近五金很火,我也来试一下。
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民警男进行曲详细教学教会你好, 我们直接开始了,先讲一下第一个拍拍手的动作啊,两个手握拳,然后左手放在左边压手腕。好,右手呢?放在脸前面,右边眼睛这里啊,做两个啊压手腕的动作,这里是七八, ok, 然后一的时候我们的手从我们的脸前面横着穿啊, 穿过去。好,打的时候放下来这里一二哒。好,三四, 再穿一次,然后放下来五六的手注意一下啊,左手从左边穿过来啊,一样的,从脸前面穿,穿过来的同时右手也要压手腕放在右边啊,我们连起来再试一次,五六七走, 七八,一二哒,三四哒,五六。好,穿到这个地方之后,七八的时候我们的双手好往左边往右边给个左右, ok, 这是七八啊,好,现在我们讲一下脚的动作啊,我们两个脚微蹲好,我们的屁股给到右边啊,左边的脚踮起来一点,然后屁股先给两个七八,往左边给两次, 同时给手七八, ok, 先试一下一二三四啊,一的时候左脚踩出去的同时屁股往左边还是点两次一二好,打的时候回到右边,三四的时候再点两次,三四打又回来,五六还是点两次,五六 打还回来,七八的时候给个左右就可以了。好,这是我们胯的动作啊,现在我们连着手数一下拍子,五六七走,七八走,一二哒,三四哒,好,五六哒,回来, 七八,这是我们第一个八拍的动作。好,现在接着讲一下第二个八拍啊,我们的手上一个动作到这个位置了,好,一二的时候呢,我们的胳膊肘放下来放在眼睛这里好,做两个压手腕,一 二好三的时候我们的右手好四,大的时候我们的手放在嘴这里好,五六七八的时候压手腕给出去, 然后八的手放下来就可以了。好,现在讲一下我们的脚啊,我们的脚呢,左脚直接往后面去踩,踩的同时一定要抬右脚啊,这个地方是一 二三哒四哒,五六七的时候抬起来,等一下八的手放回来, ok, 这是我们脚的动作,现在连着手数一下拍子啊,我数慢一点,五六七,走,一二 三哒四哒,五六七八, ok, 这是我们第二个八拍的动作。我们接着讲一下第三个八拍的动作啊,两个手这样子拼起来,然后先放到右胸上面去,这里是一好二的时候,放到左胸上面。好三的时候呢,我们两个手 指我们的头就可以了啊,一样的,比个七好,三四都放在这里。好五的时候我们两个手指前面五好六的时候头可以抬一点,手指上面七八的手再放下来, ok, 这是我们手的动作。现在讲一下我们的脚和胯啊,我们的左脚踩出去,同时给左胯,好 一好二的时候给右胯,二,好三的时候收右脚给左胯,三好四的时候踩右脚,给右胯五的手收,左脚这地方微弯啊,左脚微弯好,六七八, ok, 这是脚的动作,现在连起来数一下,拍啊,走,一 二三四五六七八。好,这是我们第三个八拍的动作。我们接着讲一下第四个八拍的动作啊,我们的两个胳膊肘抬起来,用手掌去拍身体,我们的右手手掌拍右胸上面好,左手拍左腰 一起拍啊,这里是一好二的时候,我们方向换一下。啊,二,好,三四的时候注意一下我们的右边手掌啊,往后给好,左边手掌往前给这里压手腕。啊,这里是三四的时候换一下。四, ok, 五的时候我们同样的动作再做一遍,五六, ok, 七的时候再做一次七 八, ok, 这是咱们手的动作啊,现在讲一下我们的脚和胯,一的时候我们蹲下去,然后去做一个左胯,这里是一好二的时候给到右边蹲下去。好,三的时候站起来给左胯,四的时候给右胯,五的时候再重复蹲,左胯 蹲,右胯好,站起来,左胯站起来,右胯,好,这是我们脚的动作,连起来数一下拍子啊,五六七,走一二三四五六七八, 好,这是我们最后一个摆拍的动作。好,现在我们从头到尾连起来数一下拍子啊,五六七,走七八一二三四五六七八二二 三,打四哒,五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

就说二零二六刚开年,怎么总是刷到这首 bgm, 原来是早期甜妹又杀了回来,娃娃脸的旋律加上米娜的舞蹈,一整个环绕在耳边的。 而那些长得好看的,没他红,比他红的又没他有钱,比他有钱的又没他好看。形容民警男最为贴切。爷爷是油漆公司副总裁,爸爸是手术主要医生,妈妈是画家,自己学了多年的芭蕾,所以哪怕是站在舞台旁,头条的气质也是让人难以忽视, 毫不夸张,如果我见到明锦南也会是 g v p 这样。好了,话不多说,让我们见识起这个明锦南激情曲吧!

