我是不是该安静的走开制作过程

我是不是该安静的走开？然后简单的版本，咱们前奏部分是三个八拍加四拍。好。来，站好，右脚点地出，右脚 做右胯。对，左脚跟往前顶，咱们做右胯，然后双手抬起来，大臂抬，双手丢出去，快丢慢抓来做右胯，预备走，一二三四好。站起来，收右脚，双手往上甩，五六七， 把好眼神看左边。接着我们再做右胯的时候，你的右手手心朝自己胳膊肘往下压， 二二三四，好。出右脚做胯做右胯，二二三四，好。这个时候站起来，左脚跟稳正站起来，身体稍微往右一点，然后双手手心朝上，小拇指敲胸腔下侧，含胸，五六，哎，做一个含胸，然后七打它是一个快的 七哒，哎。两个左右胯，左右做胯，先做左边，右脚跟拧，右胯往下压，做左跨。对，好，做右跨的时候，右脚跟拧回去，左脚跟往前拧 哒，换过来做右跨。两个啊，快速切换来，先做左跨，左右。好，实在不会的姐妹你就站好，直接左右原地顶两个跨就行。好，五六五六，好，快的七哒。 接着站起来，提胯并步弹钢琴。比爱心来，预备走，三二三四，好，比爱心，五六七八。 接着我们向后加四拍，左脚往后踩做左胯，前脚点气，右手放胸口，好退右脚，左手放胸口，对，两拍，一步五六七八，这是我们的前奏。来，再来一次啊！右脚点地出，右脚做胯，抓手，一 二三四，往上甩，五六七八，往下坐，二二三四，好。敲胸，五六，快的七哒，八，好，来走，三二三四，爱心回，五六七八，好，往后坐， 五六七八。接下来是我们的健走，向前走，四步，四个八拍加四拍，一二三四，好。左胯两个 左左哎，泰格，脚跟往前拧，右胯往下压，做左胯，左左双手空心拳，手腕 放在胯骨两侧好。做右胯的时候，右脚跟回正重心来，右边左脚跟往前顶，右右哎，左左右右，左左换右 右对主力腿保持微屈。接下来我们的双手全身朝前，从右边准备往左画圆，左左往右画，右 右来踩左脚左臂对膝盖微屈一点，重心往左腿上落一下来，右边右臂对腿微屈一点，重心往右腿上落一下，像做胯一样来，左边左左右 右好。接着我们摆四个 u 型胯，双手的动作看手像抓胡子一样，是不是哎，右手抓， 左手抓，右手抓，左手抓，对，大概位置在你的肚子这里。来，摆四个胯，五六七 八，好像后退一样的动作。三二三四好。左胯五六，右胯七八好。画圈四二，再画三四好。摆胯抓手，五六七 八加四拍，左脚往后踩，往后坐跨，双手举起来，胳膊肘往后对，往前甩，往左看，五六七八好。这是我们的健走。接下来是主歌，八个八拍，上部侧点手打线预备走。一 二三四好。双手食指食指朝里，准备往外打开，手腕发力，手指向外，一二三四，往外摆四下，然后踩胯踩左脚五六七八。 右手拉开胳膊肘往旁拉开，手掌根顺着我们的胳肢窝往下按啊拉开按下来来，左脚踩右手，二二挺胸。三四好。五六七八，想你抓两个手来摆四个胯， 五六七八好。接下来单手抓踩脚抓，单手轮指抓，伸出去，三二再伸，三四好。十字步，双手五六七八对，双手食指往上往前直出去。 第四个八拍，擦玻璃，四二三四好。这里唱的是遗忘。双手抱头，对，甩头转胯，打开脚，头胯都往右准备。对头，胯都往右边准备。头和胯一起，前左后 右哎，头和胯一起绕一圈，双手抱着头来，头疼，头往右边倒，对头和胯一起转，五六七 八好。接着退回去，退。左脚五二三四好。流眼泪，手心对自己摆胯，手指动一动，五六七八好。还是抓手？六二三四来十字步，五六七 八好。这边是胸腔，手围着胸绕一下，右手上左手下对，拉开，挺胸 关上含胸好。双手再拉开，拉开，挺胸关上含胸来，左边并步七二三四好。对你呼唤，右手虎口打开，对手从左边到右边拉过来摆胯，五六七 八好。第八个八拍，双手手指尖叠到一起，对手心对自己先放左边，再放右边，然后双手握拳，十字架架起来，往左边挡， 十字架往右边挡好，右手在里边，左手在外边控制好。对，左边定住，右边定住好。来。左胯右胯四个，左胯右胯， 左胯右胯好。接着五六七八的时候，你的左脚往前点弓步，对左手虎口朝里复退，右手摸头发好。头抬起来挺胸胯，往后 来侧边看一下，对，左脚点弓步，挺胸胯，往后摸头发，对，摸头发好。五六七八。这是我们的这个第 八个八拍。然后这一组来试一下主歌，左脚走一二三四，双手指五六七八好。拉开，二 二三四，想你五六七八，抓手三二三四，十字步，五六七八，擦玻璃，四 二三四好。甩头头疼，五六七八好。