立春早起好还是晚起好

立春开始以后，有一些生活习惯就要开始变化了，要早起。冬天的节令里边跟大家讲过，要早睡晚起，而从立春开始往后要早起， 所谓的早是相比于太阳，也就是说在太阳起床之前你就要起床，那太阳起床根据各地不一样，就是太阳已经升起了，你就已经 也已经醒来起床了，当太阳的光已经照到你的床上的时候，那已经晚了。所以说早起要相比于太阳的升起，你要先动起来， 这是二十四节令当中气息变化非常大的一段时间， 你在立春前后开始改变自己的生活习惯，对你整个的一个春天啊，这百八十天，如果你把春天的气从立春开始就掌握了， 那对你整个的夏天和秋天有百利无一害，记着早起啊！

对你整个的夏天和秋天有百利无一害。立春开始以后要早起。冬天的节令里边跟大家讲过，要早睡晚起， 而从立春开始往后要早起。所谓的早是相比于太阳，也就是说在太阳起床之前，你就要起床，当太阳的光已经照到你的床上的时候，那已经晚了。所以说早起 要相比于太阳的升起，你要先动起来。从立春这一天开始，该注册公司了， 该创业了，该启动新业务了，有人说我要签一年的合同了，这是蒸蒸日上的一个状态，就像冬天，我说从立秋开始，不要再去注册公司了，那从立春开始，这终好是个大好时机，要注册公司的赶快！

为什么今天立春节气比过年还重要？因为啊，今天晚上十点十分，这个立春的时间节气是天地之间阴阳能量场转化的一个重要的时刻，一定要记住以下四个忠告， 第一，早睡早起，元气满满，早上一定要早点起床，让自己一整天都保持一个精神抖擞的一个状态， 精力旺盛，为全年的精气神打下牢固的基础。第二，不要怄气，不吵架，不要跟那些能量场低的人去见面，一定要确保自己和全家人一整天都是和谐顺畅的。 第三，一定要吃春饼或者春卷，寓意着把福气和美好都转入其中，新的一年福气满满。第四，积极许愿， 心想事成，为自己，为孩子，为家人祈福，一定要心想事成，说好话。为什么？因为呀，在这个重要的时间节点上，自己的大脑的脑电波的量子纠缠，是不是处于一个正能量的状态，这一点非常非常的重要， 一定要让我们自己的大脑充满积极的美好的事物，祝福自己和家人，天地天地立春，人生立志，愿我们在今天立下一年的好光景，收获喜悦，幸福美满的一年。

后天的立春在我心里面啊，它比大年初一那天还重要，因为古语说了，一年之际在于春，每年为了旺我们家的财富运势，立春这天我的讲究还挺多的，那现在分享给大家同频，喜欢赚钱的朋友记得收藏好。 第一，立春当天我一定会早睡早起，要确保头脑清醒的迎接天地能量的交接，起床太晚了，头蒙蒙的，我都害怕这一年昏昏沉沉。 第二，我会提前叮嘱家里人，这一天咱们好好说话，别生气，都说吉祥话，别找麻烦，更不能吵架，我们要确保这一天过得祥和，喜悦欢喜，寓意着一年幸福美满，顺顺利利。 第三，我会为众生祈福，祝所有的人身体康健，和和美美，人是大环境当中的一员，大家都幸福，我和家人也不会差。第四，会为自己许愿，新的一年我想成为什么样的人，我会把这个愿望写在一张红纸上，夹在手机壳里面，你敢想，上天就敢帮你实现。 立春这一天，为了避免发生一些乱七八糟不可控的事情，我和家人一般是不出门的，更不会去一些磁场不干净的地方，以免遇到低能量的人进行了业力纠缠。收藏好了吧，我们明年一起玩，下一期咱们做个财富的玄学。