上课上课,姐妹们今天学这只, ok, 开课, ok, 我 们先看一下他的那个开始啊,开始的话是我的右手手腕去给两次压手腕啊,然后是七八,压手腕的时候手肘抬起来七 八对,然后左手撑住,五六七八对,然后我的胯啊,我的胯膝盖弯曲,胯往左边去推两次,七八对。可以稍微带点,可以稍微带点头哈,五六七 八。好,这里先过了啊,一二的时候我的手从右手从身前划过去啊,一 二三四,好,我的手先慢慢划过来,一慢慢划过来,然后二扔下去,三划过来,四扔下去,然后换左手,五六是慢的。 七八,那我的双手抬起来啊,先给左边一个,再给右边一个啊,再来一次,五六七走,推过来,放下去,推过来,放下去,推过来,然后不放 左右对,好,然后我们呢,一个手在推的时候另外一个手要支撑住啊,撑住。五六七走,一二 三四,换手,五六换七八。稍带点头哈,好, 我们的下半身啊,刚在这七八推完胯了以后,左左脚打开。对,然后去往左边推胯一 二,上半身微微的往前倾一点点哈,然后上半身保持不动,胯去往左边六七走,一二三四五六,还是一样的啊,然后七八慢慢收回来,对,注意胯是一直往左边的啊。换手换胯,五六七走,一二 三四,换手,五六走七八,收过来。好,好,我们从头五六七八走,一二三四,换手,五六走七八。 ok, 第二段啊,第二段的话我们手 压两次手腕,一二三哒四五六七八。那推开啊,走,压手腕,压手腕,直手右手左手小嘴巴打开。五六七走,一二 三哒四五六七八。好,我们看一下脚动作啊,好,我们看他脚啊,脚的话刚才收过来了以后啊,然后左脚一直踩,右脚一直抬, 一二三四对,上半身稳住啊,一个脚后头往下往下踩,一个脚后头往上抬哈,然后是踩了五个五六七走一二三四五六七八。这个脚就自然往下放了啊五六七走一二三四五六七。 来,抓到手了啊这个手。六七走一二三哒四五六七走一哒二哒三哒四哒五六七八。踩了五个脚哈,踩了五个脚,好,我们从头了啊五六七 八走一二三四走五六换七 八一二三哒四哒五六七八。要放完啊,五六七八,要放。结束放结束。好,我们先往下了啊, 手的话是双手并起来,先找右肩,然后找左肩,然后指住我们的脸哈五六七走右肩,左肩指住脸,好,然后脚 先出脚,然后给胯,身体不动,然后换上半身,胯换过去,然后收脚打开。五六七走下半身,上半身下半身,下半身。五六七走一 二三四。好,我们把上半身连起来试一下啊。五六七八一二 三四。对,再来一次五六七走一二三四。好。收左脚五 枪往前打出去啊对,五收左脚回来,然后六七八,看我的手啊五六七八。慢慢下来五六七走一二 三四五六七八。再来一次六七走一二三四五六七八。好,最后一个八拍啊,一二的时候我的手先去右手高,左手低啊,我的手腕动起来 一二好,放头顶上,然后左手先往前,右手先往前哦三四五六七走右手左手左手右 手高,左手高,左手前,右手前。五六七,然后是循环两次啊,一二三四,五六七八。 ok, 看下半身动作啊, 五六七八。做完了以后出左脚做胯,左脚做胯,然后换右脚做胯,然后起来 腿胯腿胯坐胯坐胯腿胯腿胯脚是蹲着和站着的区别哈。七走一二三四五六七 八。好,把手放上去。六七走一二三四五六七八。好。我们先把后半段连起来试一下啊,后半段我们从那个 这里啊?五六七走一二三四,五六七八,一二三四五六 七八。 ok, 从头数一遍啊,五六七八,一二三四。换手,五六 七八,一二三哒四哒,五六七八,一二三四五六七八,一二三四五六七八。 好。从头了啊,从头数快的。五六七八,一二 三四五六七八,一二三哒,四五六七八,一二三四五六七八,一二三四五六七八。 ok, 然后先跟慢的,再跟快的。

五六七八三二三四 五六七八右左右,左掉头垫脚造型跟元素音乐。

调整三个小细节,零基础也可以把民警男进行曲跳,好看!

