亚历克斯脑子正常吗

人类徒手攀登的极限到底有多离谱？北京时间一月二十五日九点十一分，世界顶级徒手攀岩者亚利克斯霍诺德在没有任何保护的情况下，向一座五百零八米高的摩天大楼发起了徒手攀登挑战。这不是表演，任何一次失误都没有重来的机会。 这场攀登由网飞全程直播，全球数亿人在同时见证。原定二十四号的挑战因为中国台北的风雨被迫推迟了一天。二十五号虽然放晴，但风险并没有消失，雨云还在逼近地面，风速接近六级。 而这座城市位于环太平洋地震带上，本周已经发生过多次四级以上地震，在这样的高度，任何一点晃动都没有融错空间，而是否开始攀登，最终仍由亚历克斯自己决定。 镜头给到地面，亚利克斯与妻子桑尼短暂拥抱，一个拥抱没有多余的话，却让他带着所有准备转身走向塔楼。没有夸张的仪式，也没有豪言壮语，只是安静的拉伸。穿上特制攀岩鞋，戴上耳机，播放自己最爱的重金属摇滚，那是他隔绝外界干扰的唯一方式。 随着一声令下，亚利克斯双手抓住大楼底部的金属边缘，双脚登上光滑的墙面。这个看似简单的起始动作，却是整栋大楼最难的部分之一。因为毫无抓手，亚利克斯很快进入状态，他甚至还有闲情逸致对着镜头微笑，仿佛在进行一场轻松的表演。 但此时他已经进入了危险区，无论是从五十米还是一百米坠落，结果都一样。亚利克斯像一只壁虎，紧贴着玻璃幕墙向上攀爬，下方的街道和人群在他眼中迅速变小。 很快，他遇到了第一个主要障碍，如意。这是一种云朵状的装饰物，象征好运，但对亚利克斯来说却是巨大的麻烦。如意的形状完全不按岩石逻辑，全靠工程设计，他的攀岩直觉在这里完全失效。 他小心翼翼地抓住如意的边缘，身体向外倾斜，每一步都像在刀尖上跳舞。 摄影师布雷特悬吊在半空中，用生命记录着这惊心动魄的瞬间。 it's a perfect time as we just showed that shot that's alex's friend brett loll。 成功翻过如意后，他站在上面，向下方的人群挥手致意，动作轻松却异常惊险，仿佛在告诉所有人，他还在掌控之中。现场观看徒手攀岩让人非常不舒服，那种人类最原始的恐惧感让人无法呼吸。亚 利克斯继续向上，窗户里的人们纷纷拿出手机拍摄这千载难逢的景象，这对他似乎毫不在意，甚至还有心情和窗内的人互动。 现在攀爬的平板区其实是整栋楼中相对简单的一段，真正的考验还在后面。上方的竹结合部分呈倾斜状，每一步都极度消耗体力。更高处是悬垂的屋檐和塔尖，装饰，抓点极少，每一步都危险异常， 最难的路段正在等待着他。很快，他来到第二个如意前。这一次的动作更加惊险，单手悬挂，另一只手伸进眉粉袋补充防滑粉。每一个动作都在考验极限。 he's shaking his hands resting a little bit， he's putting chalk on his hand that's gonna absorb just going by me that's just going climbing！ 翻阅第二个如意后，场外观众爆发出雷鸣般的掌声，但那种紧张感几乎让每个人的心都提到了嗓子眼。即使在屏幕前的你，我想此刻也是手心冒汗吧。 在如意上方短暂停留休息后，亚利克斯继续向上攀爬，结束了平板区，他即将面对新的挑战。龙。在中华文化中，龙是守护神，但在这里却是巨大的障碍。亚利克斯通过麦克风传回声音， you actually know i'm gonna stay right on this i was gonna climb the up！ 他 临时改变了计划，选择了另一条更困难但更稳妥的路线。龙的表面极其光滑，没有纹理，亚利克斯完全依赖上半身的力量。 oh my god！ 他贴着龙的边缘移动，脚尖一点点试探着支撑位，在极其有限的摩擦中稳稳把身体抬了上去。 他喘着气说，语气轻松的仿佛刚刚只是在公园散步。接下来是更严酷的挑战。竹结合八个堆叠的结构，每一节都有七度的外倾角，加起来是两百七十米的垂直攀登。这里的捏握点非常不稳定，倾斜的角度会持续放大人的不安全感， 哪怕只是短暂停留，身体都在被一点点往外拉。相比攀岩攀爬，建筑反而更难，因为钢铁和玻璃不会像岩石那样给你任何摩擦回馈。这也意味着亚利克斯必须用更大的力量去抓去撑。体力消耗几乎是成倍增加的， 他能依靠的只有技巧、经验以及成吨级的胆量。在连续的逐级和攀爬中，他的动作开始变得机械而克制，每一步都在和体力做交换。在第六十层，他短暂的停下脚步。 隔着玻璃，他看到了等待已久的那个人。一个挥手，一个微笑，没有多余的语言却足以让人撑过接下来的高度。 拥有妻子的支持，那种力量是无法用言语形容的。此时距离他离开地面已经过去了整整五十分钟。动作不快，但没有一次犹豫，竹结合一层一层被甩在身后。高度在增加，体力在被持续消耗。 中途，亚利克斯的耳机突然失灵，音乐和通讯都中断了。在千尺高空，任何一点意外都可能扰乱心神。随着高度增加，他的心率也在攀升，这是身体达到极限的信号。攀爬过最后一个竹节盒和最后一条龙，他来到一个平台休息。 just get on top of it come on still kind of i drive your ankles woo！ 他仔细的擦拭着鞋底和手指，因为大楼烟火留下的油渍和灰尘可能会成为致命的滑动员。 所有人都认为他是个疯子，但他却清醒的知道自己并非在寻求刺激。终于，他来到了最危险的区域，塔楼。第一个挑战是悬锤，他需要紧靠臂力悬挂身体。荡过一个巨大的屋檐，他抓住一个不起眼的摄像头作为支点，身体像钟摆一样荡了出去， 双脚完全脱离墙面，在空中划出一道惊心动魄的弧线。 他成功了，但疲惫也达到了顶点，但终点就在眼前，他没有退路，他轻声说，准备好做一些五脚攀登了。这意味着他要纯靠手臂力量在没有脚步支撑的情况下移动。 在四百三十米的高空，他做出了一个让所有人尖叫的动作，蝙蝠挂！ yeah！ i mean i know mark was excited being up there， oh， no， no， no emily？ no， why？ no emily！ 他 用脚尖勾住建筑边缘，身体倒挂，双手得以短暂休息。这不仅需要力量，更需要对身体和装备的绝对信任。 最后的冲刺是攀登尖塔，这里的梯子摇摇晃晃，连鸟儿都无法停留。亚利克斯在狂风中艰难的向上攀爬，每一步都仿佛用尽了全身的力气， 他甚至被卡了一下，自嘲这是史上最不体面的梯子攀爬。终于，在全世界的注视下，他登上了顶峰。 whoa he's done it alex donald has made history again！ 总用时一小时三十一分四十五秒，他终于到达台北幺零幺大楼顶端。但他做的第一件事是掏出手机自拍，仿佛刚刚的生死。攀登只是城市探险中的一个小插曲。 wow！ look at that oh， i can hear you guys yeah！ let's go， let's start heading to the city！ 极限运动常常被误解，以为他只是在拿生命冒险，但真正站在边缘的人都知道，这里没有冲动，也没有侥幸。亚历克斯霍诺德，这位世界顶级徒手攀岩者，曾徒手攀登优胜美地的酋长岩， 一面几乎垂直的岩壁，同样没有安全绳，也没有退路。他还曾在世界各地的高山和巨岩上挑战自我，每一次都经过无数次演练和精密判断，直到每一个动作都不再依赖运气。 而台北幺零幺的这次攀登并不是为了炫技或吸引眼球，而是将这种极端条件下的自我验证放在了城市地标之上。他证明了一件事，极限运动的意义从来不是征服自然，而是理解自己的极限在任何时候都能掌握生死的分寸。

