反手能顶到后场吗

ok 啊，你们之前跟我说，在打球时最怕对手老是顶你们后场两个点，那种快点导致你们被动的，对吧？尤其是如果你们打个往前球队手抢快点，推个对角去，你反手。好，这个时候你想打个底线球，但很多人还不会发力啊，打个半场球，对手立马可以杀， 那怎么办？你就只能挡个网球或者所谓的过渡，但是因为对手知道你不会发力，不会打底线，他推完你，他不会回中，他会站哪里？他会站在往前，你过渡再怎么好，他就可以抢高点，立马勾你，没了， 你过渡的不太好，他就可以扑你或推你，不管是反手或者正手都一样，那该怎么解决这个问题？好， 今天我就教你一招，顶尖球员用的，而且不管是单打或双打都是一样，你学会后，你再也不怕别人推你底线的被动去了。好，那怎么解决这个问题呢？答案就是你要学习怎么打个中球 还是过渡球，那还是网前球啊，但是你要学怎么打个又远又有速度的球。好，这边就有些人问教练呢，你打个远网球，那对手不是不用跑了吗？他站中间不就直接接接了吗？你挡个网球，他至少还得往前跑，等等等等的，对吧？好，那现在呢？我先从 对手的视角拍给你看，然后跟你解释为什么你打个中球可以完全解决个问题，不管是单打、双打或者混双，专业选手都很喜欢这么做。好，你看你对手从这边推你个反手， 你不会打个后场球，他不会退那么多，他最少就退到这边，对吧？如果你会过度对角的话，他站中间，如果你不会过度对角，你只会过度直线，他可能会往这边站一点。好，那说你只会过度， 你还要过度一个软球啊，这个天网球要想要让对手跑，对吧？你想一下，他站往前，他跑很简单的，而且他可以抢高点的，你看，当我去碰这球，我的拍头是怎么样？哎， 看到吗？因为球在我四处朝前，我这样子是四处朝前的，也就是我这样子碰球，他很容易去对角的，你从底线过渡个直线来，我这样子去接 去对角了，你要跑多远？很难接的，对吧？高一点的话，我就可以扑你或推你的了，对吧？好，那你可能说教练呢？是不是过渡对角会更加好？也没有啊，来，因为我知道你不会打个后场球，我也很容易抢高点啊，就没了。那怎么办？ 我们就要学怎么过渡一个远球，一个中球。为什么呢？你看，当我推你反手，我默认你不会打后场，只会打个往前的时候，我就会往这边站好。但是如果你学会怎么去过渡一个有速度的中球，好，就是比较快比较远啊。你看当我去碰这球是怎么样来做？ 是这样子的，而且很多很多转圈，这么做对手有可能连反应都反应不过来。如果说我碰到的话，我是 往后这样碰的，你觉得我牌面朝哪里会朝外来，我会这样子，对吧？我只可以挡个直线球，而且因为你是打个重球， 我没办法敢打个铁网球，你看呐，我要打个铁网球，我牌面要怎样来？他，他扔得轻，我牌面朝上，我就可以打个铁网球吗？对吧？他扔个重球，我能这样碰吗？来， 没办法，对吧？我只能这样碰，因为离球远，我就只能这么碰了。如果你过度有重量的话，他这样碰的话，你看这球会去哪里， 再怎么控制啊，球都会至少到白线，懂吗？好，那你说他没办法打个对角吗？来，我坐这给你看怎么打对角？来，球在这边呢，我碰到了，我再怎么想往这边带，最多可能到中间来走， 很难呢。我想推对角，但是很难推的，也就是因为这个原因，专业圈很喜欢过度中的，不管是正手或者反手都经常这么做。 ok， 那 这个技术到底怎么做呢？很多人会认为是夹拍，引拍舒展，然后要做的很好，然后 做一个变大，就是所谓的抽球好，不是做抽球，为什么？因为如果你可以做抽球的话，其实你就可以打个底线球了，不是吗？而且抽球这个动作呢，你要引拍的很大，然后你要甩的很快吗？ 对手就不会站往前了，对不对？他推你，就是因为你这样子啊，很难受，他才敢站往前，但是如果你这样子推加拍，引拍舒展的很快，你可以在旁边发力的话，他推完你，对吧？ 哇，他就会往后站一点，那这个时候你抽的话，哎，他还是能够碰的。我们用这个技术为什么那么好呢？