普通人能爬台北101吗

最近，台北幺零幺的外墙上演了让全球摒息的一幕，传奇攀岩家 alex 霍诺德在毫无绳索保护的情况下，以九十一分钟徒手攀上五百零八米高的塔尖，每一次抓握都是生死考验，很多人都感叹这是超人类的极限挑战。但更让人感到不可思议的是，这位拥有超人般体能 和专注力的运动员，已经有超过十年几乎没有吃肉。在攀爬台北幺零幺之前，他最爱吃台北一家老字号的素饺，这挑战了人们的固有关念。长久以来，人们坚信运动员必须吃肉才有力气。其实很多曾因目睹动物遭遇而萌生吃素念头 的人，也常被铺天盖地的言论告知，你必须吃肉才能维持生存和健康。这种同理心与健康焦虑之间的拉扯，曾让不少人感到无力。 而 alex 的 经历提供了一个截然不同的答案。他最初也是肉食爱好者，从小喜欢吃牛排。但十多年前，在他翻阅大量书籍资料，意识到饮食对地球环境和运动表现的影响后，他选择了改变。 而随后，每当他在网上分享吃素给自己的积极改变，总会引发网友激烈的争论。很多大男子主义爆棚的男性网友甚至说，吃素会让他变得软弱无力。对此，他曾直言不讳的指出，那些叫嚣最大声的批评者， 往往陷入了思维上的懒惰，他们拒绝思考，只想维持过去的习惯，却忽略了最重要的事实。一次在瑞士山间，他意外看到了被囚禁在笼子里的小猪， 这些动物在铁栏后的绝望眼神，与他身后向往的自由山巅形成残酷的对比。对一生都在追求极致自由的 alex 而言，这一幕不仅让他陷入沉思，也让他更加坚定自己不吃肉的选择。 在中国攀岩期间，他的包里还始终带着一本动物解放。这本出现在科幻小说三体里的书，也曾启发真古道尔博士重新思考自己的饮食方式。带着对生命的敬畏， alex 在 几乎所有人的质疑声中，决定在完全没有绳索保护的情况下，徒手攀登九百米高的酋长岩。 这是一整块近乎垂直、平滑、坚硬的花岗岩巨臂，在攀岩界被视为只属于神的领域，是无数顶尖攀岩者不敢触碰的禁区。在这样的绝壁上，任何一次手滑都意味着坠落与死亡。在长达四个多小时的攀爬中， alex 以极致的专注对抗重领域恐惧， 在几乎不存在的立足点上展现出精确到毫米的身体控制。最终，他成功登顶，完成了人类史上首次徒手征服酋长岩的壮举，被认为是人类运动史上最伟大的成就之一。 他的整个攀爬过程被完整记录，还获得奥斯卡最佳纪录片奖。其实 alex 并不孤单，在体育界的巅峰，吃素早已不是妥协，而是越来越多传奇运动员的选择。从早年的短跑名将卡尔刘易斯，到后来的 f 一 七冠王路易斯、汉密尔顿、网坛传奇德约科维奇，都在以植物性饮食的状态 下刷新记录。而国内网友更熟知的江明会，也是持速多年在巴黎奥运会摘得女子重见金牌。 当然，这并不是呼吁每个人立刻吃素，科学健康的吃素需要细心的学习和规划，任何饮食方式都可能被错误的践行。 alex 分享自己的饮食哲学，也是希望让每一个心怀善意的人看到另一种可能。每个人都可以用自己力所能及的方式去减少动物的痛苦， 即便只是少吃肉，也比制造更多伤害更有意义。或许我们不必都成为 alex， 也不必立刻改变饮食，但我们可以像他一样保持开放的头脑与柔软的内心。在习以为常中多问一句，为什么每一次微小的选择都是向自己所希望看到的世界靠近一步， 而生命的意义往往就藏在这些选择之中。 he's done it alex donald has made history again。

