人体的根基是什么

这样的脚叫根骨短缩，脚和跟与前足之间的比例显得非常突兀，脚掌显得很长，脚跟显得很短， 造成它的原因是根骨向脚的内部短缩进去了。通过影像学可以看出，根骨与巨骨的空间严重被压缩，由于脚的支撑面积的发生改变，整个人的体态也会发生改变。根骨的缩短必然导致重心前移、骨盆前移、驼背和头颈前移等体态问题。 而正常的根骨占据了人体体重支撑面积的三分之一，从而使人体的体重能够在一条轴线上形成挺拔的支撑。 解决根骨短缩，第一步就是要将根骨拔出来，用双掌夹住根骨向下延伸，向后延展， 通过这样的手法操作，进行一个根骨关节的松动，促进根部拔出来。第二步就是强化根骨稳定性的功能性训练。我们可以在倒蹬机上用前足踩住负重，然后根骨慢慢向下延伸，促进根骨的延展，防止根骨再次被砸进去。 第三步就需要建立根骨的力量支撑模式，可以用双脚跟踩足一根木头，手用力向下砸球， 通过这种手臂到脚跟的力量传递，能够将根骨牢牢的固定在人体中轴线的位置，从而防止体态再次发生偏差。通过训练我们可以看出他的脚跟已经有了明显的延展。

二零二六年，能量如炳武之火，自外而内，灼烤的不仅是事项，更是身心的根基。 以传统智慧，人体是小宇宙，心为火藏神，肾为水藏精， 理想状态是水火济济，心火下温渗水渗水上滋，心火循环滋养，逝年却一成火水未济， 心火上浮难降，渗水下亏不生，系统平衡堪危。其表现远非情绪起伏，而是一种整体性浩劫。决策过热，渗水不足，则心火主导， 易被说服，急于行动，却少了沉静的智慧。关系过窄，情绪易燃，小事可成。决裂非矛盾不可解，而是内在焦灼侵蚀了耐心与空间， 健康过耗，典型如心肾不交，入夜难寐，身体无法从亢奋转入修复。 这一年真正的修炼，在于将外界燥火转为自身真火，炼化杂念，退出清明行动。心法即在日常中富贵平衡。 一、决定放三天，给重要决策一段冷却期，让情绪沉淀，真意浮现。 二、开口慢三分，有意识的放缓语速，言语便多一分沉静的力量。三、信息做减法，远离煽动焦虑欲望的内容，守护内心的水源。 四、进退有节度，不争一时之势，是为涵养更深厚的定力。 二零二六年的馈赠，藏在这场火的试炼里，愿你能借此宴，照见并回归那水火既济的圆融与光亮。