徒手爬幺零幺大楼，没有绳子，没有护具，全靠一双手，一个半小时就完成了登顶。亚里克斯，他绝对是这个地球上最敢的男人， 没有之一。不少人光看视频啊，手心里就冒汗了，比如说我自己。结果呢，亚里克斯登顶之后，还不慌不忙的掏出手机来了个自拍照，好家伙，我站个玻璃栈道都哆嗦，人家爬完了以后还能淡定的发个朋友圈。很多人一看呢，就觉得这哥们肯定是一个不要命的疯子，但是你要是真这么想的话，你就 把他看浅了，看扁了。咱们今天啊，就来好好的聊一聊，这个被叫做徒手攀岩之神的男人到底有多牛。 说起来呢，亚利克斯的起点啊，其实挺普通的，一九八五年出生在美国的加州，不是什么天赋异禀的神童，十岁才第一次接触攀岩，纯粹是因为喜欢。十九岁那年，他家里面出了变故，父 走了，他也从加州大学的伯克利分校退了学，然后就做了一个周围人都看不懂的决定。他搬进了妈妈的一辆旧旅行车，开始了一边流浪一边攀岩。那几年，他就靠着这辆破车跑遍了全美攀岩圣地，每个月的生活费不到一千美元。所以在很多人的眼里，这小子八成是疯了。可偏偏就是这段日子，让他在一面又一面的岩壁上磨出了技术， 也磨平了自己的心态。他把前辈的经典路线一遍遍的反复爬，每一个动作都练成了肌肉记忆。慢慢的，他的名字就在那个圈子里面响亮了起来。从西安国家公园的御华拱壁到优胜美地的半圆顶，他完成了很多别人眼里面根本不可能完成的徒手攀爬， 但这些呢，都还只是一个铺垫。真正让他封神的啊，是二零一七年爬酋长岩。这块大岩壁高达八百三十八米，表面光滑，近乎于垂直状态，这种高度相当于把两座幺零幺叠在了一块，是所有攀岩者心里的重 终极关卡。为了这一次，他准备了快两年，带着绳子把那条叫做大变车的路线反反复复爬了快六十遍。有纪录片团队跟拍他，结果拍下来的不是什么热切的镜头，而是极致的冷静和枯燥。反复看录像，研究动作，笔记上写满了细节，连在沿壁上怎么解决问题都得练，因为人一紧张啊，这身体就 听使唤。二零一七年六月三号，他只带了一袋眉粉，一双攀岩鞋，独自开始了攀登。三小时五十六分钟以后，他站上了顶峰。后来大伙通过纪录片徒手攀岩，看到了那些画面，手里面都捏了一把汗。尤其是通过怪兽大力缝那段，他把整个身子挤进了岩缝里面，全靠着背和脚摩擦着，一点点往上挪，稍微一滑，命就没了。 但是他成功了。这件事后来被人称之为人类运动史上最伟大的壮举之一，而那部纪录片也拿到了奥斯卡奖。亚利克斯这个名字算是彻底的出。 有人觉得他是肾上腺素上瘾，但是他自己说，就是特别喜欢这件事而已。有意思的是，医生曾经扫描过他的大脑，发现他负责恐惧的杏仁核呢，对恐怖图片几乎是没有任何的反应。科学家最后认为，他 不是天生的胆大，而是通过极端的训练重塑了大脑，把应对恐惧练成了一种本能。说白了，他不是不会怕，而是用成千上万字的练习，把怕给消化掉了。现在亚历克斯已经四十岁了，有了妻子和两个孩子，他也不再是当年的那个住在车里的孤僻 少年。所以他也曾坦言啊，有了家庭之后，自己会更谨慎，对每一个项目的准备也更周全。他还把年收入的三分之一捐给了自己成立的霍诺德基金会，专门在贫困 地区推广太阳能。他说自己满世界跑，亲眼见过很多人用不上电，就想在世界上做点有用的事。您看，一边做着最危险的个人挑战，一边做着最暖心的公益，极致的冒险 和极致的善良，在他的身上居然一点都不违和。当然了，维尔特的争议呢，说这是不负责任的作秀，会带坏年轻人，尤其他还是两个孩子的爸爸，这种 行为太自私。其实这些批评的也不是没有道理啊，徒手攀岩确实是极限中的极限，一点点失误，人就没了，普通人绝对绝对不能模仿。但是我们从亚利克斯身上看到的不只是 疯狂，更是一种极度理性下的极致勇气。他不是赌徒，反而像一个精算师，他用经年累月的苦练，把意外降到了最低。他挑战的不是死神，而是人类心智和身体的极限。他在登顶幺零幺以后说的一段话，我觉得特别有共鸣啊，在这呢，也分享给大伙，嗯， i mean one of the things that i learned i think from the film free solo over the years was that people kind of take the messages that they need from it i think that people often find the inspiration that they need to pursue their own challenges their own goals or you know it's often the kick they need to do whatever， it is that they want to do in their life it's a reminder that their time is finite and they should use it in the best way the most meaningful way that they can and so i think you know if anything i hope that that's that's what people take from it they're kind of like oh， if you work really hard at it you know you can do hard things if you try and like maybe i should try。 我 们可能这辈子都无法完全的理解他， 就像他大概也不会懂我们对于 kpi， 对 房贷的日常焦虑一样。我们和他活在了不同的平行世界里，所以不必模仿，也不必评判，更别拿值不值去衡量他的一生，他的存在就像是一面镜子。原来这个世界上啊， 真的会有人用百分之百的理性去追求，百分之百的热爱。他替所有活在日常里的我们完成一次关于生命可能性的想象。而我们能做的，就是在下面给他鼓鼓掌，然后带上从他那得来的一点点勇气，去爬属于我们自己生活中的那座也许不高，但是同样重要的小山。

二零二六年一月二十五日，徒手攀岩一哥亚利克斯又整活了，他向中国台湾的台北一零一大楼发起了挑战，他要无保护，徒手登顶这个曾经的世界第一高楼。一零一大楼总高五百零八米，不算地下室，共一百零一层， 这是他首次攀登如此巨大的人造建筑。一月二十五日上午九点十二分，他迈出了第一步，没有任何保护工具，只有双手双脚，以及腰间的一小袋防滑的眉粉。因为底层比较简单，亚里克斯进度很快，他表情轻松，一步一个台阶，还不忘跟观众互动， 他的微笑让观众紧绷的神经放松了一些。互动结束，亚利克斯继续向上，在三分半的时候，他已经爬上十几层，来到第一个难点。一个钢结构的祥云装饰，大约有五米高，这比刚才的水泥外墙要滑得多，支撑点也不规则，他要如何通过呢？ there he goes！ 很轻松，他站上了祥云顶端。接受了观众的欢呼后，他没有休息，转身再次把手搭在了冰冷的墙壁。 比较短的墙面一步就能跨上去，但遇到较长的，他几乎是跳上去的。亚利克斯不仅要面临重力的挑战，还要面对时不时出现的惊喜。热情的粉丝藏在楼里，每爬一层都会有张脸出现在面前。好 在亚利克斯没有受到影响，全神贯注，动作依旧潇洒。从地面上看，他现在已经爬的够高了，但对于这一零一大楼才爬了十分之一。再往上来一点，他遇到了第二个钢制祥云。 虽然都是同样的玩法，但这比第一个祥云高了几十米，而且因为大楼的造型，第二个祥云底部更突出，他甚至整个人都得弯曲。亚历克斯短暂的休息了一下，调整好呼吸开始向上。 亚利克斯几乎没有休息，跟摄影师打了个招呼，转身继续开始爬。又是一段相对简单的路线，亚利克斯来到了本次攀登的主要难点，龙形钢装饰。一零一大楼独特的竹节式设计是该建筑外观最核心的特色，在约二十七层至九十层， 主体被划分为八个竹节，每个竹节有八层楼，整体造型模仿了竹子一节一节向上生长的形态，而每一段竹节都有一个龙形钢装饰，从外形就能看出他比祥云要难爬的多。