艾利克斯攀爬台北101有没有演练

人类徒手攀登的极限到底有多恐怖？眼前这个男人，仅凭双手双脚就爬上了五百零八米高的台北幺零幺大厦，无绳索、无安全网、无 保护装备，全程仅使用眉粉袋防止手滑，每一步都堵上了自己的性命，任何一次失误都是万劫不 富的结局。这场被网飞全球直播的极限挑战，吸引了数亿人同步围观，而主角正是世界徒手攀岩一哥亚利克斯霍诺德。出发前，他只与妻子桑尼短暂拥抱，随后便开始拉伸， 换上特制攀岩鞋，戴上耳机，隔绝所有外界干扰。当他双手抓住大楼底层金属边缘，双脚踏上光滑墙面时，这场生死挑战正式拉开帷幕。不同于野外攀岩，台北幺零幺的水泥 金属与玻璃墙面极度光滑，摩擦力远低于岩石，且建筑结构重复性高，对体力和耐力都是 极致考验。更难的是，大楼二十七至九十层采用竹节式设计，分为八个单元，每个单元都配有龙形 金属装饰和祥云造型构建，这些象征吉祥的装饰对亚历克斯而言都是致命障碍。祥云造型无 规律可循，龙形装饰表面光滑无着力点，他的攀岩直觉屡屡失向，只能凭借经验一点点试探。身体悬空、单手发力都是常态，每一步都像在刀尖上跳舞，全程中危险从 未间断。高空的风速越来越强，狭管效应让三百米以上瞬时风速可达十二米每秒，大楼也随之轻微晃动。玻璃幕墙的反光容易干扰视觉判断，楼内热情的粉丝隔窗围观拍照更是前所未有的干扰。 中途耳机失灵，音乐与通讯中断。在千尺高空，任何一点心神不宁都可能酿成悲剧，但亚利克斯始终冷静从容，甚至还对着镜头礼貌微笑。当攀登至六十层时，亚利克斯隔着玻璃见到了等候已久的妻子，一个挥手，一个对视，无 须多言，便给了他继续前行的力量。此时的他已经攀爬近一小时，体力大幅消耗，却依旧没有停下脚步。在越过最后一处龙形装饰后，他迎来了最艰难的冲刺阶段。第一道难关便是悬锤挑战， 仅凭双臂力量悬挂身体，荡过巨大污秽，精准锁定一处不起眼的摄像头作为支点，身体如钟摆般腾空而起，双脚彻底脱离墙面，在四百三十米高空画出一道惊心动魄的弧线。成功落地时，疲惫已习 一圈，全身可顶峰的召唤让他再无退路。高空之上，他做出了让全网尖叫的蝙蝠挂动作，脚尖死死勾住建筑边缘，身体倒挂悬空，终于让酸痛的双手得以短暂喘息。这背后是极 致的力量掌控，更是对自身与装备的绝对信赖。最后的冲刺缓解摇晃的尖塔梯子，连飞鸟都难以驻足。狂风中，亚利克斯每向上攀爬一步都 殚尽全力，这些极限动作让全球观众手心冒汗，现场欢呼声与紧张的寂静交替上演。网飞平台为避免意外画面泄露，将直播延迟十秒，这份谨慎更暗示了挑战的凶险。 历经一小时三十一分四十五秒，亚利克斯终于登上台北幺零幺顶端。登顶后，他第一时间掏出手机自拍，还将照片发给了妻子。很多人觉得亚利克斯是个疯子，认为极限运动只是拿生命冒险，但真正的极限挑战者从不是鲁莽冲动。为了这场挑战，亚利克斯 提前数月反复演练，精准测算每一个着力点，同时日常坚持高强度训练，二指引体向上能做七次，单手单指也能完成三次，这份极致的专业与自律，才是他敢于挑战生死的底气。

到了塔顶部分，每个阻碍都将是难度翻倍的。在接下来的部分，我将减少解说，让大家更好体会原片的震撼。 wow！ this is a technical slab climbing correct！ 可以看见，随着高度的增加，羊角也越来越大， 到现在甚至是整个人直接只靠手指倒挂在了空中， 这操作简直太离谱了。 很快，亚利克斯便来到了最惊险的部分。温馨提示，前方高能 终于历时一小时三十一分钟，亚利克斯成功创造了历史，这也是他一直以来的梦想。徒手爬上摩天大楼， 现在他终于做到了。 或许很多人会说，徒手攀爬台北幺零幺大楼，加利克斯不怕失去生命吗？但其实风险等于失败的概率，乘以失败的代价。无防护措施徒手攀爬摩天大楼失败，代价当然是无穷大的， 但是作为攀岩之神的亚里克斯来说，他早已通过日复一日的高强度训练克服了这种恐惧。对他自己来说，每个动作失败的概率已经无限趋近于零。 人不可能在每一次挑战中都突破极限，相反，当挑战来临时，你所发挥的水平大概率是练习时的水平。而他早已在练习时，这些令人惊叹的攀岩技术便已经炉火纯青。 画面的最后，他与妻子紧紧相拥在一起，共同享受这历史性的一刻。这里是 milo 看世界，希望给您带来更优质的内容。

二零二六年一月二十五日，徒手攀岩一哥亚利克斯又整活了，他向中国台湾的台北一零一大楼发起了挑战，他要无保护，徒手登顶这个曾经的世界第一高楼。一零一大楼总高五百零八米，不算地下室，共一百零一层， 这是他首次攀登如此巨大的人造建筑。一月二十五日上午九点十二分，他迈出了第一步，没有任何保护工具，只有双手双脚，以及腰间的一小袋防滑的眉粉。因为底层比较简单，亚里克斯进度很快，他表情轻松，一步一个台阶，还不忘跟观众互动， 他的微笑让观众紧绷的神经放松了一些。互动结束，亚利克斯继续向上，在三分半的时候，他已经爬上十几层，来到第一个难点。一个钢结构的祥云装饰，大约有五米高，这比刚才的水泥外墙要滑得多，支撑点也不规则，他要如何通过呢？ there he goes！ 很轻松，他站上了祥云顶端。接受了观众的欢呼后，他没有休息，转身再次把手搭在了冰冷的墙壁。 比较短的墙面一步就能跨上去，但遇到较长的，他几乎是跳上去的。亚利克斯不仅要面临重力的挑战，还要面对时不时出现的惊喜。热情的粉丝藏在楼里，每爬一层都会有张脸出现在面前。好 在亚利克斯没有受到影响，全神贯注，动作依旧潇洒。从地面上看，他现在已经爬的够高了，但对于这一零一大楼才爬了十分之一。