跟骨骨折消肿方法

根骨骨折锻炼根骨骨折有什么特点？相对于其他部位骨折，根骨往往成粉碎性，且根骨有多个关节面，负重时生物力学比较复杂，锻炼过程中痛苦较大， 刚开始负重走路时感觉和症状比较大。为什么做完手术一个月脚还肿呢？大概多久能彻底消肿？ 因为根骨属于肢体末端，周围肌肉少，血液循环较差，导致根骨消肿较慢。当我们锻炼后或者负重走路时，根骨会肿胀明显， 平卧休息后肿胀缓解，这属于正常现象。彻底消肿大概需要至少二到五个月的时间，所以我们不必关心肿胀问题，应该更专注于功能锻炼，使关节功能尽快恢复正常，等我们能完全正常走路时，肿胀自然而然就消了。 根骨骨折术后需要进行哪些锻炼？首先说明的是，根据内固定方式的不同，我们开始锻炼的时间并不一样，需要遵从手术医师的意见。一般我们术后即可以开始踝关节功能的锻炼， 然后术后二到四周开始根据关节功能的锻炼。踝关节如何锻炼？踝关节的功能锻炼分两种，如果有家属帮忙辅助锻炼的话，可以用手托住患者的这个脚掌， 然后一个手扶住小腿远端，然后轻轻给他推，推到患者稍微有痛感为止，维持这个姿势保持半分钟到一分钟，然后锻炼完这个动作之后，我们需要用手然后扶住患者的脚背， 然后向下压，也是压到患者有痛感为止，保持这个姿势也是半分钟到一分钟，每天坚持锻炼三到五分钟，如果患者没有加 帮忙辅助锻炼，也可以采用一个布袋或者是腰带的方式，然后自己勒住后脚掌，让患者持续的牵引，牵引到有痛感为止，保持半分钟到一分钟。根据关节如何锻炼？我们需要双手握住患者的这个脚面，然后向外旋转， 一直旋转到患者感觉疼痛为止，维持此姿势半分钟到一分钟， 然后我们向反方向再次扭转，保持半分钟到一分钟。 我多久可以开始下地？一般情况下，术后复查彩超没有静脉血栓，且手术切口干燥无渗出的情况下，就可以开始住双拐，患之不负重下地了。大约一到二个月后， 根据复查时的情况，由医生决定是否可以开始部分负重走路。我每天早起或者久坐后，刚走那几步，疼的厉害，走一会就缓解了。是什么原因？这是由于根据关节锻炼功能不到位， 需要加强根据关节锻炼，我工作之后刚干一小时活，脚又开始疼了，这种情况能干活吗？如果骨折已愈合，医生已经建议你开始恢复正常工作，这种情况下是可以干活的，脚疼之后就休息，等脚不疼了就继续干活。 由于根骨骨折的特殊，这个情况可能会持续两三个月的时间，但是工作期间我们仍要继续功能锻炼，不能靠工作劳动代替功能锻炼。锻炼过程中如果有任何疑问，请及时就医，或者拨打电话零三幺二八二七八幺二零咨询。