冬藏中了，东风送暖，今日立春，藏了一冬的寒凉慢慢褪去，春天的温柔悄悄长满了枝头。 黄帝内经言，春三月，此为发晨，天地俱生，万物已融。这是天地阳气的初醒，也是人体生机的重启。藏了一冬的身体，终于能跟着春气慢慢舒展了。 这时候的欢喜，是打心底里的，心里揣着的新计划，悄悄萌生的小期许，都能趁着春生之起，慢慢铺展。 养生的核心不过是顺着天地的节奏，护好这股生生不息的春意， 依旧守着内经的规矩，夜卧早起，清晨迎着晨光，狂步雨停，披发缓行，伸个懒腰，让身体跟着万物一起醒过来。 春捂别贪凉，上厚下薄，护住阳气，不忘好散这刚生发的生机。 肝主春生，少酸增肝，最该咬一口春天的鲜香椿、春笋、荠菜这些嫩生生的春芽，嚼的就是这一季的欣欣向荣。 泡杯玫瑰枸杞茶，咸食，按揉太冲穴，缓解一冬的郁气，让肝气得舒 脱得浮生半日闲，也不妨翻几页春意盎然的诗句，不管是春眠不觉晓，处处闻啼鸟的灵动，还是等闲时的春封面万紫千红，总是春的烂漫，让文字里的春光融进心底， 养出满心欢喜。内经说，生而勿杀，育而勿夺。立春的养，从来不是刻板的规矩，而是把藏了一动的心意舒展，把新一年的美好期许落地， 一元复始，万象更新。趁立春，跟着天地的节奏，养足一身生生之气。愿你揣着欢喜，迎着春光，把信念的日子过得欣欣向荣，立春安康！

立春后阳气出门需及时调整作息，早睡以滋养肝血，早起以振奋阳气，避免熬夜耗伤。阴夜导致春日乏力，精神不振。清晨可用梳子或手指从前额向后梳头一百到两百次，刺激头部经络，促进阳气生发。 还殷勤开窗通风，让自然界的清新之气进入室内。此外，此时气候多变，冷空气仍频繁来袭，人体阳气尚未稳固，切不可过早简一牢记，春捂秋冻，重点做好头部、颈部、腰部和脚部的保暖。

早立春好还是晚立春好呢？这里头讲究可大了啊，古人讲究中午十二点之前立春，算早立春，十二点之后呢，算晚立春。那今年立春的时间是二月四号，也就是今天凌晨四点零一分五十一秒，因此算早立春。明年普遍认为啊，早立春好， 因为意味着这一年呐，都会比较暖和，反之啊，会比较寒冷，可能会影响粮食的收成，所以人们呐，都喜欢早立春。 立春是二十四节气中的势利之首，古人讲究可多了啊，立春这天呐，咱们一定要早起。老话讲，一年之计在于春，早起引阳气，可别赖床，耽误了好兆头。更要记住啊，这天切记别跟人吵架拌嘴，得和和气气的，新年有个好开端，才能迎来一整年的和顺顺岁。 立春迎春的习俗啊，至今已有三千多年的历史了，上至天子，下至百姓，都格外重视。古时候啊，立春当天呢，天子会亲率三公九卿，诸侯大夫专程去东郊迎春，祈求五谷丰登。 后来这些习俗呢，传到了民间，成了代代相传的全民迎春活动。像我们的家乡啊，至今还保留着百贡品焚香迎春的老传统。 有些地方呢，还有编春柳的习俗，把梨树的春柳打碎，这是龙根文明留下的遗风，提醒龙人，春天已至，别耽误了龙食，要及时播种，期盼这一年呢，风调雨顺，国泰民安。那这天还有咬春的食俗， 吃春卷、春饼、春盘，再啃几颗白萝卜，一口下去啊，既是尝鲜，也是祈求新一年身强体健，百病不轻。最后祝大家立春安康，新的一年，万事顺遂，好运连连。

今天立春，立春要早起早睡，因为立春其实有些地方，或者有一些年份，或者有些时代，就把它当成一年的开始，就是春，是阳气生发的很重要的时间节点。你包括冬至，为啥说冬至大暑年？冬至大暑年其实也是阳气生发一个点， 就是阳气开始盛发。人为啥要晚上十一点睡觉？就是子时，也是阴阳交界的时候，也是阳气盛发的时候，这个时候充分休息，促进阳气的盛发和一年之内就是冬至立春，春三月，此为发晨，他要能量蓄积之后，更有利于阳气的盛发，所以 精神内守便安平来。精神内守，守的就是子时，守的就是冬至，守的就是立春。 不同的这种节气时间节点，其实对阳气是最很重视，所以还有一句话，有为其则生，无为其则亡，其实还是重视阳气，就是人的能量状态。