在开始爬龙形装饰前，观众们都不敢呼吸，而亚里克斯没有丝毫压力，还通过麦克风跟地面工作人员闲聊。 oh， he's gonna give him a high five， but he won't hop out of high five， they're too busy taking pictures kiss these days on the balance。 热身结束，该认真起来了，亚利克斯来到龙形装饰下，看了看短暂的回忆练习时的路线，然后迈出了步伐。 啊啊啊啊啊 啊！ 我只能说他简直就是个超人，完全超出了我对人类的认知。然而这样的龙形装饰上面还有九个。过了第一个足节，亚利克斯向第二个足节出发。从现在开始，大楼的倾斜方向发生了改变，下面的底座是正三角倾斜，亚利克斯爬的时候重心可以向前趴，然而从足节开始建筑成倒三角形，亚利克斯是向后仰的 姿势，他几乎全程都在手指发力抓稳，跟前面一样，遇到比较高的台阶，他几乎是以跳的方式上去的，很快又往上爬了将近三十米，来到第二个龙形装饰。这比第一个要难一些， 第一个旁边有踩点，第二个旁边是玻璃，他得双手抓住两边，把身体向上拉。成功站上去之后，下面的路线就跟第一个一样了，这一次甚至更快。行云流水的操作把现场观众吓得惊呼。每到一个足节，其实都有一个平台让他缓口气，但亚利克斯几乎都不休息， 直接就向第三个足节出发，重复同样的动作，难度都差不多，但对体能是极大的考验。只不过亚利克斯的体力仿佛用之不尽，他爬上了一个又一个的足节，接连通过八个龙形装饰。 出发的第一小时零九分，他已经来到一零一大楼的第八十九层。 这里的风非常大，他需要像壁虎一样在向外倾斜的玻璃和金属面上找平衡，要横穿挤上光滑的玻璃才能到达第九个龙形装饰。他想跟粉丝们互动，但这里不能过多停留，跨过去来到龙形装饰前，跟粉丝们合个影后，他准备上了，粉丝们瞬间保持安静。 wow， oh my gosh！ wow， that just breaks your brain that is not something！ 亚利克斯成功通过全部的八个足节，他站在边缘往下看，组成通过耳机让他注意安全，结 果他干脆坐下来，吓了现场观众一跳。亚利克斯很享受这种一览众山小的感觉，不过现在还不是庆祝的时候，因为接下来想要登顶并不容易， 短暂的休息之后该要继续了。爬上起重机，他到达一天中最具挑战性的部分。一零一大楼顶端的塔位于地面约四百多米，这里有几处悬垂在外面的横梁，他需要像做引体向上那样的动作。为了通过这里，他专门训练了这种力量。稍作休整，亚利克斯开始挑战，他爬上一面窗户，抓住上面的摄像头，把身体往上拉。 无敌！我只能说，而这样的难点后面还有三个。在爬上最后一个龙形装饰后，他得继续通过后面三个悬垂横梁。 my goodness， this is incredible after everything that he has done to get to this point it's unbelievable every superlative that you could come up with。 亚利克斯的动作看起来冷静且精准，仿佛不是在挑战重力，而是在完成一套练习过无数遍的复杂体操。现在距离登顶只有六十米了。这一段前面不难，有很多支撑点，但到了环形平台，难度就来了。 so these rings are not random they're inspired by ancient chinese coins they're meant to symbolize prosperity balance protection which when you think about it a sort of ironic because for alex， they're one of the trickiest parts of this climb yeah， i mean i know mark is excited being up there， oh， no， no， no， emily， no why！ 在观众们的惊呼中，亚雷克斯登上了平台。到了最后的塔尖部分，由于前半部分没有任何支撑点，他只能借助梯子爬。不过这绳子做的梯子也很难， 风实在太大了，晃来晃去很难控制。他发动强大的核心力量，有惊无险的爬到了支撑点，毕竟四十岁了，看得出来他有点累了。接下来，所有人都屏住呼吸，见证登顶的历史时刻。 在触摸一零一大楼的最顶端后，四十岁的亚里克斯成功登顶，耗时一小时三十一分。看到这一幕，我很想用各种赞美词，但词语太多，总结起来就是两个字，牛逼！ 亚利克斯自己也很兴奋，打开手机自拍，解锁新的打卡点，自此，这场惊心动魄的挑战完美收官。亚利克斯的肌肉简直是钢铁一样，当然，相比他的肌肉比钢铁还硬的是他无所畏惧的意志。 很多人都因为登顶一零一大楼认识亚利克斯，实际上他早就名声大噪。他是一名徒手攀岩大师，就是那种没有任何保护也没有工具，仅靠手脚在山体间游走的运动。一点细微的凸起，一个隐蔽的凹陷，一条极小的裂缝，都是攀岩者的支撑点，失手就意味着死， 对他们的手指力量必须达到惊人的地步。有人觉得一零一大楼不如野外攀岩，实则也不然。摩天大楼比多数天然岩壁更为陡直，且结构重复性高， 水泥、金属和玻璃的建筑材质对手脚的摩擦力和人的耐力都是非常大的考验。不过，虽然一零一大楼也很惊险，但亚利克斯职业生涯最厉害的还得是二零一七年徒手登顶恐怖的酋长岩那次。如果你没看过，可以点进我的主页置顶视频看看亚利克斯最伟大的传奇攀岩友情提示，专业动作请勿模仿哦！

注意看，当飞人亚历克斯徒手攀爬到五百米高处时，体能出现明显衰退，现场的围观市民无不为其遗憾，因为他孤身一人，身上没有任何保护措施可以救他。就当所有人都认为亚历克斯即将挑战失败时， 令人震惊的一幕出现了，亚历克斯竟然在五百米高空放开双手和观众打起了招呼，这简直不可思议！北京时间一月二十五号上午十点，全球攀岩第一人亚历克斯将进行一场害人听闻的挑战， 他要在无任何保护的情况下，徒手攀登高达五百零八米的台北一百零一大厦，并且是独自完成。他有全球直播，如果了解攀岩的朋友，一定听过他的名讳，他就是被誉为全球最有种的男人，曾徒手攀登过世界最大花岗岩酋长岩的亚历克斯。 而这次他攀爬的是表面及其光滑的钢铁玻璃构成的城市大厦，这将是人类极限运动史上又一神技。 来到塔底，亚利克斯已经做好准备工作，他穿好攀登鞋，并涂抹了防滑粉，开始了他的第一阶段。在大楼起步期，他需要慢慢的沿着建筑突出的外脚向上攀爬， 这可以说是整个阶段最轻松的部分了。因为有扶脚的原因，攀爬起来相对没有那么难，但还是让围观群众手心发汗。可以看出，亚利克斯此时的状态还算不错， 甚至向观众打起了招呼。值得一提的是，亚历克斯的耳朵里有一个蓝牙耳机，并一直播放重金属音乐，一边摇滚一边攀爬，松弛感拉满，没一会就爬到距离地面一百米的高度。 filming him from the inside i can't this is incredible he's already so high in the air like you can see you can look， you can see him you can see his red shirt stands out starkly against the sky in the building and you can see him he's so high， he's coming up on the first one it's really。 不 过这只是万里长征的第一步， 而且无法后退。在前期过程中的钢型结构可能是他第一个稍有挑战的拦路虎，大约十六英尺高。