再往上来一点，他遇到了第二个钢制祥云。 虽然都是同样的玩法，但这比第一个祥云高了几十米，而且因为大楼的造型，第二个祥云底部更突出，他甚至整个人都得弯曲。亚历克斯短暂的休息了一下，调整好呼吸开始向上。 亚利克斯几乎没有休息，跟摄影师打了个招呼，转身继续开始爬。又是一段相对简单的路线，亚利克斯来到了本次攀登的主要难点，龙形钢装饰。一零一大楼独特的竹节式设计是该建筑外观最核心的特色，在约二十七层至九十层， 主体被划分为八个竹节，每个竹节有八层楼，整体造型模仿了竹子一节一节向上生长的形态，而每一段竹节都有一个龙形钢装饰，从外形就能看出他比祥云要难爬的多。在开始爬龙形装饰前，观众们都不敢呼吸，而亚里克斯没有丝毫压力，还通过麦克风跟地面工作人员闲聊。 oh， he's gonna give him a high five， but he won't hop out of high five， they're too busy taking pictures kiss these days on the balance。 热身结束，该认真起来了，亚利克斯来到龙形装饰下，看了看短暂的回忆练习时的路线，然后迈出了步伐。 啊啊啊啊啊 啊！ 我只能说他简直就是个超人，完全超出了我对人类的认知。然而这样的龙形装饰上面还有九个。过了第一个足节，亚利克斯向第二个足节出发。从现在开始，大楼的倾斜方向发生了改变，下面的底座是正三角倾斜，亚利克斯爬的时候重心可以向前趴，然而从足节开始建筑成倒三角形，亚利克斯是向后仰的 姿势，他几乎全程都在手指发力抓稳，跟前面一样，遇到比较高的台阶，他几乎是以跳的方式上去的，很快又往上爬了将近三十米，来到第二个龙形装饰。这比第一个要难一些， 第一个旁边有踩点，第二个旁边是玻璃，他得双手抓住两边，把身体向上拉。成功站上去之后，下面的路线就跟第一个一样了，这一次甚至更快。行云流水的操作把现场观众吓得惊呼。每到一个足节，其实都有一个平台让他缓口气，但亚利克斯几乎都不休息， 直接就向第三个足节出发，重复同样的动作，难度都差不多，但对体能是极大的考验。只不过亚利克斯的体力仿佛用之不尽，他爬上了一个又一个的足节，接连通过八个龙形装饰。 出发的第一小时零九分，他已经来到一零一大楼的第八十九层。 这里的风非常大，他需要像壁虎一样在向外倾斜的玻璃和金属面上找平衡，要横穿挤上光滑的玻璃才能到达第九个龙形装饰。他想跟粉丝们互动，但这里不能过多停留，跨过去来到龙形装饰前，跟粉丝们合个影后，他准备上了，粉丝们瞬间保持安静。 wow， oh my gosh！ wow， that just breaks your brain that is not something！ 亚利克斯成功通过全部的八个足节，他站在边缘往下看，组成通过耳机让他注意安全，结 果他干脆坐下来，吓了现场观众一跳。亚利克斯很享受这种一览众山小的感觉，不过现在还不是庆祝的时候，因为接下来想要登顶并不容易， 短暂的休息之后该要继续了。爬上起重机，他到达一天中最具挑战性的部分。一零一大楼顶端的塔位于地面约四百多米，这里有几处悬垂在外面的横梁，他需要像做引体向上那样的动作。为了通过这里，他专门训练了这种力量。稍作休整，亚利克斯开始挑战，他爬上一面窗户，抓住上面的摄像头，把身体往上拉。 无敌！我只能说，而这样的难点后面还有三个。在爬上最后一个龙形装饰后，他得继续通过后面三个悬垂横梁。 my goodness， this is incredible after everything that he has done to get to this point it's unbelievable every superlative that you could come up with。 亚利克斯的动作看起来冷静且精准，仿佛不是在挑战重力，而是在完成一套练习过无数遍的复杂体操。现在距离登顶只有六十米了。这一段前面不难，有很多支撑点，但到了环形平台，难度就来了。 so these rings are not random they're inspired by ancient chinese coins they're meant to symbolize prosperity balance protection which when you think about it a sort of ironic because for alex， they're one of the trickiest parts of this climb yeah， i mean i know mark is excited being up there， oh， no， no， no， emily， no why！ 在观众们的惊呼中，亚雷克斯登上了平台。到了最后的塔尖部分，由于前半部分没有任何支撑点，他只能借助梯子爬。不过这绳子做的梯子也很难， 风实在太大了，晃来晃去很难控制。他发动强大的核心力量，有惊无险的爬到了支撑点，毕竟四十岁了，看得出来他有点累了。接下来，所有人都屏住呼吸，见证登顶的历史时刻。 在触摸一零一大楼的最顶端后，四十岁的亚里克斯成功登顶，耗时一小时三十一分。看到这一幕，我很想用各种赞美词，但词语太多，总结起来就是两个字，牛逼！ 亚利克斯自己也很兴奋，打开手机自拍，解锁新的打卡点，自此，这场惊心动魄的挑战完美收官。