如果你知道这是红牛都不敢赞助的项目，你就明白这项极限运动的含金量有多高了。就在一月二十五日，美国徒手攀岩运动员亚利克斯霍诺德在台湾省高达五百零八米的台北一零一大楼进行无任何保护的攀爬挑战。观看这栋楼的高度，本以为 会是场艰难的挑战，没想到他却显得轻而易举。刚开始十几分钟，明明前面就有更容易爬的凸起，霍诺德却偏偏选择了一旁完全悬挂在大楼一侧的标志物。 又过了十几分钟，这个在空中拍摄的镜头，霍诺德整个人完全暴露在大楼侧面，远看就像现实版的蜘蛛侠。几分钟后爬上一个平台，霍诺德朝下打招呼，语气轻松的像刚完成一场几百米的慢跑。爬到一小时十分的时候，这一层 楼里有很多路人在拍摄，霍诺德完全没受影响。镜头里是霍诺德刀客一般的腹肌，而且明显能看到外面的风已经非常大，霍诺德还能非常轻松的松开一只手跟楼里的人打招呼。下一秒，在所有人目光注视中，霍诺德再次爬上了那个看似根本没有着力点的标志物， 包括这次轻轻一跃，蜻蜓点水一样就爬了上来。最让人惊叹的是这一幕，霍诺德双手松开紧靠双脚勾住大楼凸起，这个核心力量和平衡力完全就是在炫技。最终霍诺德爬上楼顶，还能像分享日常一样自拍留念，感觉一点难度都没有，这真的是人类巅峰了吧？

今天上午，台北一百零一的玻璃幕墙外，出现了一个让所有人屏住呼吸的身影。他叫亚历克斯霍诺德， alex hallot， 美国著名的自由攀岩者，以无保护徒手攀登高耸岩壁和建筑而闻名。 没有安全绳，没有后备方案，一旦失手，后果不堪设想。但在阳光和城市丰盛的陪伴下，他用一小时四十五分钟，从地面一路攀到了五百零八米的顶端。 这不是一次鲁莽的冒险，而是多年训练和经验累积的结果。他知道危险，更知道如何与恐惧共处。站在这座世界著名摩天大楼的最高处， 他不仅征服了高度，也完成了与自己的对话。真正的登顶，源于无数次练习和敢于直面未知的那一刻。今天，他再次用行动告诉世界，勇气不是不害怕，而是带着恐惧依然向前。

来到这里你才知道这栋楼有多高，我试着扶了一下边框，才发现这个真的很滑。今天我们来到一零一的现场，我们来看一下究竟爬这个东西有多难。手非常滑，风非常大，对于普通人来说，想上一层楼都是非常艰难的任务。 这个片段是主持人吊在空中，感受他攀爬的难度，简直就是无从下手。而他仅仅用了一小时三十一分，在这样的高度，用手用脚，一点一点往上，完成了人类几乎不可能完成的任务。 那不是冲动，是几十年训练之后对每一个动作的绝对把握。有些事情不是用来模仿，是用来理解和敬畏的。 he's done it。

来来来，来，来看看，无防护登台北一零一攀岩家霍诺德，九十一分钟完成不可能的任务哦， 这个霍诺德呢，是美国的一个攀岩高手，攀岩专家，他尝试很多挑战，坚持来挑战台北一零一，完全没防护哦， 本来是周六要攀登的，因为周六下雨天施法，所以延后到周日，还好天空有作美，周日的好天气可以让他攀岩台北一零一。 来来来，现在他碰到第一个门槛，这个爬过去的他就真的厉害，看他怎么爬过去。其实呢，这个霍洛德之前就有申请过要来攀爬台北一零一，但是呢，不知道什么原因 没有通过，所以这次又再来尝试一次，他超猛的体能竟然是靠吃树，真的是有点离谱。其实他也不是一来就爬的，他也花了七十五天的无人机 禽兽与细绳训练，才敢大胆的做这件事情的。从网络上抽获诺德此次挑战的酬劳大概为五十万美元，大概现在的一千五百七十万。 哇，这个厉害，这么大一个他也可以爬得上去，哇，这个破落的好像蜘蛛人哦。哇，这也太牛逼了吧，这样子可以爬的上来， 果然是汤圆高手，牛逼， 成功过第一关，厉害哇，牛逼牛逼。这个时候呢，他要休息一下，不然的话等下没体力往上爬，顺便跟下面的观众啊，直播的观众啊打个招呼一下，呵呵， 不过呢，攀登台北一零一，他也不是第一人，二零零四年的时候， 法国的攀岩高手他就来爬过了，但是呢，他是靠绳索登顶的。