断舍离的具体做法

断舍离是大智慧，是每个人的必修课。关于肉体和精神两个世界断舍离的三个方法，一、现实世界的断舍离。 当你遇到消耗自身的人或事，第一，把他当空气，不搭理。第二，离开现场。第三，彻底离开。比如自己的父母 pua 自己，你可以选择不接他的话，他说一会自己就消停了。 如果还是追着不放，你就直接离开现场，去自己房间或者出去转转。如果还是不依不饶，拿起行李就走，能少回来就少回来，回来能少待就少待。 二、精神世界断舍离。道理是相通的，情绪内耗起来之后呢？第一，别跟他对话，别搭理他。第二，离开这个程序，转而去关注其他更美好的情绪，或者只专注当下事情的体验。 第三，心理足够强大的，直接把负面情绪干死，让他彻底离开自己，强大到负面情绪不敢近身。

每次拉开衣橱都会觉得没有衣服穿，我跟你说，你不是因为衣服太少，而是因为衣服太多了，因为你这里面有很多其实你已经不喜欢，不需要不适合的了，所以说这个时候你就只需要做一次浩浩荡荡的断舍离。我们扔掉衣服并不是为了去买更多的新衣服，就是为了让你的衣橱你闭着眼，你都能拿到你自己喜欢的衣服。 怎么样能够做到有效断舍离？首先就是你要先把你两年以上的衣服没有穿过的拿出来，然后从这个里面再去筛出来一些 有污渍的染色或者是变形的这种单独拎出来。然后第三种就是你再去拎出来一批，你穿上去觉得不像自己的衣服，就你很喜欢，但你穿上总觉得不是自己每次穿完之后，出门前都会把它给换下来，这这一类衣服也需要拎出来。然后这里面的衣服你再往后去 分一些处理的分类，首先比如说像有污渍变形的不是很好的，我们就可以直接就捐赠，但是有一些品相或者品牌比较大的，我们就可以出二手回回血。 那还有一些就是如果你觉得这个衣服呀还挺好的，品质也还可以，你觉得还适合某一个朋友，你也可以转手送人，可以找对断舍离的方法和处理方式，我们的断舍离的压力就不会那么大。

当你年底扫除想做断舍离，质量还蛮好的呀。留着吧，指不定啥时候能用上。留着吧，还没过期呢。留着吧， 六句话帮你下定决心。两年没动过的东西，就是没用的东西扔。问自己扔了之后还会再买吗？答案是不会的。扔你嫌弃它脏的东西，别找时间清洗了，你没时间扔三个月内不想吃的零食，最后都会是过期零食。 扔相同功能的东西，只留一个最好用的，其余的扔。如果你们还不知道物品该扔不该扔，给你们准备了一百八十个该扔物品清单，照着扔。

过年大扫除是最好的断舍离时间，但一定要注意，断舍离的第一步不是急着扔，而是停下来。很多人一头扎进扔的行动里，结果扔了又买， 陷入断舍离复购的死循环。让自己暂停，你会发现物品不只有扔。一个处理办法，第一，停止扔，想物尽其用的办法。买沙发时送的脚踏放在这里真的很碍事，改成直排又太过拥挤，放在阳台发现很合适， 一块闲置的桌布也刚好可以派上用场。再放一个靠枕，一个阳台，小沙发就改造成功了。被我断舍离掉的花架挂在二手市场上很久了，也没有卖出去，发现放在这里当个小编辑也还不错。放一盆唯一没有被我养死的小草， 再放个小支架，平时坐在这里追个剧，写点东西，还可以欣赏外景，没想到这里也成了家属待的最多的地方， 这两个大件也就算物尽其用了。第二，就是停止购买，在手头的物品没有消耗完之前，停止购买新的， 比如这个粘毛器替换芯，用完了再买新的。如果实在需要买新，那就进一出一，保持家里的物品总量平衡，避免堆积，这才是断舍离的正确思路。

大师，我还是忘不掉他，怎么他发现你杀人的秘密了啊？依旧随随你择。今天跟大家讲了一个东西，叫做断舍离，我觉得非常非常非常有用，请你去好好听断舍离，通俗来讲的话在我们生活中叫做放弃，你知道吗？因为我们每个人的能量是有限的，你连自己要关心的事情都可能没有完成， 然后你还去关心别人的事情。所以说在生活中一段让你感觉到烦恼的人际关系，一个你的决定 可能是一件物品。你都知道去断舍离啊，有人可能会说了啊，大师，我还是忘不掉他，怎么他发现你杀人的秘密了啊？他啊，他不一样，他不一样。他有什么不一样的？都是 人，没什么不一样的。请你去正视这个现实。那教给你几个步骤，第一你要去反思，第二你要去下狠心，第三你要去断舍离。举个例子，比如说你在朋友圈中看到一个人的言论，让你很不释，那就删，比如说你觉得一个物品的 让你磁场，让你磁场感觉到很不适，那就扔，比如说你在犹豫，这个决定要去做，没有决心那就不要做，你要记住算舍离从来不是狠心，他叫自爱。就这样，我们下期再见，拜拜。