亚利克斯的肌肉简直是钢铁一样，当然，相比他的肌肉比钢铁还硬的是他无所畏惧的意志。 很多人都因为登顶一零一大楼认识亚利克斯，实际上他早就名声大噪。他是一名徒手攀岩大师，就是那种没有任何保护也没有工具，仅靠手脚在山体间游走的运动。一点细微的凸起，一个隐蔽的凹陷，一条极小的裂缝，都是攀岩者的支撑点，失手就意味着死， 对他们的手指力量必须达到惊人的地步。有人觉得一零一大楼不如野外攀岩，实则也不然。摩天大楼比多数天然岩壁更为陡直，且结构重复性高， 水泥、金属和玻璃的建筑材质对手脚的摩擦力和人的耐力都是非常大的考验。不过，虽然一零一大楼也很惊险，但亚利克斯职业生涯最厉害的还得是二零一七年徒手登顶恐怖的酋长岩那次。如果你没看过，可以点进我的主页置顶视频看看亚利克斯最伟大的传奇攀岩友情提示，专业动作请勿模仿哦！

baby， 给，比爱心，比爱心好。

好，我们来看最后的大结局。第三部分虽然距离不长，但是难度和惊险程度却是最高的，尤其是刚刚才经历大量的耐力消耗起步的这一段就难度很大。这一段也是 alex 自己亲口说他最担心的部分，直到后来发现了这个监控被他。 如果没有这个监控，单靠掐住窗户上的钢材出手的话，这一步少说得有 v 五以上了。有了监控这个清吧大点难度会降低很多，可以更稳定的一下就出手到屋檐，但毕竟是屋檐， v 四的难度还是有的。 有多少人被这个动作吓了一跳，这里我要说一下，这可不是什么耍帅的动作哦，有专门的动作名称叫 cut feet， 也叫脱脚，一般出现在手点比脚点好的情况下，我们可以主动的松开双脚，更快的调整身体姿态，同时又兼顾观赏性啊，是攀岩人很爱的一个动作。 这个视角可以很清晰的看到这几步的手型。抓握靠的主要是用手腕的力量给平面施压，让手掌和平面产生摩擦，通过摩擦将身体控制。 我们知道摩擦的两大要素是摩擦系数和法向力，这金属表面的摩擦系数肯定不高，为了更稳定，只有人为的提高法向力才能增加摩擦，也就是需要更强大的手腕力量，把手掌牢牢的按在平面上才能有，这也不是一般人能做到的。翻完第一个屋檐之后，又有十层的阳角结构的楼层要爬， 每层还要翻个小屋檐，大概是米三左右的难度。这个难度对大多数攀岩人来说也不算难翻，主要的难点在内， 首先身体锁定，上左脚顶髋发力，出手抓高，然后上右脚，用同样的逻辑发力出右手，下一步上个超级高脚顶髋发力，再出左手抓住稳定控制一个小摆档后站高。这个摆档虽然小，但是要控制的话也是很费力的。 我们可以看到这几步几乎都是呈锁定姿势，就是小臂和大臂呈发力的锁定结构。如果是攀岩的初学者一定听过这句话， 重心下沉，手打直就可以帮助我们节约上肢力量，更多的引导下肢参与发力，是一个很重要的攀岩技巧。但是这个逻辑在 alex 的 攀爬过程当中就并不适用了，上肢锁定虽然会更费力，但是也会让动作更加稳定。 alex 的 攀爬可是容不得一点失误的，在这一段攀爬， alex 也是第一次表示 我觉得有点累了。 you know what i'm kind of tired。 我 们也是第一次从 alex 的 麦克风中听到了沉重的喘息声， 可能也是因为累了这个大造型， alex 也不再坚持爬了，选择了从旁边更好走的路上去，毕竟这种疲惫阶段再来个双立臂，万一失误了可就没这个视频了。当我想着 alex 可能就要这么稳妥的爬完剩下的阶段时，耳机里突然传来了 alex 的 声音， ready for some canvass！ 准备好来点 campus 了吗？我的天呐！ campus 指的是五脚攀爬的动作，仅通过上肢进行移动，然后双手锁定，双脚离地，用一个爆发式引体抓高。这个爆发引体的动作指的就是 campus， 然后再锁定身体上高脚挂脚，形成一个 flag 后并手。 flag 中文可以翻译成骑士或背腿，指的是一条腿背在身后和另一条腿形成一个骑士的结构，这个结构可以帮助身体稳定重心，是一个平衡动作，也是一个攀岩常用的进阶技巧。这里一共有三个大屋檐要分，我们来看 alex 是 如何处理第二个屋檐的。这个屋檐结构和第一个有所不同啊， 第一个是直接站在地上就能出双手抓高，而第二个屋檐更高，需要上一个脚之后才能抓到，上脚之后导致身体重心更贴近墙面，而一旦双脚离地，身体重心就会被迫转移至双手的正下方， 突然的重心转移会给身体一个向后的加速度，让身体一瞬间在空中失衡，需要强大的上肢力量和核心才能控制住。不要看 alex 控制的这么稳定啊，如果是普通人来这么一下，估计一下就飞出去了。我们看到 alex 这里也并没有在 canvas， 而是先挂脚后再出手，可能也是为了稳妥起见吧，毕竟马上就要登顶了。 当我以为 alex 在 最后一个屋檐也要这么稳妥的爬完的时候，又被啪啪打脸了。最后一个屋檐 alex 也是毫不含糊，直接啪啪几个 campus 就 这么水灵灵的上去了。第一个屋檐一次 campus， 第二个屋檐零次 campus， 第三个屋檐却全是 campus， 是 不是因为老婆就在上面的平台等着 alex， 也想在老婆面前耍个帅呢？到了这里基本就剩最后一个难关了，就是这个圆环造型的多层屋檐结构， 如果只是爬圆环的难度会非常高，至少也会在 v 四以上了，可以想象每一个动作都是开放式手型的，拍包那手腕肯定受不了。还好这个定线员也比较仁慈啊，在每个环里面都给了好的手点。可以看到 alex 基本上也都是抓着圆环里的手点爬身的，结合娴熟的挂脚动作还是非常轻松高效。 