接下来我们往后退， 五二三四，流泪，五六七八，抓手六二三四，十字步，五六七八好。心里七 二三四呼唤你。五六七八好。做胯八二三四，摸头发，五六七 八，好。这是主歌，接下来是副歌，八个八拍，对。向前走四步，左手放胯，右手往前指四步往前，一二三四好。上来之后 蹲起，蹲起，我们的左脚打开，蹲好，起来，右脚跟点， 右脚往下踩，蹲起来，左脚跟点好。我们手不配合，右手双手握拳，我们的手从里边拳头往下走，对，从里边，右手下去，左手从里边上来，立起来，是不是？哎，全心对自己好。左手下去， 右手上来好。预备踩左脚，右手下去下起好，左手下去，下 起。能加头的姐妹头提前往右歪啊。往下蹲的时候往右歪来，预备走。你看，头往右歪蹲，然后起来甩头起好，这时候踩右脚，蹲的时候头往左倒，头往左倒，预备蓄力往右甩 起。哎，想夹头的姐妹可以带着头接着踩，左脚左并右并，哎，我们的手伸出去斜前方，手心朝上快速拉回，伸直，对，拉回来。左脚踩二二三四，好。五六七八的时候， 我可以留下来吗？往下摁，是不是双手手心朝上进来，双手叠一起，往下摁。摆胯，预备走，五六七八好。接着往左边交叉打开来，提胯走，三 二三四，右边左手敲右肩，回去，四下，五六七八，哎，敲四下，然后退。左脚 四二退，右脚三四好。踩，滑，右手抓一下，左脚踩，右脚滑出去，胯往后，胸往前伸，手抓五六七， 好。再来一遍。往前走，五二三四好。往下蹲，蹲起，蹲起，伸手，二二三四，摆胯，五六七八好。弹琴，七 二三四爱心鬼。五六七八，往后退，八二三四，好，这里游泳啊，往前伸，对，往前伸，手心朝下往后滑，手往后 胸往前对。游个泳啊，来，左脚踩脚画圆，对，右脚画圆，预备游泳，五六七八，好，这一组完成。

组四个八拍一，二哒三四收左脚五哒六， 七哒八，二哒二拍肩膀，三哒四侧，左脚五六七八 三二眼睛，三哒四，右手穿。五 哒六哒七八。第四个八拍四，哒二踩右脚三， 四踩左脚五哒六哒七哒八，收回第二。组四个八拍 一，这个手速度要快点，我们一的时候左脚直接做两个动作，一，两个动作好，先左脚打开，一搭的时候我们手臂往下放，搭 二的时候拍下去，好，再搭拍手，搭抬头，第三拍三搭四，坐下，第五五搭六的时候往上撸， 七个手往下，八个手抬头起，好，第二个八拍同手同脚，二哒二， 三哒四出，左脚五哒六，好，左脚迈开，身体朝正前方。七 八好。第三个八拍收左脚三哒二侧，右脚三四五哒六踩左脚七八。第四个八拍 四，二两拍一个三，四哒五，六哒七八。 第三。组两个八拍一，二三四 五六七八。第二个八拍二，二甩头，三四 五六匀手七大八加两拍一二结束。

怎么的？前奏部分啊，怎么有前奏肩奏？还有呢？主跳和副歌部分啊，分为是主啊，是主 来肩周。我们先站好，站好以后呢，怎么有个右脚往右跨，把右脚往右跨出去。好，这时候你的胯看到没？你的胯在你的右，就是整个胯向下坐 啊，右胯向上做手呢，同时往两侧来，伸出去，好，再抓回来，眼睛你不用需要看了，你的右方往直接往前方看就可以了。来，咱们把这四拍顺起来，准备一二三四。好，五六七八时候，咱们把你的右脚向左脚来，收回来， 收回来一个并步，好，再做一个啥，一个转头，你看头直接撞向咱们的左炕啊，手呢，咱们是往你的脸的正前方来，交叉向下就可以了，往下打啊，帅气的往下打。来，我们把这一拍啊，这八拍顺起来， 准备来，一二三四五六七八。好，我们再来一遍，准备一二三四五六七八。 好，可以吗？第一组我们说完往下教怎么第二组再说一遍，来，一二三四 五六七八。好，在二的时候呢，把你的右脚又继续往左跨过去。来，咱们继续做一个。做胯下去的时候呢，这时候做胯时候手势换了啊。手，来，咱们做个往下扣帽眼的手势，你看手往下 低头，好，你的右手跟上，就好像把你的帽子往下扣来，扣帽眼的手势。好，再往前顶出去 啊，顶出去，因为他这里有个卡点，所以，那怎么要这样坐着帅气一点啊。好，来，咱们把这个动作顺起来，准备来， 二二三四，来，出去，蹲下去，坐下去以后好伸站直，再把你的手往前慢慢的放下来。头有个啥低头 啊，空猫眼的手势啊，再来一遍，来，二二三四。好，咱们这里有个卡点，这里比较快。孙呢？伸直啊，来，咱们直接撞向右侧，同时来，手往内做个啥？往内做个含胸的手势。好，你的胸往内含，手呢？往内 啊，姐妹，手是往内的，在你的胸下这位置往内扣进去，所以你的胸是往内含进去了啊。来，怎么把这两拍顺起来？