就是不需要想着发力，你只需要学会过度的软球，就这种切球啊，这种啊，这种球 击球那一刹那拇指推快点，击球那一刹那，你瞬间抓紧，他就有速度的了，而且这技术好在哪里？因为他太像打软球，他太像那里面有什么大引拍，你就是 对手就会大胆的往前站，你一叭，突然一个有速度的球，他就会这样子了， 就过了，他懂吗？所以你学这技术呢，他是有隐蔽性，所以我们这边快快带过一下过渡区是怎么做好吗？打开你的手掌，然后呢？宽面压在 这个肌肉这边，也就是靠近这缝这边，然后夹好拇指碰在侧棱，然后食指放在拇指旁边就行了，然后这边有点空间，然后你要往后 反手腕，就这样架拍，哎，这就是你的架拍好。架拍的时候呢，一般来说我们会放在我们的腰或我们肋骨这边，这个高度就行了。好，这是一，然后第二个什么拇指立正，保持立正，然后我们上我们的肘往上绕，一般我们的肘会上到差不多肩这个高度就行了，然后保持立正，手腕你要往外舒展，往外舒展立着手腕， 所以如果从侧边看的话，架拍球拍在我身体前面，我引拍在我身前面，然后我往外竖展，还在我的身体前面。为什么我要这么说呢？因为很多人在做反手，他们为了要想发力，他们就很喜欢一二肘老是往后放，因为为了想要 发力吗？但是如果你是这么做习惯，以后呢，你的几点永远是在背后的，也就是说呢，如果球打到底线，你得退到出界才能打，你要是如果没有退到出界的话，你会发现，哇，确实在你身体前面好难打，你不会发力的，但是我要跟你讲，在打反手 球就是在我们身体前面，就是过我们，我们才用反手的。所以如果你学对会拍的话呢，按理来说就是加拍，在这边引拍舒展的时候还在你身体前面， 也就是说球即便在我的右前方，我都能够打得很舒服。 ok， 好， 这个就是我们的切球动作，立着手腕， ok， 一 二三，立着啊，好，到这边呢，你拇指一往上推的时候，你要转小臂绕走，还有绕你的肩，你要把这个拇指从这边推到 这边就行了，如果你不会转走或转臂的话，你只会推到这边。所以很多人是这样切吗？一切为什么会出现？因为一点，你们切的时候你们可以，你们可能没有保持立着手腕，你们一切就伸直了，这个球穴那里 就出现了。 ok， 难怪你们会想要跑过去在背后打。为什么很多人一二这样子后面切，为什么呢？因为你们一切就不会拎着手腕吗？ 就这样摆平吗？对吧？那这样子会出现，那这边呢？他就会往往里走了，对吧？所以很多人会这样切， 但是你要想一下，像我说的，我从这边启动球过了我，我怎么可能跑过去，跑不过来的球永远会在我身体前面的，所以你要保持立正。第二个就是你要把你的手臂全部你都会绕，一旦你这么做，你看，即便我的手是在往外推， 你看我结束完后，我拍头朝哪里，一二三看，我往外推啊，拍头朝后面的。所以球为什么会往里走？能理解吗？他不会往外走，所以为什么过渡？不管是正手或反手，我们都会做一个切球动作，就是因为即便球过了我， 我只需要往外这么切到球，然后保持立正，然后会绕我的手臂，哎，他还是会往后走的， 可以吗？好，这边我会说的很快啊，可以，如果你们要去学这动作的话，你们可以去看我们的这个过渡的完整版，可以不管是正手反手都有教过，直线过，对角都有教好吗？那如果你会了呢，你就可以让搭档微球啊，或者是吊着球这么练啦。那为了方便，我就自己扔自己做啊，一 二，往右外放速战不要在身体前面了，再往外啊， ok， 然后这么切 球就会往里走的了。好，我们在做一个正常过渡的时候呢，我们手指是保持放松的， ok， 所以 你即便在大胆的怎么加速它，因为手指是放松的，它一切到球，球会 减速的。那如果我们要做个重球，我们会作为一模一样的动作，只不过在推在击球的时候，你要瞬间推完后拇指抓紧， ok， 也就是说呢，本来是推完这样子结束，现在你一推到这边你就要结束了，所以是放松，一推一抓紧， 他就有力量了，所以他不是靠打的，他是靠切出去的，所以像我说这个动作呢，会让对手往前站，只要一打，哎，一个中球，而且好事在什么，你不需要跑的很远，即便球过了你都没关系，这样做个切球一叉球就 过他的了。