五六七八一 二三四五六七八二二三哒四五六 七八三二三四五六七八四二三四五六七八一。

这个动作该怎么做? 这个片段一共四个把拍,咱们先来学习第一个把拍内容,先看下半身动作一二,咱们左脚打开顶两下,左胯一二 三四,再顶两下,三四五六,顶两下,右胯五六七八。分别顶一下左胯,右胯。重复一下上半身动作,五六七走一二三四五六七八。再看一下上半身动作 一二,咱们左手握拳往左下方伸直,右手也是握拳,小臂抬起来,胳膊肘举上咱们的右上方,拳头往左下方砸下去,一二的时候落下去。三四,重复一遍。三四 五六,右手打直,左手举起来五六,往咱们的右边怼两下。五六七的时候咱们的右手抬起来, 两个手臂是一个整体,先往左下方,再往右下方重复一下上半身动作,五六七走一二三四五六七八。上下半身动作结合,咱们重复一下第一个八拍练,五六七走一二三四 五六七八,接着咱们学一下第二个八拍练中先看下半身动作, 一二三四五是同样的动作,咱们的左脚往右后方收回来,左脚踩,右脚勾起来,同时左腿要蹲一点。五六七走一二三四五六,不动。七八,放脚起 八的时候跟上左脚。重复一下上半身动作,五六七走一二三四五六七八。看一下上半身动作一二,咱们双手胳膊走,收回身侧往前压拳头。一二三打四,先放下左手, 右手比个八,往前织搭的时候左手抬起来,往前织四的时候双手交叠捂在自己嘴巴上。五六,咱们双手胳膊往上抬,手指尖朝外,左掌心朝上往外延伸。 五六七八放松,重复一下上半身动作,五六七,走一二三哒四 五六七八,上下半身动作结合,咱们重复一下第二个板块。五六七哎一二三哒四五六七八 然后咱们再学一下第三个板块内容。先看下半身动作,一的时候左脚踩出去顶左胯,一二的时候收回右脚顶左胯。四的时候右脚踩出去一小步,顶右胯。 五六七,咱们的身体面对右边,左脚收回来,重心落于右脚,左脚脚跟抬起来,眼睛看正面。 重复一下上半身动作,五六七走一二三四五六七八, 再看一下上半身动作,咱们双手交叠按在胸前,双手先往右边伸过去,一二手往左边。三四,双手食指伸出来,其他手指收拢按在自己的太阳穴旁边。三四五打六,咱们双手胳膊肘收回 放在咱们的左边,指尖是平行线。五,往下压哒往上抬,六往下压,把手放松,其中五打六,头顶时的指尖动。五打六七八, 重复一下上半身动作,五六七,走一二三四五哒六七八,上下半身动作结合,咱们重复一下第三个板块内容,五六七,走一二三四五哒六七八。 最后咱们学一下第四个板块,先看下半身动作,一,咱们左脚往左边踩,膝盖朝右,左胯顶上去半蹲。 二的时候顶右胯,膝盖朝左边。三四重复。三四五六七八再重复五六七八,再看一下上半身动作。一的时候咱们右手在上,左右在下 压,手腕按在自己的胸口上方和胸口下方,同时胳膊肘夹紧。一二的时候掌心打开,双手上下换个位置。二三四,咱们手指举高至头顶, 先是右手掌心朝上,左手掌心朝下。撕的时候换成左手掌心朝上,右手掌心朝下。 重复一下,五六七走三四。再看一眼,五六七走一二三四五六七八。重复一下,一二三四。动作,五六七走五六七 八。上下八项动作结合,咱们重复一下第四个板块内容,五六七走,一二三四五六七八。从头到尾重复一下,五六七走一二三四, 五六七八二二三大四五六七八三二三四五,大六七八四二三四 五六七八。

