娃娃脸舞蹈教学 前面那个扭屁股怎么

二三 四五六七八，一二三哒，四五六七哒八。

这个舞怎么跳？安然老师的超详细，保姆级跳下来了，镜子店还有各种舞蹈教学。 ok， 准备开始哈，一共是四个八拍，我们先去学习第一个八拍，好，第一个八拍之前有个七八的时候是害羞啊，预备走， 害羞啊，这个是七八五六七，走七八。好，然后我们在做完之后的第一个八拍的时候左脚出去啊，这个手就是往左垂啊，预备走 一二三四。两遍哈一二三四，好，来一遍五六七八，一二三四，好，五六的时候重复左边哈，五六七，走五六七八的时候看好我的手哈，七 八，然后我们的胯是左跨和右跨，预备走左跨和右跨，好，我们整体来一遍。第一个八拍五六七八，一二三四五六七八， 可以吗？好，那么第二个八拍的时候，我们先练一下我们的脚步哈，预备走一哒二哒三哒四哒五，好吗？一共是五下，预备走一哒二哒三哒四哒五。那么手是什么哈？一哒二哒 三哒四哒，好，五的手，五，看好，我的腿要抬起来的时候手要打开。五六七八，五六七八，好吗？来一遍哈，预备走一哒二哒三哒四哒五六七 八，好，落右脚，那么第三个八拍，我们学一遍哈，手是什么哈？就是抱住的意思哈，然后左脚出去的时候身体向右，一二，好吗？五六七。左脚出去身体向右，然后转向左边，好，然后我们指到头上 啊，坐胯，好，然后出右脚提胯，好，这个是一二三四，好，我们来一遍。预备走一二三四，可以吗？好，五的时候把我们左脚收气的时候五六 七八，就是纸枪好吗？五六七八， ok， 我 们第三个八拍来一遍哈，五六七八三二 三四五六七八，可以吗？好，最后一个八拍的时候我们练一下我们的坐胯啊，然后同时他需要你的手和胯的协调。好， 这个右手是点在我们哪里哈？点在我们肩膀，这个左手是在我们的胯骨这里哈，五六七一。然后呢？换过来二，好吗？预备走。四 二，好。三四的时候看我的手哈，这个手是向上，这个手是向下三四，然后转过来一样的哈，手心向上，然后这个手心向下，然后转过来，左边的手心向下，右边的手心向上。好，同时我们的胯要干嘛？ 三四左右摆，预备三四，好，重复哈，五六七一二三四五六七八。 好。然后呢？我们把四个八拍来一遍哈，准备前面有个七八来一遍。五六七哒八哒，一二三四五六七八，二哒，二哒，三哒四哒，五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。好的，我们零点七倍的速度跟着音乐来一遍。

