医务人员的解压方式

街道一组三十床珍然香，女，五十九岁，住院后二零二二三零二九诊断掌杆组一组与胃肠减压，请李老师帮忙核对，一组核对无物，一组双人核对无物。我已自身穿戴整齐，洗手 用户准备 物品准备齐全，正在有效期内。阿姨您好，我是你今天的责任护士。小欧，请问你叫什么名字啊？曾阿姨，让我核对一下您的手腕袋好吗？ 三首珍然香，女，五十九岁状况，二零二二三零二九号张阿姨，你现在感觉怎么样呢？肚子还是很重，那您排气排便了吗？没有，根据您的情况了，等会我也为您俩留置一根胃管来进行胃肠解压，目的是为了引出你未来的机器积液来达到缓解你 腹胀的症状。你以前插过胃管吗？没有哦，我们留住胃管，这是通过一根管子从鼻腔插入至您的胃内，这个过程可能会有一些不适，但只要您配合我做吞咽动作就可以了，我也会很轻柔的为您操作的好吗？好的，嗯，您现在需要上厕所吗？不需要， 你现在这个体位舒适吗？可以，是吧，那现在让我来检查一下你的鼻腔情况，你以前鼻腔做过手术吗？没有。嗯，好的，灯光可能会有点晃，眼睛闭眼啊。好的，吸气，呼气， 吸气，呼气。嗯，好，张阿姨，刚才检查了你的鼻腔情况，你的鼻腔是通畅的，等下我选择右侧为您进行一个留住胃管好吗？好的，嗯，你稍等一下。 阿姨，我现在给您唱胃管了啊，你好好配合我做吞咽动作， 以差至十五厘米。阿姨，现在我们像吞面条一样。好的，配合的很好。 好，胃房给您插好了啊， 抽出味蕾人物。 大姨，现在我给你把中单撤掉了啊， 张阿姨，让我再次核对一下你的手腕带好吗？好的， 三十双自然香性别，女年龄，五十九选中号，二零二二三零二九 记录，插管顺利，制管深度为五十五厘米，记录完毕，现在位管已经给您插好了，你现在这个体位舒适吗？可以哦，可以是吧， 在治管期间呢，我也有一些注意事项告诉您，首先我们要防止胃管扭曲、打折受压，也要避免过度迁呢，防止胃管突出。好吧，如果我们需要咳嗽的话，我们就用 手扶住我们的胃管，避免用力咳嗽的时候把胃管带出来，您听懂了吗？听懂了啊，在流质期间呢，我们也不能够进食饮水，我们要保持口腔的清洁，我们也会为您做口腔护理的，您现在还有什么需要吗？ 没有了，没有是吧？那床头我给你放在床边，如果你有什么需要可以及时呼叫我们。好吧，啊，今天谢谢您的配合。 阿姨，你吸一口气，然后屏住呼吸，我给你把胃管拔掉了。对 所有用户专案院感要求进行分类组织。