这个舞怎么跳?安然老师的超详细,保姆级跳下来了,镜子店还有各种舞蹈教学。 ok, 准备开始哈,一共是四个八拍,我们先去学习第一个八拍,好,第一个八拍之前有个七八的时候是害羞啊,预备走, 害羞啊,这个是七八五六七,走七八。好,然后我们在做完之后的第一个八拍的时候左脚出去啊,这个手就是往左垂啊,预备走 一二三四。两遍哈一二三四,好,来一遍五六七八,一二三四,好,五六的时候重复左边哈,五六七,走五六七八的时候看好我的手哈,七 八,然后我们的胯是左跨和右跨,预备走左跨和右跨,好,我们整体来一遍。第一个八拍五六七八,一二三四五六七八, 可以吗?好,那么第二个八拍的时候,我们先练一下我们的脚步哈,预备走一哒二哒三哒四哒五,好吗?一共是五下,预备走一哒二哒三哒四哒五。那么手是什么哈?一哒二哒 三哒四哒,好,五的手,五,看好,我的腿要抬起来的时候手要打开。五六七八,五六七八,好吗?来一遍哈,预备走一哒二哒三哒四哒五六七 八,好,落右脚,那么第三个八拍,我们学一遍哈,手是什么哈?就是抱住的意思哈,然后左脚出去的时候身体向右,一二,好吗?五六七。左脚出去身体向右,然后转向左边,好,然后我们指到头上 啊,坐胯,好,然后出右脚提胯,好,这个是一二三四,好,我们来一遍。预备走一二三四,可以吗?好,五的时候把我们左脚收气的时候五六 七八,就是纸枪好吗?五六七八, ok, 我 们第三个八拍来一遍哈,五六七八三二 三四五六七八,可以吗?好,最后一个八拍的时候我们练一下我们的坐胯啊,然后同时他需要你的手和胯的协调。好, 这个右手是点在我们哪里哈?点在我们肩膀,这个左手是在我们的胯骨这里哈,五六七一。然后呢?换过来二,好吗?预备走。四 二,好。三四的时候看我的手哈,这个手是向上,这个手是向下三四,然后转过来一样的哈,手心向上,然后这个手心向下,然后转过来,左边的手心向下,右边的手心向上。好,同时我们的胯要干嘛? 三四左右摆,预备三四,好,重复哈,五六七一二三四五六七八。 好。然后呢?我们把四个八拍来一遍哈,准备前面有个七八来一遍。五六七哒八哒,一二三四五六七八,二哒,二哒,三哒四哒,五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。好的,我们零点七倍的速度跟着音乐来一遍。

这支舞的保姆级分解来了, 好, ok, 准备开始。首先第一个动作,两脚并拢,然后膝盖弯曲,左手伸直,右手哒哒 哒哒哒两下啊,手腕发力,哒哒哒,我们的胯往左边撞两次,擦擦擦,两次,七八,好。正式动作,左脚打开,然后我们的胯撞上身,稍微微前倾一点点,然后我们的手平的放我们的右边, 一哒二二的时候滑下去啊咔 and 撞跨都是往左边,左 左左都是往左边发力,一 and 二三 and 四,好。五的时候,换成我们的左手跨还是往左边撞,五哒六啊五哒六 七八七的时候跨往左,然后两个手拳头相对八拉过来擦擦左右,好。这是第一个八拍,喊拍子, 五六七八,一哒二三哒四五哒六七八,好。第二个八拍, 踩左脚抬右腿,然后我们的胸胸腔是当当当,好,我们的手也是手腕发力,一二三哒四,手是右左,然后放嘴边 一二三哒四哒五六七八啊五六七八的时候这个腿慢慢的放下,然后我们的手从这慢慢打开到两边放下, 好,这个八拍,我们喊拍子,五六七走一二三哒四哒五六七八,好。第三个八拍,然后我们的左脚往左边去跨一步,胯也是往左边去,上身在右边,然后我们的手 双手重叠,手背朝前放右边好,放左边右左,我们上身是相对的啊,一二好。三的时候三,然后我们的手食指指着自己,三胯还是往左,然后四胯往右啊,都是左右左右, 左胯右胯,左胯右胯好,然后并左脚,双手是手掐往前指哒往上抬,放 好这个八拍,喊拍子,五六七走,一二三四五六七 八,好。最后一个八拍,左脚踩旁边,然后我们蹲下,胯在左边,然后我们的手右手上,左手下斜方向一换,一下换右胯,然后手上下换。 一二,好。三四的时候站起来,然后胯是左边,然后我们的手在头上,前后右手前,左手后换胯,左手前,右手后。好。再重复一次做左胯,做右胯, 左胯右胯。好。这个八拍很拍。五六七,走,一二三四五六七八。 好, ok, 好。 下面我们完整的喊派子来一遍。五六七八,一哒,二三哒,四 五哒,六七八,一二三四五六七八,一二三四五六七八。 好, ok, 七八一二三四五六七八,一二三八四五六七八,一二三四五。

