亚历克斯厉害吗

给你五千万，你敢在无保护的情况下徒手攀爬五百零八米的台北幺零幺大楼吗？看着就头皮发麻，反正我是不敢爬，咱们书接上回，亚利克斯一路高歌猛进，现在已经来到第六个龙头， 又是轻飘飘的拿下，无论是发力的节奏还是身体的状态，都堪称教科书级别的完美。目前时间已经过去五十分钟，亚利克斯依旧按照自己的节奏前进， 高达五百零八米的幺零幺大楼已被征服三分之二，他的状态依旧神勇，笑着向大楼内的群众挥手打招呼，那份从容与淡定看得人热血沸腾。要知道，这可是没有任何保护措施的徒手攀爬，每一步都游走在生死边缘， 这不仅是对挑战者肉体与力量的极致考验，更是对内心意志的残酷摧残。高空之上，狂风呼啸，强劲的锋利如同一双无形的巨手，狠狠拍打着亚利克斯的身体。那些二三十层的大楼，如今看起来就像小积木一样渺小。亚利克斯从小就喜欢呆在高处， 他痴迷于那种俯瞰众生、征服一切的快感。攀岩不仅带给他直面恐惧的勇气，常年投身于攀岩运动，令他在日常生活中也非常具有专注力， 无论做什么事都会全身心的投入其中，绝不会被外界因素所干扰。这份极致的专注力，无论放到学习中还是从事其他工作，都足以让他取得出类拔萃的成绩。说话间，他已来到第七个龙头 哦！每一次成功翻越龙头，下方群众都会爆发出山呼海啸般的掌声，这是对英雄最高的敬意和最温暖的支持。现在亚利克斯决定短暂休息一下，主要是为了清理一下鞋底的灰尘和沙石颗粒，因为那些东西会阻碍鞋底与墙面的完美贴合。 大楼内的群众们也在为亚利克斯加油打气，这份来自东方大国的浓浓善意也让他倍感温暖。亚利克斯征服过无数常人难以跨越的艰难险阻，下边我们来看一些精彩激进。 fear is an ever present part of climbing particular with free soloing climbing without a rope if you fall you're gonna die， it's like obviously that's scary free soloing is one of the most dangerous sports in the world very few elite climbers are willing to risk everything to climb without ropes i definitely experience moments of of real fear while solving， but i've gotten much better at managing fear because you know i've just gotten scared， so much i mean the best way to handle those kinds of scary moments is to think rationally about the situation you're in try to take some deep breaths compose yourself and try to make the best decisions。 长久以来，很多人都认为亚利克斯是个疯子，认为攀岩只是一项肾上腺素狂飙的游戏。但同样身为顶尖运动员的 wwe 超级巨星塞斯罗林斯却对亚利克斯的追求深表理解。 塞斯坦言，这是勇敢者独有的气质与执着追求，他们渴望突破自我，突破极限，尝试那些从未有人体会过的人生精彩时刻，更渴望用自己坚韧不拔的毅力，在浩瀚的历史长河中书写独属于自己的光辉印记，如同我们中国文化中的雁过留声，人过留名。 反观我们这些普通人，注定要被历史的尘埃所覆盖，几十年后烟消云散，仿佛从来都没有来过这个世界一样，不得不说，这是一种遗憾。现在亚利克斯已来到第八个龙头，让我们看看他会带来怎样惊艳的表现。 非常完美，又是这么轻而易举的挑战成功，目前只剩下最后两个龙头，亚利克斯能否打破徒手攀爬建筑的世界纪录，就看这最后一哆嗦了。但是越到后边，难度系数也越大， 现在将镜头拉远，只能看到第九个龙头，因为第十个藏在上方的小型建筑结构上，而亚利克斯的最终目标是要爬到那座精巧的小圆顶上。让我们停止呼吸，继续期待那激动人心的辉煌时刻吧！ 古往今来，多少人在接近成功的最后关头，因为过于激动而心态失衡，最终功亏一篑。但亚历克斯早已练就了远超常人的超强心理素质，他依旧保持着沉稳的节奏，一步一个脚印的向上攀爬， 每一个动作都精准得无可挑剔。不过在这里必须严肃提醒大家，室外攀爬建筑是违法行为，更不能在无保护的情况下贸然尝试 人家这是专业运动员，经历过成千上万次的反复刻苦训练，背后付出的汗水和努力是常人难以想象的。此刻，顶楼已经聚集大批媒体和群众，希望大家保持安静，不要干扰亚利克斯最后的冲刺。 wow， my gosh that just breaks your brain that is not some！ 亚利克斯终于成功征服第九个龙头，这激动人心的时刻简直难以用语言来形容， 万丈深渊隔着屏幕都感到非常绝望，但亚利克斯艺高人胆大，非常淡定的坐在边缘休息。让我们来听听亚利克斯此刻的感受如何。 i'm good， i'm tired for sure， but no that felt great that was you know i kind of tried to go slow and steady i was like manage， yeah definitely！ 短暂休整之后，亚历克斯终于要向着最后的楼顶发起冲刺，接下来的攀爬将更加困难，从这里爬上去首先就是要面对突出结构，让我们来看看他会使用什么样的方法， 真是看的人手心直冒冷汗。接下来的外墙结构堪称步步惊险，完全没有了之前那些重复机械的操作空间，这无疑是对它随机应变能力的终极考验， 每挪动一步都得绷紧全身的神经，生怕脚下打滑酿成意外。斜坡上也没有任何着力点，完全是依靠手脚的摩擦力艰难向上攀爬。直到此刻才发现几乎每一小层都有向外突出的结构。现在连主持人都不再说话，所有人都屏声静气的看着亚利克斯，偌大的现场只剩下呼啸的风声在耳边回荡。 目前只爬到一半，然后还有一段不太高的结构，最后才能抵达那座象征胜利的圆顶。更糟糕的是，上边还有最后一个龙头，也就是第十个龙头。显然亚利克斯没有把他放在眼里，因为他并没有去爬他，他虽然胆大，但是又不傻。 he's gonna indeed tapas here he goes my goodness this！ 这波出人意料的操作简直太不可思议了！塞斯罗琳斯已被震惊到语无伦次，连连直呼比他的大绝招名门攻击还厉害！ wow！ wow！ wow！ wow！ 此刻，亚历克斯的妻子也已来到楼顶，他激动地表示这非常疯狂！只要亚历克斯能够成功登顶，回家一定好好奖励他！接下来就要面对连续几个向外突出的部分，这对他的身体协调性和核心力量无疑又是一次极大的考验。 yeah！ i mean i know mark is excited being up there！ oh， no！ no！ no！ no！ 谁也没想到，亚历克斯竟在这关键时刻做出了一个超级酷炫的高难度动作！这一幕瞬间点燃了全场的气氛，惹得群众们爆发出震耳欲聋的尖叫！ 真是太棒了！又刺激又好看又过瘾！这样的攀爬简直就是一种艺术，也让我们更加直观的领略到了攀岩这项运动的独特魅力。现在只剩下最后一段类似宝塔的建筑结构矗立在亚利克斯的前方。 从头看到尾，你会惊叹的发现，整栋幺零幺大楼都充斥着中国元素，层层递进的楼体线条完美复刻了中式古建筑飞檐翘角的典雅古韵。每一段的收分设计都暗合中式建筑里天圆地方的哲学思想，将东方美学的含蓄温婉与现代建筑的锋芒毕露，完美柔和，堪称建筑史上的杰作。 激动人心的辉煌时刻终于到来！他做到了！他真的做到了！让我们一起为伟大的亚利克斯欢呼吧！人类攀爬建筑的世界纪录就此被他打破！这场史诗级的挑战，总耗时九十一分钟、三十四秒。 亚利克斯还不忘拿出手机自拍一下，记录下这属于自己的荣耀时刻。 well， i got emotional watching that final climb i mean i almost had tears in my eyes there's something so inspiring about this everybody's gonna remember wherever you're at the day alex honnold summoned taipei 101 it's really incredible！ 随后，亚利克斯回到下方平台，和妻子热情拥抱。让我们共同祝愿他在未来的人生中能够继续怀揣着这份热爱与勇气，勇攀一座又一座高峰。