立春，你有没有听说过晚睡早起的说法？这句话源于黄帝内经，夜卧早起，与春同生。立春了，万物都开始生发，白天啊逐渐变长， 因此啊，养生也要顺势而为。这里并不是说要去熬夜，千万不要极端化建议的睡眠时间啊，在十一点到早上六点前，贴合阳气生发的节奏。 另外啊，身体休息了一整个冬天，可不能再贪着了，趁着上午阳光正好啊，去户外散步慢跑，或者在家呀，做几组拉伸，让筋骨活动开，逐步的唤醒你的身体。

明天就要立春了，没想到立春居然还分早晚，这里头的讲究可多了。古人讲究中午十二点之前立春算早立春，十二点之后立春就是晚立春。 今年立春的时间是二零二六年二月四日凌晨四点一分五十一秒，所以今年是早立春。民间普遍认为早立春好一些，因为意味着这一年比较暖和，相反，晚立春可能就会比较冷，甚至会影响粮食的收成， 所以人们普遍喜欢早立春。立春是二十四节气之首，古人的讲究可多了，我给您讲讲几个对我们现代人仍然有借鉴意义的。 第一，咱得早起，少平躺。春天充满了生发之气，白天变长，晚上变短，这正是开始调节我们作息节奏的一个好时机，更要有一个好的精神面貌，以迎接万物复苏。第二，不要吵架， 不要做口舌之争，和和气气，新年新面貌，一个好的心情，好的开始，才能迎来和和美美的一年，顺顺利利。第三，咬春，除了吃春饼之外，再弄个萝卜。俗话说，立春抱着萝卜咬，这一年肯定错不了。 最后，我祝您好运连连一整年幸福开心万万年！

今天是立春，诸位要知道，立呢，就是建立，是开始，那春呢，代表着蠢动万物，那个生机啊，开始在地下萌动了。 老话讲呢，一年之计在于春，哎，这个计不是让你马上啊，急烘烘的去忙事情， 做计划，而是把你的身心安顿好。此时呢，天地间的气息啊，正在从冬天的藏，转变成春天的生。 古人讲究咬春，吃个春饼啊，嚼点萝卜五星牌，这个不仅仅是为了应景啊， 其实他是有大道理的，经过一个冬天的进补和封藏，体内的浊气呢，需要排一排，吃点心肝发散的东西，那是借着这股子辣味啊，把体内的阳气提升起来，这叫做什么呢？叫顺势而为。 今年的立春呢，在春节之前，这是很有意思的，年还没过，哎，春季先到来了，在这个时候啊，是新旧交替，最为忙乱的时候，我劝大家呢，反倒是要缓下来， 怎么缓呢？黄帝内经说了，夜卧早起，广步于庭，去晒晒太阳，动一动我们的筋骨，让你的身体稍微动起来，气血啊，才能跟着春天的生机一起发出来，如果不动呢， 阳气就闷在里边了，人呢，就容易上火，烦躁。所以，真正的修行啊，从来不是说在深山老林里，就是在这日常的生活之间。 从今天的立春开始，饮食清淡一点，少吃点那些肥腻的，厚重的，厚味的，给咱们的肠胃呢，减一减腹，晚上睡觉的时候，哎，往前调一调，大家知道， 春天真正开始的一个标志啊，不是说我们日历上翻了一页纸，而是你愿意顺着天时，把这一身的习气改一改，把日子呢，重新活一遍，这就是与天地合其德。

