短裙aoa变装教程

老婆，这个舞怎么跳？超详细教学，我教你讲解一下这个最最编舞的短裙版本怎么去跳，又是一个好看的短裙哈，大家还有什么想学的都可以扣在评论区，这个舞呢，也不是特别难，零基础同学可以尝试一下。然后音乐刚开始他进的有点急， 仔细听的话还是听的到有个什么西江耳西。然后呢，数拍子要容易一些，五六七 哒哒，对，你顺着上面的那个拍子去数哈，记得吧，后面自己补一个哒，然后节奏分开记，动作连着记，有左边就有右边啊，他就是在摆什么十字架嘛，对吧？你不要看手指，他是不是一个垂直一个平行地面， 然后呢，将就他翻转过来，然后你摆的时候就要有意识的把它足够的力哈。有些同学他摆了，但是摆成了这样，是不是啊？有这样的宝宝扣一，我们稍微的用一个 个地方，比如说我往左边，我就只感受左手，我左手哐的一下就弹平了，哎，这个应该不难，是不是举起来，哎，举平，然后右手呢？跟他两个要一起较劲，对，要有劲的去搭过来，就不要打打，这样子去转，同时再把我们的食指伸出来就 ok 了哈。吸， 哎，这边就换汤不换药啊，这边怎么立的左手就这边怎么掰右手， ok， 速度要快哈，有这个就有这个，老师讲的时候就说动作连着记，所以说五六七八打一，对节奏踩打一哈，再次五六七 八打一。好。然后呢，这里稍微的有一点点不顺，不顺的原因是因为他有一个脚呢，没有什么实际位仪，就是打 一对他踩第一个脚，其实你看嘛，根本就没什么变化哈。那么如果说像跳舞少的宝宝怎么去快速的进这个动作呢？你可以只做后面一个 打一，嗯，就是把自己甩出去，明白不？打一哈，然后在这个熟练的情况下，你跺一脚再踩出去打一，哎，然后加打 是不是你看就上来了哈，然后包括说你还有多余能力的同学可以随意的走一走向老师一样哎，然后反正听到音乐五六七八打一进来的话会更有质感一些哈，当然不要为难自己，好选择适合自己的版本。我们接下来哎，都是同样的动作哈，我们 一做完了这一套组之后中转二，对，这个二就是干嘛呢？嗯，整理自己今天的这个妆容，是不是头发撩一撩，这一个撩呢就一定去经过耳朵真实一点点好看哈，同时脚呢，很明显呢就是 合进来，但是我觉得不够啊，我们怎么让它好看一点呢？游个泳拱一下，哎，注意，游泳不是往前游啊，是往上游破水而出的这种哎，穿出来了是吧，胸口稍微用点劲，胸口用 劲，胸口用劲好，然后同时加上我们这个哎，是不是就很好看嘿耶，就这个好，这个就是我们做了这个 啊，一之后的中转收进来，二接下来往左，但是又是一个对称组合，三四，嗯，左边右边打开哈，这一个是个人都会做吧对吧？然后零基础。宝宝注意，我们的整个胯是锁定在我们同边的脚上，有点像打了石膏一样，还有哎呦 哎呦，对，但是实际操作的时候呢，上身不会这么晃啊，左边打出去哎，头上水别掉了， 右边打出去，哎，是不是，你看就跟这个感觉很像呢哈，然后同时他的歌词好像是对应的什么做了美甲是不是，哎，对，我们把我们的美丽的指甲伸出来闪一闪啊，闪下人家的狗眼， ok， 好， 然后在这个基础上还有多余能力的同学就是去尝试加一点偏头哈，看左看右对， 这个 word 就 会更加的对正一些。好，那么现在呢，讲完了一个四拍的组合，其实学完之后呢，我们整理发觉会更系统一些。两个加中转再加两个，嗯，前面的两个是什么？西江哎，中转是什么？哎，撩头发收。