准备，五六， 这两拍是很宽的啊。再来，五六。好，五六，以后在这里个七八，七八时候。来，咱们做个跨动作。好，七八对，卡点是很快，咚咚两下，所以你把你的跨从左右，咱们去做你的跨啊，左右去做你的跨。好，我们把这里一起连着。 准备来，二二三四五六七八啊，能跟上吗？再说一遍，准备，来，二二三四五六七八。记牢，我们的胯都是从左 到右，先把你的胯往左顶一个好，再往右去顶一个就可以了。左右去顶你的胯啊，好，这是我们第二组，来，第二组能不能过？能过扣二，能过扣二。来，我们把第二组把拍。再说一遍。准备来，二二三四 五六七八。 ok， 两胞胎。第三组。来，我们往左走，并步啊，走并步时呢？来，左脚起往左走。哎，这并步怎么在步子舞里是经常出现的？所以呢，我讲的很详细了，其实就是啥？就是压直步 啊，你看左手好，你的后脚，右脚呢？脚尖垫起来，脚后跟不着地，所以说你整个屁股就是整个胯来，像小鸭子呢，翘上去啊，好，在收右脚的时候并回并向左并步时呢，你看脚尖落地，脚尖去落地，你的胯就往下放了， 咱们这叫做啥？鸭子步来再翘好再收就可以了啊。好手势，手的话，来，咱们的手势是做啥？做个手，来，做个拉手，从你的左侧一直拉到咱们右侧，手呢，就是你的手，手指要拨动 手心在下，手臂在上，往左走来，三二三四。好，身子回正。向右走的时候呢，咱们是右脚起步向右来，手势晃了 手的话，因为怎么这里唱的那首啊？爱心是不是？所以大家咱们做个爱心的手势，手往你的两侧后方往后往前聚在一起，你看左手右手都是半个爱心，聚在一起就是整个爱心了，就这个意思啊。来，我们再向右左回，准备，五 六七八。好，这是咱们的第三组所有动作，左右并步加两个手势啊。来，我们把第三组说一遍。向左走来，三二三四五六七八。 好，这组很简单，我就不问了，姐妹们，肯定能过了啊，肯定能过了，来，咱们就把三组八拍一起连着啊。三组八拍来，准备， 一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八。 ok， 好，可以吗？姐妹们？怎么怎么？ a 组前中部分是三个八拍加四拍，怎么后面还有个四拍？四拍就是直接往后退。来，爵士步往后走啊，往，不是不是，就是退步。来，左脚往后侧。好，你的右手捂住胸口，再右脚往后侧来，左手捂着胸口 啊，因为怎么往后退了以后呢？怎么要等下往斜斜咱们的肩周部分往前走来，我们把这四拍过门顺起来，准备向后来。一二三四，你看啊，往后的时候呢，重心都在你的后脚，左脚往后，重心在左脚，大家看没重心，我是这样的，你看整个胯就向下对不对？就是往下 坐下去成整个，整个左脚承受怎么上升重量啊？往下蹲下去啊，好在右脚换重心向下来，手呢，先右手捂胸口，再左手捂胸口， ok 了啊，好，我们现在跟着音乐来把前奏顺一遍， 五六七走，一二三四五六七八二二三四五六七八二二三四五六 七。好，再来一遍，来，准备 准备，五六七走，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四。这肩周部分啊，来肩周是这样的，因为感觉干的啥？干是往后退对不对？五六七八， 退完四拍以后来咱们就往前了，往前时候呢，其实这个地方如果说你卡不好，你就感觉，哎，这个地方好像喊还要喊成五六七八，所以你记得啊，这前面怎么四拍呢？咱们把它加到节奏部分去，往前走来，一 二三四。哎，我们这个走步就是爵士步了啊，姐妹都爵士步往前走啊，左脚起步向前的时候呢，你看咱们有个抬脚，抬脚时你的腰是往你的左往左挤，你看腰挤上去啊，挤在你的胯来，稍微起一下。好，这时候呢，你的爵士步，你看你的胯 会带动起来啊，再左和右去动啊，咱们路线的话，其实呢也是比较直的，路线是比较直，但是呢脚会稍微的有点像小夹步，就是像一下，你看夹过来这种感觉 啊，夹过来感觉，说说你的大腿之间这个地方是啥？他是没有空隙的，你听到没？姐妹，你看地方啊，几乎没啥空隙的啊，来，我们把这个爵士步再睡一面，手的话，这样的手就自然的跟着咱们脚来，上下上 下，咱们这样去动啊，你看手看没看到我的胯，我的胯是不是要带动一点点的啊？来，我们再顺便向前来，一二三 四啊，因为可能在跳的过程中啊，因为前面太近了，所以呢，我每次跳第三第四拍时呢，我几乎在原地了。姐们啊，你们就记了，反正是往前走士步，爵士步就可以了啊。