立春五一，做顺春生，旺整年。二零二六年二月四日，农历腊月十七迎立春。今年恰逢双春年，公历交节，农历仍属上年腊月，是老辈口中春在年外的吉庆光景。 立春是冬春交替、阳气初生的关键节点，顺应时节，做好这五件事，便是接住了春日的福气。顺春生，才能旺整年。能刷到这条视频的都是有福之人，千万别划走这份立春食用干货，对您和家人的春季健康至观重要。 顺手点一点右侧，留下一句，立春安康，心诚则灵，把春日的美好期许稳稳接住。第一，以早睡早起，顺承春生之气。立春后，白昼见长，阳气初萌，告别冬日的贪睡晚起，试着早睡十分钟， 早起十分钟，让作息顺应时节变化，既能唤醒身体机能，又能助力阳气自然生发，晨起神清气爽，整年都有好状态。第二，以咬春食鲜讨迎春好彩头。 咬春是立春流传千年的民俗。吃一口春饼，卷上豆芽韭菜，寓意卷福卷财。啃一块清脆萝卜， 寓意咬掉春寒，顺气健脾。吃一个金黄春卷，寓意岁岁安康。这些时令吃食不仅淘彩头，更契合春季疏肝理气的养生需求。简单一口，把春日的生机吃进嘴里。 第三，一、沐阳，疏肝气，养精神。春日的暖阳是天然的养阳好物。晨起到院中晒十分钟被，让温和的阳光滋养身体，补足初升阳气。 再用木梳从发根到发梢梳发三十六下，促进头部血液循环，更能疏解肝气， 告别春季的心烦气闷，身心舒畅迎新春。第四，移开窗，换气，进居所迎春风。一冬的门窗紧闭，室内一机浊气。立春后，趁晴好天气，晨起开窗通风一刻钟，换走室内浊气，迎进春日的清新微风，让居所里的空气换新， 也让春日的生机融进家里常驻、家宅兴旺的好气场。第五，移清动漫行，养阳不耗阳气和立春一进不移动的核心原则。此时阳气出身上显娇弱，既快跑、高强度健身这类剧烈运动 易耗损阳气，不妨选午后暖阳时慢走一刻钟，或是在室内打一套舒缓的太极八段锦， 轻缓的运动能促进气血循环，让阳气慢慢生发，既动了筋骨，又护好了春日的元气。这五件一做的事，皆是老祖宗传下的顺应时节的智慧，做好了不仅能讨新春财头，更能为春季健康打下好基础。 尤其是家中长辈年纪渐长后，阳气偏弱，立春养阳更是关键，抓住这个阳气出生的节点，温阳健脾，补足元气，才能更好的适应春季气候， 省年少生病。说到立春温阳养生，老祖宗早有经典食方，便是以杏仁、淮山药、茯苓、百合等七种白色食材搭配的温阳食方， 温润滋补不燥热，完美契合立春养阳健脾的需求。我和家人常年喝的这款杏仁七百饮，就是依着古法科学配比制成，配料干净无多余添加。 除了保留杏仁、淮山药、茯苓等七种传统白色养生食材，还额外添加了燕窝，冲开后丝滑醇厚，带着淡淡的奶香，老人小孩都爱喝，坚持喝上一个月，能明显感受到身体的变化，体内阳气健肾，腿脚更利索，睡眠更香甜，胃口也变好了， 全身暖融融的，正好契合立春养阳的核心需求，这款杏仁七百引八合为一个完整的养生调理周期。现在恰逢立春节气，还有专属迎春活动，价格特别划算，想趁着立春抓住阳气出生的黄金节点， 为自己和家人温养养生，顺春生。望整年的家人直接点我头像，去主页橱窗就能把这款杏仁七百饮带回家，把老祖宗的养生智慧喝进嘴里，好好爱自己爱家人，一起接住春日满满福气，整年安康顺水，阳气满满！

一年四季中，最不建议在春天熬夜，因为立春是肝胆之气要抒发的一个关键的节气，熬夜会大量的耗伤肝血，一年都会感觉特别的疲劳乏力。争取在春天开好头，尽量在十一点之前睡觉，稍微早一点起去顺应肝气生发的这个节律，为一年的精神打好一个基础。

立春养的好，健康没烦恼。你知道立春要怎么保养吗？告诉你，第一，早睡早起来养肝。 第二，防止旧病再复发。第三，不要过早减厚衣。第四，适当运动身体好。第五，心情舒畅不生气。你知道了吗？