这里名场面出现了， i know mark is excited being up there oh no no no emily no why！ 只见 alex 姑爷一生之后完全放开了双手。这个场面在直播时可是惹得所有围观的小伙伴都一身惊呼，是不是把屏幕前的你也吓了一跳？这在攀岩中其实是很常见的一种情况，只要我们确定可以通过下肢完全锁定， 就可以毫无负担的放开双手。一般我们有三种方式可以实现下肢锁定，第一种是捏把膝盖卡在合适的结构中，靠脚踝和膝盖建立对抗，稳定身体。第二种是勾脚，靠脚尖勾住造型后放开双手。 还有一种就是靠大腿后侧和小腿夹紧，就像我们小时候在单杠上玩耍，头朝下吊住的结构。这里因为拍摄角度的原因，不清楚 alex 具体是用哪种方式锁定的，等我下次有机会爬一下再告诉大家。最后一段就没什么技术难点了，对于大家来说应该也是有手就行吧，那就让我们静静地欣赏 alex 的 登顶时刻。 oh， he's done it alex donald has made history again！

哈哈哈哈。

好，我们来看最后的大结局。第三部分虽然距离不长，但是难度和惊险程度却是最高的，尤其是刚刚才经历大量的耐力消耗起步的这一段就难度很大。这一段也是艾莉自己亲口说他最担心的部分，直到后来发现了这个监控被他。 如果没有这个监控，单靠掐住窗户上的刚才出手的话，这一步少说得有 v 五以上了。有了监控这个亲妈大点难度会降低很多，可以更稳定的一下就出手到屋檐，但毕竟是屋檐， v 四的难度还是有的。 有多少人被这个动作吓了一跳，这里我要说一下，这可不是什么耍帅的动作哦，有专门的动作名称叫 cut feet， 也叫脱脚，一般出现在手点比脚点好的情况下，我们可以主动的松开双脚，更快的调整身体姿态，同时又兼顾观赏性啊，是攀岩人很爱的一个动作。 这个视角可以很清晰的看到这几步的手型，抓握靠的主要是用手腕的力量给平面施压，让手掌和平面产生摩擦，通过摩擦将身体控制。 我们知道摩擦的两大要素是摩擦系数和法向力，这金属表面的摩擦系数肯定不高，为了更稳定，只有人为的提高法向力才能增加摩擦，也就是需要更强大的手腕力量，把手掌牢牢的按在平面上才能有，这也不是一般人能做到的。翻完第一个屋檐之后，又有十层的阳角结构的楼层要爬， 每层还要翻个小屋檐，大概是 b 三左右的难度。这个对大多数攀岩人来说也不算难翻，主要的难点在内， 首先身体锁定，上左脚顶髋发力，出手抓高，然后上右脚，用同样的逻辑发力出右手，下一步上个超级高脚顶髋发力，再出左手抓住稳定控制一个小摆档后站高。这个摆档虽然小，但是要控制的话也是很费力的。 我们可以看到这几步几乎都是呈锁定姿势，就是小臂和大臂呈发力的锁定结构。如果是攀岩的初学者一定听过这句话， 重心下沉，手打直就可以帮助我们节约上肢力量，更多的引导下肢参与发力，是一个很重要的攀岩技巧。但是这个逻辑在 alex 的 攀爬过程当中就并不适用了，上肢锁定虽然会更费力，但是也会让动作更加稳定。 alex 的 攀爬可是容不得一点失误的，在这一段攀爬， alex 也是第一次表示 我觉得有点累了。 you know what i'm kind of tired。 我 们也是第一次从 alex 的 麦克风中听到了沉重的喘息声， 可能也是因为累了这个大造型， alex 也不再坚持爬了，选择了从旁边更好走的路上去，毕竟这种疲惫阶段再来个双立臂，万一失误了可就没这个视频了。当我想着 alex 可能就要这么稳妥的爬完剩下的阶段时，耳机里突然传来了 alex 的 声音， ready for some cannabis！ 准备好来点 campus 了吗？我的天呐！ campus 指的是五脚攀爬的动作，仅通过上肢进行移动，然后双手锁定，双脚离地，用一个爆发式引体抓高。这个爆发引体的动作指的就是 campus， 然后再锁定身体上高脚挂脚，形成一个 flag 后并手。 flag 中文可以翻译成骑士或背腿，指的是一条腿背在身后 和另一条腿形成一个旗帜的结构，这个结构可以帮助身体稳定重心，是一个平衡动作，也是一个攀岩常用的进阶技巧。这里一共有三个大屋檐要分，我们来看 alex 是 如何处理第二个屋檐的。这个屋檐结构和第一个有所不同啊， 第一个是直接站在地上就能出双手抓高，而第二个屋檐更高，需要上一个脚之后才能抓到，上脚之后导致身体重心更贴近墙面，而一旦双脚离地，身体重心就会被迫转移至双手的正下方， 突然的重心转移会给身体一个向后的加速度，让身体一瞬间在空中失衡，需要强大的上肢力量和核心才能控制住。不要看 alex 控制的这么稳定啊，如果是普通人来这么一下，估计一下就飞出去了。我们看到 alex 这里也并没有在 canvas， 而是先挂脚后再出手，可能也是为了稳妥起见吧，毕竟马上就要登顶了。 当我以为 alex 在 最后一个屋檐也要这么稳妥的爬完的时候，又被啪啪打脸了。最后一个屋檐 alex 也是毫不含糊，直接啪啪几个 campus 就 这么水灵灵的上去了。第一个屋檐一次 campus， 第二个屋檐零次 campus， 第三个屋檐却全是 campus， 是 不是因为老婆就在上面的平台等着 alex， 也想在老婆面前耍个帅呢？到了这里基本就剩最后一个难关了，就是这个圆环造型的多层屋檐结构， 如果只是爬圆环的难度会非常高，至少也会在 v 四以上了，可以想象每一个动作都是开放式手型的，拍包那手腕肯定受不了。