导师同频1000分咋解锁

这个地球上有两种人，一种人自带鸡血光环，轻松应对一切工作，下了班做副业或者不下班，早上五点钟自然醒，醒来还能去跑步，永远是这个表情。另外一种是疲倦的人生，起床困一天，上班想上坟，下班只想躺着，不满足现状，但是呢，感觉很累，无力改变。 我跟你说，我发现老板和普通人肉眼可见的唯一区别就是老板不用睡觉。那普通人应该如何解锁精力的保障呢？以下五个经过科学验制的钥匙，我都亲身实践了之后，为什么没有人早点告诉我？请分享给你在乎的人，真的非常管用， 我是神经学博士，有为科技的创始人，我们致力于推广零门槛的神经调控，来唤醒我们身体的自护力。首先呢， 明确一点，我们人体能量的来源是三磷酸腺苷，也就是 atp， 那 这种精力物质会大量储存在我们的肌肉当中。所以你会发现啊，身边肌肉发达的人通常精力更好，工作到很晚都不会觉得累。而瘦的人呢，就很容易疲劳。所以运动锻炼肌肉是提升精力的最直接方式。 第二呢，蚜虫多的人啊，男女都有肌肉发达，欲望强烈，精力旺盛，他会随着年龄减少，但是睡得好，多吃蛋白质，多补充维生素和锌，能帮助我们维持蚜虫水平来减少疲惫。 第三，阳光和睡眠是调节我们人体节律的，那你一直看屏幕，晒不到太阳，我们的身体节律就会有混乱，容易疲劳。我的秘诀是，睡觉的时候你就开窗帘，早晨被阳光晒醒，比闹钟更加提神，更加准，还能够规律作息。 第四是压力，因为压力会产生皮质醇，会抑制 atp 和羌酮，所以久坐、缺运动或者暴饮暴食，都会导致我们的皮质醇水平过高。 最后，如果你想要临时提神的话呢，尽可能要少依赖茶和咖啡，因为长期饮用呢，会产生耐受力，一旦你停下来，会更加的疲惫和难受。那如果你突然犯困，就地做一百个俯卧撑或者原地跳，效果远胜咖啡。欢迎大家在评论区分享自己保持精力的独家秘诀。