哦， my god， 如果给你三千万，你敢在无保护的情况下徒手攀爬五百零八米的大楼吗？二零二六年一月二十五日终于迎来最终答案，美国著名攀岩家亚利克斯向全新的世界纪录发起冲锋，本次挑战全球同步直播，让我们一起来见证这足以载入人类史册的辉煌时刻。尽管早已征服过上千个野外崖壁， 包括令人闻风丧胆的酋长岩，但今天亚利克斯还是有点小紧张的，毕竟攀爬城市建筑不同于野外攀岩，数十万热心市民早已翘首以盼， 就连 wwe 超级巨星赛斯罗林斯也亲临现场担任本次活动的特约嘉宾。上午九点十二分，亚利克斯正式迈出辉煌的第一步，现场群众们爆发出热烈的呼喊和掌声，为这位传奇人物加油打气。 从他的衣服可以看出，风速还是挺大的，光是在底层就面临如此强劲的风力，可想而知接下来的攀爬并非一时。 对于怂哥这种恐高症的人来说，这个位置已经是极限，爬到这里刚刚好。但对于身经百战的亚利克斯而言，这不过是开胃小菜。在没有任何防护措施保护的情况下，他必须做到零失误、零容错， 否则有可能摔得青一块紫一块。可镜头中的亚利克斯却显得异常轻松，他甚至还腾出一只手，友好的跟群众们打着招呼。台北幺零幺大楼是台北市的标志性建筑，位于信宜区信宜路五段七号，地上一百零一层，地下五层， 总占地面积三万零两百七十七平方米，一九九八年动工，二零零四年正式起用，很快他就迎来了第一个拦路虎，一个云朵形状的幸运符号。这个不锈钢装饰突出墙体部分，表面光滑，对于徒手攀爬的他来说无疑是个不小的挑战。 这惊人的抓力真的非常人所能比拟，估计能轻松捏碎怂哥的脑袋瓜。现场的摄像机全方位三百六十度拍摄，每一帧画面都将这紧张到窒息的时刻清晰呈现，让屏幕前的我们得以直观欣赏这场生死博弈。 说话间，亚利克斯已经成功越过第一个云朵，他显得非常轻松，不过下边还有一个更难爬的，让我们来看看全景。几乎是九十度垂直墙面，看的人头皮发麻， 可亚利克斯却如履平地，简直就是现实版的蜘蛛侠。亚利克斯非常享受攀爬的乐趣，对于他来说就像是游乐场一样轻松。这时出现几个群众在室内进行贴脸拍，这样非常影响运动员的发挥，因为我们不确定这些人是否会做出不可控的举动，万一有人脑袋不太灵光，做出过激行为，这真的令人非常紧张和不安。 摄像师也同样令人肃然起敬，他就像一只孤单的小蜜蜂，被吊在半空中，一个月几百块，玩什么命啊？示意图，红点就是亚利克斯现在所处的位置。其实这只是万里长征第一步，真正的硬仗还在后头。 镜头切换到远景，真的很震撼，人类在高耸的建筑与广袤的自然面前，竟是如此渺小。总有人说外国人口少是有原因的。攀登的意义到底是什么？躺在床上刷短视频难道不香吗？ 其实攀登的终极意义从来都不在于登顶时那短暂的欢呼与喝彩，而在于向上攀爬的过程中不断突破自我极限，不断实现自我成长的蜕变。现在，他已经来到第二个云朵标志。祥云在东西文化中都代表着吉祥如意，在建筑中象征稳固升腾和基业长青。 虽然有了第一次翻阅的经验，但亚利克斯丝毫不敢掉以轻心，每一次抬手和落脚点早已在大脑中飞速绘出最佳路线图。 这波操作是不是很厉害？果真是艺高人胆大。与亚历克斯的一脸轻松相比，妻子反倒是紧张不已。两人感情和睦，目前育有一对双胞胎女儿。虽然征服了两个云朵标志，但接下来还有十个龙头标志。 大型建筑都是有点说法的，又是祥云又是龙，还有几个大铜钱，每一处细节都蕴含着独特的文化寓意。接下来他就要挑战龙头标志。这些龙头标志的造型更加复杂，相比于云朵似乎难度更大， 真的捏了一大把汗。这惊险的场面实在是令人难以置信。这次攀爬绝对可以载入人类极限运动的史册，但是不要高兴的太早，因为接下来还有九个龙头等着他去征服。 亚利克斯稍微调整一下状态，继续出发。他如同一只身形灵巧的小猴子，在垂直的墙面上飞檐走壁，每一个动作都流畅的如同艺术。室外攀爬最大的风险就是不可控因素太多，谁也不知道下一秒会发生什么。 铜钱上方全都是如意标志，如意如意，随我心意，快快显灵，让我们祝愿亚利克斯成功登顶，目前他已经征服了大楼三分之一的高度。路漫漫其修远兮，每一步都是人类探索极限，挑战自然的极致追求。亚利克斯是全球无保护徒手攀岩第一人， 出生于一九八五年八月十七日，俺也一样，他五岁接触室内攀岩，十岁接受正规训练，高中时已经是美国室内攀岩顶尖选手。 更令人惊叹的是，亚利克斯的生理与心理都异于常人，他的恐惧欲值高的离谱，高空心率稳定在每分钟六十到八十次，而常人早已飙升至每分钟一百四十次左右。在体能储备方面更是下足了苦功，训练重心主要侧重核心力量与上肢耐力， 再加上日复一日的低心率训练，确保能够长时间适应牙壁悬挂。现在他又来到了第二个龙头，这次是否能够将其展露马下呢？让我们擦亮眼睛，拭目以待。 这个相对来说比第一个简单一些，几乎没费吹灰之力便轻松拿下亚利克斯没有半点停留，继续前进。这次攀爬得到了台北市政府的大力支持，连我们帅气的蒋市长也为亚利克斯的壮举点赞。 为了迎接这场挑战，亚利克斯本人提前三个月反复研读图纸，并在模拟墙上反复训练。成功的秘诀就是将简单的动作重复做，千锤百炼，形成固有的肌肉记忆。 镜头拉伸，可以看到上方还有很多龙头，每一个龙头都是一道难以逾越的天堑，考验着亚利克斯的耐力与意志。现在他已经来到第三个龙头，这次选择从左边攀爬， 这一跳真是身轻如燕，健步如飞。像我们这些被垃圾食品填满肠胃的废柴，连上炕都费劲。所以说大家没事要多运动，毕竟有个好身体才是最最宝贵的财富。 每个龙头处都有一个平台，亚利克斯可以得到片刻的休息，但他根本就不需要休息，因为他是碳基生物中最强大的存在。拥有如此完美的表现，这都得益于他几十年来日复一日的艰苦训练。不过他坦言对自己的体能也不是很满意，单次引体向上只能做三百个，俺也一样，俺也一样。 另外，他还会针对手指做特殊训练，看起来很困难，其实一点也不容易。亚利克斯的手指就像一把大钳子，能够死死咬住每一处可以借力的地方。 不知不觉间，他已经来到第四个龙头。他这次并没有从正下方攀爬，所以现在需要横向移动走到龙头那里。他就像行走在刀刃上的舞者，每一步都牵动着所有人的心弦，真是把极限运动玩到了极致。 hey， al， did he just say hey， al！ wow！ wow！ 刺激，真的很刺激！再次轻松拿下，下方的群众瞬间沸腾，爆发出雷鸣般的掌声与尖叫。亚历克斯开心地向大家打招呼，这一幕已经看得我小腿发软，心跳加速，连手心都被汗水浸湿了。 alex， how's the view up？ there？ the view is amazing i'm trying to clean my shoes off so it's not too slippy alex seth rollins here what is it like having all of these people watch you do this dude honestly it's pretty surreal to have everywhere i look i see people watching i suppose you're probably used to this kind of thing， but for me this is a first alexander this is incredible i know that you you planned you train that you would be you know physically exhausted through this you talked about that how is the reality matching expectation for you so far in this climb i'd say， i am i am actually pretty pumped it is it is tiring but honestly it's way more fun you know you start you're kind of nervous moments you actually start coming you're like oh this is amazing i mean look at the day it's so beautiful it's like look at taipei so cool！ 