来，我们再顺便向前 一二三四。 ok， 站好啊，站好以后五六七八了。来，左脚往左胯。来，我们向左做两个啥？做两个做胯。好，再换到右的时候呢，咱们再做向右做两个做胯。来，咱们做胯啊，咱们做这个胯。手呢，你的手手就自然的放在我们胯的两边，你看 你的上下手，你让你的胯是不是带着你的手势的来上一下啊？就自然的，也不是说刻意去抓住你的，抓住握的拳头花啥的，你就手放松，这种情况来，一二再三四啊，怎么去做你的胯啊？ 再来，来，一二再三四。好，来，我们在背面来试下，先左来一二 三四，再向右啊。好，我们把这组八拍一起连着来，向前走，杰士杰士步前进，然后做不好看是吧？做不好看我跟你讲啊，你戴副墨镜试看，我前段时间在直播间说了，如果说你觉得不够酷帅，那你在家里对着镜子找副墨镜， 你就很感觉自己很有自信的，很有自信的步伐走出来就找到感觉就可以了啊。你先试看尝试一下，尝试下，看看是不是走起来就不一样了，走路带风了啊。来，我们再来一遍，来，向前。哎，一二三四 五六七八。好，再来一遍，向前一二三四 五六七八。好。 ok， 来第一组可以吗？来，可以的，扣波小一可以的，扣波小一。家人们能过了扣一能过了扣一。加到什么？我看咱们左上角有写啊，我是不是该安静的走开。嗯， 因为咱们写不下了啊写不下，只能只能少写两个字了啊啊，可以了啊可以了我们就往下加第二组了 啊。来，咱们是左好，右斜斜掉出来左脚往左跨好，手怎么是转圈圈往左到右好，再到左到右怎么去转圈啊？你看左右转回来以后咱们手要定住在你的右侧。来，左脚往左跨，来一 啊，来右脚的时候呢，右脚往要向你的左脚收回来时呢？怎么不要并脚？怎么直接呢？你看有点空间的时候呢，你的脚尖点地，你这时候你的最后一拍的胯呢？他是有点向下坐的感觉啊，重心向下啊，来，一二， 你看手甩到你的左，再三四好，手甩到你的右啊，你看重心都在你的右脚上了。就是啊，脚尖去点地，脚步呢，不要并的太拢，稍微有点空隙就可以了啊，你看说到时候是脚尖点下去。 好，来，我们把这四拍伸起来，准备。来，二二三四，好，再来，来，二二三四， 好，五六七八。来，我们做个拔绳子啊拔绳子啊，你看拔绳子就是爬梯的感觉，就是爬梯，爬梯的时候呢，来，左脚往左跨出去。来，咱们落脚的时候你的胯向左来到你的右。来，咱们去摆四个优质胯。来，我把这衣服拉高，你们看到我的胯啊，从左到右怎么去摆正的胯 好，摆胯时呢，我也讲了咱们做胯时呢，就是这个地方腰一定要收紧。对，如果说你腰收不紧，你的胯是做不到位的啊，姐妹啊，收紧了以后呢，咱们呢，上身保持稳住，就是肩不要啥左轻右轻。还有呢，咱们脚还有个细节，就那脚要踩实， 底盘要稳住啊，因为他优质胯，他不是，他不是大大摇摆胯跟摇摆胯不一样的。所以呢，怎么做优质胯时呢？ 双腿能进行站好以后呢？对，与群同框，站好以后呢，落脚时候你的踩下去，同时你是很稳的啊，来，脚一定要踩实。对，你不要把它垫起来啊，再不要你的大腿去换你的胯啊，对，你的姐妹，他的大腿去换胯的啊，说呢，咱们胯一定要把你的提上去， 骑上去，腰收紧来，腰收紧是这样的，这个地方是直，感觉你很受累了，腿是拉的很直的啊，拉直了好，再放好，站到呢又，你又把它拉直， 你看肩这个地方是垂直的，不要去左右去倾斜啊。好，这是怎么跨动作？手呢？首先左手要先右手再下来，右手，好在左手在，右手 在左手，你看爬梯子，你就是好像拔绳这种感觉啊，这种感觉啊，来，咱们是四次先右左右左去做这个动作。来，我们现在把手和胯一起连着，连起来就是五好，六在七和八 好。再说一遍，来，五六七八，好，我们把第二组八拍一起连着来，二二三四五六七八。 好，再说一遍，来，二二三四五六七八， ok， 两个八拍啦。肩周部分的话怎么是四个八拍 啊？其实就是两个两两个八拍，因为两个八拍咱们是从不跳两遍吗？啊，动作时间重复跳两遍就是四个八拍了啊，好，我们现在跟着，跟着口令把这两组八拍一起连着啊。来，第一组，来，爵士步向前， 一二三四五六七八二二三四五六七 八。好，第三组了，第三组动作是一样的，怎么呢？要往后退，退的时候呢？爵士步向后走来，三二 三四，手也是一样的跟着，你看跟着怎么脚啊？来，上下对不对？你落脚时呢？手右手上 好还呢？你右脚往后的时候呢？你的左手上啊，手是这样子换方向啊，还能的，胯也是一样。