张函瑞进行曲脚步叫什么

所有人感受张海瑞进行曲，这个世道还让不让妈粉活了？张海瑞就这么掐着口哨纸在我手机里跳了一天，没扯下衣服都像是在妖精，随便出一张都是神图，也就看了七八九十一千遍吧，我愿称之为他为这个舞台的红衣战神。好看爱看多跳。

张涵睿进行曲这个脚步怎么做？首先我们左脚脚尖往外，右脚脚跟提起来，形成一个外八字，然后定住脚尖不动，由外八变成内八。 右边同理，右脚脚尖朝外，左脚脚尖点地，脚跟抬起来旋转，脚尖形成内八。 现在我们将左右两边脚步结合。 believe me just right this shit that ice cold michelle fight for that fight go this one for them hood girls damn good girls straight mix the beat believe me just right this shit that ice cold michelle fight for that fight go this one for them hood girls damn good girls straight mix the beat。

张涵瑞，请你取红包教会。第一步，左脚抬脚尖，右脚抬脚，后跟，踩往右移，再来一遍，踩往右移，踩往右移。第二步，右脚抬脚尖，左脚抬脚，后跟，往右踩， 踩往左移，踩往左移，再来一遍，踩往左移，连起来。一共就两步，踩往右移，踩往左移，连起来，加快，一二三四收，右拉开，左拉开， 嘟一声，右三拍，左三拍。

don't believe me just watch this shit that ice cold myself fight for that fight go this one for them good girls damn good girls straight next to beat myself fight for that fight go good girls straight next to beat。 ok 我 们先来学呃，上上半身啊，一共就有两个八拍，刚开始的时候把你的衣服往下扯一下就行了，五六七 我给刷出来就好然后上半身就是一二的时候打开右边然后三四的时候打开左边。很简单啊然后你的脚很重点了啊，脚是脚右脚脚尖前发力往这边铲， 就是让你的前脚掌这里一定要是狠狠的去除地的感觉，另外是这样感觉，然后就是对地， ok 吧然后你要把这个练的很熟练啊，就这一步要练的很熟练然后你的左脚一定是脚腕发力脚腕发力往这边打 嘿，这种感觉一定要发上力啊，就是那种一定要磕住的那种感觉，然后同时这样不动单边练都很好了啊。然后两个合起来 踩出去，也就是你踩到右脚脚尖点的那一刻你的左脚脚就得转两个是同步的， ok 吧然后大的时候我们需要把你的左脚的脚跟现在不是着地的吗？换成脚尖着地， 但是身高是不变的啊，看身高是不变的然后把你的膝盖往里拧膝盖往里拧，靠你的脚尖去拧脚尖往拧一下膝盖也是往里扣，同时 下去就好了， ok 吧。重心要在你的右边啊好的，然后把你的左脚左脚脚尖拿起来因为我们重心现在不是偏右吗然后你的左脚就起来就能起来如果你的左脚起不来说明你的重心太过于往中间了， 他压死了他起不来，所以把你的重心往右边偏一点啊，然后把你的左脚拿起来。 ok， 拿起来以后一定保证这一步是稳的，然后去踩， 因为踩完了以后也是脚尖去着地啊，然后脚尖着地完了以后也是把你的左脚脚尖练熟，然后右脚的脚踝练熟， 然后同时两个发力五六七走， ok， 出来了同时把你的脚尖去右脚的脚跟换成脚尖去找地，哎，也是一样的，往里拧是拧啊 就过来了，所以在这个过程当中一定要去踩脚，就这个力度一定要踩脚，踩脚，放开，一定要踩脚坐，踩脚坐，你要不踩脚的话就会有容易没有律动感啊，然后连起来了就整体就基本上就是这样，然后我们把前面半个马屁要连起来哈，五六七八， 一哒二哒三哒四哒， ok， 到这哈五哒六的时候我们需要把双脚同时跳开哦，跳开就是五 八动作，胯身高尽量不变哈，让你的胯去往上顶，然后六大，你的胯一直保持在五大六大七大八的时候抬头八，然后你手在七的时候就给了五大。 sorry， 五大六大七大八大， 可以吗？给个头，然后一的时候我们直接把你的右脚再拿起来，直接往那边走一下就行了，一就直接开始了。同样的东西啊，我就往后了，五六七走，一大二大三大四大 七大八，嘿，扔掉就好。 ok， 我 们把后面把牌整体连起来了啊，五六七八一大二， 三哒四哒五哒六哒七哒八，一哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒八。

