冬梅变白过程

如果你从今天开始每晚睡前薄涂烟酰胺凝胶，那过年前你应该就能养成冷白皮。如果你还能坚持在痘痘上涂抹复发多年菌素 b， 那 过年时拍照你的脸应该会很上镜。如果你还能坚持用尿素霜厚涂手后封包十五分钟，那过年收红包时你的手会很好看。 如果你还能坚持在眼周涂甘素钠乳膏，那过年前你应该能告别熊猫眼。如果你还能在黑头闭口涂阿达帕林，那你过年前皮肤会变细腻。如果你能现在立刻关注白净竹医生，那么你过年前会变美好几个度。

身上应该怎么变白呢？从我小时候啊，谁见着我谁都管我叫小黑孩到现在粉底我得用最白色号，就这一个过程，我用了整整九年。所以女生长大前要学会的一百件小事的第七期，就得给你们讲一讲身体，拜拜。这些也是我踩过了很多雷之后，然后总结下来的最 安全也最有效果的方法。尤其是我看到很多私信，包括评论区里有姐妹跟我说她经常因为肤色不均呐，或者肤色比较黑被嘲笑，但是我真的觉得就是不同的肤色都有不一样的美，小麦色也很酷啊。那如果说你的审美就是白的话，那希望这期视频能帮你缓解一下你的焦虑。其实从我个人的经验来讲啊，我觉得对我肤色改变最大的 是什么？涂防晒霜也不是用什么白白产品，而是我在初中的时候，我就开始每天戴防晒口罩，还穿那种防晒衣把自己捂起来了。但千万不要选这种什么黑色藏青色的，因为有一种黑叫热黑，就这种深色口罩，它容易吸热热就会提高你黑色素的活跃度，所以你优先选红色的，要不就是这种 白色或者浅灰色的穿的。说完了之后就说一说用的啊。其实我觉得你要想白的话，你首先就不要相信网上那些什么七天什么十四天白白方法我是试过了，就咱们皮肤代谢是有周期的， 你就是把全身的皮扒下来，它也没有那么快。所以我建议大家真的可以听听我这个捣鼓了十来年总结出来的一套最有用的白白方法，那就是把果酸身体乳跟白白身体乳这么交替去抹，因为你其实单用一个的话，它效果没有那么快。这种酸类的身体乳啊， 它的作用就是铲掉你的老废角质，咱不都说了吗，你打扫干净污渍之后你再请客是一样的道理，清理掉咱这群老废角质之后，你 再涂白白的，它效率就更高。这两个的话我之前分享过，不是广告啊，我主页也不卖，就你们随便去哪买都行。先说上水合肌这个，这个身体乳我是从一几年的时候开始用了，因为它酸的浓度是不高的，但是劲很大，所以哪怕你是新手用的话也不会觉得很刺激。再一个就是我用过很多那种酸类身体乳 啊，咱就先不说它的效果怎么样了，那个味道真的是酸臭酸臭的，而且肤感是那种黏黏的。但上水合肌这个其实我一直都觉得它很像那个橘子面霜，那个味就是柑橘香，很清新的，而且肤感是很轻薄的那种。然后就是 gold bomb 的 这个身体乳，因为现在其实你但凡有点效果，那种白白身体乳都得一两百块钱，但它这个呢，几十块钱啊，没有说贵的，很离谱， 而且确实是能把你的黑色素给你直接掐没的，让你白的更快。有一段时间我特别爱做美甲，那段时间我的妈，我那个手照灯照的啊，黢黑黢黑的，然后我就想起来，没事我就涂涂它，真的会让我肤色均匀很多。这两个身体乳的话，你就一天抹一个， 然后交替去抹就行了。因为评论区有很多人问我就是说他的胳膊肘上的膝盖比较黑怎么办？那你就把这个身体乳重点涂在你的膝盖还有你的胳膊肘这些位置。但是我得给你们泼盆冷水啊，就这些位置黑是因为摩擦导致的，比如说咱们平时穿衣服呀，还有胳膊肘在桌子上那么来回蹭。假如说胳膊肘啊，你要想让它跟旁边手臂是一个颜色的话 很难，但你想让它颜色变淡很简单，你就得天天抹，坚持去抹，反正这两个身体乳吧，你就先用，用到什么时候你觉得。哎，没有改善了，感觉白不了了，那就得换成高浓度的了，但是高浓度他肯定会更刺激的，所以这个时候我还不太敢拿出来说， 我就怕你们就涂快完了，管它低高浓度，咔咔就直接抹。宝贝，那你用完之后你要刺痛了，敏敏了。那你说姐十张嘴我也说不清啊，是不是？