来，停下往后，你看往后啊，你的胯部稍微带动一点点啊，来，我们再说一遍，来，向后退，好，三二三四五六七 八四二三四五六七八。好，四个八。拍完了以后，咱们这里还有个过门试拍，过门试拍时呢，把你的左脚往后撤，直接做个，哎呀，看没身子稍微有点好像往后倒，但是呢， 没有后倒，因为你把你的前脚，你看前脚，右脚，稍微稍稍微脚尖垫一下，看到没？我左脚往后踩的时候，你的前脚，右脚，你看右脚脚尖是不是垫起来，垫起来以后呢？你的脸转向你的左侧，手手稍微往前推出去 啊，他这不是这样交叉打手，姐们手是不一样的啊，咱们前面是这样交叉，咱们现在是往前推啊，看没手是这样子全撸出去 啊，往前推出去啊，连起来就是一二三四啊，再来一二三四，脸看着那么肿啊，好，这咱们的肩胛的所有动作，四个八拍加四拍啊， 准备。五二三四一二三四五六七八二二三四五六七八 五六七八 四五六七八一二三四 一二三四五六七八二二三四五六七 八五六七 八五六七八。

二哒三四五哒六，七哒八，二哒二，三四。 打不同，一二眼睛。三四五哒六哒七。 胸二哒二。右脚三四弹，左脚。五哒六哒七， 一哒二哒三哒四，五哒六七八， 二哒二，三哒四五六七八， 三哒二哒三，四五哒六七八 四二三哒四，五六哒七八 一二三四五六 七八二二三四。补力五，匀手。七八一 二一二三哒四，五哒六哒七， 八四哒二。还有三，四五哒六哒七 八一哒二哒三哒四，五哒六七 八，二哒二，三哒四 五六七八，三哒二哒三，四五哒六七八 四二三哒四五六七哒八。

今天跟大家分享一个氛围感音乐视频的制作，首先添加一段氛围感背景视频素材进来，工具栏点击比例，选择三比四， 再点击背景画布模糊，选择最后一个，接着点击音频音乐，添加一首喜欢的音乐，然后选中主视频，打开基础属性，将视频素材平移到屏幕右侧，再打开蒙版，选择限性蒙版， 将蒙版旋转到九十度，调整一下蒙版线的位置，再将羽化值调整到三十左右，打勾工具栏，点击滤镜，给他添加一个逐月滤镜，完成后点击画中画，新增画中画，添加一张九比十六的照片进来，打开基础属性，将照片平移到屏幕左侧，接着打开蒙版，选择线性蒙版， 将蒙版旋转到负九十度，再调整一下蒙版线的位置，然后将羽化值调整到四十六左右，打勾，返回主工具栏，点击滤镜，添加一个歌坛滤镜，再返回，点击特效，画面特效，添加一个开幕二特效，点击作用对象，将作用对象改为局。 继续添加画面特效，网点私印，把结尾拉对其主视频，再点击作用对象，同样改为局。 接着点击调整参数，将纹理调整到零，大小也调整到零，再将滤镜调整到五十五，颜色调整到三十，打勾。最后点击文本，识别歌词，点击模板，选择一个喜欢的模板，这样就做好了，你学会了吗？关注我，学习更多的剪辑技巧！

c 组的第一个八拍，好， c 组第一个八拍。我们现在抓完手了，对不对？抓完手以后我们需要把两脚分开，脚下分的时候是左右 对左右分开的啊，好，我们的手直接是哒哒啊，右左哒哒，很快啊，往上走来，准备五六七，准备走，一 啊，好，搭的时候我们手落下来，落下来，你的手从后面起往前绕，大。 二，低头把你的两个脚分别向两边打开，头低下去，好，搭班的时候抬头 大抬头，三的时候收左脚，双手打胸口三，好，四的时候把你的脚收回来以后啊，往后踩，右脚往后踩，手打开四， 坐下去，四， ok， 好， 然后我们再来一遍啊，这个节奏偏快一点，你要学会跟我数节奏，先把这个节奏跟我一起数来，准备五六七八走一哒二哒 三四。 ok， 再来一遍啊，准备 五六七八分腿走一哒二 哒，收手三，打开手做胯四，好，接下来也是一个难点哈，这个这个动作问的也比较多，首先你的脚就一前一后啊，看我做啊，一前一后五哒 六，好，那这个动作你首先先往前上上的话，那肯定是左脚了，因为你的左脚本身就在前面吗？是不是？那你往前上的时候，你就想着前面有个绳子，你把你的手伸出去以后拉绳子拉好，手还没放弃的时候你就要推出去，把绳子再推出去， 能明白吗？啊？就是五搭好六的时候收手，往上举手，六， 双手举起来啊，好，我们拉绳子的时候我们是需要出左脚来，准备走五。好，到这以后那肯定撤右脚了，对不对？不用想，肯定撤右脚了，那右脚往后撤的时候手往前推哒，好，你的脚还没收回来，踩脚。六， 把你的手往上举起来，脚往下踩，挺胸，抬头，肩膀不要松啊。