再来两个就是打 开左右， ok， 注意哈，这里的左右不会是左右，也不会是左右就是不，不要去大幅度的移动微移啊，左边开半步，右边开半步让自己维持在中间， ok， 好， 那么现在我们抛开拍子先把动作哈一哈啊，五六七走，敞舱 加竖加打开是不是啊，哎，就是刚刚老师说的二加一加二的思路再走。如果说你觉得还不是很十拿九稳的宝宝现在干嘛？对，暂停下来念，老师，这个是录播课词，不要去急着赶下面哈，你 随时练好了，然后老师随时都在这里等你。嗯，然后已经觉得挺有把握的宝宝，对，来吧，我们加速拍子踩打一了哈，准备五六七八打一 二三四，对手一直这样闪，保持频率， ok， 好， 然后呢，嗯，包括说，如果觉得还比较晕啊，有明显卡顿的宝宝，对， 我们也是老规矩去拉前面进度条，包括在后续的学习里哈，哪里不会点哪里点一千八百次你就学会了， ok， 宝宝来加速哎，加大力度，速度幅度哈，五六七八哒，一 一二三四，哎，对了哈，然后呢，这里之后先有个印象，我们就是去摸裙子，甩裙子，对，围绕着这个短裙展开哈。那么首先呢，我们往哪里比较顺？按前面的顺序，左边右边又该左边了，这次是直接的 收向左边哈，看一下老师，这个收他不是这样的啊，他是有一点，这里有个矮矮一点的板凳 靠近他，并且是往左侧压的这个板凳哈，追上去压，注意哈，不要想我有板凳，我就这样子，平时人家让你坐板凳哎，不，你不是这样的哦，谢谢谢谢，是不是，哎，你说谢谢是不是啊？哎，乖巧一点点，从上往下压 后 s 型曲线强调左边就是我们要这个形状哈，然后待会呢，我们会一换一顶， ok， 注意一下区别。其实这三个都不太一样啊，首先前两个是方向不一样，感觉是一样的，蹭 蹭哎，扭过来扭过去的嘛啊，左转右转看这个膝盖，两个都是弯着的哈，折叠着的，下一个是明显的 顶起来的，是不是啊，你看，如果老师不说的话，自己吧都不知道问题在哪里。所以说赶快把老师的关注点起来，不点你就要跳做啊，不点你就要浪费更多的时间哈。点完关注宝宝，我们再把这三个胯连同着收脚一起结合做啊，五六七走唱 苍苍，哎，好，然后呢，还让练习同学就再停顿练， ok， 宝宝加速一次，五六七八苍苍苍，最后才起来哈，有提前在这边起来的，自己再去补三次十次。好，然后接下来我们加个手手，手手是怎么回事呢？我们先看前面的手哈，摸 摸，打开哎，传着一条直线往这边对吧？最左过来，出去。好，然后出去呢，是个拳头哎，这边其实就是对应着来嘛，搭背手， 再背开再搭哎，对的，在后面做三个点位对不对？然后连起来之后呢，就不要去点位点位的记忆了，这个是让你们做标准的一个方法啊。连起来怎么记？ 哎，对，抱裙子的最外面，然后摸自己的裙子啊，然后这是一个短短的线条在感受定点线条啊，再来五六七走，定点 线条，然后接下来干嘛呢？就很傲娇的。嗯，对，伸出去哈，两个手打直，注意拳头稍微的扩起来一点，不要打直啊，对，撑起来才会有感觉。然后手呢，尽量的对推远一点点啊，就不要在这里就结束了。那么现在感受一下哈， 从两边嘛交叉着干嘛？摸裙子再甩开，对，把裙摆撑开的感觉哈，那么现在就可以像老师一样，先单独的感觉这个撑开裙摆的感觉哈。敞敞，撑，开起来了没有？五六七走，敞敞撑起来。好，接下来呢？对，把前面两个也补上，敞 苍起，没起来，没起来哈，亲爱的同学，自罚三遍啊。接下来，嗯，才起来哈，这三个念顺了之后，后面加一个划裙子，哎，就很简单了哈，加油。五六七走，一二 起，再来一二起，再来一二，最后一次一二起。对，然后实际上跟音乐的时候还会出现一个问题，就是 这个收过来的时候，有些时候刚开始手脚无措哈，其实他就是跟着哪边走，跟着你的重心走，啪，就抱这边哈，然后接下来就按老师刚刚教学的去发挥 and 苍苍苍。