在短暂休息调整后，亚利克斯缓慢把腿抬上钢结构上，再借助上身抓力把身体送上去。 oh my goodness！ 并向右转移线路。 亚历克斯成功踏上第一个难关，他轻松地向下面观众致敬互动，随后并没有过多停留，补充眉粉后继续向上前进。虽然在这期间有很多粉丝在楼内拍照，但亚历克斯并没有受到影响。此时的风力开始变大，亚历克斯的 t 恤开始随风飘扬。 the people in the windows， the people in the windows are making me so nervous correct what a crazy thing like that's scary to me i can't is that distraction there are people talking all the corners out like how does that like a bird？ like flying in on a mountain side？ what is that like yeah？ no i don't think it's。 很 快来到龙形钢铁建筑，相比于之前的钢建筑更加光滑，附着点更少。但是已经热开身的亚历克斯几乎没有停留，很快就爬了上去。 oh my god！ 楼下的妻子也为其骄傲。可贵的是，有家有孩的亚历克斯没有被生活磨平志气，依然选择挑战极限，真让人佩服。 sci， it anxious um anxiety inducing so yeah i'm taking some deep breaths what makes alex's approach to climbing so endearing to you though alex loves climbing in all its forms。 因为龙形钢建筑的位置不同，所以期间亚利克斯需要平移更换线路，这更增加了挑战的难度，他必须绕开那些尖锐的方角。 此时的亚历克斯攀爬速度相比于之前明显慢了起来，脚步更加平稳。这里，亚历克斯突然停了下来，原来是妻子隔着玻璃和他对视。 短暂失忆后，亚历克斯继续向上攀爬。也许这就是希格玛，男人不会被任何事情拖住进城。其实妻子此时也有些担心，但是她不想影响到丈夫，所以没有表现在脸上。 在不停的重复动作后，高度已经来到八十多楼。这个高度已经听不到楼下市民的动静了，只有室内的观众在小心翼翼的拍照，欣赏他的腹肌。 reverent hush so as not to break his concentration oh gosh！ 转眼最后一块钢型建筑到来，亚利克斯踩着半圆着力点，一鼓作气爬上连接处。 wow， that just breaks your brain that is not something you feel like you're supposed to see。 他 向下张望，短暂放松调整。他享受着高处带来的美景，仿佛一切尽在掌握中。到这里你以为就完了吗？ 接下来他将面临最艰难的塔顶复杂结构。 the overhangs alex's next big test comes just over 1400 feet alright so at this point。 其实在此之前，亚利克斯就对大楼结构全面勘查，并做出了针对性的训练计划，而接下来的复杂结构几乎没有着脚点， 只能依靠着引体向上硬拉上去，亚利克斯寻找着任何可以着立的角度，甚至高处的监控摄像头都成了他下脚点，他的速度明显慢了许多，室内的观众也所剩无几，现场只有呼吸声和风声。亚利克斯独自在城市最高处显得十分孤独， 高处不胜寒，越往上温度越低，而身体也会慢慢变得僵硬。接下来到了最惊人的部分，多层环形结构，八个铁环上没有任何凸起的桌点， 不过好在结构之间有空隙，不然完全就是拍大包，根本使不上劲。而马上将迎来全场高光时刻也是最秀的一幕，在快要爬出回环时，亚历克斯居然放开双手。 which when you think about it a sort of ironic eh， because for alex they're one of the trickiest parts of this climb yeah i mean i know mark is excited being up there oh， no， no， no emily， no， why， oh！ 仅仅依靠膝盖和腿的受力去勾住圆环修行，要知道这可是五百米的高空，并且圆环形表面极其光滑，他把自己的生命完全压在了双腿上，一招不慎就是粉身碎骨， 真是艺高人胆大。接下来即将迎来登顶的最后阶段，亚历克斯借助团队搭建的云梯爬上没有任何落手落脚的方形杯，再往后就是全程依靠手臂的引体阶段，在体能的极限攀爬的末尾，一个又一个的引体向上。 最终亚历克斯登顶塔尖，俯视整个城市，这一刻他仿佛神明降临，说是天神下凡也不为过。 my earpiece is disconnected， so i can't hear anybody， but i can still see your table so ellen， i'm letting seth if you guys can hear me i can still see you and i'm so psyched it's very windy up here it seems very windy alex， you have done it you've done it you've made history this is something you've imagined your entire life and now you're standing in it what feelings are coming up alex 脚踩塔顶的亚历克斯掏出了提前准备的手机，开始每每自拍合影。不得不说，新手就是爱记录， 如果是屏幕前的观众就没那么多事。最终，这场轰动全球的不要命挑战圆满成功。用时一小时三十一分钟，五百零八米，一百零一层楼，全程无任何保护，徒手完成。这是一百零一大厦的极限，却不是亚利克斯的极限。未来，他将接受更恐怖的挑战。

这也能反转？亚利克斯全新视频曝光，他向 se 吐口水并踢碎对方车尾灯，结果引发双方剧烈冲突。谁也没想到，就在两名 se 涉事特工被停职并接受调查之时，美国社交媒体突然出现了一个爆炸性的视频。 在事发前十一天，亚利克斯曾主动攻击 se 特工的车辆。据视频发布方所说，这是他们通过 bbc 的 面部识别软件找到的视频， 而亚历克斯的家人证实了视频中确实是他本人。这一视频几乎第一时间冲上美国社交媒体的头条。关于此事的争论几乎达到了两个极端。保守派们像是找到了关键证据，他们纷纷表示真相大白，这个亚历克斯就是一个有前科、极具危险性的挑衅者。 在涉事 s i e 特工接受全面调查的当下，这视频无疑等于给了特朗普这边一个绝佳的舆论反击机会。一旦他们借此将亚历克斯定义为暴徒， 不但可以对冲掉一部分民众的同情心，更是有理由为涉事特工进行辩护。他们可以说，亚历克斯激进的行为让特工处于高度紧张状态，导致了在混乱中的误判， 最终即便特工受到处罚也不会太严重。但与此同时，反对者却提出了一个令人毛骨悚然的假设。为什么这么巧？亚历克斯在十一天前曾与这批特工发生冲突，而十一天后，这批特工精准的在街头偶遇并处决了他。 有人提出质疑，这真的是一次随机的执法吗？还是这群特工一直在跟踪蹲守亚利克斯，专门寻找机会对他进行私刑教育？ 还有人质疑这个视频的真实性，为什么在这个时间点才曝光？总之，这段最新爆出的视频，直接把原本已经定性的英雄陨落剧本变成了一场扑朔迷离的罗升门。