好，这是问的比较多的，我们再来一遍啊，到这四，完事以后看五的手拉绳子走五哒 六，所以这很快，这的动作都是没有完全收住，就开始做下一个。看这个脚还没有收回来的时候，你看还没有收到位的时候就要往后撤了，还没有收到位的时候就踩下去了，能理解吗？拖住你的脚啊，好，我们再来一遍啊， 来，准备。五六七，走，五八六，好，七的时候把整个身体放松，从你的腰椎开始，到胸椎啊，再到你的头放松 啊，蹲下去就跟那个吹的那个气球人一样，这个气球人没电了哦，就这样蹲，稍微狠一点啊，七八的时候起身再做一个拉手八， 这个舞蹈里边这种拉手动作很多啊，起的时候把你的手往回拉，手往回薅一下。 ok， 好， 这一组动作结束了，我们再复习一下啊，再复习一下这种动作啊，来听一下。五六七，分腿走，一 哒二哒三 四，拉手快的，五哒六七哒 六七，走，一哒二哒三四，五哒六七 八，哎，把第二组的话，嗯到这嗷，然后起来出左脚跟左手来，准备走二，收脚，收手， 二，哎，很好，再来一遍哈，五六七八，走二 二，哎，很好。三的时候我们需要把你的右手跟右脚打开，右脚出去的时候，你的右手向旁向上 看，没有向上背看，向前向，向前向上，好，向后抡，抡完以后落的时候看好你的身体，你看你的身体就要往左边倒了，头也往左边倒，然后跟着我一起甩头甩，哎， 过去啊，整个身体的感觉就是，从这，你看，甩头向下向右，好，到后面收回来啊，甩了一下头，懂了吧？好，再来一遍哈，看好了， 来，出脚，准备走三，好，头下去向一，从左边甩走，蹲四， ok， 蹲住以后你的头从这甩下去，哎，到这以后往下往右，往后起，两脚并到一起，挺胸，抬头去甩，好，我们往左边，左手走，二， 二，右脚右手打开，三，甩头，四，好，起来以后左脚往前拉，手五，右脚六，好，那这个动作也是我们基本功的动作啊，你就想着你的前脚掌上有个有个脏东西， 你需要把那个前脚上脏东西磨掉它，那你的发力点就在你的前脚上，前面脚上用上劲，你看搓后脚脚后跟，不用发力，就前脚上搓 搓，看，没有蹲住，把脚送出去。蹲啊，前脚上就蹲，搓住它，哎，这有个脏东西，搓它哈，来搓 搓。然后出去的时候我们抱胸看，走胸拉一下，走胸做一下，哎，出去的时候你的胸可以微微挺出去，你看，挺胸，挺出去，好，拉回来，走，挺胸， 哎，拉回来，哎，可以哈。然后我们这个动作是面向我们的旁边做的啊，好，大家转完头以后， 三啊一是二，二三四，五的时候出脚啊，五，出脚六，好，七的时候我们回正身体面向前啊，出，左脚绕手绕胯，七， 对，你的两个手重叠，从右边起，向前向左，向后向右，这是七，好，你看整个的身体跟胯都在右边了，是不是？好，接下来我们向下落，你看，甩头，从右边起，甩头往下往左转身， 八，好，起来的， ok， 好， 这就用甩头。我们的甩头一般都是呃，从右边甩头多，左边的甩头少啊，看没有头从右边起，向下向左 到后收回来，好，你的身体你看到这以后你的身体你看，重心会给到我们的。右边好甩，你看屁股往右边拉，哎，往那压拉，好，甩吧。甩头 对，两个手摸着我们的膝盖都是弯曲的，不要伸直好，挺胸起就行了。二个八拍推手走二 二好，出脚，出手三，甩头四，左脚五，右脚六，转身向前七好，甩头抬腰 八好，来，二二三四五六七八， 好，来，我们把第一跟第二拎起来哈，七八分腿走，一哒二哒三 四拉手快的。五哒六七八，推手二二三 四，往前伸脚五，伸脚六转七，抬腰甩头 八五六七走，一哒二哒三四往前五哒六七八，二二 三四五六七 二八走，一哒二哒三四五哒六七八，二二 三四五六回正七转向 起来以后啊，我们先收左脚收左脚去踩看走，右手拿起来三对你的手拿起来，然后左脚起，左脚往下踩的时候两个脚一起去跳，手往下砸来，准备五六七，走 砸，一起跳，来，准备走，一起跳砸，哎，好，好啊，来，甩完头以后来，准备五六七走三哒 二哒二的时候用你的胳膊肘往外捣一下，你看捣一下，然后把你的右脚踩出去，重心往右边给二哒，就猛的蹬一下，猛蹬一下哒， 大啊，然后三四的时候我们的左右脚往后撤，双手往下拉，手往上抛出去啊，拉一下你的手，然后我们的右脚往后撤，准备走三四，坐到那，看到没有坐到那，屁股坐到那，然后三 四。 ok， 好， 我们再来一遍哈，数这个节奏啊。来，准备甩完头以后五六七，收脚起来走三哒二哒三 四。好。接下来是我们重复的一组动作，就是拉手，先上左脚拉手，再推右脚推手，这个动作是刚才出现过啊。