嗯啊，大楼里还有人在那边等着他爬上来跟他打招呼嘞，真的是很夸张，他还是跟他打招呼。 霍洛德登台北一零一被说是疯子，不过呢，他妻子却说，人们没看出他攀爬的时候是多么的快乐，满脸笑容。确实是这样子，我们仔细看，他好像都不紧张哦，觉得很很好玩哦。 这个美国攀岩高手来爬台北一零一，感觉看起来像是在爬楼梯一样，不像在攀岩，一层一层的往上爬， 好像不是很费力，对他来讲好像小菜一碟。现在开始要过第二关了，大家为他加油，宝贝们！ 由 netflix 制作的赤手独攀台北一零一直播，不仅是一次挑战自我的极限运动，更是一场全球瞩目的视觉盛宴。当今攀岩界的传奇指标成语纪录片 四首登峰，震撼全球的艾利克斯霍诺德挑战台北精神地标台北一零一 第二关闯关成功耶，厉害厉害，如果一不小心掉下去了， 就一定会死的人，那 frees 全球直播。不过呢，也有媒体说拿命攀登一零一报仇，却令人尴尬。 不在乎钱多少的那个攀爬高手艾瑞斯，真的是拿命做开玩笑， 也激起了好奇与批判，各种正面和负面的评价接踵而来。法国蜘蛛人呢？其实呢，早预言呢，霍洛德啊，不会坠落，因为呢，台北一零零一的困难度啊，最多七级而已， 准备闯第三关，加油！ 哇，这个厉害，真的是艺高人胆大，果然牛逼！ 第三关闯关成功 啊， 准备闯第四关，加油！ 哇，宝贝，刚刚在排队，我看不出来好吗！你今天拍的不 错。 哇塞，是从这样的方式爬上去的，哇塞，太厉害， 第四关又闯关成功，加油！ 哈哈，很好看，看见， 准备挑战第五关，加油！ 左边这位摄影师你辛苦了，我跑到这边来摄影了，第五关也是轻轻松松的上来了，加油！ mommy beat me up！ mom right！ beat me up！ 哇塞，这个动作真的像蜘蛛人， 好厉害！哇塞，他都不怕，胆子有多大。哇，蜘蛛人，牛！准备挑战第六关了， 那这里有摄影师，哇塞，他在那个位置会不太危险， 预热观野，轻轻松松的挑战成功。哇，这里也有摄影师，哇塞，真的是好敬业！这个地方风很大的， 跟各位打声招呼喽！哇，好厉害，加油加油！整理一下服装仪容，顺便休息一下。 啊 啊 it is！ it is！ it is！ 准备挑战第七关。噔噔噔哦，上面的风好像不小哦，挺大的哦。 第七关也顺利挑战成功， 准备挑战第八关，加油！再次展现蜘蛛人的能力，直接爬过来，哇塞，太强了！ 第八关也顺利挑战成功，这里也有摄影师，真是厉害！看来是每一关都有摄影师在看哦！ 准备挑战第九关，加油！我可以借你啊！ yeah！ you can't even see that you can't even see yourself yes！ 哇塞，这里的摄影师是吊着的，真的是好敬业！第九关也顺利挑战成 功， 准备挑战第十关。 卧槽，干摄影师也挺不好赚的嘞，还要吊带悬空。 第十关挑战成功， 准备挑战第十关，加油！ oh！ come on！ come on！ come on！ come on！ 哇塞，从这个角度看真的很恐怖哎！哇，太牛逼 耶！第十一关挑战成功，厉害厉害！整理服装一楼，顺便休息一下。 第十一关就是台北一零一的观景台，你可以坐高高速那个高速电梯到观景台来看整个台北市的景色，尤其是夜景，很漂亮。 哎呀，这次爬了这么久，这这么高，这下真的累了，也该坐下来休息休息，看看台北风景的 哇，居高临下，这个风景应该很美，他怎么没有拿手机出来拍呢，真可惜。 哪里 啊啊 啊 啊，这下他真的累了，这次是他休息最久的一次了，现在要休息久一点，等一下要挑战那个通讯城的时候 对，困难度更高，应该是一零一最高最高难度的一层最难。爬 好了，这个蜘蛛人跨过了那个观景台的栏杆，准备要爬上观景城。