现在亚利克斯继续出发，向第五个龙头发起猛烈进攻。说到最难攀爬的建筑，那一定是我们学校的墙头，每次逃课爬墙头都有老师在底下守株待兔。值得一提的是，攀爬之前，工作人员还为亚利克斯进行了起伏仪式，亚利克斯也是一脸懵，心想，我玩的是实力。 现在镜头切换到大楼的九十层观景台，让我们看看亚利克斯在哪里，根本连亚利克斯的人影都看不到。现在是第五个龙头，这场关乎荣誉与极限的较量还在继续，让我们一起拭目以待。 又是轻松搞定，小菜一碟。本次挑战预计两个小时，显然亚利克斯打算提前完成任务，所以他并没有过多的休息，继续前进，毕竟长时间的静止会让肌肉冷却僵硬， 影响后续的发力状态。亚利克斯很专业，他还指挥摄像师调整拍摄角度，力求将自己最精彩的一面展现在观众面前。此刻妻子也来到了大楼内部，他紧张的看着丈夫，满脸都是崇拜。他是他的英雄，是他的依靠和港湾。爱一个人的眼神是藏不住的，你可以从他的眼神中看到碎碎的星光， 那是独属于他的痴心柔情，就连冰冷的钢筋水泥都被染上了几分暖意。尽管见证过亚利克斯太多惊心动魄的壮举， 但每一次挑战，妻子都感到无比紧张。每一个成功的男人背后都有一个默默支持他的女人。爱是相互扶持，而不是彼此消耗。亚历克斯全神贯注，每一次发力都精准的像一台精密仪器， 指尖抓住边缘的力量恰到好处，呼吸均匀，节奏稳定，与攀爬动作完美契合。亚历克斯一路高歌猛进，现在已经来到第六个龙头， 又是轻飘飘的拿下，无论是发力的节奏还是身体的状态，都堪称教科书级别的完美。目前时间已经过去五十分钟，亚利克斯依旧按照自己的节奏前进， 高达五百零八米的幺零幺大楼已被征服三分之二，他的状态依旧神勇，笑着向大楼内的群众挥手打招呼，那份从容与淡定看的人热血沸腾。要知道这可是没有任何保护措施的徒手攀爬，每一步都游走在生死边缘， 这不仅是对挑战者肉体与力量的极致考验，更是对内心意志的残酷摧残。高空之上狂风呼啸，强劲的风力如同一双无形的巨手，狠狠拍打着亚利克斯的身体。那些二三十层的大楼如今看起来就像小积木一样渺小。亚利克斯从小就喜欢待在高处， 他痴迷于那种俯瞰众生、征服一切的快感。攀岩不仅带给他直面恐惧的勇气，更赋予了他俯瞰世界的底气。常年投身于攀岩运动，令他在日常生活中也非常具有专注力，无论做什么事都会全身心地投入其中，绝不会被外界因素所干扰。这份极致的专注力，无论放到学习中还是从事其他工作， 都足以让他取得出类拔萃的成绩。说话间，他已来到第七个龙头 哦！每一次成功翻越龙头，下方群众都会爆发出山呼海啸般的掌声，这是对英雄最高的敬意和最温暖的支持。现在亚利克斯决定短暂休息一下，主要是为了清理一下鞋底的灰尘和沙石颗粒，因为那些东西会阻碍鞋底与墙面的完美贴合。 大楼内的群众们也在为亚利克斯加油打气，这份来自东方大国的浓浓善意也让他倍感温暖。亚利克斯征服过无数常人难以跨越的艰难险阻，下边我们来看一些精彩集锦。 fear is an ever present part of climbing particular with free soloing climbing without a rope if you fall you're gonna die， it's like obviously that's scary free soloing is one of the most dangerous sports in the world very few elite climbers are willing to risk everything to climb without ropes i definitely experience moments of of real fear while solving， but i've gotten much better at managing fear because you know i've just gotten scared， so much i mean the best way to handle those kinds of scary moments is to think rationally about the situation， you're in try to take some deep breaths compose yourself and try to make the best decisions。 长久以来，很多人都认为亚利克斯是个疯子，认为攀岩只是一项肾上腺素狂飙的游戏。但同样身为顶尖运动员的 wwe 超级巨星塞斯罗林斯却对亚利克斯的追求深表理解。 塞斯坦言，这是勇敢者独有的气质与执着追求，他们渴望突破自我，突破极限，尝试那些从未有人体会过的人生精彩时刻，更渴望用自己坚韧不拔的毅力，在浩瀚的历史长河中书写独属于自己的光辉印记。如同我们中国文化中的雁过留声，人过留名。 反观我们这些普通人，注定要被历史的尘埃所覆盖，几十年后烟消云散，仿佛从来都没有来过这个世界一样，不得不说，这是一种遗憾。现在，亚利克斯已来到第八个龙头，让我们看看他会带来怎样惊艳的表现。 非常完美，又是这么轻而易举的挑战成功，目前只剩下最后两个龙头，亚利克斯能否打破徒手攀爬建筑的世界纪录，就看这最后一哆嗦了。但是越到后边，难度系数也越大， 现在将镜头拉远，只能看到第九个龙头，因为第十个藏在上方的小型建筑结构上，而亚利克斯的最终目标是要爬到那座精巧的小圆顶上。让我们停止呼吸，继续期待那激动人心的辉煌时刻吧。 古往今来，多少人在接近成功的最后关头，因为过于激动而心态失衡，最终功亏一篑。但亚历克斯早已练就了远超常人的超强心理素质，他依旧保持着沉稳的节奏，一步一个脚印的向上攀爬， 每一个动作都精准得无可挑剔。不过在这里必须严肃提醒大家，室外攀爬建筑是违法行为，更不能在无保护的情况下贸然尝试 人家这是专业运动员，经历过成千上万次的反复刻苦训练，背后付出的汗水和努力是常人难以想象的。此刻顶楼已经聚集大批媒体和群众，希望大家保持安静，不要干扰亚利克斯最后的冲刺。 wow！ my gosh！ wow！ that just breaks！ your brain that is not so！ 亚利克斯终于成功征服第九个龙头，这激动人心的时刻简直难以用语言来形容。 万丈深渊隔着屏幕都感到非常绝望，但亚利克斯艺高人胆大，非常淡定的坐在边缘休息。让我们来听听亚利克斯此刻的感受如何。 i'm good， i'm tired for sure， but no that felt great that was you know， i kind of tried to go slow and steady， i was like manage， yeah， definitely！ 短暂休整之后，亚历克斯终于要向着最后的楼顶发起冲刺，接下来的攀爬将更加困难。从这里爬上去，首先就是要面对突出结构，让我们来看看他会使用什么样的方法， 真是看的人手心直冒冷汗。接下来的外墙结构堪称步步惊险，完全没有了之前那些重复机械的操作空间，这无疑是对他随机应变能力的终极考验， 每挪动一步都得绷紧全身的神经，生怕脚下打滑酿成意外。