五六七八，一打二、打三、打四、打五，六 七八，一打二、打三、打四，打五，六七八五 六七八，一哒二哒三哒四、哒哒五哒六、哒七、哒八， 一哒二哒三、哒四、哒哒五哒六，七哒八。

最近咱们小瑞瑞的这个进行曲不是火了吗？但是这个脚步有点难，螃蟹步。嗯，我好不容易学会了，所以呢，致力于让每一个瑞子娘们都学会，我们一起助力这个张涵瑞进行曲。好， 其实他就是外八内八，外八内八，但是他外八的话是一只脚是脚跟，一只脚是脚尖。 好，我们先往左左脚脚跟，右脚脚，右脚是脚尖着地，然后同时抬起左脚尖和右脚跟是一个外八， 然后回来内八，右边，左边是脚跟抬起，右边是脚尖向外。 好，我们再来一遍，就是外面的那个脚，它着地点是在脚跟里面的，脚着地点是在脚尖。内八 外八内八外八内八。好，我们再来一遍啊， 一定是一个脚是脚跟使力，一个脚是脚尖使力，外八内八内八，就两个脚都是平铺着地的，没关系， 外八内八外八内八外八内八 外八内八外八内八外八内八，快。外八内八外八内八外八内八，学会了吗？

张涵睿进行曲保姆级教学，来了也不会来打我。首先我们来学习脚步动作，右脚脚尖点地，同时呢左脚向左拧。好，我们再来一次。一， 第二步的时候，第二步两只脚脚尖点地，脚跟向外拧，变成内八字。好的，我们重复一次，准备第一步一， 第二步双脚内扣，同时身体向下压。好的，第三步跟第一步是一样的，左脚脚尖点地，身体向上，同时右脚向外拧。 第四步跟第二步一样，脚跟向外拧，内扣。好的，我们四步连起来，准备一 二三四。 ok。 加快来一次。准备一二三四，五六七 八。我们再快一点，准备六七走。一哒二哒三哒四哒。我们加上手部的动作，手向右撩衣服，一 哒二哒换方向，同时身体弯腰向下压，三哒四哒五的时候双脚跳一下，同时做一个口哨的造型，五哒六，晃两下手，哒哒七 哒八，然后再重复一遍就可以了。二哒，二哒，三哒四哒跳，五哒六哒哒七哒八。 ok。

一个视频教会你这个角度，全程重心往下压，双膝微微弯曲。第一步，抬右腿，落脚时右脚脚尖朝向右侧四十五度，抬脚跟，脚尖使劲，尽量抬高脚跟，大腿有明显发力感。 左脚抬脚尖，脚跟发力，向左侧四十五度旋转， 双脚配合先来练习稳住重心，双脚同时发力，落脚时双脚成外八。 第二步，抬左脚脚跟，双脚脚尖同时发力，旋转成内八。右脚朝左侧四十五度，左脚朝右侧四十五度。 第三步，反方向抬左脚往右侧收，左腿，落脚时左脚脚尖朝向左侧四十五度，抬脚跟， 右脚抬脚尖，脚跟发力，向右侧四十五度旋转，双脚同时发力，落地时双脚再次呈外八。 第四步，抬右脚脚跟，双脚脚尖同时发力，旋转成内八。 现在把四步连在一起试一下第一步、第二步，第三步，第四步， 慢点再试一次， 现在试着连做两组，第一组， 第二组，做第二组的时候，注意右脚要往左侧收。 再试一次，连做两组，第一组， 第二组， 试着加点速。 做第二组的时候，试着把上半身往下压一些， 试着再加快一些， 最后试着加上手部动作一起 记得反复多跟练几次，我们下个视频再见啦！

一哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒八，一哒二哒三哒四。