哦， 摄影师也是很辛苦哦，跟蜘蛛人还跟摄影师聊天， ok？ 我 昨天有跟在一起，有人看那个，一个玻璃看那个，我们 好大嘅 耶，真第二，成功爬上通讯城喽。哇塞，牛啊，超人蜘蛛人还向各位观众挥手， 这根不顶了啊。哎，上了上了。哎呀，好吹了没了啊。 卧槽，这一层也有摄影师呢。哇，太牛了，这个摄影师太敬业 哎。这里有 t 绳，让他爬。这可能就是平的，没有地方可以抓物，所以只能用 t 绳了。 哇，到了这边风都不小，你看被吹的晃来晃去的 也要三分钟啊。他俩蹦跟爬树一样蹦，然后再升级升级升级哦， 越爬越高了。我锁匙给你了我锁匙给你了。 先不要走这边，先不要碰到我机器。拜托拜托你走后面好不好，拜托拜托拜托拜托拜托。 没有啊，一脚一半油啊，给 路上了路上了， 快到快到。 加油加油加油加油。 哇塞，到顶了。哇塞，这个男人厉害，直接站在那上面，毫无恐惧感哇，如果是我可能裤子都尿出来了。 啊啊，还四处张望，真是胆子够大了。 遇高人胆大。哇，这个好屌啊，牛逼。

庄友们，最近大家都在刷徒手爬台北幺零幺，普通人看的是心跳，但我们建筑装饰行业的人看完后的反应是，这栋楼施工和维护单位是真扛得住。 台北幺零幺是二零零四年正式起用的，到现在已经二十多年了。也就是说，这次被攀爬被考验的不是刚交付的工程，而是一套经历了时间、气候和使用磨损的装饰系统。 很多人不知道，幺零幺施工期间，台北经历过一次强震，高空作业中吊车坠落，五名工人遇难。所以今天你看到的稳，不是运气好，而是当年在地震事故反复复盘之后，一点一点留下来的工程结果。 这次徒手攀爬，本质上是一条跨越二十年的施工质量广告，他爬的不是主体结构，而是木墙、装饰件、检修部件，也就是我们行业里最容易被说成能不能再省一点的地方。但现实是，九十多分钟全程没有掉件，没有晃动。 说明当年那些被嫌贵的材料，被反复算的节点，被施工员骂麻烦的工序，全都在今天默默救了这栋楼的脸。 所以说，甲方压预算的时候，总觉得施工单位在要价，但真正出事之前，没人会给你一个现场直播的机会，来证明你当初做的是对的。这件事你怎么看呢？我们评论区见，记得点个关注！

上去了上去了 上去了上去了。哎呀，好，切了，没了。哇， you're there， alex。

我叫王鑫鑫，是省人民医院心外科最能做手术的医生，可是我被吊销了医师执照。不是因为医疗事故啊，而是因为我在国家级医学刊上发表了一篇文章， 标题呢是某三甲医院心脏支架植入手术适应症研究，百分之七十的患者都存在过度医疗。文章发出来的第十三天呢，我的执照就被吊销了。 你们肯定会问了，什么是过度医疗？前些年的某一天呢，我做完第五台心脏支架手术啊，洗手的时候就觉得这后背发凉啊。这五个病人里，至少有三个是不需要开胸的， 一个呢是四十五岁的出租车司机，他只是偶尔的胸闷，冠脉造影显示狭窄不到百分之四十，完全呢是可以用药物控制的。 但是科室主任呢，坚持让我给他植入三个进口支架，他说这个叫预防性治疗。那三个支架呢，一个成本呢，就要八千块，卖给病人呢，六万八，三个就是二十多万。 那你们都会说了，难道医生不应该以病人的利益为重吗？确实应该如此啊，但是有些人的眼里只有钱。 我们科室跟五家进口医疗器械供应商啊，私下有协议，每植入一个支架呀，主刀医生的提成呢，就有三千到五千，主任更能抽走八千到一万二。 我那年做了将近有两百台支架手术，光提成呢，我就拿了六十多万，再加上基本工资，年终奖，我一年的收入啊，超过了八十万。我开的是奥迪 a 八，住的是江景别墅。 