现在的情况非常诡异，保守派媒体如获至宝，他们开始疯狂复读一个逻辑， 亚历克斯并不是一个纯粹的白衣天使，而是一个对执法人员充满敌意，甚至有暴力前科的激进分子。 这种逻辑的潜台词很明确，既然亚历克斯十一天前就表现出了攻击性，那么特工在十一天后所谓的误判和高度紧张就有了心理依据。 这一反转，让原本处在绝对劣势的特朗普拿回了话语权。他可以名正言顺的在社交媒体上暗示，这并不是一场处决，而是一次针对高风险人物的执法意外。但真正让中间派和法律专家感到背脊发凉的，是那个关于定点清除的假设。 如果亚利克斯十一天前攻击的是同一批特工，那么这起街头枪击案的性质就从执法适当变成了蓄意谋杀。 可以预见到，接下来明尼苏达州政府绝对不会因为这个视频就撤回通缉令。相反，沃尔兹州长会以此为突破口，要求联邦交出这群特工过去两周的 gps 行踪记录。一旦证明双方有救援，这些特工将面临的是一级谋杀罪的指控， 没有任何豁免权可以保护他们。而拿到关键证据的特朗普，很可能会在二月一日之前利用这个视频作为理由，宣布明尼苏达州等十四个州已经彻底失去了对公民的安全管理能力， 从而强行启动紧急状态令，跳过国会直接动用资金。但唯一可以确定的是，这一视频进一步加深了两边的分裂。这场轰轰烈烈的闹剧，恐怕远没有到结束的时。

他叫亚利克斯，曾经徒手登顶过上千座高峰，而今天他要挑战的是最让人闻风丧胆的山体酋长岩。这是世界上最大的花岗岩巨石，位于美国加州，高约九百一十六米，几乎完全垂直于地面，并且光滑无比。 如果说徒手攀岩是地狱级别的难度，那徒手攀爬酋长岩就如同向死神发起宣战，至今从没有一个人挑战成功。为了征服酋长岩，亚利克斯筹备了整整八年，他必须提前规划好攀爬路线，每 每一处的落脚点，手需要抓在哪里，每一步都无关重要，因为一旦迈出便不能回头。他还需要找专业的摄影团队全程记录，哪怕摄影师踩落的一粒石子，都可能将攀岩者送回。自然就是如此危险，亚利克斯反复尝试了上百次。 在二零一七年六月三日，亚利克斯没有任何装备，只有身后的一小袋眉粉，开启了他人生中最大的挑战。接下来没有一点特效， 每个镜头都是实景拍摄，下方的观众全都绷紧了神经。亚利克斯出发了。刚开始的一段路线难度并不高，但很快他就来到了第一个难点，极限平板。这里位于酋长岩一百五十米处，岩壁十分光滑，亚利克斯只能踩在不足一厘米的岩石凸起， 手指扣住不足一厘米的岩石缝隙，一点一点的向上爬，这对体力消耗极大，有时能支撑身体的只有一只脚尖的力量。 有过之前的攀爬经验，亚里克斯很快穿过了极限平板，可接下来他将要面对的却是更加凶险的下判断。这段路程看似轻松，但往往上山容易下山难，因为下山的视野不好，一旦踩空便会坠入深渊，细微的岩石缝隙如同刀子般锋利，亚里克斯全身绷紧，神经 不能有一点放松。六点二十一分，亚利克斯成功到达心脏臂架，却在这里出现了让人无法解释的一幕，在如此陡峭的地方，居然有人睡在这里，是一对穿情侣兔子装的兄弟， 他们可能也有点懵，躲在这里休息都会被打扰。而接下来，亚利克斯从空视片平台出发，这里是一道天然的裂缝，顺着缝隙向上攀爬二百米，便到达了第三个难点，怪兽大裂缝。这段路程需要超越身体极限的攀爬方式， 将一半的身体塞进山体的缝隙中，再利用身体与岩壁的摩擦力向上移动，这种感觉就像是有人拿着砂纸在狠狠的拉你的皮肤一样。 通过怪兽大裂缝后，再继续向上攀爬十三分钟就会到达一处较为凶险的路距离坡难点这段路程只有不到三米，但难度系数 堪比地狱级别。首先他需要两根手指撑起整个身体的重量，然后右手抓住一个支撑点，左手抓住一个斜面，接着将右脚踩在沿壁的凹陷处，换右手向上摸到一块不足零点五公分的缝隙。在这种情况下，还要同时完成换手换脚的动作。 在抓住一块凹起的石壁后，接下来面临的只有两种选择，第 一种是直接跳过去，但必须精准的抓住石壁的边缘，可没有安全保护的情况下，这样做风险太大。而另一种就是做一个空手道飞踢的动作，但这个姿势同样危险，因为现在所有的重心仅仅靠着一只脚尖支撑着。此时下方的摄影师看得心惊肉跳。 万幸亚利克斯成功抓住了延壁，他兴奋的朝着摄像机庆祝成功通过距离坡现在的高度已达六百二十五米，而接下来的路程才是真正考验耐力与勇气 的时刻。这一段名为耐力角，两面的岩壁都十分光滑，几乎没有落脚点，亚利克斯只能用手指扣住缝隙， 利用指尖的拉力将双脚移附在光滑的岩壁上，只有手上的力气越大脚才会贴的越紧，他的生死都在这几根小小的手指上。下方的摄影师再次紧张起来，要知道他已经攀爬了七百多米的高度，体力几乎已经到达极限。这仿佛是一场与死神的比赛， 通过耐力角后到达了七百二十九米的横判断，几乎成九十度的垂直山体。亚利克斯迈出的每一步都让人心惊胆战。下面的摄影师吓得捂住嘴巴，表示干完这一次以后坚决不再拍摄攀岩 距离登顶只剩下一百多米，相比之前，现在最大的困难就是乏力和心态，要么名垂青史，要么粉身碎骨。可此时亚利克斯的心态却异常平静， 几乎抱着必胜的信念。他的节奏越来越快，每一步也更加娴熟，终于他成功了。亚利克斯来到悬崖边，俯视着被他征服的酋长岩，总共用时三个小时五十六分钟，这是他人生中最辉煌的一刻。

为什么说恐惧是生物的本能，而勇气却是人类的赞歌？ 亚利克斯继读攀九百一十六米酋长岩之后，再次向五百零八米高的台北幺零幺大厦发起挑战。亚利克斯依旧在没有任何保护措施下，身上仅仅只携带一罐防滑眉粉，便在一月二十五日开启全球直播挑战。我愿称亚利克斯为史上最有种的男人。 从攀登第一步之后，亚利克斯再也没有回头路。挑战无保护徒手攀登不仅需要极大的勇气，还需要惊人的臂力。亚利克斯沿着大厦突出步伐一步步向上攀爬，底下的观众停止自己的呐喊，生怕自己干扰到亚利克斯的判断。可亚利克斯却转头朝镜头微笑，甚至单手稳定身型，另一只手向底下观众打招呼。 很快，亚利克斯迎来了首个障碍，他就是外表十分光滑的云形钢。 is the first major obstacle that he'll face in andrew and ruie means as you wish these are sort of cloud shaped symbols of good luck in taiwanese culture there's two of them and they're around 16 feet tall of people。 利亚克斯却丝毫不慌，双手涂抹完美粉后，便开始了精彩表演。 it's the perfect time as we just showed that shot that's alex's friend brett lull we have the most elite camera setup and camera crew you see him there he will be suspended in that breaddang lake the entirety of the climb alex， emily is surrounded by friends fellow climbers。 随着亚利克斯顺利站在云形岗上，底下的观众爆发出雷鸣般的掌声，短暂休息片刻后就再次抹上眉粉继续攀登。热情的粉丝在大厦外层玻璃里为亚利克斯加油鼓劲。 好在亚历克斯并未因此分神，继续聚精会神的攀登。本以为亚历克斯现在已经攀登过半，殊不知还不到整栋大厦的四分之一，大厦每八层就会遇到一个结构单元。不久，亚历克斯再次遇见肃敌云行纲。由于亚历克斯现在处于百米高空之上，风速和缺氧都成为潜在的影响因素。 resting， a little bit， he's putting chalk on his hands that's gonna absorb the sweat he's just going climbing he's just going climbing he's just going climbing。 