在这里我想教大家一些，就是我们一线的医护人员去做一些心理健康的自助，因为在这样紧张的状态下面，呃，你去求助外面或者是求助什么，好像条件都不太成熟哈，因为你整个身心都在 呃前线，都在这个战役里面，那么我可以可以教大家医护人员的做一些简单的，可以在随时随地呃，就可以去照顾自我心里的一个小自助的方法。嗯， 比如说呢，因为其实我们的医护人员他的体力是大量的消耗，所以没有必要会通过我们的运动来给我们做一些减压了，我们的身体处在一个非常耗能的状态， 那么我会通过一个叫正面的方法，让我们在很短的时间给自己一个身心方面的一些照顾。那正面呢？是有觉察的， 然后有目标的，对单下的一些状况做一些觉察的，主动的放松。因为我们的放松实际上是有两类的，一种叫主动放松，一种叫被动放松，那么比如说听音乐，睡觉、泡澡等等，这叫被动放松。 而我今天要教大家的就是主动放松，我们因为在时间短，然后有限的空间可以去做这样的一些呃练习。那么正面呢？是在一九七九年，有美国的卡巴金博士，呃，通过呃心理学和一些呃我们的一些就是中国的一些智慧的文化，而 也创造出来的一个叫正面的一个心理学方面的一个健康的自助方法。嗯，我知道你也跟卡巴金博士啊学习学习过，对对啊，他也就是说呃对我们当下的一个有 目标的，温柔的，不带评判的去觉察，我今天教大家的是非常简单的，第一个呢叫呃三步呼吸空间法，只要有三分钟的时间就可以做这样的一个练习，他可以找一个地，找一个凳子坐下，或者是能够站着也可以哈，你可以 慢慢的把注意力收回到身体上的感觉上，就是我们可以慢慢的去找一个地方站好，然后闭上眼睛，如果觉得闭上眼睛不太习惯的话呢，也可以睁开眼睛把眼睛呢看着这个眼前一米远的一个地方 就可以了。然后呢慢慢的闭上眼睛，然后把注意力呢放在呼吸上啊就就可以。然后呢我们就会有一个引导词，比如说我可以叫自我采访，嗯，你可 可以问一问现在的念头脑子里面正在想什么啊？因为我们的念头他就是一个很活跃的一个东西，他会不断的生气，那去觉察一下我现在我的脑海里面是什么样的念头。 接下来呢，问一下自己此时此刻的情绪是什么样子的，情绪也是我们大脑重要的一个活动的一种方式，去感觉一下自己的身体站在这里或坐在这里的感觉是什么。 然后呢这叫第一分钟的呼吸练习了，就是把注意力就会回到我们的念头情绪和我们的身体的感受上。到第二个分钟呢，就第二分钟的时候呢，我们可以把注意力呢放到我们的腹部，如果我们的身体像 一叶小舟的话，那么，呃，我们的呼吸就像一个毛定点，我们把这个毛定点呢放在腹部啊，你可以，你甚至可以一只手就放在腹部，如果觉得这个放不太方便的话，你就把注意力放在腹部就行了。好深深的吸气，感受腹部的隆起， 呼气，腹部紧缩，我们就会有一个注意力的一个聚焦，就你的脑海不会跑哪去，你就放在这这第二分钟哈，叫三步呼吸空间，或者是叫三分钟呼吸空间，那第二分钟就是放在腹部， 然后接下来到第三分钟的时候呢，你可以把注意力带到你的整个身体的状况，就比如说此时此刻我正坐在这里去感觉我身体的姿势，去感觉我的面部的表情，然后呢把 我的整个身体作为一个整体来做呼吸，然后去感受我的这个身体在这个空间里面所处的位置，把这种扩展开来的感觉。 什么叫扩展开来的感觉？你看我们从开开始在脑海里的想法，一直到我们注意力放在腹部，到最后去感受整个身体的呃，此时此刻的一个状态，这个就是一个扩展，那么带着这种扩展的感觉 继续呼吸一会，然后就可以慢慢的回到你的现实，这就叫三分钟呼吸空间，非常简单，但是他呃可以对我们的身心得到一个很短暂，但是又是非常有效的一个补给的一个作用。

不是说了让你三天来换一次腰吗？这都一星期了，怎么才来呀？你看这是 他的人了，怎么就不听话了？自己 你这上钩的情况不太好，我得赶紧给你处理一下， 你看这感染的面积都这么大了，上火里面好好清理一下， 接下来用棉球洗一下伤口中的鞋子， 清理完了然后再消一下毒， 下次你一定要按时来化妆。

医务人员放松减压心理调节系列视频第一期自我安抚的蝴蝶拥抱法 在新冠肺炎疫情期间，容易出现紧张、焦虑的情绪，影响着人们的身心健康。下面为大家介绍一种操作简单、效果明显的自我安抚法。蝴蝶拥抱法 蝴蝶拥抱法又叫做蝴蝶拍，是一种寻求和促进心理稳定化的方法，可以 降低精神压力，提升复原力，产生积极的自我感觉。 双手交叉放在我们的胸前，中指的指尖指向锁骨的正下方。你可以闭上眼睛， 将我们的双手想象成蝴蝶的翅膀，左右的，有节奏的，缓慢的摆动着， 缓慢的深呼吸，观察我们的身体和我们的思绪。 此时此刻你在想什么？你的脑海中出现了什么样的场景？你听到了什 么声音？闻到了什么样的气味？审视我们的身体和我们的思绪， 不去评判他们的好与坏，把他们想象成天上的云彩，静静地目送他们的离开。 重复六到八次蝴蝶山翅，你的内心会慢慢的平静下来。