斜坡上也没有任何着力点，完全是依靠手脚的摩擦力艰难向上攀爬，直到此刻才发现几乎每一小层都有向外突出的结构。现在连主持人都不再说话，所有人都屏声静气的看着亚利克斯。偌大的现场只剩下呼啸的风声在耳边回荡。 目前只爬到一半，然后还有一段不太高的结构，最后才能抵达那座象征胜利的圆顶。更糟糕的是，上边还有最后一个龙头，也就是第十个龙头。显然亚利克斯没有把他放在眼里，因为他并没有去爬他，他虽然胆大，但是又不傻。 he's gonna indeed tapas here he goes my goodness this！ 这波出人意料的操作简直太不可思议了，赛斯罗琳斯已被震惊到语无伦次，连连直呼比他的大绝招名门攻击还厉害！ wow！ wow！ wow！ wow！ wow！ 此刻亚历克斯的妻子也已来到楼顶，他激动的表示这非常疯狂，只要亚历克斯能够成功登顶，回家一定好好奖励他！接下来就要面对连续几个向外突出的部分，这对他的身体协调性和核心力量无疑又是一次极大的考验。 yeah！ i mean i know mark is excited being up there！ oh！ no！ no！ no！ no！ 谁也没想到，亚历克斯竟在这关键时刻做出了一个超级酷炫的高难度动作！这一幕瞬间点燃了全场的气氛，惹得群众们爆发出震耳欲聋的尖叫， 真是太棒了，又刺激又好看又过瘾！这样的攀爬简直就是一种艺术，也让我们更加直观的领略到了攀岩这项运动的独特魅力。现在只剩下最后一段类似宝塔的建筑结构矗立在亚利克斯的前方，从头看到尾，你会惊叹的发现， 整栋幺零幺大楼都充斥着中国元素，层层递进的楼体线条完美复刻了中式古建筑飞檐翘角的典雅古韵。每一段的收分设计都暗合中式建筑里天圆地方的哲学思想，将东方美学的含蓄温婉与现代建筑的锋芒毕露，完美柔和，堪称建筑史上的杰作。 激动人心的辉煌时刻终于到来！他做到了！他真的做到了！让我们一起为伟大的亚利克斯欢呼吧！人类攀爬建筑的世界纪录就此被他打破，这场史诗级的挑战总耗时九十一分钟，三十四秒， 亚历克斯还不忘拿出手机自拍一下，记录下这属于自己的荣耀时刻。 well， i got emotional watching that final climb i mean i almost had tears in my eyes there's something so inspiring about this everybody's gonna remember where we were at the day alex honled summoned taipei 101 it's really incredible！ 随后，亚利克斯回到下方平台，和妻子热情拥抱。让我们共同祝愿他在未来的人生中能够继续怀揣着这份热爱与勇气，勇攀一座又一座高峰。

有一点分析一下，前两天爬台北的五百零八米的幺零幺大楼的亚利克斯的力量是属于什么水平？那普工人能练的到他这个攀爬能力吗？他的攀爬能力，指力、臂力、耐力，心理素质，任何一切对一个普工人来讲都不可能练的到啊。最难的两个，一个是他攀爬方面的一些能力，再加上他这个心理素质， 我觉得应该算是神一样的这个存在吗？前两天爬的这个台北幺零幺的楼是五百零八米，徒手无保护，一个人，呃， 加一桶煤粉啊，就这样子干上去了。不过相比于他二零一七年爬的那个酋长岩九百一十八米来讲，有很多兄弟说这个是算小儿科，那相比难度的话，那肯定是那个酋长岩的难度会更夸张，对不对？台北的这个幺零幺他用时是九十来分钟，那个用了差不多四个小时，而且你爬这种 山基本上是属于垂直的，他跟建筑物不一样，你不知道他可能哪一块会有松动，或者他基本上啊，有一点点落脚的这个地方可能都 没有。呃，相比这种建筑物来讲，那肯定是难度不一样，对不对？有很多兄弟讲，反正这两个一对比啊，就好像跑马拉松呢，回来就跑十公里左右。差不多啊，反正都有难度，对普通人来讲那不可能能够做的到的呀。我觉得心理素质这一块，那是真的不是一个人类能做的到的，极其恐怖。所以说这种攀岩的这个运动员呢，以前我也跟你们讲过啊， 除非是可能这个墙上只有瓷砖或者非常的光滑，稍微有一点点的这个缝隙，对，他都跟一个蜘蛛侠一样，能够粘的上去，爬的上去，对不对？极其恐怖啊。所以说这种攀岩的这种运动员， 这个心理素质，身体素质，核心的力量，臂力、指力、协调性，我觉得都能算是满级的这个人类一样的这个存在。而且他这次也四十岁左右了，当年差不多三十一岁的时候爬的那个虫眼，那个时候更恐怖，更夸张，对不对？真的非常非常的震撼，无保护，仅凭一双手，一双脚，一包眉粉， 就这样子随便能够干得上这么恐怖的这个大楼，对一般都有这个恐高症的来讲，你别说爬这种五百米，呃， 几百米甚至一千米的，你爬个三层楼，对普通人来讲，我觉得克服这个心理难度还还算是挺难的，对不对？那更何况还有攀岩这方面，指力这方面的一些专项的这个训练呢？ 我觉得这方面的训练是相对来说一般的这种力量训练呐，健身呐或者其他方面的这些运动来讲，攀岩那是真的太难了，你要把自己想象成那是属于真正的现实生活当中的这个蜘蛛侠这个指力，以及整个 过程的这个耐力啊，那是经过可能上千次的这种磨练，私底下不知道要吃多少的这个苦啊，特别是他这双手，对不对？所以对一般人来讲，这种顶级满级人类的这个身体素质，什么都是满级的， 普通人不可能会练到啊。人家这种攀岩的运动员，单指就一边手的单指都可以做，引体向上做个十多二十多个，你可以其他的一些攀岩的这种 可以先不用试一下，你试一下单指的这个引体向上，你要练多久才有可能能够做的了，对不对？所以说这种人类心理素质、耐力、身体素质，任何的一切啊，那都不是一般的这个人类能比得了了。算是已经是现实生活当中的蜘蛛侠，神一样的存在了，非常非常的恐怖啊。

如果给你十万，你敢挑战无神锁攀登台北幺零幺大厦吗？大家好，作为一名拥有零位粉丝的电影和纪录片解说博主，从今天起，我将用余生所有的精力， 为我的零位精神股东讲解全世界所有的高分剧集及电影。今天的主人公是世界上首位无神锁保护并在一个半小时成功登顶的神亚历克斯霍诺德， 他在二零一七年无保护徒手攀爬美国西部优势美地国家公园九百一十四米高的酋长岩而闻名世界，该壮曲也被华谊导演金国威拍摄成纪录片徒手攀岩， 并荣获第九十一届奥斯卡最佳纪录长片。如果说表面光滑、崖壁近乎九十度垂直的酋长岩是专业级赛事，那幺零幺大厦更像是一场表演赛，感兴趣的小伙伴可以去欣赏一下这部纪录片。神作徒手攀岩 时间线回到幺零幺大厦，它是由三部分组成的建筑体，第一个部分为建筑的群楼，第二部分是由八个八层结构单元组成的主塔楼立面， 第三部分塔顶也是路程中最难的部分，建筑外立面结构呈现 v 字形，大部分时间身体都是倾斜状态，需要强大的手部力量向上攀爬。 上午九点零八分，亚利克斯做攀爬前最后的准备，身上佩戴的装备只有一副听歌和沟通用的耳机，一带防滑粉，一双特制的攀岩鞋。九点十一分，双手擦上防滑粉，挑战正式开始。 好吧，点到为止，到这一步我已经历劫了。 亚 利克斯每向上多爬一步，多增加十分的危险，一旦失手，带来的后果将是粉身碎骨。 攀爬的过程中，也有非常多场内和场外的观众在见证着首位无保护攀登超过五百米摩天大楼的历史时刻。 than anyone and so yeah he oh wait a minute there's people inside are they in the building yeah anybody ever gonna start my music are we showing he's asking for something。 时间刚过四分钟，亚利克斯已经到达了第一个云朵形建筑外，里面让我们屏住呼吸，欣赏这力量美学。 