他 每次向上攀爬都需要使用更多的力量。 inarguably， i would say the greatest free soloist in history attempting to do something that no one else ever has 1700 feet no ropes of taipei 101。 攀登上第二块云形钢，亚利克斯站在顶端休息片刻，因为接下来他将面对更为可怕的存在，那就是幺零幺大厦上的龙形钢。龙形钢比前面所遇到的云形钢更加难以攀登，因为他表面光滑，几乎没有落脚点。可亚利克斯根本不怂，全神贯注地展开攀登。 亚利克斯简直是漫画里走出来的。展开攀登，亚利克斯要不停地重复刚才的攀爬动作， 很快他就来到第二块龙形钢面前。这次亚利克斯攀登的行云流水，而此时的全球直播已经过去半个小时，观众都可能看疲倦了，更别说这样的高强度攀爬。如今亚利克斯的背后有着深爱的妻子和孩子，现在的他比起年轻时更加畏惧死亡， 但人固有意思，他认为在这有限的时间内就应该不断挑战自己的极限。不久，亚利克斯便攀登上第三块龙形钢。完成这些高难度的动作都得益于近期的专项训练，他每天都要进行各种耐力和力量训练。想要成功攀登幺零幺大厦，必须拥有足够的力量，因为他需要经常换手涂抹眉粉， 只有这样才有足够的摩擦力抓住着力。随着亚利克斯再次成功爬上一块龙形钢，他来到一块小平台上，并朝下面观众挥手。这一幕下的主持人不停喊他往后退。此时亚利克斯头上还有六块龙形钢，比起之前的行云流水，他的动作开始慢了下来。每往上一步，亚利克斯都要更加求稳。爬到第五块龙形钢时，现在的高度已经能让绝大部分人所恐惧， 但亚历克斯依旧如履平地。在继续往上攀登的时候，亚历克斯却在外墙上罕见停留许久，因为他看见了自己的妻子。两人隔窗相望，妻子只能默默为亚历克斯加油。带着妻子深沉的爱，亚历克斯成功爬到第六块龙形钢。 so the wall really standing on your feet shaking out you see alex doing it every once in a while he's shaking in his arms， he's getting the blood flow back in there， and， and and breathing breathing is maybe one of the most important things we often forget to breathe when we're in situations of stress。 看到玻璃窗后的粉丝，他甚至还挥了挥手。现在的亚利克斯似乎还没感到疲惫，很快他就爬到了第八块龙形缸上，亚利克斯需要绕过玻璃窗，然后慢慢移动。随着亚利克斯登上龙形缸顶，观众再次爆发出雷鸣般的掌声。在高空之中越往上风速就越大，普通人在这样的高度上会缺氧昏迷， 所以亚历克斯需要不停的涂抹眉粉，一点一点的向上攀爬。很快，亚历克斯来到最后一块龙形钢下方。 oh， gosh！ alex！ wow！ the oxygen tank is going off！ wow！ my gosh！ wow， that just breaks your brain that is not something you feel like you're supposed to see。 他 站在上面向下俯视，仿佛整个世界都被他征服，随后坐在平台上欣赏城市的美景。休息片刻后，亚历克斯就开始沿着建筑走到高塔之下。这个高塔的攀登难度巨大，只能不停地坐影体向上，不过这对特训过的亚历克斯来说十分轻松， 这算不了什么。接下来亚利克斯需要爬上垂直光滑的墙面，在场的观众只能听到亚利克斯的喘气声。 接下来亚利克斯的速度慢了很多，而上面还有一段征程。 看到这一幕画面不禁感叹人类的极限究竟有多高。终于，亚利克斯来到了最后一个平台，只要爬上这个他就即将登顶。由于上面的小塔没有着立顶，就连亚利克斯都需要借助梯子往上爬。等来到有凸起部分的地方时，亚利克斯便开始最后的冲刺。 最终亚利克斯成功征服了台北幺零幺大厦。整场挑战用十一小时三十一粉，全程无任何保护措施，只有一罐防滑煤粉。亚利克斯再次向世人证明，勇气是人类最伟大的赞歌。

嗨，大家好，想必大家最近都刷到了亚利克斯攀爬台北幺零幺大厦的壮举啊，这一历史性的时刻 有没有震撼到你啊，我觉得他是一个伟大的人类啊，人类需要精神领袖，我觉得为亚利克斯是其中之一啊，足以载入史册，彪炳千秋了啊。 呃，也就是说体育运动啊，他是需要动脑的啊，那么亚里克斯在爬楼和之前爬酋长岩之前，他是做过了 啊，准备和详细周密的计划啊，他酝酿的时间，你比如说这次爬台面幺零幺大厦，应该是酝酝酿了有一年之久啊，那么他之前在爬酝长岩的时候，他晚上睡在他那个房车里的时候，脑子里就在 预言啊，攀爬的那个路线，已经爬了几十次了啊，因为他是一个有着三十五年 攀岩经验的老手，所以啊，怎么倒脚，怎么倒手啊，一些专业的这种术语或者动作在他脑中已经演练过无数遍啊，所以他不是一个 无脑的啊，莽撞的，只是持平胆子大的啊，往前冲的这么一个用中，这咱们这个习惯的话语讲就是他不是一个愣头青啊。 所以你看到没有，其实体育他是需要智慧的，也是需要智力的啊，并不是大，大家想的好像就是四肢发达，头脑简单啊，就是吭哧吭哧使劲就对了。并不是这样，如果一个体育玩的好的人，或者是获得奥运金牌的人， 他肯定是一个很聪明的人啊，是一个智商高的人啊，有智慧的人， 因为体育其实可以代表了人类的一种精神， 你觉得是什么精神呢？我觉得它代表了人类的一种贵族精神啊，假如说一个百万富翁也好，亿万富翁也好， 他不缺物质条件，他能请世界上最好的教练和用最好的器械，但是他自己懒得动，或者遇到一点酸痛，他就退缩了， 那他也是练不出一身漂亮的肌肉和好看的身材啊，性感的身材很好的，这种健身的气质他也是没有的，甚至是一个健康的身体。 所以其实啊，健身也好，游泳也好，跑步也好，这些最简单最便宜最便利的这种健身方式 啊，让你变美变帅的方式，其实是普通人很大的一个机会，因为你不管是应聘找对象啊，找女朋友还是找老公，你都需要一个良好的形象和身材。现在社会这么卷的，所以其实普通人抓住健身的机会，你做更好的自己，加油！

人类徒手攀登的极限究竟是何等的疯狂？北京时间一月二十五日，世界顶级徒手攀岩者亚利克斯霍诺德在没有任何保护的情况下，像一座五百零八米高的摩天大楼发起了徒手攀登挑战。没有绳索，没有保护，在这个高度下，这不是表演，稍微一个失误都将万劫不复。 这场直播，全球数亿人在同时见证。最终，这个神一般的男人耗时一小时三十一分钟，成功登上台北幺零幺大楼之巅，完成了首次大型人造建筑挑战，再次创造了人类历史。亚利克斯霍罗德来自美国加州，年龄四十一岁，职业，攀岩运动员，人类攀岩史上最伟大的传奇， 可谓前无古人后无来者。今天，我们借助卫星图像走进他曾经徒手攀爬的地方。第一酋长岩位于美国加州，是全球最大的花岗岩巨型古石，被视为全球最难攀爬的线路之一。 球场岩高九百一十六米，相当于三百多层楼，顶部海拔两千三百零七米，坡度近乎垂直而光滑。据统计，一九五五年以来，有八十二位世界一流的攀岩高手在此陨命， 被视为攀岩者的珠穆朗玛峰。二零一七年六月三日，亚利克斯作为第一个无保护的徒手攀岩者，像让无数攀岩者都感到恐惧的酋长岩发起挑战。而这项看似几乎无法完成的挑战，最终他用十三小时五十六分钟成为全球首位徒手登顶酋长岩的人，被评价为攀岩史上最伟大的尝试之一， 曾被摄影师全程记录，并获得九十一届奥斯卡最佳纪录长片第二，飞驰罗一峰坐落于阿根廷与智力交际处，海拔三千三百五十九米，相对高度一千九百五十一米。 