来，准备五六七八走，五 八，到这以后，你看你的手在前面啊，再把你的手拉回来，出左脚，六，好，然后再出右脚，往前伸手，七 八，好，这一定要记性，这问的人比较多啊。好，来，我们再复习一下，这啊，这是三四，完事以后上左脚拉住五撤，右脚推，六拉手出左脚，七，收回来出右脚， ok， 往前抱自己。好，我们再来数一下这节奏啊，来，准备五六走，往前拉，手走，五八，喵换七 八，好。脚往下踩的时候手往下一起打，你看走，你的脚挨着地一起踩，你看脚挨着地一起 往上跳的，再来一遍，往后交，五六七走，三哒二哒三四五哒六哒，七 八。好， let's go。 准备四的时候，姐妹们上左脚，手在你的胸口的位置敲一敲，慢的快都行，你愿意敲慢的就是慢慢，你愿意敲快就是哒哒哒，就是碎一点。我们上左脚准备走 四二，哎，好，三的时候上右脚抓手三，好哒，四 八四，对，好，再数下节奏哈，五六七八走四，二三哒四。 ok。 你 的手是右手在上，左手在下，拉开以后走含胸啊，三哒四啊，脚出去，你看脚出去绕胸收脚啊，好啊， u 型胯， u 型胯， 推到左，直接往右边推出去，看重心腿，他不是做的，看，他是 六。到这以后搭拍快速的大双手交叉好，然后把你的重心推到右脚，两个手分开，从你的脑袋后面抛出去，七八对，推过去，你看整个把重心推过去，你看， 对，推过去啊。 ok， 我 们再试一下哈。来，准备，五六七，往前走，四二三四哒，五六哒，七 八四二，双手抓三绕胸。四大，有情况，左右左双手打开右边，我们把第三组和第四组练起来啊。来，上场准备， 五六七走三哒二哒三 四五哒六哒，七八四二三四哒，五六哒，七 八六七八走一大二，大三四五大六， 七八二二三四五六七 八三八二哒，三四五哒，六哒，七 八四二三四哒，五六，坐住，七 八啊，这就是五 u 型跨。五六哒就马上推到这了，然后直接把重心给到右脚推出去 走，一哒二哒三四五哒，六七八二二三四 五六七八，三二哒，三四五哒，六七， 缓慢的。四二三哒，四 五六哒七哒。 d 组的话第一个八拍哈。首先我们到这不结束了吗？ c 组不结束了吗？好，现在撤，左脚摸屁股， 一蹲住屁股往下蹲啊，一好二的时候再往后撤，抱头。 二好三的时候就要往前起身走来走，左脚手去画圈。怎么画呢？俩手重叠到一起，从右边开始往前往左往后画圈，你看，对啊，走左脚走三再走右脚四 对，你就走一步转一步啊，走一步转一步，听明白了哈。嗯，六七，往后撤，走一再撤，二往前走，三再走 四好五的时候转身，姐妹，然后踩的是你的左脚，左脚踩的时候摸屁股转身，五看，没有转身，跟提裤子一样把裤子提起来。五啊，挺胸抬头，六的时候身体往下，先下身体再下头，你看， 六对七的时候先抬头。七，好八的时候拉一下手，八对，把那手伸到前面，就像前面有个绳子，哎，你过来吧，你背一下，过来吧。哎，很好，然后先是提裤子，挺胸提起来。 好，先下身体再下头，你看下身体，好，下头，甩头起，好，拉手走。 哎，好的，来了，准备啊，再来一遍啊，这是我们的第一组的第一个把牌。来，我们再来一遍，准备五六七，往后退了啊，走一好，再退， 二好，绕手，三绕手四好，踩左脚摸屁股，五好，往下甩六抬头起七拉手八 啊，这不难，这就是也不快，一个动作是一个动作，不快啊。好，再来一遍哈，五个脚准备走一走二，左脚走 三，右脚走四好，提裤子，五好，下身体下，六甩头起七拉手转圈的。你先看我做啊，他是二 二啊，三四，这是有难度的。看好了，手就是刚才转圈，手从右边起，两手重叠，手臂不要伸直。转圈， 看见没有？就这样转圈啊，这样转圈没问题，是不是手转圈没问题？两圈走二走二。 好，然后接下来就我们的屁股了哈，我们的胯去转圈。那好，我们接下来先看我的身体哈，你的胯在转的时候怎么转呢？首先我们先不用动胯，从左到后到右，这样去转。行吧，看一 二，对膝盖放松，把你的胯从左边到后边到右边，哎，走，哎，左后右走左后右 走左后右啊，可以给点钱啊。钱没有那么多，主要用左后右。嗯，好，接下来如果这个左后右你会做好，接下来我们动一下脚，把你的脚往前踩，然后踩完以后给胯走 左后右。对，以你的左脚为轴啊，来，右脚准备再来一遍，走左后右，对，你的脚一动，你就把重心给到左脚上了啊，好，再看一下， 来，脚一动就把胯给到左边走，你看左后右，是不是好，准备起，走，左后右啊，就这么简单，加上手就想着手跟胯是一样的， 你的手是不是往左边甩？