行为上断舍离就可以减少这个行为下所产生的物品。不用购买,不用收纳,你的每一个家务都是你用辛苦挣来的钱买来的,少买才是从根源上减少家务的最快方法。从搬进新家已经八个月了,我很感谢我在老房子里养成了极简购物和随手清洁的好习 惯。厨房基本是所有人的重灾区,不管做不做饭,很多人都热衷于买,各种大锅小锅、炸锅、电器, 再加上各种调料、干货、大米,各种锅碗瓢盆,一应俱全,但是一年到头做不了几次饭。最后,因为懒,我都是点外卖。我不想让我的钱变成厨房的摆设,但我更不想把我的钱拿来吃外卖,给自己的健康埋下隐患。我就是既不想吃外卖,又不想花太多时间做饭,也不想清理锅碗瓢盆。 所谓熟练才能上瘾,那些你坚持不下去的事情,往往是你还没有做熟的事情。比如我家不做面食,首先是我不喜欢吃啊,其次是我心里觉得做面食这个过程太复杂了,所以我干脆把面食断舍离了,这样就不需要面板、擀面杖、面粉什么的。 行为上断舍离就可以减少这个行为下所产生的物品,不用购买,不用收纳,实在想吃的时候买点就行。物品断舍离也是一样,熟悉了自己的需求,随时随地断舍离。大多数人以为上瘾是因为兴趣,真正让人上瘾的是熟练后带来的掌控。你看,再多的理论,都不如实际上手扔一次。 从以前我最讨厌收拾房间,到现在做到随手清洁,随时保持干净卫生。家里能随时保持整洁,就是我对生活的掌控感。 基本早晚都会收拾好房间,偶尔家里乱了,因为物品少,也可以在十五分钟之内完成收纳。仅仅是因为你还处在耗能极高、反馈极低的笨拙期,你的每一个动作都在消耗你的意志力,却换不来一丁点的多巴胺。 我一直讨厌做饭,就是这样,做饭的步骤太复杂,买菜、洗菜、切菜、炒菜,还要洗锅碗瓢盆。大脑判定做饭是亏本买卖,会不停的给你心里暗示做饭不值得。所以做任何事先要让自己熟悉起来,变成轻松的行为。今年我会把做饭养成习惯,从最小单位做起,比如一个菜 试着骗过大脑,只做一分钟。我的原则就是能不费事就不费事。我会选择切好的菜和碗筷,就是洗碗机,减少清洁的时间。 节假日或者来朋友就选择一次性餐具。为了大家的钱包和健康,今年开始自己动手做饭吧!减少步骤,减少物品,努力在家务上花费更少的时间。好了,今天就这样了,拜拜!
粉丝3.2万获赞30.1万


断舍离是大智慧,是每个人的必修课。关于肉体和精神两个世界断舍离的三个方法,一、现实世界的断舍离。 当你遇到消耗自身的人或事,第一,把他当空气,不搭理。第二,离开现场。第三,彻底离开。比如自己的父母 pua 自己,你可以选择不接他的话,他说一会自己就消停了。 如果还是追着不放,你就直接离开现场,去自己房间或者出去转转。如果还是不依不饶,拿起行李就走,能少回来就少回来,回来能少待就少待。 二、精神世界断舍离。道理是相通的,情绪内耗起来之后呢?第一,别跟他对话,别搭理他。第二,离开这个程序,转而去关注其他更美好的情绪,或者只专注当下事情的体验。 第三,心理足够强大的,直接把负面情绪干死,让他彻底离开自己,强大到负面情绪不敢近身。