还好这个定线员也比较仁慈啊，在每个环里面都给了好的手点。可以看到 alex 基本上也都是抓着圆环里的手点爬身的，结合娴熟的挂脚动作还是非常轻松高效。 这里名场面出现了， i know mark is excited being up there oh， no no no emily， no why！ 只见 alex 欧爷一声之后完全放开了双手。这个场面在直播时可是惹得所有围观的小伙伴都一身惊呼，是不是把屏幕前的你也吓了一跳？这 在攀岩中其实是很常见的一种情况，只要我们确定可以通过下肢完全锁定，就可以毫无负担的放开双手。一般我们有三种方式可以实现下肢锁定，第一种是捏把膝盖卡在合适的结构中，靠脚踝和膝盖建立对抗，稳定身体。第二种是勾脚，靠脚尖勾住造型后放开双手。 还有一种就是靠大腿后侧和小腿夹紧，就像我们小时候在单杠上玩耍，头朝下吊住的结构。这里因为拍摄角度的原因，不清楚 alex 具体是用哪种方式锁定的，等我下次有机会爬一下再告诉大家。最后一段就没什么技术难点了，对于大家来说应该也是有手就行吧，那就让我们静静地欣赏 alex 的 登顶时刻。 oh， he's done it alex donald has made history again！

为什么他敢在没任何保护措施的情况下，就敢徒手独攀五百零八米的一零一大厦啊啊啊！因为这位牛人亚历克斯早在二零一七年就徒手登顶了九百多米的酋长岩！ 这不是一部电影，而是这场全球直播中的男主角。为了让手掌保持干燥，他先是在自己手上涂抹上防滑粉，然后就开始了这场震撼人心的直播啊！ 然而，从他爬上第一个台阶时，就意味着他这次的叛变没有回头路可走，因为大街上都是围观他的忠实粉丝，他必须要咬着牙一层层的往上爬。 可这栋一零一大厦总高五百零八米，想要成功登顶哪里有那么容易？并且他每往上爬一点，风就会变大，大街上的观众为了不打扰到他，只能尽可能的不发出任何声音，生怕打扰到这个有种的男人。 岂料就当他爬到十几楼的时候，不仅能面对着镜头做出微笑的表情，甚至还对着大街上的人打招呼，这一刻我愿称之为超人。现在的他已经爬到了接近二十米的位置，大风吹的他衣服都在随风摇摆，下面的人更是替他捏了一把汗， 就连无人机操控师都感觉着非常危险。也就在这时，他却遇到了第一个关卡，云形钢！要知道云形钢上根本就没有能抓的地方，亚利克斯又该如何继续往上爬呢？不过他可不担心，往手上抹了一点防滑粉就开始了他的表演。哇， my goodness！ 随着他顺利的爬了一阵欢呼，没有一人不佩服他的臂力， 在简单的修整了片刻后，他便再次往手上抹上的防滑，展开了他继续的攀爬，一些粉丝为了给亚利克斯助威，更是跑到了大厦里隔着玻璃给他加油。亚利克斯每往上面爬几层就会遇到自己的忠实粉丝，但亚利克斯并没有受到什么影响，因为现在的他根本就不能分心，稍有不注意就会踩空掉下去。尽管大家都认为他爬的够快， 殊不知这还不到整栋大楼的四分之一，大楼每八层就会遇到一个结构单元。很快亚利克斯就遇到了又一块云形帮，由于他现在差不多到了近百米的位置，风速自然也是变大了不少，每一次发力都对他来说是一项巨大的挑战 啊。终于他费尽九牛二虎之力爬到了云行岗上面，现在的他必须要在这里休息一下，因为接下来他就会遇到更恐怖的存在，那就是一零一大厦上的龙行岗，这种建筑比云行岗更加的难攀爬，因为表面根本没有着力点。可亚利克斯却一点也不慌，他屏住呼吸就展开了攀爬， 瞬间就惹得观众们一片欢呼。而接下来他就是要重复刚才的动作，直至爬到第二块龙形缸上，再次迎接挑战。很快亚利克斯就爬到了第二块龙形缸下面，这回他比上次更加有惊艳起来。此时的全球直播已经过去了近半个小时，观众们也都已经看的眼睛累了，手心更是为他捏了一把汗。 殊不知亚历克斯也有自己的老婆孩子，比起年轻时他也更畏惧死亡，可是人固有意识，他感觉只要自己还能爬，就要去一直的突破自我，很快亚历克斯就完成了第三块龙形钢，然而他之所以攀爬的如此轻松，得益于近期的高强度训练。 攀爬一零一大厦之前，他做了很多功课，每天都要进行耐力和力量的训练，因为想要成功登顶必须要有足够大的力量，并且他还要经常的往手上涂抹防滑粉，只有这样手才会更好的抓住外墙的建筑。然而随着他再次成功的爬上一块龙形钢，亚利克斯也顺利来到了一个小平台上，他热情的和下面的人打招呼， 主持人却告诉他回去一点，因为他站的位置非常危险。此时的亚利克斯头顶还有六块龙形钢，比起刚才的攀岩，他的速度开始慢了起来，因为现在的高度已经足够高，他必须要稳。等到他爬到第五个龙形钢时，下面的观众都变成了一个个的小蚂蚁，一般人往下看更是头晕眼花，但亚利克斯却像是在走路一般丝滑。 在继续往上面攀岩了一段时间后，他在窗户上见到了自己的妻子，但妻子现在能做的也只能是给亚利克斯加油。不一会，亚利克斯就带着妻子的鼓励 成功爬到了第六块龙形钢，看到玻璃后面的粉丝们，他还特意伸出手打了打招呼，看来这时的亚利克斯还没有感觉到累，当看着这么多粉丝给他加油，他的脚下也更是充满了无尽的力量。由于此时的他已经爬到了近一个小时，所以一零一大楼他也已经爬到了一半的位置， 所有人都担心亚利克斯的体力能否可以继续攀爬？可从亚利克斯开心的表情就不难看出他还可以，但他却需要时不时的往手上涂抹防滑粉，不然掉下去就不难看出他却在玻璃窗内给他加油助威。 