如果你做熟悉掌握好技术空间，你一打每次比较靠边线的话，我跟你讲，你可以直接得分的，他真的反应过来的话，他都是在后面接，哎，本来很主动了，他立马就啊被动了，你一打完这一排，你就不用回中一个中球， 等往前直线就可以推他的。好，你学会首先做下一个，你就要学转换好，这转换也是最重要的，为什么呢？因为如果球推的很低，通常是很低，所以他才敢往前站吗？你不会做转换，你就会这样打了， 但如果你会做转换重心，你的重心会压下来，你可以反弹，对吧？他你会转，你会这样打的话，你懂怎么压低重心？即便球低，你还是能够 在所谓的高点击球，你看我的一二三在这个点击球吗？球低的话，我不会把手放下来的，我会重心压低，然后我身体会往下压，然后我会在这边击球，你肯定觉得很低吗？对吧？但是你想想，如果我站直啊， 他还是在我这搞点接的，所谓的发力的还是切球，可以吗？那转这里怎么做呢？快快带过来一下啊。哎，你做完启动，你并了一步，现在就是你的所谓的确认步，确认步就做一个左腿， 一个弓肩步。好，如果球高的话，你左腿可以站直点，如果球低的话，你就会压你的左腿，把重心压低。好，压完左腿以后，你可以把所有的重量放在你左腿，这个时候我们会做一个扭腰，这边简单坐下，我会做这个扭腰动作 啊，越远的时候越想发力，我会扭的越多，这样子的话，我等下胯腿的时候，我就有一个很好的反弹好吗？我做完这动作以后，现在呢，我再往外迈我右腿的时候，我就会上肘舒展回拍，一旦我踏地，我就会一同的所谓的击球，所以是 他扭腰。好，现在我往前迈，我就开始做引拍，我一踏地，我就开始做我的切球动作的了。好吧，好，这边呢，你要去学的话，去看我们这个反手过渡球的完整版。接下来有一个很重要的东西，就是当你在练的时候，对吧？你要养成一个有一个四十五度朝前 这个距离这么记球，为什么呢？因为在你能够舒展在切球的时候呢？他比较容易打到边线， ok， 如果是在你身体前面的，你一切他很容易出界的，可以吗？如果你过球过太多，他在你的旁边打一切，他容易到中间，所以最好是失足朝前 往外放一点点，这么几球啪，他就很容易到变线的了。确认不扭腰抓紧就可以了，不扭腰抓紧 就可以了，看到吗？我一往外，我一切他很容易到变线。如果可以打这样的球，我跟你讲，对手连反应都反应不过，那他唯独能反应过来，就是他推完后，他就得推到这边了， 这边你即便打个重球，他伸手还是有点靠前来，那这样的话他还可以，他还可以打个对角球，对吧？他打不了对角球，他怎样他也不会那么难受，哎，他可以控制，对吧？或者你会看有些专业学，他们会直接跟你对球来， 会抽你的最深，这是经常会发生的。好，这个时候你在干嘛？过渡一个软的，他就得跑了，能理解吗？所以即便你不会往上发力，不会抽球， 没关系，我们学会一个过渡球，我们只需要推的时候耐一下，他抓紧，我跟你讲继续。好像我说的，如果你做的好的话，对手能反应过来，他就只能打个直线球，那如果我打个重球，我一打完， 我一转身，我就要立马做一个连贯球，但现在我不需要回中，我立马往前放就可以了，他打个网球，我就可以推他了。好，你学会了这招，你知道它的美妙在哪里呢？它美妙就在那，你不需要打一个很平的球， 级别高一点都没关系。为什么呢？因为这球过了他，你说高一点软球他可以扑，但你打个中球，当他反应过来时候，球过了他，哎，这边更难打，对吧？你来我做一下给你看 看吗？更难控制对吧？他不在前面，你可以这样打，就类似一个人推过你这样子接球很难打的。所以你看，如果你跟个专业球员打球太过一个中球，对吧？他不需要打的很平的。 对，他打的很平是很好，对吧？更快一点点，更中一点，有可能你连反应都反应过来，球球过你了，哎，但是如果你真的能反应过来，你这样碰啊，他比较容易打个平一 点的球，对吧？