我老公呢，是著名要企的区域经理，儿子上的是最好的国际学校，当时的生活条件呢，真的特别好，但是我睡不着觉啊， 那个出租车司机手术后的第三天呢，他就来找我，握着我的手啊，跟我说，王医生，我把房子抵押了才凑够的手术费，但是只要能活命啊，我就觉得很值， 当时我这个心啊，就跟被刀扎了一样啊，因为我知道他根本就不需要做这个手术，他可能还有十几年的房贷要还，而这个手术啊，完全就是为了主任和我自己的创收，所以我质疑了。 我花了八个月的时间呢，把我们科室过去三年一千两百多份病例全部重新审查了一遍。我对照国际心血管学会的诊断指南，我发现了至少有八百五十个手术啊，存在着适应症不足的问题。 简单来说就是这八百五十个病人，要么完全不需要手术，要么呢就是可以用更保守的治疗方案。当时我就把这个发现告诉了主任，我拿着数据去找我们主任， 我说我们是不是应该规范一下这个手术指征呢？主任当场就把宾利啊摔在了我脸上，他说王鑫你想干嘛？你知不知道你儿子一年学费多少钱？你知不知道你现在那辆车的月供多少钱？ 现在装什么良心发现呢？你想让全科室都喝西北风吗？我说可是这个是在害人呢，他说害人他们可是签了手术同意书的，出了事啊，有医院当着关你什么事啊？ 所以我决定要曝光，我还想给体制内啊留点体面，我先去找了医务处主任，医务处呢也让我别多管闲事，后来我又找了院长，院长说这是全国的普遍现象，你一个小医生想改变什么呀？ 后来啊，有一天，我在手术室外面看到一个五十多岁的农村妇女，她跪在地上啊，求护士啊，说手术费能不能便宜点，说他家只有一头牛了，卖了八千块，实在是凑不够手术费啊。当时我就问护士啊，到底怎么回事？ 护士就说啊，她老公要做支架手术，还差八万。当场我就调出了那个病人的片子，啊，脉脉狭窄啊，只有百分之三十五，就连这个手术门槛啊，他都够不上啊。 当场呢，我就找了这个值班医生，我就说啊，这个病人呢，他不需要手术，你让他回去吃药就行了。 值班医生呢，是我的师弟，他看着我说，他说，师姐，这单我能拿两万块提成呢，你想让我放弃？我说你这是在害人呢，他说那是你的想法。随即啊，我就冲进了主任办公室，我说主任，这个病人他不能做手术。 主任就说，王欣欣，你是不是想造反呢？不想干吗？不想干就给我滚。 那天晚上，我一个人在手术室外面待到了凌晨三点，我听到里面传来监护仪的报警声，最后呢是一片茫乱，那个农村妇女的老公啊，在手术台上心脏骤停了，抢救了四十分钟啊， 没能救回来，尸检报告显示啊，他的脉脉狭窄程度啊，根本就达不到手术指证，死因呢是手术中麻醉意外，再加上啊心梗。 但是这个结论呢，最后被医院压了下来，最后的说法呢是突发心脏病，抢救无效。 我看着那个农村妇女抱着她丈夫的尸体哭，我看着她拿出那卖牛画的那八千块啊， 当时我就崩溃了，我用了四个月的时间呢，整理了所有的数据，写了一篇将近两万字的论文呢，投给了中华心血管病历杂志。 文章的核心结论是，某三甲医院呢，心胸外科三年内一千两百多例支架手术中啊，至少百分之七十啊，存在着适应症不足或者过度医疗的问题，建议国家卫监委啊，深入调查。 文章发表的那一天呢，我还以为啊，会引起重视，结果第二天我就被停职了， 停止的理由是我泄露病人的隐私，涉嫌违反，也是职业道德。第三天呢，省卫监委直接就吊销了我的医师执照。 第五天呢，检察院就上门找我谈话，说有人举报我收受回扣，涉嫌商业受贿。第七天呢，我老公就跟我提出了离婚，他红着眼睛问我，他说王鑫鑫毁掉这个家值得吗？ 我看着他一字一句啊，我说值得。然后呢，我们签了离婚协议，儿子他带走了。 后来我才知道啊，他要起的工作呢，也因为我的事情受到了影响，被调到了西部边缘地区，儿子也跟着他怕走了，再也没有叫过我一声妈妈。 