很快，亚利克斯就来到了第九块龙形钢的位置，现在他要做的就是从玻璃窗外面一点点的移动过去，一般人在这个高度下估计早就头晕目眩了，可是亚利克斯是一名专业攀爬运动员，再加上平时不断的高强度训练，他在面对着巨大的龙形钢时根本就没有一丝胆怯，只是一些观看直播的观众都为他捏了一把汗， 然而在亚利克斯的眼里，这些眼前的建筑物他都要全部征服。 随着亚利克斯顺利的爬到龙形钢上，观众们也随即传来了一阵欢呼的声音。 要知道在高空之中越往上风力越大，攀爬自然是要困难的多，所以他只能用手死死的扣住建筑，一点点的往上面爬，一旦防滑粉少了就要及时补充。此时亚利克斯的攀爬也只剩下了三分之一，攀爬时间也已经一个多小时， 长时间的攀爬让他消耗了不少的体力，但是为了能登顶，他还是咬着牙一点点的往上面爬，主持人更是为他捏了一把汗，粉丝们也都跑到了大楼里面给亚利克斯加油助威。从亚利克斯随风摇摆的衣服就不难看出，外面的风还是不小的， 但亚历克斯却根本没把这放在眼里，甚至脸上还亲切地和粉丝们拍照合影。很快亚历克斯就来到了最后一块龙形钢的位置， 哇哦，粉丝们直接就为他捏了一把汗。 随着亚利克斯顺利的爬上去，观众们瞬间传来一阵欢呼声，他站在上面往下看，仿佛整个世界都被他踩在了脚下。随后他便坐在平台上吹起了风，感叹起了这人世间的美好。 在休息了片刻的功夫后，亚利克斯便沿着建筑物来到了高塔底下，这个高塔根本就不容易攀爬，只能不停的做引体向上的动作。不过这对亚利克斯来说都不是难度，接下来才是展示绝活的时刻。 这顿时就让观众们兴奋的高声大喊，因为从没有一个人敢这样徒手攀爬一零一大厦。 接下来亚历克斯的速度慢下来了不少，很显然他的体力在明显的下降，但这也是亚历克斯证明自己的时候，因为全球观众都在屏幕前注视着他。终于在不知道重复了多少次惊险的动作后，亚历克斯来到了最后一个平台上。 等来到这里之后亚历克斯便又展开了更加惊险的攀爬，因为这种平台凭借着双手根本不可能爬上去，可亚历克斯还是决定冒死一试。 啊啊啊啊！ 没想到最后亚历克斯真的征服了一零一大盟，顺利来到了大楼的最顶端。然而也正是因为如此，这场震撼全球的独攀直播便胜利，亚历克斯用了一个小时三十一分成功完成了这项挑战，他征服的不仅仅是五百零八米的台北一零一大厦，更是自己的身体和精神，不得不说他真的是一个牛人。

真的不用去羡慕 alex 登上了台北一零一，因为你有自己要攀登的一零一。我相信最近大家都被 alex 的 新闻刷屏了，吴保户徒手爬上了五百零八米的我身后这座台北一零一大厦，脚下呢是万丈高空，耳旁全是狂风，我站在楼下往上看， 腿都会软，可他登顶后却淡淡的来了一句 sick， 真是酷到了骨子里。可能你以为他靠吃胆大，其实根本不是，这份底气的背后，藏的是最核心的两个字，觉知。 alex 说，攀岩最难的从来不是高难度动作，而是无穷无尽的重复。 同一个姿势要练百遍，同一个沿点要爬千次，而真正的关键是克服不安的心态，保持极度的觉知。我太懂这种感觉了。去年我开始尝试攀岩，就算有绳索的保护，面对十几米的岩壁，心里还是慌的不行， 明明够得着的下一个延点，就是因为想太多，怕被摔，硬生生耗光了体力，一步都迈不出去。我想这跟我在练阿汤的手抓脚趾延展式其实一模一样。瑜伽里强调的呼吸、凝视点、体式，但凡少一个身体，立马就慌的不行。尤其是凝视点， 那是单纯的盯着大脚趾看呀，不是让你去琢磨脚趾怎么这么短，要不要再绷直一点，就是纯粹的看他，就像个杂念的过滤器，把脑子里的胡思乱想全挡在外头，完完全全活在当下，这才是能直接用到生活里的真本事。 其实攀岩和瑜伽练到一定程度，你会发现，他们要的从来都不是肌肉多能扛，而是你的心念够不够稳。 我们要对抗的，从来都是自己的涣散和浮躁，也许这就是 alex 说的极度的觉知。其实瑜伽精早就说过，瑜伽是心念波动的止息，而这份状态，恰恰是攀岩者身逢绝境时，挂在悬崖边最需要的东西，也是我们普通人过好日常最该拥有的能力。 我们不用去登五百零八米的高楼，也不一定非要站在瑜伽垫上。平凡的生活里，每个人的一零一都藏在日常的小事里。吃饭时专心吃饭，别刷手机，洗碗时认真洗碗，别瞎琢磨。走路时好好走路，别想工作。读书时全心读书， 把岩壁上的沉稳、电子上的耐心融入每一件小事里，就是在爬自己的那座幺零幺了，去找到那些能让你沉下心来的事，把它养成习惯。在这个浮躁的世界里，守住自己的专注，稳住自己的心念，你就是自己人生中最厉害的攀登者。

包袱包袱。他以后就不要敲我不要敲我。叔叔来了他来了他从我们这边走过来了。 啊啊啊他进来休息一下他摸那个粉才不会黄啊。 这是什么。买噶买噶。后退后退叔叔来了后退后退叔叔。哎叔叔跟他说小心小心 开始啊好恐怖好恐怖好厉害。哈喽哈喽哈喽哈喽。 我我都不会叠打扮不会。不要想太多。朵朵很棒 哇大姐太帅了 啊。不要拍不要拍不要拍不能拍不能拍。我是 here 不 能拍不能拍不能拍。在在角落在这里在这里哦。啊啊啊哇嗨嗨哦知道了吗 哈哈哈哈。哇哦哇 嗨我跟他打招呼 还没有穿好吗。好厉害啊 超人回头看我一下开心开心。 哇。这个这个很难这个难哇。我靠我靠 你 cd 房传出去给我干嘛？他说他看到你的了我很清楚你很清楚。真的吗？我在哪里很清楚。我我在后面你的侧面。