my goodness it's the perfect time as we just showed that shot that's alex's friend brett mull we have the most elite camera setup and camera crew you see him there he will be suspended that's brett dangley that's brett dangley the entirety of the climb alex emily is surrounded by friends fellow climbers for the duration of this。 历时一分钟，看亚历克斯的表情应该还算是比较轻松。第一阶段的攀爬没有给他造成太多的麻烦。在平台休息片刻，亚历克斯向场外支持他的观众打招呼致谢。担心影响攀爬，原本鸦雀无声的观众在这一刻终于爆发出了山呼海啸的主位。 feels super comfortable to watch um and yeah there's a there's a very high consequence obviously。 楼内也有观众在给他助威，看看他心有多大。单手抓住墙面，伸出另一只手打招 high off the ground i can see the people inside of it the people。 十五分钟到达第一阶段最后一个建筑结构位置也是二阶段。其实第一个竹节位置二阶段是由八个八层结构单元组成，每个单元转角处都有一个龙形缸，相比于一阶段云朵缸有较多的线条处可以受力。 二阶段龙形钢线条幅度更大，受力点更少，难度也随之增加。亚利克斯需要重复八组类似的动作，继续向上攀爬，来看看他是如何发力爬上第一个龙形钢的。 going to approach the first of these dragons， oh my god， how many of those does he have to do let's get ten more of those nine more of those ten dragons i mean everyone collectively holding their breath alex every step。 向上的成功攀登都不是必然的，背后都有无尽的付出以及汗水。在节目播出之前他就有说到从十四年前就已经开始惦记台北幺零幺这个挑战目标，现如今他已经在为实现这一目标做着最后的冲刺。 亚利克斯的妻子桑尼也来到了楼内为其加油。世上最勇敢的两个人在此相遇， 他是下了多大的勇气才敢放任丈夫在无保护的情况下攀爬高度超五百米的幺零幺大厦。看到这一幕，这不就是现实版的格温与蜘蛛侠吗？他向他招手，他向他微笑，既浪漫又危险。 来看看亚历克斯的手掌核心力量究竟有多强，在近乎九十度垂直的大厦表面，仅仅依靠一双手的握力支撑着整个身体的平衡。 he doesn't have any of that transitional pulling， so he's sort of trying to pull down on a very slippery surface right here he gets a bit of relief， but he also。 单单从镜头这个角度，从上往下看，就已经恐高、头晕目眩了，佩服亚历克斯这超越常人的勇气！ the rounded part of this dragon with this little hop move my heart stops every time same brother i mean famously climbers we like flat surfaces to stand on and the dragons are curved so you're also gonna notice he's standing in the center as much as possible， but at the very beginning he does stem across he smears a bit seth he smears it curves and that also would be a bit unnerving your feet don't read feel like they're underneath you at that point just because of the angle change again if you're just joining us you're watching skyscraper live the great alex honold attempting to ascend 1700 feet up taipei 101， the largest urban climb in history if you should complete it without。 时间来到五十七分钟，距离二阶段的终点还剩最后两个竹节，亚历克斯在此稍作休息，用唾液沾湿手掌 清洁鞋底的灰尘，增加摩擦力。看这完美的肌肉线条，祝愿我的精神股东们在二六年也能拥有完美的身材。 休息片刻之后，亚利克斯继续向着终点前进，一小时零九分已经到达二阶段最后一个住建位置， 楼内也是有非常多的粉丝等着见证这历史性的时刻。可以看到越往上爬，附近也没有了可以遮挡的建筑，风力也越来越大，在没有任何保护措施的情况下来说，所面临的难度也成倍增。 wow！ the observation deck is going off wow that just breaks your brain that is not something。 一 小时十分，二阶段所有逐节路段都已经被亚历克斯踩在脚下， 接下来就是本次挑战中最难的路段登顶。三阶段的建筑结构都是采用这种反斜式的屋檐，对于避雷是一项困难的挑战，脚下没有落点，只能采用引体向上的方式往上爬。 路程中最有戏剧性的名场面诞生了，安装师傅想破脑袋也不会想到，有一天在几百米的高空中，摄像头能被别人当成垫脚时踩着往上爬。 这种钢材建筑表面非常的光滑，亚利克斯每攀爬一层就需要停下来重新擦上防滑粉。 it's unbelievable， every superlative that you can come up with！ 哇哇哇！ 终于，历经一小时二十四分，亚利克斯也是来到了最后一个倾斜的环状攀爬点，只要跨过这道坎，距离登顶只有一步之遥了。 this climb yeah， i mean i know what！ 这种简单的动作我的粉丝股东应该都能做到吧？ emily no， why？ no emily he's playing with our emotions at this point yeah， a bit， a bit， he is um it didn't look secure， but it is quite secure， but that serves a purpose to bat hang yeah， that's a bit of a rest he just took。 这段路全程没有手点与脚点，在无神锁的保护下，除了蜘蛛侠，其他不可能有人能够完成。亚利克斯也是选择了神梯进行攀爬。 最后让我们屏住呼吸感受风的气息，一起见证这历史性的时刻。 登顶时刻，他掏出手机自拍向地面人群挥手。 其实哪有什么天生的无所畏惧，他的淡定是提前三个月把每个动作刻进肌肉记忆的。转眼 他的勇气是背后有人愿意站在原地等他平安归来的底气。所谓传奇，从来都不是靠一腔孤勇，而是极致的准备，加上藏在心底的温柔牵挂。