被吊销执照之后啊，我也试过找工作，但是整个医疗系统啊，都把我列入了黑名单，我投了几十份简历啊，没有一家医院敢要 我，有猎头公司找我，说有私立医院呢，愿意出高价来聘我，但是要求呢，是让我写检讨书，承认这个论文的内容不实，我想都没想啊，给拒绝了。 那段时间呢，我就住在网吧里，我靠着吃泡面过日子，有一天我爸就给我打电话，他说，闺女，你回家吧，爸这有口饭吃。 我爸呢在我们村开了几十年的中医馆了，是当地有名的老中医啊，他年轻的时候呢，也想当大医院的医生，但是因为学历不够啊，一辈子呢只能在山里面呢，靠着我们祖传的这个养生黄芪党参豆浆粉呢给村民呢调理身体， 平常呢也就是这样维持生计吧。小的时候我就嫌弃他没出息，我嫌他土，现在啊，我才明白，他才是真正的医生，所以我又回到了山里面。 回来那天呢，是冬天，下着雪，我爸就在村口等我，穿着他那一件洗的发白的军大衣，手里面呢还拎着一罐刚磨好的豆浆粉， 他看到我的第一句话呀，就是说，他说，闺女，你做的对，爸爸支持你。 那一刻我抱着我爸哭的像孩子一样啊，我把所有的委屈，所有的心酸呢都哭了出来。 我在山里呢，跟我爸住了有三年，他教我怎么挑选好品质的药材，怎么磨粉，怎么加工。他说，闺女啊，你以前呢是用手术刀救人，现在呀，你是用豆浆粉养人，这个呢都是一生该做的事。 这个豆浆粉呢是祖上传下来的，宝贝最适合调理身体，尤其啊是气血亏虚，身体虚弱的人，你呢，要好好的把它传下去。 记得之前隔壁的张大娘啊，一到秋冬季啊，就寒气入体，没容易没精神，干啥呢也提不起劲，手脚冰凉的，也暖不热哈，实在是没办法了，就到我爸的中医馆来调理嘛。我爸看了他的症状之后啊，马上就给他拿了一包这个黄芪党参豆浆粉呢，让他回去冲着喝， 早晚呢各一杯，没想到哈，才过半个月啊，张大娘就兴冲冲的跑过来啊，拉着我爸的手感谢说他坚持喝了一段时间的豆浆粉之后啊，身体呢也暖起来了，这个夜里睡觉啊，也不怕冷了，现在干啥都有劲了，整个人的精神状态就跟年轻人一样。 但是我爸三年前就走了，他走之前呢，拉着我的手啊，他说，欣欣啊，你这辈子没做错事，是这个世道有问题。 他说，爸爸呢，把这个黄芪党参豆浆粉的秘方啊留给你了，你要让更多的人呢吃上什么是真正的好东西，别让那些黑心商家骗了咱老百姓， 我答应了他。这自从张大娘过来调理身体后啊，我们家这个黄芪党参豆浆粉呢口碑也算是爆了，周围的老邻居都上门点名哈要这个豆浆粉， 就连外地的人呢都专门开车过来买。于是呢，我们就在村里边呢，雇了几个阿姨来磨粉呢装罐。 这个方子呢是我爸爸祖辈传下来的，专门呢用来调理身体的，到我这里都第六代了，在我们当地周边呢都很有名气啊，我当了十多年的心胸外科医生呢，我太清楚市面上那些劣质保健品对心血管的伤害， 你像现在正值寒冬寒气呢，内敛对于年纪大的人来讲啊，是一个不小的考验， 就是身体特别容易出现问题的时段，那也是进补调理的一个黄金期啊。所以每年这个时候呢，我家的中医馆呢，都会挤满了要来调理的中老年人，而且很多都是回头客，还有一些是专门从外地赶过来的。 老话就说了，冬不进补春必病嘛。太极呢，他也讲究阴阳平衡，那寒气一重啊，就特别耗阳气，而阳气呢，就像身体里的太阳，他是直接关乎我们的身体健康的， 为了能够平安过冬，来年有个好底子啊，老一辈呢，就总结出来了经验，那冬补正当时，来年少生病嘛，吃对了东西啊，才能对新的一年呢，打好基础，面对生活的挑战呢，也更有底气。 我这个秘方呢，是家里祖祖辈辈传下来的，我就想啊，如果说我能用这个方子造福更多的中老年人，也算是给我们祖上积德了。今天呢，我也借着这个机会吧，把这个秘方啊分享给大家，大家可以先点赞收藏啊，不要错过了这个调补的好方法。 