那你的胯也是往左边，给，你的手跟胯一起走，你看，准备走，你看左 后右，是不是？好，再来一遍哈，来，五六七，往左边一起走，左后右，再一起走，左后右二走 啊，好，最后我们的胯是停到右边，手也是在右边，对不对？好，那我们的手要落，那你的头从右边起，落手看头从右边起，往下甩， 往左边甩，往后边，然后这时候把你的左脚弓步弓起来，对，弓起来，脚后跟立起来，对手用你的手虎口叉着你的腿，对，好，来，再看一遍哈，来，落手甩头，好，给个劲甩，走， 三四，对，这时候你的身体就微微朝前了，你看这时候甩，你看身体， 对，身体是不是朝前了，不是这样侧的了，你看身体是这样的，对不对？是不是这样的感觉了，哎，好的，然后我们接下来，加上，加上我们动作了啊，加上我们刚才的转圈了啊，来，准备好， 我们到这起来以后，我们先走右脚啊，来，右脚，来，双手转圈，走二，走二好，甩头，从左边从右边甩，往下往左甩，三 四一八。来，甩手，走二，再来一个，走二好，甩头扶三 四，好。五的时候上左脚，左手推五，同手同脚上右脚，右手推六， 好。七的时候匀手出左脚来，匀手的时候，我们从右边起。从哪边起？你的哪个手在上面，我们从右边起，就你的右手在上啊，往前 往左匀手，是不是？好，我们在左边的时候就左手在上，从左边起往前往右啊，好，来，出左脚来，从右边起走五六，好，然后接下来我们换脚，换手走七， 把最后一个，呃，旁边左脚的时候你就直接往左出拉回来，好，右脚出的时候是什么呀？往后绕， 哎，绕着往后绕，把那脚踩到后面，知道吗？踩后面了哈，姊妹。好，我们再来说一遍啊，到甩完头以后再甩完头以后同手同脚啊，走五走六，左脚出匀手七，右脚出匀手 八。到这好，一的时候，我们把重心给到右脚上，屁股往右脚上坐，左脚点起来，这是我们的左手在旁，右手扶着你的脑袋，从右边转头一 二，然后重复这二动作，就往后就重复我们的 b 组了，这是我们的 a 组的结尾，是不是 a 组结尾哈，你看这转完以后好， a 组的结尾，走转头，然后接 b 组，这 就可以了。把 b 组跳完以后把 c 组跳完，没了，后面就一个 b， c 跳完啊，把 d 组两个八拍啊，顺一下啊。来到这完事准备往后撤走，一走 二匀手三，再来一个四摸屁股，五甩头往下六抬头起，七走八转手，二转手，二甩头，三 四同手同脚五六匀手，七匀手，八甩头，一 二重复一组一二抓手，三四， 好，准备走，一二三四五六七 八二二三四五六七八一二 六哒七八哒，一二三四五六 七八二二三四五六七八一二四一 二抓住三四， ok， 二一， 找感觉啊。 哒哒 七二哒二三四 五哒六哒七八二哒二三 哒七八飞组，一哒二哒三四五哒六七 八二三四 七八三二三三四五八六 七六八七八一 二四五六七 八二二三四五六七八一，重复走一 c 组重复 撤一二。

一哒 五哒六哒，七八 四五哒，六哒，七 八 二 哒，四哒，五六 八 二八二 四五八六哒，七 四哒，五六 八 二打三四五 八八一二三四五六 八二二三 四五六七 七。

我是不是该安静的走开？舞蹈分解一共是三组动作， a 组一共是四个。八，拍好，我们先看第一组出右脚做侧脚。 v 五一 好。二的时候我们先看一下手，右手延伸，然后左手抡过来定住，好，我们数拍子。二，打好底盘的动作，大家可以的话我们就做一个绕胯， 右后起来。好，如果不会绕胯的话，我们就直接是蹲起好，练一下走。一 二打左背部，三四好，踩一下右脚哈，五哒六七八 二哒二好，直接做拖步，三四五六 七八好，上脚外。八做背部。三二 三四，脚底下的动作是提胯并步。五哒六哒，好。手的动作是穿手抱头 放前边，穿手抱头放前边，好在这里。三四五哒六哒，七八 四哒，二三四五哒六哒七 八好，直接是 b 组哈，直接出左脚，右脚左脚右脚好，我们的手右手左手好，我们直接数拍子。一 哒二哒三四五哒，六七八 二二三四五六七八 三二三四五哒，六七八 四二三四哒，五六哒，七八好。 c 组是两个包拍向后退，左脚一 二三四五六七 八好。直接上右脚转胯转手臂。一二三四哈走，二二 三四，上脚外。八五，注意把胸腰胯给出来。六七八好，加两趴，一二好，结束。

什么？一万？

爆火的我是不是该安静的走开？免费制作教程来了？还不会制作的看过来，我秒教会你！