每次拉开衣橱都会觉得没有衣服穿,我跟你说,你不是因为衣服太少,而是因为衣服太多了,因为你这里面有很多其实你已经不喜欢,不需要不适合的了,所以说这个时候你就只需要做一次浩浩荡荡的断舍离。我们扔掉衣服并不是为了去买更多的新衣服,就是为了让你的衣橱你闭着眼,你都能拿到你自己喜欢的衣服。 怎么样能够做到有效断舍离?首先就是你要先把你两年以上的衣服没有穿过的拿出来,然后从这个里面再去筛出来一些 有污渍的染色或者是变形的这种单独拎出来。然后第三种就是你再去拎出来一批,你穿上去觉得不像自己的衣服,就你很喜欢,但你穿上总觉得不是自己每次穿完之后,出门前都会把它给换下来,这这一类衣服也需要拎出来。然后这里面的衣服你再往后去 分一些处理的分类,首先比如说像有污渍变形的不是很好的,我们就可以直接就捐赠,但是有一些品相或者品牌比较大的,我们就可以出二手回回血。 那还有一些就是如果你觉得这个衣服呀还挺好的,品质也还可以,你觉得还适合某一个朋友,你也可以转手送人,可以找对断舍离的方法和处理方式,我们的断舍离的压力就不会那么大。

当你年底扫除想做断舍离,质量还蛮好的呀。留着吧,指不定啥时候能用上。留着吧,还没过期呢。留着吧, 六句话帮你下定决心。两年没动过的东西,就是没用的东西扔。问自己扔了之后还会再买吗?答案是不会的。扔你嫌弃它脏的东西,别找时间清洗了,你没时间扔三个月内不想吃的零食,最后都会是过期零食。 扔相同功能的东西,只留一个最好用的,其余的扔。如果你们还不知道物品该扔不该扔,给你们准备了一百八十个该扔物品清单,照着扔。

过年大扫除是最好的断舍离时间,但一定要注意,断舍离的第一步不是急着扔,而是停下来。很多人一头扎进扔的行动里,结果扔了又买, 陷入断舍离复购的死循环。让自己暂停,你会发现物品不只有扔。一个处理办法,第一,停止扔,想物尽其用的办法。买沙发时送的脚踏放在这里真的很碍事,改成直排又太过拥挤,放在阳台发现很合适, 一块闲置的桌布也刚好可以派上用场。再放一个靠枕,一个阳台,小沙发就改造成功了。被我断舍离掉的花架挂在二手市场上很久了,也没有卖出去,发现放在这里当个小编辑也还不错。放一盆唯一没有被我养死的小草, 再放个小支架,平时坐在这里追个剧,写点东西,还可以欣赏外景,没想到这里也成了家属待的最多的地方, 这两个大件也就算物尽其用了。第二,就是停止购买,在手头的物品没有消耗完之前,停止购买新的, 比如这个粘毛器替换芯,用完了再买新的。如果实在需要买新,那就进一出一,保持家里的物品总量平衡,避免堆积,这才是断舍离的正确思路。

大师,我还是忘不掉他,怎么他发现你杀人的秘密了啊?依旧随随你择。今天跟大家讲了一个东西,叫做断舍离,我觉得非常非常非常有用,请你去好好听断舍离,通俗来讲的话在我们生活中叫做放弃,你知道吗?因为我们每个人的能量是有限的,你连自己要关心的事情都可能没有完成, 然后你还去关心别人的事情。所以说在生活中一段让你感觉到烦恼的人际关系,一个你的决定 可能是一件物品。你都知道去断舍离啊,有人可能会说了啊,大师,我还是忘不掉他,怎么他发现你杀人的秘密了啊?他啊,他不一样,他不一样。他有什么不一样的?都是 人,没什么不一样的。请你去正视这个现实。那教给你几个步骤,第一你要去反思,第二你要去下狠心,第三你要去断舍离。举个例子,比如说你在朋友圈中看到一个人的言论,让你很不释,那就删,比如说你觉得一个物品的 让你磁场,让你磁场感觉到很不适,那就扔,比如说你在犹豫,这个决定要去做,没有决心那就不要做,你要记住算舍离从来不是狠心,他叫自爱。就这样,我们下期再见,拜拜。