我们祖上呢，根据四十岁到八十岁的人群啊，研究出来了适合我们中老年人调理的一个配方。因为我们身体运行周期他是有规律的吗？大概呢是七到八年为一个周期， 男子呢，他是以八为周期，女子是以七为周期，所以每过七八年呢，身体就会迎来一个重要的转折点。这个规律虽然说不太明显呢，但是如果你违背了天道，在不合适的时机，你做出了不合适的事， 身体自然而然呢，也会受到影响。所以说，如果你想要一直保持一个良好的状态，那么就一定要抓住这最后的黄金八年啊，也就是四十五岁到五十三岁这一段。 这八年呢，人衰衰老是速度是最快的，同时啊，也是最后一次调理身体，改变状态的一个黄金时期， 所以说在这个时期咱们一定要把身体搞好了，不仅仅是为了自己啊，也是对家人的负责嘛。其实呢，配方很简单，材料你们也能买的到，不妨自己在家里试一试制作， 先去市场上买上黄芪，党参，山药、枸杞、黄豆、阿胶还有红枣、桂圆这八味草本食材，用小火先慢慢给它炒熟，然后再用家里的破壁机啊给它打成粉末。最后呢装入一个无水无油的玻璃罐里， 喝的时候呢，你取个一两勺啊，用开水冲泡就可以了，那这样做出来富含丰富的维生素和氨基酸，豆香味也很浓郁啊，入口是丝滑香甜的， 老祖宗呢，就称之为黄芪党参豆浆粉。每天早晚你都喝一杯，就从现在开始喝， 坚持到来年开春呢，你就会发现这个身体不一样了哈，冬天呢，不那么畏寒了，跟往常呢是不一样的，喝上十天半个月以后啊，你就会发现呢，这个身体状态越来越好，就跟年轻小伙子一样了，气色上来了，人就看着年轻了吗？ 那一口气爬个几层楼啊，没什么问题，但是说这些材料你要买到原产地正宗的啊，这个调理效果啊，差的就不是一星半点了。 当然如果说大家买不到这个原产地正宗食材，或者您平常工作又比较忙，没有时间呢，自己亲手制作的，您不妨呢可以点开我头像，那头像下方就有个商品橱窗，里面呢就有这个豆浆粉了，成品在里面啊，拿回去就直接能喝的， 价格大家可以放心啊，你像这么好的食材在外面一盒起码是要卖到五六十，我呢也是直接按照成本去定价的，所以比外面要实惠的多， 因为现在一个人住到大山里面吗，开销也不大，也不为了挣钱，我只想完成我爸爸的心愿，把祖上传下来的秘方啊分享出来，造福大家，让所有的中老年人呢，身体越来越好，越活越年轻啊，我就满足了，最重要啊，我还想证明一件事， 我王星星呢，这辈子可以不穿白大褂，但绝对啊不会昧着良心做事，虽然我被吊销了执照。两年以后啊，国家卫监委呢，也下发了心血管介入治疗技术的管理规范，同时呢也明确了心脏这个支架植入的一个适应证标准。 我还听说原来的科室主任呢，已经不在那个岗位了，但是这些对于我来说都不重要了，我只想在山里把药材挑选好，把我们家的黄芪党参豆浆粉给做好，让更多的人能够喝到好东西。 对于之前的事我不后悔，我失去了医师执照，失去了丈夫，失去了儿子，还失去了年薪八十万的工作，但是我的内心啊得到了平静。 现在每天早上起来，我看着院子里晒着的药材啊，闻着豆香粉的香甜，我觉得我终于活成了一个医生该有的样子。我爸呢，临终前就跟我说啊，他说医生呢这两个字靠的不是一张执照，靠的是一颗良心。 我现在没了执照，但是我还有良心，我还有家祖传的秘方，我还有我爸留给我的手艺，我会好好的把它传承下去，让更多人知道，谢谢大家。