富士狗都不娶。狗不娶我娶。操作者着装整洁，指甲已修剪，以规范取首。报告评委零一号做中心吸氧操作准备完毕，请指示开始备齐。所有物品均在有效期内，请双人核对乳，乳物可执行。 现场环境清洁，光线充足，无明火急，热源符合用要求。老师下午好！嗯，你好， 我是你的责任故事林一号，可以告诉我一下你的姓名和传号吗？结果啊，看一下你的腕带。 嗯，何罪无误。老师，您刚刚血气分析结果提示，轻度缺氧，中医主将为您进行吸氧养生每分改善您的缺氧状况。请问您之前有吸过氧吗？去春熙耍的时候吸过，罐罐氧算不算？那你的确有做过手术吗？呃，今早上拔了鼻毛的。好的，请配合我检查一下。请吸气， 呼气对，很好，吸气呼气对，很好。给我张纸，鼻子擤出来了，请闭眼， 鼻内膜完好，鼻中隔无偏曲。您这样躺着舒服吗？不舒服。好的，请您稍等一下，我去准备一下用物。护士帮我拿个枕头嘛。腰杆不舒服。患者神志清楚，生命体征平稳，吸氧九十次每分，呼吸十六次每分，缺氧饱和度百分之九十，轻度缺氧立即给予吸氧九十次。主要是看到你有点激动， 被你迷住了，心跳有点快，没啥子的噻， 氧气装置性能完好，让我为您清洁一下鼻腔。嗯，可能有点凉，请您忍耐一下。哎呦，冰沁鼻子带出来了， 追医主将氧流量调至两升每分。哎， 氧气输出通畅，老师可以再次告诉我一下你的姓名和船号吗？记住了， 让我为您佩戴氧气了。哎呀，我不要那个，那个那么大。哎呦，这样松紧度合适吗？有点紧。好的，请用鼻吸气，用嘴呼气。 哎，不是这个浓度，可不可以帮我打大点。可以再次告诉我一下你的姓名和船号吗？结果啊， 看一下你的网贷，你问了我那么多次名字还没跟我说你叫啥子名字哒嘛。我已经被你深深的迷住了。 氧气已经为您吸好了，在吸氧期间，请您和您的家人不要自行摘下鼻导管，不要自行调节氧流量。如果感到鼻咽部干燥或憋气胸闷时，请及时呼叫我们。 如果您需要喝水或吃东西，也可以呼叫我们。我们会根据您的病情决定是否可以暂时摘下氧气管。在吸氧期间，请您和您的家人不要吸烟，不要使用明火，注意防火、防热、防油防震。我说的这些您都记住了吗？话没提到，只记住了每一点点。 好的，床旁呼叫器已放置在床头，如果有任何需要都可以及时让您呼叫我们。我们也会定时来巡视病房的。感谢您的配合，我们待会见，等你哦。不是你那个，可不可以帮我换一个？那个插气太重了。中心吸氧操作完毕，接下来是中心停氧技术。 老师，我们又见面了。嗯，听说了吸氧，你的缺氧状况得到了改善，中医组将为您进行停氧。在操作之前需要再次核对一下你的信息。可以告诉我一下你的姓名和船号吗？叽里呱啦看一下你的腕带，你叫什么名字啊？核对物， 今天晚上有空一起吃个饭没有，共进一个午餐。 让我为您摘下笔刀管。哎哟哎，谢谢 为您擦拭一下鼻腔啊，感谢感谢，太温柔了，已经被你深深的迷住了，无法自拔。 果然认真的女人最迷人。可以再次告诉我一下你的姓名和长号吗？几个了？看一下你的腕大和对物记录体氧时间。 老师，氧气芯为您摘下了。你现在感觉怎么样呢？嗯，舒服。好嘞，看到你都开心。你的体位舒适吗？不舒服， 床旁呼叫器已放在床头，如果有任何需要都可以及时让您呼叫我们。感谢您的配合，祝您早日康复。整理用物哎，你不要走噻。医疗垃圾分类处理，如需重复使用，按国家消毒技术规范标准处理。报告评委操作完毕。你叫啥子名字？

护士的工作既是体力劳动，又是脑力劳动，长期从事紧张大量的工作内容，护士压力越来越大。 身为一名护士，我们该如何给自己解压呢？首先，我们要知道，压力是无可避免的伴随你的一生。 其次，压力是把双刃剑，适当的压力也会创造佳绩。你并不能对每一种减压方法都有兴趣，没关系，只要找出符合你生活形态和对你有用的方法，经过一段时间的努力后，你终究能控制自己的压力。 面对压力，我们该怎么做呢？首先，学会自我调节，情绪不佳的时候，可以和三五个好友一起聊聊天，逛逛街、唱唱歌等，做一些自己感兴趣的事情，排解不良情绪，舒缓心理压力。其次，建立正确的价值观， 明确自身价值优点缺点，承认自己的不足，金无足赤，人无完人。工作中出现失误时，勇于面对，及时补救，将损失降到最小。再者，不苛求自己和他人，真诚的对待身边的每一位同事，学会宽容， 不要因为一些小事而斤斤计较。生活中保持幽默，以缓解紧张气氛。做现实的选择， 改变能改变的，接受不能改变的，改善个人的心理压力反应。最后，养成健康的生活习惯，注意休息，保证睡眠，注意营养及饮食。 规律的体育锻炼和放松训练都是减压的好方法。创造一个温馨和谐的家庭环境，处理好家庭成员之间的和谐关系， 与丈夫、孩子、公婆和睦相处，让家成为身心放松的温馨空间，成为支持自己努力工作的动力。来源，更多知识下期与您分享！

故事，工作中的解压瞬间， 接着奏乐接着舞，记得点赞关注哦！