对，速度是很快的哈， 然后接下来呢，我们把这个撑开的裙摆往左前挥，对，这个左前挥首先是没有问题的吧哈，注意哈，夹心动作之后有些时候前面动作就变形了。有没有这样子？宝宝这样子，宝宝， 是这样子的哈，不管你的身体有一些偏转，但是手位相对是平行镜面的 and 呛哦， sorry and 呛呛。是不是啊？你看嘛，没有这样子没有这样子哈。然后接下来就 对左往前右往后把这个裙摆关起来哈，然后尽量不要去弯折，还是保持直线推会更加的有感觉一些。在这个基础上呢，第一个想法就坐下来 坐这，嗯，这个像跳舞少的宝宝就可以了哈，在 ok 的 宝宝呢，我们前面不是都顶起来了吗？我们跟着这一个镜子侧一点做也是还原哈，选择适合自己的版本哎，你行，你就这样子往这边边侧边还原，不行咱们就还原好看 呀，你看怎么不好看对不对？把自己能做的地方面对极致，这个才是你学习的一个目的，不是一口气就要让你跳某某某某某的成品舞哈， 咱们慢慢的在通过动作里面打地基哎，练基本功，反向练基本功好，然后砸过去之后呢，我们有个什么动作呢？就是继续往这边传递，嗯？这个在干嘛？就是 我的鞋子脏了对不对？你说，哎呦，脏了怎么办？ ok， 然后加上刚刚一样的这种衬裙摆的感觉脏了哎。对，容易摔是正常的哈，你看老师念都容易摔。摔的主要问题是因为重心不够明确啊，嘟嘟的往上直传直传哎，这样就不会摔，你如果跟着他一起往前 倒的话必摔啊 ok 你 就想不要去想这个，你要想这个起来起来对脏了， ok， 然后这是下一个八拍的一好，前面这里呢我们连一下呃教了一个什么系统就是继续这个左右 的顺序往左收，然后带出一个三件套是吧。 and 五哒是不是有同学做成这样的做成这样再来一次哈 and 三四五哒六加七 一八对然后这一个其实讲后面也很好衔接啊，往左就在往左对包括说跳舞跳久了熟悉动作之后脚都不会这么的撇正啊而且把 一对你看直接做完了熟的话他脚尖都朝向一边但是不是刻意有的哈就是哎感觉时机到了配合他一起的压在这边做好能做的同学你就想朝多边朝多一点点哈好然后这里一 啊对干嘛转身啊这一个转身呢其实就是说换方向啊，换方向为目的如果说不行的同学我们在转的时候呢你想你的脚踩这里哎，先感受这一个点位一 二对一二然后好了之后哈就不要二停要一二对你看是不是就过来了然后还在摔的宝宝也是跟前面那个直角一样的问题就是重心没有保持立直哈，可能是一 二哎，是不是有这样的哈，然后直接把自己甩出去了想一想那个芭蕾舞啊没跳过吗？也看过是不是咚咚咚咚咚咚咚咚咚 哎就像八音和娃娃一样立着转然后在这个基础上啪立着立着立着转哎对，都感受一下哈脚跟 就整个脚掌是放松的脚掌不要陷那么的死。这里是硬的啊整个中段对他一个维持上身一个压住下身他是硬的 and 一 二哎对哈然后呢这里衔接的时候呢，转的方向幅度有点大自己动自己手握哈并且这个二转过来尽量的干嘛脚平和哈平在一条线上去合住再感受一次 and 七八走 一二对直接就转过来了哈手就可以放掉也可以插在这里要求不严格哈然后在这里转过来之后马上干嘛两个俯摸啊，一个摸下一个摸正一个侧着摸一个变正摸上哎一个摸下一个摸上我啊好，然后这里摸下呢 呃我们干嘛呢就快速的蹲快速的蹲但是不要一蹲就跟着老师做就 哎对直直的往下你看腰背在后哈 and 叉 ok 然后千万不要这样子，因为我们要从这一个 变成这一个哈然后手手把它摸清楚两拍啊转过来是一二接下来就三四再来五六 然后有些同学转比较费劲其实主要的问题还是不熟啊在熟了如果都还转不了的基础上呢是你自己的这个身体反应慢了，不要三四完全停住动作做干净呢是很好的，但是不要三 四嘿才想哈一般你像老师跳三四对这个时候我就在准备调整了哈然后以五为我要到正面的一个 卡点拍就五已经身体朝正了啊不要想着嗯什么五才开始转啊。