现在开始零点六倍速舞蹈练习准备。

压手腕，垂落垂落垂落。左摆右摆，抬右腿指捂嘴，打开， 右拉左拉指出脚收脚。 biu， 左胯右胯，左胯右胯，拍拍摆耳朵。艾特你的好闺蜜，来学吧！

嗨，大家好，今天我们一起来跳民警男进行曲，最近这个舞蹈好像特别火的，我们一起来学这个舞吧， let's go， 这是一个非常可爱的舞蹈，所以第一个动作我们要先把双手握成拳头，左手在下，右手在脸颊旁边做一个撒娇的动作，像招财猫一样这样往下压我们的手腕，在压手腕的同时，我们要出左胯，一 二做两个这个动作。五六七八，第一拍的时候我们继续出左脚 一，然后要出左胯回来，二三四五六，一共要做六次左胯。好，我们的手上动作从我们的眼睛前面一 二滑下去，再次三四，这里一定要有一个停顿，然后再划过去，不能够直接划过去。五六七八，一 二三四，然后五六的时候我们不换胯，只换手，五六七八的时候把双手放在头的两边做做胯。七 八， ok， 这是第一个八拍，我们接着往后讲，接下来我们要说一个步伐，七八，在这结束以后，我们提前半拍收左脚回来 哒，收回来的时候左脚一定有一个悬空的位置，因为接下来我们要踩左脚，然后把右脚吸起来， ok， 在 吸右脚的时候，两个膝盖都是放松的，这个左膝盖一定不能打直哈，是放松的。五六七八，哒 一，哒二，哒三，哒四，哒五，记住这里的重拍是踩左脚的同时吸右脚， ok， 刚开始练习的时候，我们可以刻意的去留下左脚这个悬空的空间，方便我们去踩左脚，然后 吸右脚，如果你已经练的比较熟悉了，我们就可以不用这么刻意的去做，我们可以放松一点，这个动作就会越来越顺。好，接下来我们说一下手上动作，双手握拳，在我们脸颊旁边做两次撒娇动作。一 二，第三拍的时候我们把右手变成这个手势，向前指出去，第四拍的时候换左手四，第五拍的时候从我们的嘴巴前面这样把手划出去，五指并拢，五六七八，一二 三四五，到这里我们配合脚试一次，准备， 七八哒，一哒二哒，三哒四哒五， ok， 到这里接下来我们继续踩右脚踩下来，然后双手放下去出左脚跨， 现在出的是左胯，接着我们要换成右胯，右胯， ok， 手上动作，双手五指并拢重叠在一起，再出左胯的同时，把我们的双手往右边拉出去，形成这样一个相反的方向哒，然后换 手也要交换，接着我们收右脚，把双手变成这个手势，放在我们的头上， 现在双脚是并拢的，继续出右脚出去，然后收左脚 哒，双手就放到前面去了，身体是侧向右边的，接着我们做一个发射的动作，在做这个动作的同时，我们也要抬下巴，一二， ok， 我 们来伸一次，五六七八哒，一哒， 二哒，三哒，四哒，五六七八，出左脚， 二二三四，五六七 八， ok， 我 们接着往后还是要迈我们的左脚出去，同时出左胯，然后这里我们要松膝盖，是坐下来的，左边右边，然后站起来，左边，右边。重复一次， 左边右边，然后站起来，左边，右边， ok， 接着我们说我们的手上动作，再出左胯的同时，我们右手在上，左手在下，扶住我们的胸口左边，然后换胯，也要换手换手， 接着我们把双手放在我们的头上，左边出左胯的时候，右手向前这样打下去 搭胯。二，重复一次左右左右我们的头随着我们的胯摆动，胯在左边，头就在左边，胯在右边，头就在右边。顺一次五六七八一二三四 五六七八。接着我们收左脚回来，身体转向右边，双手在胸前握拳收紧向前做这样的敲击动作。这个动作做完了以后，右手变成掌心，手向前拍出去， 收回来，拍出去，收回来。 ok， 所有的动作就结束了，我们从头数节奏来说一次准备 五六七八一二三四五六七八哒，二哒，二哒，三哒，四哒，五六七 八三二三四五六七八。出左脚四二三四五六七八。收脚，一二三四 五六。 ok， 我 们来和音乐吧。

今天我们学习的是最近超火的闽南经典曲，快来新挑战吧！ ok， 握拳准备握拳准备！画圈摆胯做两个 画圈摆胯做两个画圈摆胯画圈摆胯，左摆右摆，左摆右摆，可爱可爱可爱可爱！向前指五百向前指 飞吻收飞吻收顶胸出胯顶胸出胯指头出胯指头出胯开枪并住开枪 开肩拍胯开肩拍胯，上下摆手，上下摆手拍肩拍胯，上下摆手，上下摆手转圈转圈，完美棒！

六七八二二三哒四五六七八三二三四。

首先呢，这个舞就是动作会比较快一点，节奏会比较快一点，就几个律动，大家学会啊，首先呢，就是我们要学会一个律动，叫，嗯， 咚咚，走，咚咚，好，我们左手就放在这里啊，五六七，走，咚咚，从你自己的眼睛附近咚，好，先别碰到眼睛，然后再通过自己的眼睛啪， 通过去，然后左手一样的动，好，回来，啪，通过去啊，然后我们的胯也是要跟着他动，左 右，左右左右一直这样子律动。好，我们来配合一下，刚开始呢就是特别的，嗯，特别的可爱，你可以动一下，五六七，走，哒哒，好，小动两下，接着开左脚，五六七走， 返回去。二走，五六七走，一 and 二，好，再来 一 and 二，所以看清楚我的重拍了没有，都在一，这一下二，其实很轻的啊。五六七走，一 and 二 三 and 四五 and 六啊，好，然后七八就不做对称了。七，我们屁股扭到左边来，八， 跨到右边去。接着呢，我们就要回正身体了啊，回正身体的时候脚就开始了第二个律动，然后我们先学这个律动啊，我们先学手， 像小猫咪一样，两个拳心相对，一二像哭一样，好，然后三，你既可以一直一个一个指，也可以一起指。三四，捂嘴， 五六七八，把你的手摊开，好，这个是手，一二三四五六七八，那么脚 就会有，也是跟着这个手一二三四五六七八去动，我们来看一下怎么动啊，本来你的，本来你的胯是在这，然后我们就收我们的左脚往后一踩，右膝一抬，这就是一二 三四五六七八，轮到五的时候，五就一直在这里呆着了啊，五六七，走，一 二三四五六七八。哦，就是所以我们的右腿会抬五次，哦，五次。我们来数一下右腿五六七走一个、两个、三个、四个、五个，然后就抬在这就可以了，我们把手和脚配合抬起， 五六七，我们用这个形态来接，五六七走一二三四五六七八。好，七八我们就放下，好，然后准。

