血乳酸浓度意义

好，大家好啊，今天说一个干货来了啊，我今天抖音刷到一位外籍车友在中国业余的车队啊，可能，然后训练的方式呢，利用采血，采血就是测试血液中乳酸的浓度啊，来训练，那么这种方式方法啊， 听我说科学肯定科学的，但是呢，方式可能存在着偏差，那么先说答案啊，不建议任何一位业余车友用这样的方式。为什么这么说呢？第一啊，有一定的成本，其次啊，我解释一下 踩雪，我们在户外骑车，大家因为抖音中我看到这位车手是在户外骑到一半，然后 停下来踩个血，那么第一在户外啊，有一定的风险性，因为啊，对吧，我就不用解释了啊。首先踩血，踩血的，我说了啊，他最多毛细血管踩血，也就是说踩手指啊， 不可能扎静脉的，因为扎静脉他要按就是棉花球等一会要按好几分钟啊，可能踩毛细血管按个一两分钟就行了，那么所以啊，听清楚， 其次啊，听清楚毛细血管和静脉血管乳酸的浓度啊，如果，比如说啊，每升比如说 有可能零点一到零点四摩尔的就是之差，那么造成你测试出来这个好差零点一到零点四的，对不对？那么其次啊，我说了静脉和 毛细血管啊，零点四，这个零点四之差还不是特正特别重要的，最重要一点是你在户外，首先你要骑很长一段时间，你如果骑满了四小时三百三十， 三百三十瓦的平均功率，那么可能测出来才相对准一点，如果你骑了，比如说一个小时以后就测一下，很有可能就是造成一点你 ftp 三百三十瓦的人，你测了一个 ftp 乳酸值是满了吗？是满了， 静脉里的就是乳酸浓度满了，但是毛细血管里的并没有满，所以测出来也是偏低的，所以这种方法呢，并不建议大家使用啊。 其次最关键一点啊，道理很简单，我已经说过了啊，波家茶也就是说过自己的两驱的功率在三百二十瓦到三百四十瓦， 那么也就说这位车手先撇开体重不谈啊，我目测他体重应该在八十公斤左右，一米八几的老外，那么就算有这个水平，一米八二 八三的身，身高，体重在八十公斤左右，如果真的有波家茶四百三十瓦的 f t p， 那 此时此刻我个人觉得别说业余中国了，他应该在就是试训赛车队当副将，因为很简单一个道理，彪哥的队友公布了自己的数据，就是和彪哥轮车环法第三赛段 走到底的那个啊，两个人突围一百七十公里，那个哥们八十八公斤，体重才四百四十六瓦，已经已经都在犯法了。那你想想看，如果真的有四百三十瓦，八十公斤左右的，对不对啊，我就不用解释，所以怎么说呢，很有可能这位车友啊，骑了一个半小时多一小时， 如果他真的四小时五小时，平均功率三百三十瓦，如果踩雪踩出来摩尔，可能啊，每每升血液里面可能比如说 一点几，那就是牛逼的真的不行了啊。所以还是这句话啊，就是这种训练方法， 就是不适合百分之九十九点九九的车友啊，大家在当今的就是啊，科技里面我个人可以负责的说啊，只有功率训练是最科学的啊，测试乳酸 就是临界点啊。这个只只限定于职业车手在某个环境，而且肯定是要在室内的情况下，有医疗团队的情况下这样这样测试偶尔测试一次是可以吧。可以的，但是不建议业余，大多数的车友就是没事啊，骑一个有氧。 哇好，你等我一下，我三小时骑到。擦，扎个水啊看一下啊。这这不是吃饱饭了吗对不对，不停的训练堆有氧才是最重要的啊。好，这期的干货就说到这里啊。

精洁血乳酸检测仪操作步骤第一步，测试准备仅需断电后设置使用。一、安装电池，进入设置界面或开机状态下，长按电源键进入界面。二至七和时间设置， 使用向上和向下按钮输入正确的日期和时间，按电源键确认，选择相同步骤依次设置月至时间短按电源键按状态并确认。 第二步，密码牌校验仅首次使用新的一盒试纸时校验一、插入密码牌。 二、插入试纸，插入时彩色面朝上，插入到底后露出进血端口。三、核对试纸筒、密码牌屏幕上显示的校正码是否一致，核对无物后拔下密码牌。 第三步，采血准备，清洁双手，用酒精棉片消毒采血指尖后晾干。 第四步，采血及检测一、拔下采血器，保护帽放置一边，不要拥挤。二、将推发器贴紧采血部位，按压发射。三、将第一滴血擦去，采用第二滴血 轻轻推压手指，请勿用力挤压。四、使用食指末端吸附血量，吸血量需达到食指最高吸血点，等待倒计时结束显示结果。