一二三四五六对的哈然后是不是两个抚摸吗哈记住哎鞋子脏了转 and 摸两次哎好，然后摸两次之后还差一个七哒八的牌子，这个七哒八呢，就是在这两个抚摸之后的造型停住抓自己的高领毛衣啊，然后老师带的是个围脖，反正都一样抓到这个脖 颈的位置哈，然后怎么抓呢？尽量用，嗯，就是食指这几根指拇哈，就不是这样子，对，整个陷进去会跟这个氛围感一些。然后呢，扯一下打发，对，连接起来就是个去打发好一点的宝宝呢，我们扎一个抬头打招呼哈，跟着这个手翻起来同步的七 打招呼，哎，对，你直接理解成好热呀，哎呀嘿，热死了是不是，你看一下就成了哈，然后包括说前面我们做的比较好的宝宝哈，我们这些身体啊，都是有反应的，跟老师前面说的一样的，游泳对不对？往上游哈，游泳之后干嘛保持这个姿 姿势哈，这姿势其实是个低重心，你不要看着是往上的，但是没有这样子对不对？是在低重心下做五六，再做 七哒八，你看老师右脚是不是比较弯曲的吗？对不对？左脚更明显。好，那么这就是干嘛，哎，指鞋子，指鞋子就转对吧，有点说 转着擦的感觉好，然后转着擦之后干嘛？一个摸好在变方向，一个摸保持加个七 八八，哎，这个就是一个大纲的整理哈，一样的老规矩，清楚同学才跟不清楚的，咱们再去拉进度条哈，再快速的梳理一下，前面我们做了这个裙子，这样裙摆往右甩之后继续往右 指转，三四接五六 s 弯， ok， 好， 这里就 一口气讲了两个八拍了哈，动作量呢，要多不多的，我们稍微的把它连接起来梳理，其实老师讲了这么多，应该来说是有印象的，只用去把它哎分段的整理一下，比如说，首先刚进音乐是什么呢？是一个息江哈，然后 是不是息江，反正就是什么息什么哈，然后呢，用系统的记忆法是什么呢？两个加中转，再加两个打开哈， 然后打开之后继续往左开始干嘛啊？搞自己的裙子，就是五哒六，停顿七八， ok， 好， 然后这里就显得刚刚讲的应该印象比较深刻，二二 三四正五六七哒八，对待会是直接退啊，好，然后这里如果说已经比较 ok 的 宝宝，我们就把它用拍子动作放出来连接啊，准备五六七八哒，一 二三，继续左收，五六七哒，二二三四五六七哒， 巴扎退退， ok， 好。 然后呢，像这里如果觉得有错啊，比如说有错的宝宝，一定要把错的地方连接三次，甚至更多，直到你的身体已经很清楚了为止啊，不要觉得老是啰嗦， 待会形成错误的肌肉记忆，更浪费你的时间，包括说还想练的同学，你也不用慌着往下，你去找到那一个老师的慢速章节哈，还可以调倍速，调到适合自己的速度，想练多少遍练多少遍，好练的已经轻车熟路。之后来跟着老师接下一段哈， 然后刚刚我们的恩典是好热，是不是接下来让我们来一个方向走位往后退啊，擦擦哎， 退两步，而且这里呢，稍微有一点肾感，他是同手同脚退，拍拍哎拍肩膀哈，然后是从下面啪一下，比较干脆的坐上来的，然后加上我们退，就是啪 啪哈，然后这样做其实都还差了一点点，我们左脚清楚，先左后右，之后呢，要把自己的脚脚踏实地的沉下去，你看，嘿，是不是？