亚里克斯二零二六年一月二十五日无保护攀爬五百多米高的台北市的一零一大楼之举令人惊叹不已，但可能有许多人都以为他是直接就进行这一次无保护攀爬的， 其实不然，他事先进行了有保护的试爬以后，才进行了无保护攀爬， 试爬是他整个攀爬体系里的关键的一环。今天我们来了解一下亚里克斯试爬一零一大楼的情况。 亚里克斯在一月二十一日对一零一大楼进行了试爬， 这个试爬是有保护的，大致情况是这样的，一是进行试爬，前置准备荷叶大楼外立面的三 d 模型与实际结构的偏差，标记图纸为标注的托起光滑面等隐藏风险点。 检查保护装备如头盔、安全带、主绳、快挂的安全性。 测试绳索承重与固定锚点的稳定性。采集当日高空环境数据，如风速、湿度、温度，确认符合安全的预值。 二是进行分段试爬与动作较准。试爬一到二十层，验证异形结构的抓握受力点情况， 调整身体重心偏移的幅度，反复攀爬中段足节及二十一层至八十八层的重复仰角结构，固化每一组抓踩动作的节奏， 标记每一端的短暂休息平台。重点攻克八十九层以上的收窄岩壁， 测试升级吸附角度与平衡控制技巧，并针对六十四层悬挑陡坡的难点进行二十多次的专项示范，确定脚跟勾挂的乏力节点与过度动作。 三是进行生理与心理数据的记录，全程佩戴心理测试设备，记录各攀爬区段的心率峰值，明确疲劳临界点的位置， 记录高空风阻对身体稳定性的影响。调整动作幅度以抵消风摆干扰。 评估高空环境下的心理压力。标记易产生焦虑的区段。制定针对性的专注力强化方案。 四是进行路线优化与预案调整。根据视察反馈，三减原计划中风险过高的抓点，替换为更稳定的备选路径。 修正判罚时间，规划延长难点区段的预留时间。压缩平顺区段的判罚时长。最后确定正式挑战的最佳窗口期，规避不利的气象条件。 正是这些周全的准备工作，才使得亚里克斯圆满完成了这一次惊人的挑战之举。 当然，我们了解他进行了有保护的试爬情况，并不是想炫耀他的勇敢精神和冒险气概，而是更想说明他是一个具有做事严谨、胆大心细、有勇有谋的人格特质的人。 并从中得出的结论是，我们在进行一项有重大风险的事项之前，必须精心设计和规划，并进行周全的试验，估计各种可能出现的风险， 并针对性的修正规划，在预判大概率能完成的前提下才付诸实施。

一月二十五日，四十岁极限运动攀岩家艾利克斯霍诺德在上午九点左右开始攀爬台北幺零幺大楼，并且是不用任何安全绳索，网友一早便到场观看，亦或者是挤满直播间。据台北幺零幺大楼有一百零一层大楼，高度五百零八米，是全球第十一高建筑。 此外，艾利克斯原计划二十四日攀爬，但因天气原因推迟一天。在二十五日，他与在场观众打招呼后开始攀爬，让人看的心惊胆战。 在突破第一个点位时，他还停下来和底下的民众打招呼，而后继续攀爬，真的是惊心动魄。一小时左右，艾利克斯已经攀爬了大楼的五分之四左右。在攀登的最后环节中，艾利克斯的老婆在大楼内通过玻璃给他加油，祝愿安全登顶。在经过一小时三十一分后， 艾利克斯成功登顶，他高举胜利双手一起和全世界见证历史性一刻。 据习，贾永杰正是台北幺零幺的董事长，他透露之前收到艾利克斯的信件， 表示想要攀爬一零一大楼。信中他表示不要担心自己不是来玩命的，非常注重安全，自己也是家庭幸福美满，还秀出可爱的双胞胎照片。贾永杰看到直接回应， why not， 因此同意了他的请求。 此外，很多明星艺人也关注到这场挑战，五月天阿信在新闻下评论安全第一，田馥甄也在社交平台发文祝平安顺利。

人类徒手攀登的极限到底有多离谱？北京时间一月二十五日九点十一分，世界顶级徒手攀岩者亚利克斯霍诺德，在没有任何保护措施的情况下，向我国台湾省台北市五百零八米高的台北一百零一大厦发起徒手攀登挑战。这不是表演，任何一次失误都没有重来的机会。 这场攀登由网飞全程直播，全球数亿人共同见证。挑战原定一月二十四日进行，因台北风雨天气被迫推迟一天二十五日，虽放晴，但风险并未消除，雨云逼近，风速接近六级，且台北地处环太平洋地震带， 本周已发生多次四级以上地震，高空环境下建筑任何轻微晃动都没有融错空间。最终是否攀登，由亚历克斯自行决定。出发前，他与妻子桑尼短暂拥抱无言，却满是牵挂。 他的装备极致精简，只携带比日常小一至二码的软底攀岩鞋、不足一百克的美粉袋，以及一副播放重金属摇滚的耳机，用以隔绝外界干扰。 脱去外套后，装备总重控制在五百克以内。简单热身后，他在观众的欢呼声中正式出发，双脚离地的瞬间，便只有成功与坠落两种，结果毫无退路。 挑战起始动作看似简单，实则暗藏风险，他双手扣住大楼底部金属边缘，双脚踏上光滑墙面，可借助的抓手极少。亚利克斯很快进入状态，甚至对着镜头微笑，看似轻松，实则已踏入高危区域，无论从百米还是两百米坠落，后果都无法挽回。 台北一百零一共一百零一层，成为世界第一高楼，安防系统可抵御九级地震和十七级台风，依旧是全球顶级超高层地标。 对攀岩者而言，攀登全程分为三个阶段，二十七楼以下为普通办公区，难度相对较低。他的攀爬速度甚至快于普通人走楼梯，但依旧需要高度专注。二十七层至九十层为竹节式结构，外加云朵状如意的装饰，这些造型不符合自然岩石受力逻辑。他的野外攀岩经验几乎失效， 只能谨慎抓握边缘，身体外倾前行，每一步都惊心动魄。 so his usual sort of instincts don't fully apply here let's watch and see how he tackles this oh my goodness 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 there he goes。 翻阅首个如意后，他短暂互动示意，面对第二个如意时更是单手悬挂补充眉粉，惊险场面引爆掌声，也让所有观众揪心。 