但是有时你看他们会大胆的打，高一点没关系，过了你更难打。你要记得这个技术的要点，为什么那么好用？就是因为呢？他动作太像打个软球了，因为在做个过度的动作，不再做个丑球，对吧？然后瞬间一抓紧球，球 很突然啊，就过了他最高点是 ok 的 好吗？那只要对手推你，你觉得很被动，你怕他扑你，你怕他勾你。用这个技术，他但凡能接到他最多就是挡个圆网的 直线球，尤其是如果你球够有速度，他就更难挡个铁网球，他是这么碰球就会很远，可以吗？那你本来很被动的，一打完后，他一碰个圆网球，你立马就可以抢高点，推他或勾他等等的了。

春风若有莲花意，可否许我再少年？既然青春渐行渐远，那么就让我们在球场当中找寻快乐，挥洒汗水。好，下面教大家啊接杀 顶后场，首先把拍子伸出去，把拍子伸出去，当球过来时，盯住对方的拍面，判断球的方向，到这个位置的时候，我们略微引拍，点弹出去。啊啊，点弹出去， 向前向上，用寸镜把它点弹出去就行了，好，收工。

为什么你的反手总是漏洞百出？为什么被压反手后场非常用力也打不远？为什么明明退到位了还打不准球？反手后场发力教学来了一个视频解决你的烦恼， let's go！ 视频中使用微城航海王联名款路飞，颜值真的很亮眼，紧致合适，拍筐与国币中管，让鞭打感更强更扎实。首先我们要知道什么情况下使用反手，什么情况使用正手？ 若球拍无法伸到球后面，是肯定发不上。假设击球点在右后方，反手相当于身体左转的伸手距离，正手是身体右转侧身的伸手距离，是没有反手够的远的。 反手之所以够的更远，是因为球超过身体也能发力，则当我们启动后发现球超过身体，应快速左转身体，从而让球拍伸到球后面，用反手击球。 当启动后球在身体前面，则可以向右侧身用正手击球。正手运用在能确保击球点不超过头顶位置时，此时正手发力一定比反手，所以反手后场一定出现于击球点在头顶后面时。 想打好反手后场第一点就是要敢于让球飞过身体。所以只要学会击球点在身体后面时如何发力，就学会反手。如果你有能力用护法追上球速，肯定用正手啊！ 不敢让球飞过身体的反手很容易正击。球点在身体后面如何发力？一共有四点，我们来看。第一点，手指手腕如何发力。 手指手腕能否跨上力的关键是握拍方式。当我们正手击球用苍蝇拍握法时，球拍无法前挥至超过小臂位置，所以苍蝇拍握法很难发力， 而将球拍在手掌旋转九十度后，变成了标准的九字握法。此时需要小臂先内旋带动拍面转正再击球，此时拍头可超过小臂位置，从而将力量更好的发出。 我们再来看反手握拍，大拇指顶在宽面时更好击打位于身前的球。 我们已经知道，击球时球拍要超过击球点在手指手腕的力量才能完全发出，这种碰到球就停的击打是发不上力，所以能够保证击球时拍头挥动超过击球点的握拍才正确。 反手后场，球在身体后面，大拇指顶宽面，击球时手腕会被卡住，无法继续向前挥动，将力量完全发出。球在身后击球应将大拇指顶在斜楞处，此时拍头可顺利挥下。错误的握牌方式导致挥牌提前中断。 正确的握拍方式可保证拍头顺利。想让手指手腕力量更好发出，需要在架拍时主动例外，即小臂与手腕有一定的夹角， 因为反手与正手的分开方式是不一样，正手是小臂先内旋，然后手指手腕发力，击球后小臂再随之内旋挥下。击球后球拍挥下的过程需要是一条直线，所以手腕不可以与小臂出现过多夹角。 而反手在击球后球拍挥下的过程里，需要依靠小臂外旋，手腕立起能更好令小臂与手腕融合。 如果手腕与小臂没有夹角完全伸直，小臂是无法产生外旋。此时外旋小臂球拍会打偏，而且很容易出现抡胳膊打球的动作，所以反手在架拍时需要 大家平时可以进行增加手腕力量，练习手腕立起，保证胳膊伸直情况下，左右转动手腕挥动。球拍一定要挥成直线，不可前后晃动。一开始速度不需要很快，主要是找到挥拍的感觉，不可以这样乱挥。 熟练后可把大拇指顶斜楞还是架拍使力腕，都为了当球在身体后面时， 手指手腕力量发。