你看老师这个脚踩的很重的，然后右脚呢，相对应的就放松的，不是说蹦 不用去抬脚哈，你就踩重一点，你看这个脚呢，他不用力他就放松的被弹起来了哈，哎擦 擦，然后呢，我们这里再加上刚刚的同手同脚拍啊，哎擦擦，对，像我们跳的时候，我们还会刻意的强调一下钩子的形状啊，钩子， 对，超高一点点哈，然后这里拍一拍二，之后来一个方向继续往后，但是是转着往后的，那么这里的三件套我们都可以借，就七打八之后都是退啊，两个退完再转 身。好，这个转身可以不？首先来洗澡哈，把我们的左边的手洗干净。对，从巴掌这里开始，每一处的 这个都要搓到哈，然后边搓呢，他就会边往左边挥，是不是平开，并且呢，在这个基础上，刚刚我们左脚右脚又该左脚了，啪对，踩成侧面。然后呢，在这个基础上可以微蹲着，让重心线下去旋转就擦， 是不是这样子转就更好看，还有多余的同学头还可以打一个头啊，嗯，是就更有份儿些啊，这里就有一个四排组合，连接一下 and 七哒哒一 二加三四对两拍哈，不要慌张，你可以猛一点，但是拍子要坐久一点，猛一点，三 四对，好，然后接下来干嘛呢？捅捅自己啊，也是比较常见的抖音舞动作。首先五六对四手肘去捅， 然后可以给一个上下的落差，下肩，开始上肩，这个稍微有一点不顺，平时我们大部分是上开始，今天下开始的哈。下桶上桶啊，然后手腕收紧一点，不要下桶上桶啊，收进来嘛。好，然后呢对称上我们的这一个身体高度变化就蹲 起哈，这个应该没问题吧哈坐起好，然后现在呢把我们胸的基本功用一用顶顶对，他在跟什么两个对撞在跟胸啊，手跟胸两个对撞。 and 蹭蹭好，然后 再加最后一个就是往上的时候不光身体往上还加了个抬脚。对，加强这个上的感觉 and 蹭蹭耶五六七走蹭蹭耶好，那么这里呢，我们记一下要停住， 这也是一个难点，一定要记，现在就记，甚至说啊嘴巴念啊念个十次因为已经要跳完了。你这里错了，好可惜哈，转过来之后五六哎听一下加七 八对，这个没衔接好哈。嗯，主要是跟音乐要好学哈，停太久了就很容易摔。五和六稳住加七 八好，这一个首先跟前面两个是一样的一二左让，现在是五六左让。是不是只是说我们现在呢是快速的还原到正位。对，就平常的正常站姿位上去，然后快速的加新动作进去啊再来五六七走七 八。嗯，这个就很不顺，主要是他胯在往左边，平时呢一般都是踩右脚这样子是吧，就很顺，今天反着来哈，在想五 六反着顶熟悉了之后其实是可以跟上的，然后加一个手手干嘛就首先呢小猫耳朵啊长在头顶，然后跟着他稍微的摇摆一下就跟胯同向一起左边啊然后就五六摸耳朵转啊这个就很简单了是吧然后再 ok， 宝宝还可以这样抡一下， 对，就不让他长在头顶粘着往左边套，跟哪个跟胯也是同方向转耶，好，那么现在有五六七， ok， 好， 然后这里呢，就是第三个八拍，两套动作，而且很有方向性，一个是退转四拍连接保持侧面的五 六踩住七八哎，两套嘛哈，自己去。然后接下来最后一个八拍，首先一个快速的三件套二打二哎，分 开的把这个手举起来在一起用啊，往上举，然后呢，从中间滑平啊，速度五六七走二打二再来五六七走二打 二，好，然后他会同手同脚的打开，然后前面我们是不是这样的，转完了之后，哎，不管你转哪边，其实你想往哪边脚都可以动哈，我们要求的是跟对，首先他比较协调嘛，平时比较顺着右边先开始的，然后就跟着手走哈，二打 二对，再来五六七走二哒，这两个不要犹豫哈，相当于只要有右脚出了你左脚就可以开始行动了，让他有一点时间差，但是久不久不久根本就不久哈，粘的很紧。五六七八二哒，然后干嘛呢？