想要在家学跳舞，一个视频，搞清楚今天学什么，看视频。 好的，这个舞蹈还没学会的宝宝们来跟我一起开课。好的，现在我们一起来看一下我们这个准备动作哈，首先我们的准备动作的时候呢，我们先讲一下我们的脚，我们的双脚哈，它是一个并拢的一个状态，然后呢我们的左脚哈去弯曲， ok， 然后把我们的胯推到右侧，对，这是一个站姿啊，站姿给他站好。然后呢，我们的左手放在身体的左侧， 然后我们这个位置一定可以压手腕，然后握拳，压手腕，握拳， ok， 好， 左手放在我们的这个啊右侧， ok， 好， 这就是我们的准备动作哈，大家往后看看，我的左脚可以弯曲，看到没有，左脚弯曲的哈，然后我们这个动作就是准备哈，然后我们先讲一下我们的这个手，我们这里的时候 吸的时候就近拍哈准备，我们第一个动作就是吸哈，它是五六和七的时候，我们就感觉是要哭泣的感觉。压我们的手腕，右手啊，左手不动，你看七哒 八哒做两下， ok 不？ 五六七哒八哒， ok， 好， 然后看我们的胯哈，我们七八的时候，那我们这是我们的胯是在右侧好，七的时候往左边去发力，他是七哒八哒 往左边哈去摆，胯为七慢的七哒八哒。对，左右，左右，同时加上我们的手，试一下为七走，七哒 八哒。再来一遍我给气哭泣的感觉，七哒八哒， ok， 好 了，我们进入一哈，我们一的时候先看一下我们的一个胯， 好的手肌肉，他这个动作好，我们先休息一下，看一下我们的胯，好的时候我们胯回到右边，一的时候打开我们的左脚，然后胯往左边去摆胯，然后减下这个胯，摆胯打开左脚，左，哎，摆左胯，打开右脚右走，一二 三四五六七八。好，这是我们的直腿摆胯，双脚膝盖给他打直哈胯，左右的去摇摆，再练一次，一二三四五六七八。 ok。 然后我们这里就是一个哈，是一个摆胯的一个运用，然后我们做这个摆胯的时候呢，我们是 往左边发力，往右边放松哈，看这种力量他是这样的哈，你看五六七往左边发力，一哒二哒，三哒四哒。好的，现在我们把我们的拍子给它连起来，我们试一下我们的拍子，这里一共是哈，五六七往左边走， 一哒二哒，三哒，四哒，五哒六哒。对，我们只做六排好不好？你看我的胯往左边发力，往右边放松的话，他是撞击的感觉，撞击的一个发力，五六七走，一哒二哒，三哒，四哒，五哒 七哒八哒，可以吗？好，撞击的一个感觉哈，然后我们就是我们拍子只做六拍哈，对，然后呢，我们的膝盖不要很紧绷，稍微放松一点点哈，然后同时我们跨来五里，七走，一哒二 哒，三哒，四哒，五哒六哒。好，先到这里， ok， 好， 七的时候我们摆左跨往左边哈，这个发力是放松的， 七，好，八的时候也是往右边均匀的去发力。八， ok， 好， 前面六拍他是壮胯的一个感觉，七八的话是摆跨。我们再看一次啊，五六七走，一哒二哒，三哒，四， 五哒六哒，七八七八的时候慢下来哈，因为我们前面的话是半拍， ok， 刚看一下我们的手哈，我们的左手要握拳放身体的左侧压腕，右手 他刚做完了。七哒八哒好一的时候呢，我们的手哈，就是啊，穿出去，你看我们手势架起来，这手架起来同时呢啊往我们的脸的正前方或者我们的头顶去做，他是一 二， ok， 波，好，或者我，呃，如果特效会掉的话，我们就直接好往我们胸前也可以的啊，胸口正前方，你看五六七走一二，再来一遍三 四， ok， 好， 来到四拍做两次啊，为七走慢档，一二三 四，好，五的时候我们的左手哈换右手放在这啊，我们的身体右侧，然后左手推过来换手五六可以不？好，对，我们的右手去做两次，左手做一次试一下。为七做手一二 三四换手五六。对，我们这地方要多去协调一下哈。再来一遍五六七，走。