大家知道台北有个幺零幺大楼吗？高度是五百零八米。就在今天上午，美国攀岩运动员亚利克斯霍诺德徒手攀爬台北幺零幺大楼，获得了成功。 霍诺德出生于一九八五年八月十七日，现年四十岁。他曾经攀爬过九百一十四米高的美国酋长岩，用时三小时五十六分钟，并拍摄了纪录片徒手攀登，获得了奥斯卡最佳纪录片奖。他是一位以自然掩壁攀登获得了奥斯卡最佳纪录片奖。而这一次，他选择无保护攀爬台湾第一高楼台北幺零幺大厦。 这是他第一次攀爬人造建筑物。幺零幺大楼外形像竹子的竹节，每一层都有抓握点，通体分为八段，每段收尾都有平台，可以站立休息，调整节奏，而且每段呈十到十五度的外挑，形成规则的仰角攀爬节奏，动作可以预判，容易形成肌肉记忆。 正是基于以上这些特点，让他成为了理想的无保护的攀爬对象。本来预定的挑战时间是昨天，但是由于天气原因，推迟到了今天。今天上午九点，他的挑战开始。他轻装上阵，身着红色 t 恤、黑色长裤，用时一小时三十一分钟，登顶幺零幺大楼的塔尖，并在楼顶上拿出手机进行了自拍。 至此，霍诺德人生中的第一次摩天大楼无保护攀爬获得了圆满成功。向不畏困难、敢于挑战的勇士致敬！

alex haller 又九十一分钟成功徒手攀登五百零八米的台北一零一大厦。看完了整场直播，客观分析一下这次 free solo 攀爬难度究竟在哪里。第一点，线路的难度 确实对 alex 来说并不算难，但是也没有想象中那么简单，打个比方，有点像让大学生去做小学数学题。如果你看完了全程，你会发现 前面的线路虽然是玻璃墙面，但至少都有脚垫，而到后面接近三分之二的线路的时候，有一些大屋檐的形状，仰角的他几乎有几步是 campus 上去，纯靠上肢的力量 拉上去，当时看的我真的心里一惊，即使是 v 零的线路，爬五百米这一点就足够难了。 第二点，外部环境风险。在攀爬大酋长岩壁的时候，周围并没有这么多媒体，也没有这么多关注，刚开始大概一百米左右吧， 做过高层建筑的朋友都知道，楼下说话由于这个声音传导的高空效应，你在高层是听得非常清晰的，楼下群众其实一直都在发出声音鼓掌欢呼，所以其实不可避免也会对他产生一些影响。 而且这个楼里面还有人在办公，有的人还特地的跑到他面前和他打招呼，还有无处不在的镜头直播，这一切其实都是对专注力的巨大干扰。 第三点，重复的压力。机械动作下难免产生失误的风险，就像从零 数到一百，可能你都不一定能数到完全没有失误，但是这次攀爬是毫无保护措施的，错一步就是生命为代价的风险。线路虽然简单，但是不断的重复，把简单的重复做好其实也是一件非常困难的事情。 最后，我认为也是最重要的一点，恐惧的管理。对死亡的恐惧是人的本能，虽然他有特殊的处理和控制恐惧的能力。在他之前的一部纪录片徒手拍演当中就提到啊，科学家对他大脑进行了扫描，发现他大脑中的信任和 也就是处理恐惧情绪的部位，活跃度远远低于常人。但是这也不意味着他没有恐惧，而是他能够通过极度的专注，还有反复的准备。比如说在正式 free solo 大 酋长言毕的时候，他整整 做攀爬练习，爬了六十次。而这次台北一零一实际攀爬之前，他在去年二五年的三月份就开始为这次攀爬做准备了。在攀爬成功之后的采访， alex 自己也说，刚开始爬的时候 也会有一些焦虑担心。 i don't know the people and it just makes it feel a little more intense and so i think starting felt you know i was a little more nervous getting off the ground。 他 并不是没有情绪，没有恐惧的，而是通过准备和刻意练习，将恐惧屏蔽在决策区之外，让肌肉记忆超越求生能力。 普通人看到屋檐，想的可能是摔下去会死，爱丽想的是这个动作。我练过千百遍，恐惧通常不会被消除，只会被重新定义。