其陡峭的花岗岩峭壁常年被云雾罩，被当地人称为冒烟的山，是一座攀登技术型山峰，因攀登难度极高，年均仅一人登顶。二零一四年二月十二日至十六日，亚利克斯完成了飞驰罗一峰及其六座卫星峰的山脊线， 全程约五公里，垂直爬升约四千米。这次攀登堪称壮举，也因此获得了二零一五年的进兵搞奖。第三，半琼顶位于美国加利福尼亚州东部，是一个呈半琼顶型的花岗岩体， 西北侧高六百、陡度九十三度的垂直崖壁，是全球著名的攀岩圣地。全球的攀岩高手都从这攀爬，以征服它为荣。二零零八年九月六日，亚利克斯首次徒手攀登半穹顶的西北壁常规线路，该线路平均难度五颗星，高度为六百米。二零一二年五月，他用时一小时二十二分钟徒手攀爬半穹顶。 同年六月五日，他接受了纽约时报纳威的提议，尝试一天攀登约塞米第三块最大岩壁，其中包括半穹顶。 最终，他用了十八个小时五十分钟，除开中间约一百五十二米的过渡区，徒手攀登了剩余百分之九十五的路段。亚利克斯攀登的山峰还有很多很多我们绝大多数人终其一生都不会去挑战的山峰，但在我们心中，或许都有一个对高度的挑战，对极限的探索。 亚利克斯用他惊人的成就，用他无法被轻易打破的记录告诉我们，人类是可以克服巨大的恐惧，实现看似不可能完成的挑战。

亚里克斯能爬上上海的这个三件套吗？前几天闲来无事，看了美国攀岩高手亚里克斯攀爬台北一零一大楼的视频， 应该说这个人确实很牛掰啊，攀爬能力、体力、心理素质之过硬，确实是当时一等一的高手啊。看完我不禁想到了，要是亚里克斯来挑战上海浦东的三件套，他能成功吗？ 从大楼的外形上看，金茂大厦跟台北一零一大厦外形结构有些相似，亚里克斯应该是可以轻松拿下， 但上海的环球金融中心和上海中心大厦我估计是够呛了，因为目前结构不一样，他连中途 休息的地方都没有。当然了，最关键的一点，他即使提出了申请，在上海估计也没法得到同意，你认同吗？ 而且网友还有个神评论，如果真允许他爬了，恐怕得有很多施工单位睡不着觉了，哈哈哈哈，你品你细品，哈哈哈。

人类徒手攀登的极限到底有多离谱？北京时间一月二十五日九点十一分，世界顶级徒手攀岩者亚利克斯霍诺德在没有任何保护的情况下，像一座五百零八米高的摩天大楼，发起了徒手攀登挑战。这不是表演，任何一次失误都没有重来的机会。 这场攀登由网飞全程直播，全球数亿人在同时见证。原定二十四号的挑战因为中国台北的风雨被迫推迟了一天。二十五号虽然放晴，但风险并没有消失，雨云还在逼近地面，风速接近六级。而这座城市位于环太平洋地震带上， 本周已经发生过多次四级以上地震，在这样的高度，任何一点晃动都没有融错空间，而是否开始攀登，最终仍由亚历克斯自己决定。 镜头给到地面，亚利克斯与妻子桑尼短暂拥抱，一个拥抱没有多余的话，却让他带着所有准备转身走向塔楼。没有夸张的仪式，也没有豪言壮语，只是安静的拉伸。穿上特制攀岩鞋，戴上耳机，播放自己最爱的重金属摇滚，那是他隔绝外界干扰的唯一方式。 随着一声令下，亚利克斯双手抓住大楼底部的金属边缘，双脚登上光滑的墙面。这个看似简单的起始动作，却是整栋大楼最难的部分之一。因为毫无抓手，亚利克斯很快进入状态，他甚至还有闲情逸致对着镜头微笑，仿佛在进行一场轻松的表演。 但此时他已经进入了危险区，无论是从五十米还是一百米坠落，结果都一样。亚利克斯像一只壁虎，紧贴着玻璃幕墙向上攀爬，下方的街道和人群在他眼中迅速变小。 很快，他遇到了第一个主要障碍，如意。这是一种云朵状的装饰物，象征好运，但对亚利克斯来说却是巨大的麻烦。如意的形状完全不按岩石逻辑，全靠工程设计，他的攀岩直觉在这里完全失效。 他小心翼翼地抓住如意的边缘，身体向外倾斜，每一步都像在刀尖上跳舞。 摄影师布雷特悬吊在半空中，用生命记录着这惊心动魄的瞬间。 it's the perfect time as we just showed that shot that's alex's friend brett loll。 成功翻过如意后，他站在上面，向下方的人群挥手致意，动作轻松却异常惊险，仿佛在告诉所有人，他还在掌控之中。现场观看徒手攀岩让人非常不舒服，那种人类最原始的恐惧感让人无法呼吸。亚 利克斯继续向上，窗户里的人们纷纷拿出手机拍摄这千载难逢的景象，这对他似乎毫不在意，甚至还有心情和窗内的人互动。 现在攀爬的平板区其实是整栋楼中相对简单的一段，真正的考验还在后面。上方的竹结合部分呈倾斜状，每一步都极度消耗体力。更高处是悬垂的屋檐和塔尖，装饰，抓点极少，每一步都危险异常， 最难的路段正在等待着他。很快，他来到第二个如意前。这一次的动作更加惊险，单手悬挂，另一只手伸进眉粉袋补充防滑粉。每一个动作都在考验极限。 he's shaking his hands resting a little bit， he's putting chalk on his hands that's just going climbing！ that's just going climbing！ 翻阅第二个如意后，场外观众爆发出雷鸣般的掌声，但那种紧张感几乎让每个人的心都提到了嗓子眼。即使在屏幕前的你，我想此刻也是手心冒汗吧。 在如意上方短暂停留休息后，亚利克斯继续向上攀爬，结束了平板区，他即将面对新的挑战。龙。在中华文化中，龙是守护神，但在这里却是巨大的障碍。亚利克斯通过麦克风传回声音， you actually know i'm gonna， i'm gonna stay right on this i was gonna find the uh。 他 临时改变了计划，选择了另一条更困难但更稳妥的路线。龙的表面极其光滑，没有纹理，亚历克斯完全依赖上半身的力量。 oh my god！ 他贴着龙的边缘移动，脚尖一点点试探着支撑位，在极其有限的摩擦中稳稳把身体抬了上去。 他喘着气说，语气轻松的仿佛刚刚只是在公园散步。接下来是更严酷的挑战。竹结合八个堆叠的结构，每一节都有七度的外倾角，加起来是两百七十米的垂直攀登。这里的捏握点非常不稳定，倾斜的角度会持续放大人的不安全感， 哪怕只是短暂停留，身体都在被一点点往外拉。相比攀岩攀爬，建筑反而更难，因为钢铁和玻璃不会像岩石那样给你任何摩擦回馈。这也意味着亚利克斯必须用更大的力量去抓去撑。体力消耗几乎是成倍增加的， 他能依靠的只有技巧、经验以及成吨级的胆量。在连续的逐级和攀爬中，他的动作开始变得机械而克制，每一步都在和体力做交换。在第六十层，他短暂的停下脚步。 隔着玻璃，他看到了等待已久的那个人。一个挥手，一个微笑，没有多余的语言却足以让人撑过接下来的高度。 拥有妻子的支持，那种力量是无法用言语形容的。此时距离他离开地面已经过去了整整五十分钟。动作不快，但没有一次犹豫，竹结合一层一层被甩在身后。高度在增加，体力在被持续消耗。 中途，亚历克斯的耳机突然失灵，音乐和通讯都中断了。在千尺高空，任何一点意外都可能扰乱心神。随着高度增加，他的心率也在攀升，这是身体达到极限的信号。攀爬过最后一个竹节盒和最后一条龙，他来到一个平台休息。 just get on top of it come on still kind of i grab your ankles woo。 他仔细的擦拭着鞋底和手指，因为大楼烟火留下的油渍和灰尘可能会成为致命的滑动员。 所有人都认为他是个疯子，但他却清醒的知道自己并非在寻求刺激。终于，他来到了最危险的区域，塔楼。第一个挑战是悬锤，他需要紧靠臂力悬挂身体。荡过一个巨大的屋檐，他抓住一个不起眼的摄像头作为支点，身体像钟摆一样荡了出去， 双脚完全脱离墙面，在空中划出一道惊心动魄的弧线。 他成功了，但疲惫也达到了顶点，但终点就在眼前，他没有退路，他轻声说，准备好做一些五脚攀登了。这意味着他要纯靠手臂力量在没有脚步支撑的情况下移动 在四百三十米的高空，他做出了一个让所有人尖叫的动作，蝙蝠挂！ yeah！ i mean i know mark is excited being up there， oh， no， no， no emily？ no， why？ no emily！ 他 用脚尖勾住建筑边缘，身体倒挂，双手得以短暂休息。这不仅需要力量，更需要对身体和装备的绝对信任。 最后的冲刺是攀登尖塔，这里的梯子摇摇晃晃，连鸟儿都无法停留。亚利克斯在狂风中艰难的向上攀爬，每一步都仿佛用尽了全身的力气。 他甚至被卡了一下，自嘲这是史上最不体面的梯子攀爬。终于，在全世界的注视下，他登上了顶峰。 oh， he's done it alex honnold has made history again！ 总用时一小时三十一分四十五秒，他终于到达台北幺零幺大楼顶端。但他做的第一件事是掏出手机自拍，仿佛刚刚的生死。攀登只是城市探险中的一个小插曲。 wow， look at that oh， i can hear you guys yeah， let's go into the city！ 这是 so cool！ 极限运动常常被误解以为他只是在拿生命冒险，但真正站在边缘的人都知道，这里没有冲动，也没有侥幸。亚利克斯霍诺德，这位世界顶级徒手攀岩者，曾徒手攀登优胜美地的酋长岩，一面几乎垂直的岩壁， 同样没有安全绳，也没有退路。他还曾在世界各地的高山和巨岩上挑战自我，每一次都经过无数次演练和精密判断，直到每一个动作都不再依赖运气。而台北幺零幺的这次攀登并不是为了炫技或吸引眼球，而是将这种极端条件下的自我验证放在了城市地标之上， 他证明了一件事，极限运动的意义从来不是征服自然，而是理解自己的极限在任何时候都能掌握生死的分寸。

亚历克斯霍诺德离人很远，但离神很近了。四十岁的美国攀岩大师亚历克斯在无任何措施保护的情况之下，背着一桶眉粉，用时约一小时三十分，成功徒手登顶了高五百零八米的台北幺零幺。这对于普通人来说可能是地狱难度，但亚历克斯却是早已超越了普通人的存在， 四十岁的年纪已经有了三十五年的攀岩经验，五岁开始爱上攀岩后，就把这个爱好持续了下去。在二零一七年六月三日，亚历克斯向让无数攀岩者都叹为观止的酋长岩发起了挑战。酋长岩高达九百一十六米，是全球最大的花岗岩巨型独石，近乎垂直且光滑。 为了这次的徒手攀登酋长岩，他准备了一年半的时间，摄影师团队全程记录到一些难攀爬的地方，摄影师都吓得不敢继续观看，但亚历克斯却始终像个蜘蛛侠一样保持着平稳心态， 最终仅用三小时五十六分完成了徒手登顶酋长岩。他的事迹告诉了大家，人类的潜力是巨大的，不必因为眼前的困难而感到挫败，只要相信一切都有可能发生。

讲个故事，这是真的惊心动魄啊！你们看了吗？全球最疯的攀岩家亚利克斯，无保护徒手攀爬还被幺零幺大楼，这是继九年前他完成攀岩界的登月壮举，登顶酋长严厚，又一次不可思议的极限之战。 有人说啊，这是吃多了作死外国人少系列。有人说，这是值得致敬的一个惊人境界，人类的传奇。 这个视频呢，我想探讨下，这样的生死冒险，对于我们这样的正常人有启发和参考吗？管理恐惧的能力，能够成为我们的一种底层能力吗？ 最近，亚利克斯在全球的顶流播客 on purpose 里进行了一次极度坦诚的深度对话，第一次解密了他徒手攀爬的勇气和专注背后究竟是一套怎样的心智操作系统。 人们发现这套让亚利克斯能够在千米高空保持绝对冷静的系统，其实啊，还真是我们每个普通人在面对压力、焦虑时的一套可学习的操作手册。 一共他谈了五点。这条视频值得你一字一句的听完，一定会大有收获的。昨天的视频我也讲了，科学家扫描亚利克斯的大脑的时候，发现他面对恐怖图片恐怖事物时，大脑里掌管恐惧的那个杏仁核啊，就像睡着了一样，几乎没反应。 亚利克斯自己却说，这根本不是天生的，而就是练出来的。他用了三十年时间，每天把自己放在稍微有点怕的境地，把恐惧硬生生练成了一种可以开关的背景音。 听完这个视频，你就明白，亚利克斯的冒险并不是向外索取快感，而是向内寻求一种极致的秩序和控制。 亚利克斯为什么选择今天挑战台北幺零幺？为什么不是其他摩天大楼呢？哎，他在这次采访里就说了，因为攀爬这样一座地标建筑的许可比攻克岩壁更难。机会千载难逢，一旦得到，你就必须说是。 然后呢？你以为他就疯了吗？事实上啊，亚利克斯早在十二年前备战酋长岩的时候，就已经深入考察过幺零幺了。 这是一整套严苛的理性计算。亚利克斯发现啊，幺零幺这座建筑的独特结构，意外形成了可供攀爬和间歇休息的天然段落。因此呢，在他眼里，幺零幺不是一座光滑的高耸巨物，而是一个设计精妙、可以阅读的立体迷宫啊。 他选择的从来不是单纯追求最高，而是找到在可能和挑战之间那个最完美的平衡点。这既是不可能的艰难挑战，也是个魔术。 而亚利克斯不是一个寻求死亡的疯子，而是一个寻求在绝对控制下探索生命可能性的科学家、哲学家、 艺术家。然后，亚利克斯拆解了训练自己这套顶级心智的五个要点。第五点最让人意外啊！我们一一来看一看他讲的第一点，面对而不是逃避恐惧，反而更有助于建立 平静。亚利克斯拿攀岩来举例，他说，当你每天都在可控的范围内和恐惧打交道，比如在神所保护下挑战，你就不会再把恐惧看作洪水猛兽，它慢慢会变成一种熟悉的身体信号， 就像饥饿或者疲劳。你不是在对抗恐惧，你是在熟悉它，管理它，直到你能分辨出哪一种恐惧是真实的警告？哪一种呢？只是我们的异响是无用的噪音。你想想，你在生活里有什么样的最大恐惧？ 是公开演讲还是什么？你试着感受一下。亚利克斯说的第二点，可视化是训练强大心智的一条操作要领。 亚利克斯说，啊，就拿爬幺零幺说，在爬之前，他实际上已经在脑海里爬了成千上万遍， 但重点不只是想象成功，而是去预演一切。他会想象啊，某个抓点比预想的更滑怎么办？想象那天如果突然刮风了是什么感觉，甚至想象如果失足坠落。 他说啊，当你在安全的环境中，提前把最坏的情况都想透彻，真正站上墙上的时候，就没什么能让你感到意外了。 他接下来这句话特别牛逼，心智的演习是为了让现实成为一场从容的执行。第三点，我们平常保持专注还相对很容易，对吧？但是当赌注极高时，怎么能做到保持绝对专注？比如爬幺零幺这种拿命做赌 注，比如我们一次下大注的投资。大成功往往对应着大风险吗？亚利克斯说，他的秘诀啊，简单到可怕，就是只聚焦于眼前的 三英尺。在攀爬中，你绝对不能去想还有几百米才到顶，那会压垮你的，你只能想下一个手点，下一个脚点。他把这个哲学啊，叫做分段， 面对任何庞大的目标，不论是攀登还是做一个项目，把它切成你完全可以掌控的一个个小块，然后你的世界就只剩下当前的这个动作，过去了的不去焦虑，极高的堵住，需要极窄的聚焦。 第四点，要了解你的能力边界，但永远不失去野心。亚利克斯说，这二者之间并不矛盾，反而相互成全。比如呢，在徒手攀援时，你必须待在你绝对能力的舒适区内啊，因为生死一线，代价无法承受的，但这不代表你的能力不会增长。 相反，你通过成千上万次有保护的攀登，于是今天的安全区就是你昨天拼命抵达的极限。真正的野心啊，不是一次鲁莽的跳跃，而是通过日复一日的练习，把你的安全区稳健的推向曾经让你恐惧的高度。 第五点，没有捷径。唯一的捷径就是通过持续练习达到精通。任何的技巧啊，都无法绕开大量的枯燥的练习。 亚利克斯说啊，他自己爬了三十多年了，百分之九十九的时间都处在所谓的失败中，尝试，掉落，再尝试。但是这个枯燥的过程，没人看得见的，也没人关心的，人们关心的就是今天他登顶幺零幺那课。 亚利克斯，下面这句话值得你把他写在书桌前，他说，失败扑就的精通，不是一次非凡的行动，而是把平凡的动作重复到非凡的次数。 所以你看亚利克斯的故事和成长哲学，恰恰不是一味追逐危险的命运赌盘啊，而是学习和恐惧共处，带着意图去准备，专注眼前 可控制的每一步，是一个将毕生热情转化为极致当下的传奇啊。大家怎么看留言区，我们一起聊一聊！