这个男人能在无任何保护的情况下，徒手爬上五百零八米高的大楼吗？ yeah！ i mean i know mark is excited being up there， oh， no， no， no， no emily， no why？ 他 甚至在被保险公司彻底拉黑的情况下，征服了攀岩界的珠峰。欢迎来到 drj， 本期为你分享 亚历克斯霍诺德一九八五年，亚历克斯霍诺德出生在美国加州，童年时，父母因为他喜欢爬树，于是带他去攀岩馆消磨时间。谁也没想到，这个决定让人类极限运动史上 多了个疯子。十一岁迷上攀岩的他，后来考进加州大学伯克利分校，却在大一时果断辍学，理由是因为课堂与攀岩无关。于是他花五百美元买了辆破房车，开始了苦尽瘁的攀岩生涯，每天练到手只剩血数十餐，吃到怀疑人生。就这样，他准备了一场八年自杀式的豪赌。 亚利克斯盯上了酋长岩。苹果电脑同款壁纸高九百一十四米，花岗岩巨强，被称为攀岩界的珠穆朗玛峰。为了征服这块巨型岩体，他每天带着绳攀爬酋长岩径六十次，像贝壳本一样击向每个岩缝的触感，甚至用牙刷清理关键点的台线。首次挑战时，他爬到中途突然放弃，因为感觉不对，哪怕全球镜头对准他，他也果断退出。 二零一七年，亚利克斯再次沾上酋长岩，指尖扣住仅两毫米的凸起，脚尖踩在宽如硬币的岩棱上，身上没有任何的保护。最惊险的空手到踢腿动作中，他凌空横跨半米岩壁， 三小时五十六分钟后，他登顶成功，成为史上首位无保护独攀酋长岩的人，更离谱的是，他登顶的第一件事是给女友打电话报平安，然后回房车继续练引体向上，仿佛刚才只是去超市买了趟菜。而这部片子也在二零一九年成功拿到奥斯卡最佳纪录片。但你以为亚历克斯会功成身退，那你就太小看他了。 二零二六年，四十岁的他盯上了台北幺零幺大厦。这次他玩起城市攀岩，踩在玻璃幕墙的 l 型装饰条，徒手爬完五百零八米，只用了一小时三十一分钟，爬完一半还抽空和围观群众挥手。登顶后，他笑着吐槽，风太大了。 这种上班式攀岩风格，让网友锐评，别人玩命是新闻，亚利克斯玩命是日常，当普通人忙着给人生上保险时，这个疯子却用命证明真正的安全，而是把热爱的路走到无人能敌的巅峰。

为什么他不从旁边绕过去，绕过去岂不是更简单吗？因为他这个是有固定路线规划的，不光是爬大楼，攀岩也是一样，攀登者会按照事先规划好的路线去挑战，甚至新开发的路线还会以开发者的名字来命名，这在攀登圈里算是一种荣誉。 这个亚利克斯霍诺德是世界上最著名的攀岩家之一，徒手无保护爬上这个五百多米高的台北幺零幺大楼，曾经一直是他的梦想之一，为此，他专门筹备规划了约一年的时间。整个攀爬路线上有几个难点， 视频里这一处算是其中之一，不过呢，也算是难度最小的一个关卡，而这个地方的难度就比刚才的要大一点。除了这些路线上实实在在的难度， 还有一个需要应付的困难，就是强风。他原本是计划二十四号爬的，但是因为天气原因，就延迟了一天嘛。如今四十岁的他老婆也担心他的安全，全程陪同在他攀登的整个过程， 一直在大楼内部隔着玻璃为他加油。在最后的阶段，他双手悬空，更是让无数人把心提到了嗓子眼。整个攀爬过程呢，当时是全球之 播，这是他登上最顶端的画面，据统计，当天一共有一点二亿人观看了他的直播过程。虽然呢，他已经四十岁了，但是目前还没有退役的打算，希望他一生平安，和自己的爱人白头偕老吧！

二零二六年一月二十五日，徒手攀岩一哥亚利克斯又整活了，他向中国台湾的台北一零一大楼发起了挑战，他要无保护，徒手登顶这个曾经的世界第一高楼。一零一大楼总高五百零八米，不算地下室，共一百零一层，这是他首次攀登如此巨大的人造建筑。一月二十五日上午九点十二分，他迈出了第一步，没有任何保护工具，只有双手双脚，以及腰间的一小袋防滑的眉粉。 因为低层比较简单，亚利克斯进度很快，他表情轻松，一步一个台阶，还不忘跟观众互动 啊，他的微笑让观众紧绷的神经放松了一些。互动结束，亚利克斯继续向上，在三分半的时候，他已经爬上十几层，来到第一个难点，一个钢结构的祥云装饰，大约有五米高，这比刚才的水泥外墙要滑的多，支撑点也不规则，他要如何通过呢？ 虽然看似危险，不过对于亚利克斯来说，这仅仅是代替之前的热身而已。亚利克斯的耳朵里还戴着一只耳机，里面播放着轻松的音乐，可见这第一段对他来说没有太大的难度。 在稍作休整的时间里，他还有心情和下面的观众互动。随后他继续向上攀爬，在这座大厦周围网飞准备多名主摄像师时刻跟踪拍摄，还有其他摄像头从不同角度记录，力求不放过亚利克斯攀爬时的任何一个盲区，可以说是花费了不小的代价，但回报也是惊人的，观众不仅仅有本地人， 还有很多粉丝慕名而来，就是想要见一见亚利克斯挑战的全过程，亚利克斯也是全程笑脸相迎，甚至还会主动打招呼。 开始的攀爬都很顺利，可在越过瑞之后就到了竹香四周。角落上的龙形金属装饰在中华文化中有力量守护和不畏风雨的寓意，加上竹节式结构，就是节节高升加祥瑞守护。当亚利克斯来到龙护卫的下方，这大型装饰让他也开始犯难，一时之间不知该从何处下手。 凭借自身的丰富经验，他打算从右面进行攀登，但这一关的难度明显不是之前所能比的，没有保护措施的情况下，雅利克斯的容错接近于零，失误就只有一个结果， 哇！ 亚利克斯有惊无险的攀上了这条龙，经过短暂的修整后，他又继续开始攀岩，上方还有九条龙等着他。不过有了这次的经验，再加上他自身的实力，应该不会出现什么意外，所需要的不过是时间以及耐力的问题。 可难度不仅仅是这些，建筑材料的坚固程度就是一个极大的安全隐患。而且从一到九十层他都要循环重复相同的动作， 就像流水线的工人一样，很容易让人感到疲劳。工人可以犯错，但攀岩容不得他有丝毫大意，而且越往上城市光污染就会越严重，一个不经意的反光就会干扰亚历克斯的视觉判断，失误的概率也会大大提升。他从一开始就选择的是逆光攀爬，但如果大楼内有什么人或者物突然出现，影响到他，那结局也是不可预料的。 这些都是野外攀岩不能相比的，不过亚利克斯在攀岩方面一直都有训练，他甚至仅用手指头就能做引体向上，根据他的真实记录，单手二指就能做七次，单手单指都能做三次，这份稳定的爆发力就是他的立身之本。在攀岩过程中，他每一次都能准确找到最契合他的攀岩点。 hey， oh， wow， yep here he goes yes， can you just take a step back？ you're making me nervous man can you just like oh， yeah can you just say yeah i'll go ahead and get back on the building and start just holding on freaking me out all right see you guys a little bit i'm going to keep all right to the crowd to the crowd can we try and see if we can say something to alex to see if he can hear us all the way from the 50th floor in mandarin can we say cheers can we do that on the count of three let's see if he can hear us one two three。 简单调整后，亚利克斯继续攀登。来到六十层的时候，他见到了一直在默默关注自己的妻子。妻子没有打扰他，而是朝他竖起了大拇指， 所有关心的话都在不言中。亚利克斯能走到现在，最重要的人就是不断支持他的妻子。为了测试攀岩的难度，网飞让这次直播的一个负责人系着安全绳去体验一下这个过程，搭档负责指挥。他身材虽然瘦小，可连最基本的攀登都很困难，仅仅爬了两下他就已经累的不行。 亚利克斯可是一连爬了几十层，随着时间的推移，亚利克斯已经来到了最后一段竹节的位置。三百多米的高度，风越来越大，如果有横风刮过，感知能力强的人甚至能感受到大楼都会轻微晃动，亚利克斯稍不注意就是失去重心，所以越往上他必须越加小心。 okay， here's alex， you can see him right here we're on the 89th floor， we're trying to keep sort of a reverent hush， so as not to break his concentration oh， gosh！ wow！ the observation deck is going off！ wow！ my gosh！ 九十层的高度，雅利克斯仅仅用了七十分钟的时间，不得不说这上面的风景真的很美，他自己也有些激动。除了有点累，雅利克斯的身体状况一切良好，剩下的虽然只有十一层，可难度最高的就是在这里。他即将要攀爬的是一座悬垂的塔，还有古钱币吊环，最后才是塔尖。其中悬垂的塔看着都让人的腿肚子打哆嗦。 这悬垂的塔看似危险，实则也是非常危险。强大如亚利克斯，在这一阶段也不得不打起十二分的精神。 this is incredible after everything that he has done to get to this point it's unbelievable every superlative that you can come up with。 哇，一百零一层，光这一层就比下面的九十层加起来还要难。亚利克斯也明显感觉到疲累，但终点就在眼前，他进行短暂恢复后继续向上攀登，但上方还有更难的在等着他。 亚利克斯前面的吊环设计灵感来自中华古钱币，圆滑的表面让他没有着力点，好在里面有让他能够抓住的金属，当爬到中间时，他需要涂抹眉粉来增加摩擦力。让所有人都想不到的是，亚利克斯竟用双脚勾住吊环，这一幕让在场观众们不由得为他捏了一把冷汗。不过根据他的表现来看，这一关并不是问题。 成功登上吊环后，他一刻也不停歇的向塔尖攀爬，这种随风移动的绳梯看着好，爬过绳梯后，此时体力成了亚利克斯最大的难题。 普通人跑步一个小时都很困难，更别说一直在攀岩的亚利克斯，现场所有人都揪着一颗心。亚利克斯此时的行动已经非常缓慢，他的体力已经快要透支，终点就在眼前，可他依旧没有选择停下。 he's done it alex donald has made history again i hear me i can still see you and i'm so excited it seems very windy up here it seems very windy alex you have done it。 雅利克斯不仅创造了历史，他更是让人对攀岩这项运动有了新的认识，这一刻，我愿称他为真神一般的男人。顶点上的风景的确很美。雅利克斯到达顶点所做的第一件事就是掏出手机自拍了一张，此时的他就是把照片发给自己的妻子。真男人，真汉子也不过如此。 亚利克斯此生最大的心愿终于完成，相信妻子一定会为他感到自豪。据说在二零一三年，亚利克斯就申请过要攀爬这座大厦，可当时被拒绝了。 直到去年他再次申请，幺零幺大厦的董事长才同意网飞全程接管亚利克斯攀岩的直播权限。但网飞为了确保他发生意外，坠落的血腥画面流出，直播画面往后延迟了整整十秒。 亚利克斯的这次攀岩体现了勇气，是人类的赞歌，可网飞却借此机会用于直播，就彻底变味了。用别人的生死来冲击自己的收视率，这么做多少有些不地道。不过不得不说，亚利克斯的这次攀岩是这些年最精彩的一次挑战。

讲个故事，这是真的惊心动魄啊！你们看了吗？全球最疯的攀岩家亚利克斯，无保护徒手攀爬还被幺零幺大楼，这是继九年前他完成攀岩界的登月壮举，登顶酋长严厚，又一次不可思议的极限之战。 有人说啊，这是吃多了作死外国人少系列。有人说，这是值得致敬的一个惊人境界，人类的传奇。 这个视频呢，我想探讨下，这样的生死冒险，对于我们这样的正常人有启发和参考吗？管理恐惧的能力，能够成为我们的一种底层能力吗？ 最近，亚利克斯在全球的顶流播客 on purpose 里进行了一次极度坦诚的深度对话，第一次解密了他徒手攀爬的勇气和专注背后究竟是一套怎样的心智操作系统。 人们发现这套让亚利克斯能够在千米高空保持绝对冷静的系统，其实啊，还真是我们每个普通人在面对压力、焦虑时的一套可学习的操作手册。 一共他谈了五点。这条视频值得你一字一句的听完，一定会大有收获的。昨天的视频我也讲了，科学家扫描亚利克斯的大脑的时候，发现他面对恐怖图片恐怖事物时，大脑里掌管恐惧的那个杏仁核啊，就像睡着了一样，几乎没反应。 亚利克斯自己却说，这根本不是天生的，而就是练出来的。他用了三十年时间，每天把自己放在稍微有点怕的境地，把恐惧硬生生练成了一种可以开关的背景音。 听完这个视频，你就明白，亚利克斯的冒险并不是向外索取快感，而是向内寻求一种极致的秩序和控制。 亚利克斯为什么选择今天挑战台北幺零幺？为什么不是其他摩天大楼呢？哎，他在这次采访里就说了，因为攀爬这样一座地标建筑的许可比攻克岩壁更难。机会千载难逢，一旦得到，你就必须说是。 然后呢？你以为他就疯了吗？事实上啊，亚利克斯早在十二年前备战酋长岩的时候，就已经深入考察过幺零幺了。 这是一整套严苛的理性计算。亚利克斯发现啊，幺零幺这座建筑的独特结构，意外形成了可供攀爬和间歇休息的天然段落。因此呢，在他眼里，幺零幺不是一座光滑的高耸巨物，而是一个设计精妙、可以阅读的立体迷宫啊。 他选择的从来不是单纯追求最高，而是找到在可能和挑战之间那个最完美的平衡点。这既是不可能的艰难挑战，也是个魔术。 而亚利克斯不是一个寻求死亡的疯子，而是一个寻求在绝对控制下探索生命可能性的科学家、哲学家、 艺术家。然后，亚利克斯拆解了训练自己这套顶级心智的五个要点。第五点最让人意外啊！我们一一来看一看他讲的第一点，面对而不是逃避恐惧，反而更有助于建立 平静。亚利克斯拿攀岩来举例，他说，当你每天都在可控的范围内和恐惧打交道，比如在神所保护下挑战，你就不会再把恐惧看作洪水猛兽，它慢慢会变成一种熟悉的身体信号， 就像饥饿或者疲劳。你不是在对抗恐惧，你是在熟悉它，管理它，直到你能分辨出哪一种恐惧是真实的警告？哪一种呢？只是我们的异响是无用的噪音。你想想，你在生活里有什么样的最大恐惧？ 是公开演讲还是什么？你试着感受一下。亚利克斯说的第二点，可视化是训练强大心智的一条操作要领。 亚利克斯说，啊，就拿爬幺零幺说，在爬之前，他实际上已经在脑海里爬了成千上万遍， 但重点不只是想象成功，而是去预演一切。他会想象啊，某个抓点比预想的更滑怎么办？想象那天如果突然刮风了是什么感觉，甚至想象如果失足坠落。 他说啊，当你在安全的环境中，提前把最坏的情况都想透彻，真正站上墙上的时候，就没什么能让你感到意外了。 他接下来这句话特别牛逼，心智的演习是为了让现实成为一场从容的执行。第三点，我们平常保持专注还相对很容易，对吧？但是当赌注极高时，怎么能做到保持绝对专注？比如爬幺零幺这种拿命做赌 注，比如我们一次下大注的投资。大成功往往对应着大风险吗？亚利克斯说，他的秘诀啊，简单到可怕，就是只聚焦于眼前的 三英尺。在攀爬中，你绝对不能去想还有几百米才到顶，那会压垮你的，你只能想下一个手点，下一个脚点。他把这个哲学啊，叫做分段， 面对任何庞大的目标，不论是攀登还是做一个项目，把它切成你完全可以掌控的一个个小块，然后你的世界就只剩下当前的这个动作，过去了的不去焦虑，极高的堵住，需要极窄的聚焦。 第四点，要了解你的能力边界，但永远不失去野心。亚利克斯说，这二者之间并不矛盾，反而相互成全。比如呢，在徒手攀援时，你必须待在你绝对能力的舒适区内啊，因为生死一线，代价无法承受的，但这不代表你的能力不会增长。 相反，你通过成千上万次有保护的攀登，于是今天的安全区就是你昨天拼命抵达的极限。真正的野心啊，不是一次鲁莽的跳跃，而是通过日复一日的练习，把你的安全区稳健的推向曾经让你恐惧的高度。 第五点，没有捷径。唯一的捷径就是通过持续练习达到精通。任何的技巧啊，都无法绕开大量的枯燥的练习。 亚利克斯说啊，他自己爬了三十多年了，百分之九十九的时间都处在所谓的失败中，尝试，掉落，再尝试。但是这个枯燥的过程，没人看得见的，也没人关心的，人们关心的就是今天他登顶幺零幺那课。 亚利克斯，下面这句话值得你把他写在书桌前，他说，失败扑就的精通，不是一次非凡的行动，而是把平凡的动作重复到非凡的次数。 所以你看亚利克斯的故事和成长哲学，恰恰不是一味追逐危险的命运赌盘啊，而是学习和恐惧共处，带着意图去准备，专注眼前 可控制的每一步，是一个将毕生热情转化为极致当下的传奇啊。大家怎么看留言区，我们一起聊一聊！