嗨,大家好,今天我们一起来跳民警男进行曲,最近这个舞蹈好像特别火的,我们一起来学这个舞吧, let's go, 这是一个非常可爱的舞蹈,所以第一个动作我们要先把双手握成拳头,左手在下,右手在脸颊旁边做一个撒娇的动作,像招财猫一样这样往下压我们的手腕,在压手腕的同时,我们要出左胯,一 二做两个这个动作。五六七八,第一拍的时候我们继续出左脚 一,然后要出左胯回来,二三四五六,一共要做六次左胯。好,我们的手上动作从我们的眼睛前面一 二滑下去,再次三四,这里一定要有一个停顿,然后再划过去,不能够直接划过去。五六七八,一 二三四,然后五六的时候我们不换胯,只换手,五六七八的时候把双手放在头的两边做做胯。七 八, ok, 这是第一个八拍,我们接着往后讲,接下来我们要说一个步伐,七八,在这结束以后,我们提前半拍收左脚回来 哒,收回来的时候左脚一定有一个悬空的位置,因为接下来我们要踩左脚,然后把右脚吸起来, ok, 在 吸右脚的时候,两个膝盖都是放松的,这个左膝盖一定不能打直哈,是放松的。五六七八,哒 一,哒二,哒三,哒四,哒五,记住这里的重拍是踩左脚的同时吸右脚, ok, 刚开始练习的时候,我们可以刻意的去留下左脚这个悬空的空间,方便我们去踩左脚,然后 吸右脚,如果你已经练的比较熟悉了,我们就可以不用这么刻意的去做,我们可以放松一点,这个动作就会越来越顺。好,接下来我们说一下手上动作,双手握拳,在我们脸颊旁边做两次撒娇动作。一 二,第三拍的时候我们把右手变成这个手势,向前指出去,第四拍的时候换左手四,第五拍的时候从我们的嘴巴前面这样把手划出去,五指并拢,五六七八,一二 三四五,到这里我们配合脚试一次,准备, 七八哒,一哒二哒,三哒四哒五, ok, 到这里接下来我们继续踩右脚踩下来,然后双手放下去出左脚跨, 现在出的是左胯,接着我们要换成右胯,右胯, ok, 手上动作,双手五指并拢重叠在一起,再出左胯的同时,把我们的双手往右边拉出去,形成这样一个相反的方向哒,然后换 手也要交换,接着我们收右脚,把双手变成这个手势,放在我们的头上, 现在双脚是并拢的,继续出右脚出去,然后收左脚 哒,双手就放到前面去了,身体是侧向右边的,接着我们做一个发射的动作,在做这个动作的同时,我们也要抬下巴,一二, ok, 我 们来伸一次,五六七八哒,一哒, 二哒,三哒,四哒,五六七八,出左脚, 二二三四,五六七 八, ok, 我 们接着往后还是要迈我们的左脚出去,同时出左胯,然后这里我们要松膝盖,是坐下来的,左边右边,然后站起来,左边,右边。重复一次, 左边右边,然后站起来,左边,右边, ok, 接着我们说我们的手上动作,再出左胯的同时,我们右手在上,左手在下,扶住我们的胸口左边,然后换胯,也要换手换手, 接着我们把双手放在我们的头上,左边出左胯的时候,右手向前这样打下去 搭胯。二,重复一次左右左右我们的头随着我们的胯摆动,胯在左边,头就在左边,胯在右边,头就在右边。顺一次五六七八一二三四 五六七八。接着我们收左脚回来,身体转向右边,双手在胸前握拳收紧向前做这样的敲击动作。这个动作做完了以后,右手变成掌心,手向前拍出去, 收回来,拍出去,收回来。 ok, 所有的动作就结束了,我们从头数节奏来说一次准备 五六七八一二三四五六七八哒,二哒,二哒,三哒,四哒,五六七 八三二三四五六七八。出左脚四二三四五六七八。收脚,一二三四 五六。 ok, 我 们来和音乐吧。