开始是一哒二哒三哒四哒五哒六和七的时候，我们双手举举起来哈，举起来分到我们的头的左侧哎，或者是右侧， ok， 好，或者是想小一点的同学也可以放到我们的胸口正前方哈，是左右对，或者高一点都可以哈。现在我们把我们的手连起来试一下哈，准备五六七哒八哒 一哒二哒三哒四换五六换七 八， ok， 好， 这是我们第一个拍的手哈，然后把我们的胯跟我们的手配合起来，准备从头开始准备动作，左脚一定要去弯曲哈，准备好把胯压到右边，准备五 六走七哒八哒一哒二换三哒四，换手五哒六走左 右定在右边， ok， 好 好，我们讲一下，我们讲一下我们这个位置，好，我们近一点，看一下我的跨哈塔式准备，我们左手压在旁边的时候手是不要晃动的哈，尽量不要晃动，我们左手压腕 ok， 五六走，七哒 八哒一哒二哒三哒四，换五哒六，上左 又好好的，现在我们来回到我们的第二个八拍，我们第二个拍，先看一下我们的手哈，刚刚手回的这个位置七八 ok， 一 的时候我们双手往下啊，肘关节朝下，同时我们的腕关节也是跟刚刚第一个动作一样的，做哭泣的感觉，拍子是一哒 二哒，做两个 ok 不 来一点五六七走，一哒二哒 ok， 三 ok， 好， 四的时候我们左手依次往下 四， ok， 大 了的双手还去捂嘴巴，偶买噶对手捂嘴巴的感觉啊。来一遍，五六七八走，一哒二哒三哒四 哒， ok， 好 朋友坐在旁边 ok， 不好，这是我们的一个手。再来一遍啊，五六七走，一哒二哒三哒四哒，好五，手心朝上慢慢往外六， ok， 慢慢往外往外好七，慢慢往下 八，放松 ok， 波好，来一遍啊，准备五六七走，一哒二哒三， 四哒推，六七八，好，好的，现在我们来到我们的后面啊，看一下我们刚刚的脚，打开之后呢，我们快来到右边， ok， 不 来到右边，然后这个我们一的时候啊，我们推我们的左脚往后推，左脚往后的同时把我们的右腿抬起来哈，看一下左脚往后踩，同时提右脚 一 ok， 好， 同时右脚轻轻往下哒， ok， 再来一次二哒三哒四， ok， 好， 来侧面看一下哈，这是我的左脚往后，然后同时踩我们的左脚同时吸右腿啊，它是一哒二 哒三哒四，对，就感觉我们的右脚有点痛的感觉哈，或者就是啊，已经是有点痛的感觉。是一哒二哒 三哒四哒，可以吗？好，然后来到我们的正面哈，准备我们八只胯回到我们的右侧，好，一的同时我们左脚直接往后踩，同时抬右腿来连起来，一哒二哒三哒四哒，好，五的时候抬起来五六七， ok。 八个手落地八， 落下来可以吗？好，来，我们把我们的手跟我们的脚配合一下，准备来到右侧五六七，好，往后同时我们的手合做哭泣的感觉走， 一哒二哒三哒四哒，好，我们的时候我们的手推开同时吸右腿五六七八落地， ok。 波哈，远距离再看一次哈。准备快的来一遍哈，准备再练一遍，再练习一遍五六七推右左脚往后 一哒二哒三哒四哒五六七八落地可以吗？好，来慢点的讲一遍哈。我们这是五六七压腕踩一次脚哈，压一次腕踩一次脚，一哒二哒至三哒四哒 五六七八， ok， 好， 我们把我们第一个办法跟第二个办法连起来试一下怎么从头好远距离看一下胯压到右侧，准备五六七哒八哒，一哒二，三哒四换五哒六哒七， 退左脚，一哒二哒三哒四，五六七八落地， ok， 好， 这时候我们继续往下学第三个八拍哈，好，我们回来做。我们脚落地之后呢，我们一的时候哈，先看我们的脚打开左脚去送左胯 一， ok， 二的时候呢哈去摆右胯二，好，三的时候收右腿回来与左脚并拢三，对，这时候脚尖点地哈，四的时候右胯推到右边摆右胯四， ok。 推右胯摆右胯，再看一次哈。准备先打开左脚五六七走， 一给二手打开二， ok， 三的时候出右脚四， ok， 连起来哈。