如果你想让自己白一些，甚至是化身为行走的灯泡肌，那一定要好好的抓住这个冬天，因为它真的是养白的黄金时期，无论是变黑或者是变白，其实它本质上都是黑色素合成代谢的一个过程，黑色素的合成大于了代谢，那你就会变黑，比如说在夏天的时候，反之就会慢慢的变白，比如 说现在的冬天黑色素的形成过程中啊，酪氨酸酶它扮演着非常重要的一个角色，它可是黑色素形成的启动酶，换句话说呢，就是如果没有了它，那黑色素的合成就没有办法进行，它的活性决定了黑色素合成的速度 总量。有研究发现，相较于夏天，那冬天的时候络氨酸酶的活性降幅达到了百分之五十，所以说黑色素在这个季节，艾叶冬天被强制按下了缓速键，因为紫外线是络氨酸酶的兴奋剂，尤其是啊 uvb， 冬天的紫外线强度呢，是远远低于夏天的。 有研究显示啊，北方冬天地表的这个紫外线的强度啊，仅仅是夏天的三分之一到五分之一，而且冬天 uvb 的 降幅能够达到百分之七十以上，它主要是以 uva 为主。 所以说冬天就是养白的黄金时期，这句话真的是一点都不为过，而且有很多朋友会深有体会，就是你过上一个冬天之后，发现自己变白不少。在这种天时地利又人和的时候，如果我们让黑色素的合成再慢一些， 这个效果是吧，就大家都懂。首先我们来上一个黄金组合，牛油果、菠菜、秋葵、西红柿这四种食物，它们的共性就是含有非常丰富的谷光甘肽，下一个组合就是早期 果血橙以及甜椒，这四种啊，就含有丰富的维 c， 研究发现，谷光苷和维 c 都能够抑制酪氨酸酶的活性，但是当他们联合补充的时候，发挥的效果可是一加一大于二的哦。当然了，如果你想效果更好，那就直接去选择维 c 加上谷光苷的补 g 组合。黑枸杞大家都知道了，是名副其实的花青素之王，花青素啊，其实在体内呢啊，当然是植物的体内，主要是以花色苷的形式存在。研究发现，黑枸杞当中的花色苷对于酪氨酸酶的抑制非常的强，如果你想让这个效果特别的好，建议直接选择黑枸杞原浆。下一个就是天天喝到的 茶，有研究发现，茶当中的 egcg、 茶黄素、咖啡碱，这些植物活性成分不仅可以抑制酪氨酸酶的活性，还能够给我们的皮肤提供光保护。 最后一个就是我们的老朋友姜黄素，姜黄素可以在我们的体内转化成四氢姜黄素，从而发挥作用，研究发现就是四氢姜黄素，它可以降低酪氨酸酶的活性。除了你在日常吃饭的时候加点姜黄， 当然更推荐的一定是直接选择姜黄素的补剂。当然了，如果你想让这个效果特别的好，在冬天也要好好的做好防晒，冬天只是说紫外线它弱了，并不是代表没有了，而且冬季的紫外线它主要是以 uva 为主哦， 虽然说它不会让我们变黑，但是呢，它却是胶原蛋白受伤的最大元凶。无论是今天介绍到的食物还是补剂啊，希望大家能够在这个冬天多多安排起来，我是杨 c b， 今天见。

女生全身变白的秘诀竟然是不要泄露天机！就十秒！就十秒！全脸白烟酰胺凝胶泉州白左旋维 c 关节白水杨酸棉片加身体乳，双手白维 a 酸乳膏加尿素乳高全身白甘橙酸喷雾加身体乳。