直接的划开，对，注意他的线条是从中间划开，而不是说二哒五 不收啊，不收不收的意思就是不要在这里停顿，他是一个气口就蹭蹭走，蹭蹭走，明白了吧？好，然后在这个基础上我们脚都已经打开了，首先呢，换个方向，你就二哒二在 ok， 同学坐下去找一个造型感就二哒 二， ok， 好， 马上就要结束了哈，快想想七八二哒二好干嘛呢？三 四，哎，来了个大转圈哈，前面是不是有一个转圈忘了在哪里哈，一下子失忆了。这里呢，我们首先呢干嘛？哎，手就是套头哈，右手 来摸，左耳朵抬起来摸，左手往这边平滑啊，先滑，不要先掉，先平着拉拉，拉够了之后他自然就下去就好看了哈，两个手连着就把头套了，然后在这个基础上呢，抬脚啊，这个抬脚还是有点技术含量的哈，最简单的方法，高抬腿 落脚。对，落在哪里？落在粘在一起同时反向转身啊，再看一次抬脚没问题吧，落脚也没问题吧啊，抬脚朝这边落，哎，就这个意思啊。然后 ok 的 宝宝我们还可以尝试干嘛？对铲给他一铲子啊，两仓 仓啊，都可以的，其实差别都不大哈。然后好像我跳的就是比较简单的高抬腿版本啊，然后你自己选择吧。接下来呢，我们这里转过来数拍，就是一个一打二三 四，是不是好最后的终点呢？就点点头，六七八，嗯，把音乐点完就行了哈，五六七八， ok， 宝宝呢，我们往下砸一砸哈 and 下六七八转一转，然后形状上呢，是左直右弯曲啊，然后足够的下， 先找到这里对平哈，甚至更低哈，然后先抬头对，保持这一个 s 型可以先稳一下，保持保持哈，然后点点点点匹配上节奏就行了，整体来说就是一个五六七八，嗯， ok， 讲完了哈，那么最后一个八拍呢，是在这个比较有劲一点，比较长跳动作五六七八之后开始接的。接什么？接个快动作啊，将就这一个上面的手打开推出去，二哒二转向三 四接 n 点，六七八对点，快，一溜溜哈，拉手的速度呢，不会特别慢。好，那么 这里呢就又一口气讲完后两个八拍了哈，这两个八拍我觉得很好记，首先呢是将就前面的这个好热啊，开始找位置对不对？ and 一 退二退三转退，五顶六顶甩着顶，然后打开收转 向，摁顶摁顶好，多点一下好。然后也是清楚同学跟哈不清楚同学， ok， 好， 那么现在呢，数个拍，五六七八八走一 二三四顶五六甩七八打开二打二转三四五六七 对音乐做完哈，不要做一半就跑好，那么现在呢，对到了老环节最后环节哈诊断整理，一共呢是四个八拍，这四个八拍呢，我们快速的头脑风暴过一下哈进音乐的什么什么西江哈然后整理又打开好撩裙子对不对？ 转过来继续往这边擦转，转过来之后先这样子，好， sorry， 先先转，再这样子再这样子，然后好热， ok， 就 接这里的一个四拍，二个四拍打开定型转弯结束啪啪啪啪， ok， 好， 然后把这一个大纲分开拓展出来动作去做哈，但是一定要先理清楚，没理清楚同学不要去来跟哈 ok， 准备手拍，五六七八哒，一 二三四五六哒七八二二三四五六好热七哒八三二三四五 六七哒开始四哒二三四五六七八， ok， 哈，对，中间想提醒你们哈，容易嘴瓢。然后呢还想练的同学， 我知道哈，没有关系，直接找到老生慢速章节，又有音乐又有节拍，还可以调到适合自己的倍数，想练多少遍练多少遍，加油多练。

七八打一二三四五六打七八二二三四五六七打八三二三四 五六七八四打二三四五六七八。

六 七八打一二三四五六打 七八一二三四五六七打八一二三四五打六七 一哒二三四五哒六七八一二哒三哒四五哒六七哒八一二哒三 四五哒六七哒八一二三哒四五六七 八一哒二三四五六七八。