手指手腕会发力了，我们继续看手臂如何发力。顶肘，使大臂力量传导到小臂的关键。正手的顶肘大多出现了向前的趋势，是因为架拍时肘的位置在击球点后面， 而反手后场第一点就是击球点在身后，所以顶肘需要向上顶，才能保证小臂挥出。击球时，肘的位置不超过击球点太多，所以肘千万不要向前顶。 顶肘是手腕静止下大臂挥动发生的，大臂向上抬，再带动小臂，手腕前挥的动作不可能出现抡大臂。 大臂上台的力量来源于身体，当球在身后时，身体应该怎样发力？什么是正确的重心转换？想用上身体力量，我们要先学会正确找球。如我们喜欢用胸正对着找球， 由于手臂需要向球后伸，肩膀会处于紧张状态。在这种状态下上台，大臂是很难抬起的，引拍空间会变得很小，平肘时身体还不能动，身体一旦发力，就很容易变成抡大臂， 要么就是肘抬不起来，感觉胳膊像是被身体抡住了。正确应该是用右肩找球。 当我们用右肩找球时，手臂不用主动后伸，也能伸得更远，且此时肩膀处于完全舒展放松状态，可充分抬肘完成引拍，则引拍空间大幅提高，发力更充分。 如何做好右肩找球，就需要步伐介入了。说到头顶区步伐，无论正反手的转体，都是左脚为主的发形。比如正手马来步是启动后先将重心蹬到左腿，在左脚垫步中完成的转体， 而不是右脚主动向后转。正确的步伐中转体是由左脚带动完成， 反手的转体更是如此，只有左脚尖向后转，身体才能完全侧过来。如果是右脚向后迈步发起的转体是不充分的，很难做到右肩找球。引拍空间小，身体力量 想要用上身体力量，需要在顶肘前将重心放在左脚反手的确认步是左脚，大家仔细 反手进行正确重心转换时，身体会迈出左脚后停顿一下，再迈出右脚，瞬间顶肘击球。这个停顿蓄力法是怎么 来的？在向反手后场移动时，不要让重心一条直线过去，要让重心走一个弧线再去击球。 这个拐点的位置就是左脚做确认步压住重心的位置。拐点前半段是夹拍找球阶段，后半段是引拍击球阶段。我们在结合找球时，需要用右肩找球，这就需要身体比用胸口找球多转动一些。 球来以后，先是伸手架拍，同时立腕，随着球拍后身距离越来越远，身体需要配合左转。如果左脚尖不转动时，做不到用脚尖找球，也做不到步伐击球， 引拍空间将变得非常小。正确的做法是用左脚尖后转，配合右脚找球，同时左脚跨出弓步，脚后跟着地，将重心收向左腿，左脚尖不转，将没有发力空间，那直接转身跑， 就会出现身体重心向后冲，手臂向前击球的情况肯定发不上力，左脚尖后转的方式完成转体不仅可以获得充足发力空间，重心转换的方式也能充分带动顶肘发力。 大家练习时可以先找找转动身体的感觉，千万别不敢背对球啊！可在练习伸手架拍，同时力腕带动身体左转， 接着左脚尖向后转动配合转体，身体转过来后，重心向左脚倾斜，同时感受用右肩去对击球点。 下一步是保持架拍，右脚慢慢回收至双脚平行位置， 最后在右脚即将前迈时，顶肘将储存在左腿的力量传到大臂， 最后甩出小臂与手腕击球。小臂手腕击球的细节我们下期讲，同时反手过度和高远的区别也在这里，这俩在抬肘完成前的动作都是一样的。 ok， 我 们下期见！

当你遇到后场需要做反手高远球时，而你又打不远，该如何解决？那我们今天提供两种方式，一种是我们的双打的反手高远发力方式，一种是单打的反手发力方式，你可以针对球的位置去决定该用哪种的发力方式把你的反手高远打出去，增加更多的回球的机会。 all the way up， i'm all the way up， i'm all the way up， i'll take you stop me， i'm all the way up。 首先会针对你的球的位置在什么位置，该做什么动作。第二部分呢，是我们去跟大家去分享发力的区别，怎么去把球挤出去。 第三个也是更重要的，你打完球了，到底该如何赶快回位，准备好下一颗，会针对三个细节，让大家知道你们遇到的痛点是什么，好好解决它。来往下看。