grow his leg up just put your other hand on the thing put your other put why is he's just one arm in it he's shaking his hands he's resting a little bit he's putting chalk on his hands that's gonna absorb the sweat he's just going climbing yeah just just going climbing again if you're just joining us you're watching skyscraper live alex donald inarguably i would say the greatest free soloist in history attempting to do something that no one else ever has 1700 feet no ropes of taipei 101 there he is。 越过如意，装饰楼体的龙形金属构建又成为新难题。这类装饰共十处，无固定攀爬规律。亚历克斯凭借经验从右侧逐一突破，全程考验极致耐心与体能。 you're hearing alex talk through how he's going to approach the first of these dragons oh my god！ 挑战还伴随多重干扰，建筑材质承重未知，长期重复动作易引发肌肉疲劳，高空反光与逆光影响视线，楼内人员拍摄也带来额外打扰，但他始终从容应对，并未受外界影响。 他的手指力量经过千锤百炼，可仅凭手指完成引体向上，单手二指能做七次，单手单指也能完成三次，强悍的肢体控制力是他立足的根本。攀爬至六十层时，他与守候的妻子隔空示意，妻子竖起大拇指，无声鼓励，胜过千言万语。 okay here's alex you can see him right here we're on the 89th floor we're trying to keep oh gosh that just breaks your brain that is not something to like you're supposed to see。 攀升到三百米以上高空，风速不断加大，大楼出现轻微晃动。他的动作愈发谨慎，仅用七十分钟便抵达九十层，进入全程最危险的塔楼区域。塔楼区域的首个难关式悬垂动作，他依靠臂力悬挂身体以摄像头为支点，像钟摆一样荡过宽大屋檐，双脚完全脱离墙面。 哇！ 随后在四百三十米高空完成蝙蝠挂，用脚尖勾住建筑边缘，身体倒挂，短暂解放双手恢复体力。这一动作既需要顶级力量，也离不开对身体与环境的绝对掌控。 because for alex， they're one of the trickiest parts of this climb yeah， i mean i know mark is excited being up there， oh， no emily， no， why emily he's playing with our emotions at this point yeah， a bit， a bit， he is um it didn't look secure， but it is it is quite secure， but that serves a purpose the bat hang yeah， that's a that's a bit of a rest he just took。 最后的冲刺是随风摇晃的尖塔绳梯，结构看似简单，却因高度不稳定性大幅提升难度。此时亚历克斯体力已濒临透支，依旧坚持向终点推进。 it's history man， it's history is he goes up the side of this and look at these views look at the city， it looks like a postcard， it looks like there's this unreal this is so beautiful witnessing history so magical。 最终，他在全球观众的注视下成功登顶，全程耗时十一小时、三十一分四十五秒，创造了城市超高层徒手攀登的历史。 he's done it alex donald has made history again。 登顶后，他第一时间自拍发给妻子，分享这份来之不易的喜悦。他早在二零一三年便申请攀登台北一百零一，当年未获批准，去年再次申请才得以通过，多年心愿终于圆满实现。 不少人将极限运动误解为难、生命赌博，可真正的顶尖挑战者从无冲动与侥幸。亚利克斯曾徒手征服优胜美地球、长岩等经典极限岩壁，每一次挑战都经过海量演练与细节测算，把运气成分降到最低。 此次台北一百零一攀登，并非为了炫技博流量，而是在现代城市地标之上完成极端环境下的自我突破与极限验证。 这场挑战几乎前无古人，后续也很难有人复刻。亚历克斯用极致的专业、专注与勇气，刷新了世人对人类徒手攀登极限的认知，也让大众理性看待极限运动。 他不是末世生命，而是千锤百炼后对自身能力与意志的最高阶探索。