准备多练两遍。五六七八，一二三 四，对，这是一个摆胯的动作啊，可以看我们的手哈，我们的手双手呢？重叠放到我们身体的啊，右侧啊，手是一， ok， 二的时候手放到我们的左侧 二， ok， 这是二哈三的时候呢，我们的手哈，去指我们的哈，指自己哈，指自己是三对指自己 ok 吗？四，在这个位置， ok， 再看一遍哈。五六七走右，左上 下给五六七走，一二三四， ok， 手呢就夹起来，好放到我们的头啊，头顶的两侧就可以了哈，好，加上我们的跨，试一下吧。五六七走，跨往左手往右一对，做一个对称的力。二换 二，好，三的时候走自己三， ok， 四的时候手往前直收，左脚五， ok， 六的时候手往前直收，左脚五， ok， 六的时候手前往上，六 七八， ok 不？ 手往上上下头跟着来，再来练习一遍哈。准备五六七走，一二三四，好，收，左脚五 六七八，对手跟着我们的下巴同时往上，轻轻的给一个感觉。六七八， ok， 不？ 加快试一下。准备五六七走，一二 三四，五六七八，好，往下，这时候呢，我们往右边，你还看一下我们的这个是打开左脚去做左胯，好，看到胯是往左对做，左胯往左边压，好，换到右边哈， 右对，这双腿往下屈膝还是你看我们先看一下我们做左胯的时候啊，然后我们的膝盖，右膝盖朝外，好换到右边，直接换重心换到右腿啊，左膝盖往外， ok， 好， 三个站起来直接摆胯 三， ok， 四的时候去摆右胯四，好，五的时候重复刚刚练习的动作，左胯，左胯，摆胯，摆胯。 ok， 波好，连起来。准备好一个八拍，五六七走，一二 三四五六七八。好的，今天我们来看一下我们的手哈，第四个拍拍的手呢，很简单哈，看一下他是一的时候呢，我们的右手还可以放到我们身体的前面， ok， 左手放在下面， ok， 右手在上，左右在下拍自己一， ok， 二的时候换交换，左手在上，右手在下， 二。好，这是三的时候呢，我们的手哈压手腕放到我们头顶哈，你看他是三对，你看左手先去往下， 左手先往下，右手往后哈，左手往左手往前，右手往后。三四。来，练习一遍这个手还是三四， ok， 三四可以吗？左手先往下来连起来五六七走，拍拍，压腕，压腕，拍 拍，压腕，压腕。好，拍，走数慢一点练习五六七走，一二三四五六七 啊，好的，要把我们的胯跟我们的手连起来哈。准备好回来是五六七走，坐跨一换二， ok， 三的时候换左边。三 四五六七八， ok。 波，好好，加快。五六七走一的时候加个头往左边一， ok， 二，换右边，二三的时候放松，三 四给个头。五六七八， ok， 好， 来，我们把它加快一点点。准备五六七八，一二三四五六七。 定， ok， 好， 就结束了， ok， 我 们把第三个八拍跟第四个八拍连起来试一下哈。准备好刚刚扶到这个位置。五六七八， 一二三四五六七八，一 二三四五六七八。 ok， 好， 现在我们从头数拍再来一遍。准备五六七走，七哒八，打开，一哒二 三哒，换手，五哒六往上举，七八推左脚抬腿，一哒二哒三哒四哒，五六七八。来，左脚一二 三四五六七。做走跨一二三四五六七八。 ok， 好， 我们现在数拍来加快一遍试一下。准备五六。准备五六走七哒八， 一哒，二哒四五哒六哒七八一 二三四五六七八一二三四五六七八。好，现在我们来近距离的主要看一下我们的动作哈。近距离的来一遍。准备六五六七哒八，一哒二， 三哒，四哒，五哒，六哒七八一哒，二哒，三哒，四哒，五六七八一二三四五六七八一二三 四五六七八一二。结束， ok 不？ 现在我们慢速的跟音乐试一下啊。准备慢速的跟音乐。七哒八，一哒二三哒， 四六七八一二 三三四五。