我们很多时候，不论你是在打混双或者在打双打的时候，要先知道球在哪边，会对应到用什么样的动作。举个例子来说，如果我们今天球在旁侧， 你先从这个位置，然后跑跑跑，球在旁侧的时候呢？我们通常这时候的反手高远都会用，是比较平常双打的，那他的位置就是因为他在侧面，你有时间 直接把他打出去。但是如果今天当你发现你要打这个球的时候，球已经到了后面，他已经到后侧了，那你可能要做的就是单打的反手高远，差别就是在于，如果是单打的反手高远，因为球已经在后侧了，你更多的时候是这样子 去追足球的，所以你的手势必会在你的后面，场地的后面，你是属于去接触球的， 而我们的双打的反手高远，他是在侧面，他可以直接让你的手就在侧面直接顶发出去的。所以首先你到底是用双打的反手高远还是单打的反手高远，你需要先知道你跑过去的时候，球到底在哪边，如果球是在你的旁侧， 那就是我们的双打的发力方式，如果是球在你的后侧，你则需要用的是单打的发力方式，那我们来看一下我们到底两者该如何做？法力就是双打的发力方式，是他我们一样握拍，我们，大家握拍，我们就握在我们的侧里嘛，就是你所谓的小斜杠好不好，这个斜面，然后让我们的手指头指节是斜抓的，目的是让你 手腕获得更多的角度，所以不要握成这样子哦，这肯定是不好发力的，握侧力有更多的发力空间。 ok， 好， 那我们在打的时候呢，他其实会直接是伸手，不论你是踩左脚还是踩右脚，他都是一样的，伸出去之后，这时候你会发现教练的肩膀会稍微稳定一点，手肘稍微稳定一点点，带一点手指手腕 顶出去，所以他更多的画面是这样子，所以即便你跑过去，你也是这样直接顶侧面，画面大概就是像这样跑上去是这个动作， 不需要过大力量，你只需要咬住他，让球快速的飞到后面去即可。那如果是我们的单打呢？因为他球已经在后侧了，这时候你需要让你的手 直接往后伸，所以你更多的时候是会是这个动作，所以会发现这时候我们的手会在这个状态，那这时候呢，你的手轴就会很重要的，刚刚是稳定吗？这时候手轴还需要带到一个带动，为什么？因为路径比较长，你需要让你的手有一个摆 的空间，通过摆的空间在增加你的手指手腕的挤压，所以他动作就是这样， 两者差 a 型就是第一个双打的时候则是稳定直接挤压，而做单打的时候则是伸做折反的动作，这是单打，双打 直接挤压。我们来看我们的第三个打完该如何去准备，夹一颗双打反手高原打完之后该如何去回问呢？我们门间是两个人嘛，所以你可能是顶完了就直接准备，这边你要准备对手可能会给你做进攻做刹车，你要做防守嘛， 直接去守你的这个区块为主，因为你能赢。靠边线的你千万不要打完了又想回中间靠，那其这边就又空掉了，是这样，啪 这样准备去做接杀，去做防守，好吧，这是双打，那如果你今天打是单打的时候呢？你因为你的人是往斜后方跑的，所以这时候呢，你做的时候不能只是打完就直接转，这时候那边就空掉，所以你需要做的是啪，打完之后呢，把你的左脚补过去，转完左脚补过去， 一样是手这边让你的脚帮助你人更好去靠近到边线，而不是打完 像单打一样直接转进来，那这边就空掉了。好吧，所以我们在做这个动作，步法上面的话需要稍微注意一下，好吧， 那么以上呢，就是杰布教练跟大家去分享我们在遇到反手被动高远球的时候，到底是该如何去发力，你可以看一下你的障碍是用 双打的高远发力方式来，是用单打的发力方式来解决你被动的问题，好不好？有什么问题的话我们都在评论区留言，然后我们下回见，拜拜。

这个被迫营业的是我的老板小谦哥，我是赚钱给老板花的苦逼摄影。今天继续安排羽毛球小干货， 有没有人在双打中的防守是不是经常不到位，被往前的人封到？或者你尝试摆脱往前的人，但是呢，效果并不好。今天练一个实用干货，就是反手顶后场，第一天练有点菜不要见怪。

双打反手接杀顶后场细节教学，一、反手握拍拍，面朝前别掉手腕。二、下蹲重心压低。三、随时保持启动状态。