在徒手攀岩这个领域，他可说是毋庸置疑的第一人，而他完成的挑战也比爬一零一更疯狂，不靠任何装备，在一根手指和脚尖大小的着离点攀爬在陡峭的岩壁上对他来说只是家常便饭， 别人光是用看的都喘不过气，但他却面带笑容。而在二零一七年徒手征服攀岩圣地，九百多米高的酋长岩更是让他彻底封神。那么 alexander 是 怎么征服这些峭壁？为了完成挑战，他做了多少准备？ 他是真的不怕死吗？又有着怎么样的经历呢？就让我们聊聊他的故事。 alex 在 一九八五年出生在美国加州，他来自一个热爱旅行的家庭，经常跟着家人到各大国家公园，特别是加州的优胜美地球长严寒、半圆丘这些壮观的景色也很早就印在了他的记忆中。 小时候的 alex 是 个内向的孩子，总是窝在房间里面玩乐高汉游戏，直到五岁那一年接触攀岩之后，他就疯狂爱上了这项运动。 艾瑞说他从来不是最有天赋的孩子，但他非常享受这一件事，以至于他每天都泡在攀岩馆里，一次就待上好几个小时，空闲的时候就翻阅攀岩杂志，还总是去爬学校汉家附近的建筑汉术。 就这样一直到了大学时期，当时的 alex 就 读于全美顶尖的加州大学博克莱分校，但在大一时，爸妈离婚对他造成了不小打击，于是他开始频繁翘课，独自一人前往博克莱的 indian rock park， 把所有的情绪发泄在攀岩上。 而在爸妈离婚的一年过后，爸爸就因为心脏病过世了，这一件事情深刻影响了 alex， 他 意识到生命的短暂，决定要把时间用在真正喜欢的事情上，于是辍学离开学校，开始了他居无定所的攀岩生涯。 早期的 alex 没有任何收入，靠着爸爸留下的保险和存款过日子。有很长的一段时间，他都住在帐篷里，骑着脚踏车到处攀岩，一天的晚餐钱还不到一块美金。 因为他不善于交际，所以没什么朋友，不像其他人经常稀饭攀岩，他总是独来独往。虽然有过好几段感情，但 alex 总是会把攀岩摆在第一位，甚至在看现在的妻子交往时，他也因为对方失误，导致他攀岩摔倒骨折，第一时间有了分手的想法。 正是在这样孤独的环境下，他找到了生命的意义。 free solo 徒手攀岩， 不依靠任何队友换装备，没有绳子保护，把生命放置在几百米的高空上，全凭自己的力量攀爬。 有时候的失利点只有一个脚尖大小，一个失误就会粉身碎骨，这是绝大部分攀岩者都不会尝试的。极限运动，可说是世界上最危险的事情之一，但艾瑞却深深爱上了这样的感觉。 二零零七年九月，他在没告知任何人的情况下，复刻了攀岩传奇。 peter croft 的 司机在一天之内徒手攀登了两座优质美的经典巨石， esmo man honda russo。 前者有三百三十米高，需要考验各种技术。而后者则是两百四十米近乎垂直的翘臂。一天之内完成这个挑战，让 alex 的 名声在攀岩界逐渐传开，也得到了很多关注和赞助。开始能用攀岩养活自己。 有了收入的 alex 买了一辆小型房车，每天都住在车子里。他说他非常享受这样的生活方式， 可以自由的移动和攀岩，甚至说当你习惯了这样的生活，有时候住饭店要起来上厕所，还会觉得不如住在房车里。成名后的他持续的挑战自我，一次又一次的刷新人们想象。

徒手爬五百米摩天大楼，居然比九百米悬崖还难？ alex 疯了！还是台北幺零幺藏着致命的陷阱呢？家人们今天带你爬透 攀岩大神 alex 的 两大封神操作，徒手攀台北幺零幺，核武保护攀酋长岩，到底谁才是人类极限的天花板呢？看到最后，颠覆你的认知！先看硬数据，酋长岩比台北幺零幺高近一倍，一个五百零八米，一个九百一十四米， 一个耗时一小时三十一分钟，一个耗时四小时，技术难度直接拉满到五点一三 a 攀岩界的地狱级别，三十三个绳锯全是裂缝，严点的死亡考验，一个失误就是九百米垂直坠落，而台北幺零幺才五点一一 c 看似简单，错，这栋五百米摩天大楼才是隐形杀手！玻璃幕墙比冰面还滑，潮湿天摩擦系数直接降到零点一，相当于在涂油的刀刃上走路，还有连续九十二次重复外倾攀爬 核心抽筋的发抖。高空十二米每秒的狂风能把人吹的像钟摆一样，下方就是密密麻麻的城市建筑群，心理压力直接拉爆， 风险更是天差地别。酋长严怕天气突变，落石松动，是野外不可控的死亡游戏。而台北幺零幺则是城市里的精密酷刑， 结构固定但光滑致命，直播镜头下的每一步都不能错！ alex 直言这是他最不可预测的挑战。一边是九百米天然花岗岩巨臂技术与体能的终极压榨，一边是五百米人造玻璃幕墙，光滑表面加高空风加心理高压的三重脚刹，你敢信？ 爬更矮的台比幺零幺， alex 居然说比酋长岩更煎熬！看到这，你觉得哪种挑战更疯狂？评论区打出你的答案！

你愿意为了三百五十万人民币挑战台北幺零幺大厦吗？亚利克斯爬幺零幺大厦的报酬大概是五十万美元，一共花费九十一分钟，也就是说一个多小时就赚了三百五十万人民币。换成是你，你敢挑战吗？亚利克斯身上没有绳索，也没有任何保护装备，只在腰间挂了一小袋防滑用的眉粉， 直接挑战这座五百零八米高的建筑。整个过程被实时直播，全球有数百万观众通过网络观看。台北市长蒋万安为了确保亚利克斯攀爬台北幺零幺大楼无后顾之忧，特别派出警力进行了交通管制， 还安排了三十个公司部门共同协力。大约一个半小时后，他成功登顶，成为第二位以无保护方式征服这座摩天大楼的世界顶级攀岩者。 亚利克斯为这次攀爬准备了很长时间，他选择台北幺零幺大楼，不是因为他是世界上最高的建筑之一，而是他独特的外形结构。这座大楼每八层楼就有一个类似竹节一样的突出结构，这种设计主要是为了抵御台风和地震。 但对攀岩者来说，这些规律的竹节和外墙上的窗框金属接缝，正好形成了一连串可以用手脚支撑的点，让攀爬在理论上成为可能。他 在登顶后接受采访时强调，自己这样做不是为了炫耀，也不是盲目冒险。而且他已经结婚了，是两个孩子的父亲，自己非常珍视自己的生命。他之所以敢这么做，是因为他已经做了几个月极其周密的准备了。话说，为什么要挑战极限呢？

亚里克斯能爬上上海的这个三件套吗？前几天闲来无事，看了美国攀岩高手亚里克斯攀爬台北一零一大楼的视频， 应该说这个人确实很牛掰啊，攀爬能力、体力、心理素质之过硬，确实是当时一等一的高手啊。看完我不禁想到了，要是亚里克斯来挑战上海浦东的三件套，他能成功吗？ 从大楼的外形上看，金茂大厦跟台北一零一大厦外形结构有些相似，亚里克斯应该是可以轻松拿下， 但上海的环球金融中心和上海中心大厦我估计是够呛了，因为目前结构不一样，他连中途 休息的地方都没有。当然了，最关键的一点，他即使提出了申请，在上海估计也没法得到同意，你认同吗？ 而且网友还有个神评论，如果真允许他爬了，恐怕得有很多施工单位睡不着觉了，哈哈哈哈，你品你细品，哈哈哈。

我朋友可以这样上楼吗？不行的朋友，除非你朋友是亚利克斯。这是徒手攀岩上楼法，全程无保护措施，不是危险的楼，坚决不爬，但凡风再大一点，都随时见太太，主打一个硬核开挂。 我朋友可以这样上楼吗？可以的朋友，这是来回弹跳上楼法，这样上楼不仅节约时间，还能清洁墙壁，又顺便锻炼了身体，一份时间掰成三份用，实在太有效率了。 我朋友可以这样上楼吗？可以的朋友，这是人猿泰山上楼法，动作要快，发型要帅。我朋友只要造型是对的，一口气爬四楼，轻轻松松。 我朋友可以这样上楼吗？可以的朋友，这是高抬腿上楼法。温馨提示，本视频所有内容，非专业人士禁止模仿。 我朋友可以这样上楼吗？可以的朋友，这是蛙跳上楼法，体育老师最喜欢的上楼方式，跳两下就上去了，就是如果没有好好拉伸大腿肌肉，第二天就会变成这样。我朋友可以这样上楼吗？可以的朋友，这是倒立上楼法，需要核心力量足够强大，而且这种技能学会了，在某些时候也是真有用。 我朋友可以这样上楼吗？不行的朋友，这是丧尸上楼法，看起来轻松，实际上跟普通上楼没有区别，过于简单，不符合你朋友的强者人设。我朋友可以这样上楼吗？可以的朋友，这是科目三上楼法，一套动作丝滑上楼。我朋友就是这楼道最靓的仔。 我朋友可以这样上楼吗？可以的朋友，这是飞檐走壁上楼法，贴墙如走梯，主打一个身法飘逸，村里的长辈都要抢朋友回家做女婿。我朋友可以这样上楼吗？可以的，朋友，这是曳步舞上楼法，上楼自带 bgm， 楼道就是你朋友的舞台。