这么可爱的舞蹈你确定不看吗?别划走,三秒内就让你血脉绝境!民警男这段舞恰点,强迫症直接痊愈,越看越上头,简直太辣了!盘点民警男进行曲舞蹈合集,哪位跳到了你的星巴上?先来看第一位,颇有力度的动作,厉害厉害! 第二位,登场,唱跳小姐姐,跳出了不一样的感觉! 第三位,这个饭我也想去吃了,太辣了! 第四位,总结那一下,简直太可爱了吧! 第五位,太可爱了,阳光又有活力! 第六位,小姐姐火辣的身材配上可爱的舞蹈,这谁能不爱? 第七位,原版太有感觉了吧,直接欣赏! 第八位,简直越看越上头,我们继续欣赏可爱的舞蹈! 第九位,能看到这里的宝子都是铁粉哈,谢谢你们的喜欢! 第十位,让我们继续往下看! 第十一位,小姐姐,动作太有力度的,你们喜欢吗? 最后一位,压轴登场,这动作也太丝滑了,简直太厉害了!这期视频到这就结束了,特别感谢你们的喜欢,巴勒在这谢谢了!

林锦南进行曲详细 教学,我们直接开始第一个动作啊,第一个动作我们从第七排开始做,左手手腕这样压下去定住了,右手往下勾两次,那我们胯在左边,七 八,最后要回到右边啊,再来一次,五六七八。我们先说一个手的发力,手从右边穿过来,一往下发力,二,再重复一次三四,然后同时换手,右手立起来,左手穿五六,然后往左边 七八。左右胯的动作是重复一个动作就行了,往左边摆胯,五六七走,一二三四五六七八。最后两个控制啊,加上手的动作,五 六七八。这里加点头七八。我们再来重复一遍, 五六七八,一二三四五六七八。好,接着往后了,那么手的动作是这样,手臂加回来往回勾一二,然后三哒四的时候,手出是一个鼻腔的动作, 三哒四,那搭配脚的动作,踩左脚,抬右脚,一二三。是这种感觉啊,那我们来加上手的动作,五六七八, 一二三哒四哒五,第五拍的手,手打开,五六七八,第八拍,脚放下去就可以了,我们来重复一遍这个八拍, 五六七八,一二三哒四哒五六七八。好。我们接住后,后面的动作很简单,那身体和胯要做一个反的方向,胯在左边的时候,身体往右边拉,一, 重心在右边,然后把重心换到左边,跨在右边,身体往左拉。好。我们来手的动作就是右边和左边啊,五六七走一,然后换反方向,二,第三排的时候收右脚手指的头 三,第四排出右脚四。这个还是重复前面的动作啊,你身体往左拉靠往右边拉,然后收左脚并过来,五,手往上抬,六 七八。好,我们再来重复一遍这个八拍五六七。走一二三四五六七八。接着往后了手拍 一二,上下换一二。然后右手是手掌往后翻三 四,然后反过来三四,一前一后啊,重复就可以了。那我们第一个做跨是蹲住做一 二,然后站起来三四,再重复一遍,五六七八。我们再来重复一遍啊,五六七八。我们来从头衔接一遍,五六 八。一二三四五六七八。 二二三四五六七八。三二三四,五六七八四二三四五六七八。

今天我们学习的是最近超火的闽南经典曲,快来新挑战吧! ok, 握拳准备握拳准备!画圈摆胯做两个 画圈摆胯做两个画圈摆胯画圈摆胯,左摆右摆,左摆右摆,可爱可爱可爱可爱!向前指五百向前指 飞吻收飞吻收顶胸出胯顶胸出胯指头出胯指头出胯开枪并住开枪 开肩拍胯开肩拍胯,上下摆手,上下摆手拍肩拍胯,上下摆手,上下摆手转圈转圈,完美棒!