oeaken酸镁作用原理

这按照中国居民膳食指南推荐，那我们十八到六十四岁的成年人呢，每天摄入到两百毫克的镁元素，那你达标了吗？所以咱们啊，不管是加班到凌晨的打工人，还是考些熬大夜的学生朋友们，这镁元素的补充啊，对我们来说真的是至干重要了。不过你要知道，在众多的镁元素类型当中啊，我们 还是会建议大家优选苏糖酸梅，因为它好吸收利用率高，这穿透性也好。那这瓶苏糖酸梅呢，是来自哈佛再生科技，那这是在全球为二的，由哈佛大学授权品牌的苏糖酸梅，而且它是一个专研的一加四的鞋同配方，那就是左旋苏糖酸梅加藏红花加银杏叶提取物，那再加 b 六和 d 三，这就给我们构建了一个非常完整的营养补充体 有没有？而这其中的核心成分左旋苏糖酸美啊，也是来自于全球知名的美格肽，这个是拥有二十项全球专利的智能美，再加上九项实测认证，就真的可以称得上是美中的尖子生了。那这个咱每天两粒啊，就可以补充到七百五十毫克的苏糖酸美，具体的吃法呢，给大家打在公屏上了，大家可以做个参考，链接发在这个视频下面了。 哎，你看看，这么高品质的美，这价格也不贵，所以我们才说这补美很重要，这选美更重要，这个收到之后啊，咱们全家都可以一起吃起来哦！

苏糖酸镁和林子酰三酸有什么区别？我分两个部分来分享一下。首先说一下相同点，它俩都是支持大脑和神经的营养素，核心共性是通过调控神经细胞生理状态发挥作用，也都能够参与神经信号传递效率调节， 对认知、学习、记忆、注意力和神经稳态的维持有积极帮助，都是人体可耐受的天然性营养素。其次是不同点，主要有三条。 第一，核心成分和分子机制不同。苏糖酸酶的核心是酶离子加苏糖酸载体，作用机制聚焦于离子调控，酶离子作为神经细胞离子通道调节剂， 抑制过度兴奋神经电信号。同时，苏糖酸促进酶粒子跨血脑屏障吸收。核心作用为点，是电门控钙钠通道和伽马射线介导的抑制性信号通路。 而磷脂酰三酸的核心是磷脂类膜结构成分，作用机制聚焦于细胞膜重构，作为神经细胞膜的重要组成，直接修复受损细胞膜流动性和通动性，调控神经递质。像多巴胺血清素释放和回收。核 心作用为点是突出前膜转运蛋白与摩羯和酶的活性。第二，侧重和应用场景不同。醋酸酸镁侧重神经镇静加离子平衡，优先用于缓解神经兴奋性过高的相关问题，比如像焦虑、睡眠障碍、神经紧张，同时辅助调节镁缺乏导致的认知疲劳。 而零脂酰三酸侧重认知强化加突出的保护，优先用于提升学习、记忆、注意力以及神经突出的可塑性，对年龄相关认知衰退、脑疲劳修复更具针对性，适合需要强化认知的场景。第三，吸收途径与体内代谢不同。速溶酸酶通过速溶酸解脑的主动转运途径吸收，不用依赖消耗酶分解， 每粒子利用率高，代谢产物为每粒子和缩氨酸没有明显的代谢负担。而零脂酰三酸需要经过肠道零脂酶分解为脂肪酸和三酸后吸收，再在体内重组为零脂酰三酸。吸收效率受肠道菌群和消化酶活性的影响，代谢产物参与细胞膜合成与神经递质前提共赢。 所以结论是，如果你侧重认知、学习、记忆和睡眠，那我推荐苏糖酸美。如果你侧重学习力、专注力和注意力，强调认知，我推荐林志贤三酸。好了，今天的视频就分享到这，如果你还有什么问题，可以来粉丝群找我，我们下期视频见。

各位读者朋友大家好，在三个小习惯让你更好入睡的那篇文章之后，有朋友私信我，希望了解更多关于促进入睡和提高睡眠质量的补剂。 我觉得这个问题很有趣啊，因此接下来几篇文章我会分开讲一些有益睡眠的功能成分，主要会分几部分展开，首先是功能成分的积累，然后如何通过日常食物获取， 如何判断自己是否缺乏某种功能成分？最后是如果需要的话，如何通过补充剂来获取啊，尤其是关于摄入的剂量和补剂的类型。 那在展开之前呢，我需要做两点说明啊，首先，补剂应该是你最后的选择， 就是说在选择补剂之前，应该思考一下，首先，有没有正确的生活习惯，比如清晨有没有摄取足够的阳光，睡觉前的几个小习惯是否建立。 呃，其次呢，那看看日常的饮食营养是否正常，最后再看一看有没有足够的运动，当这些都效果有限时，再看是否需要补剂。 第二呢，接下来这几篇文章只对一些功能性成分的机理做分享，我不会涉及到任何的保健品品牌，如果读者朋友们看了之后想购买，可以自行研究一下不同的品牌的产品，包括配方、功能、成分含量等。 好，那今天首先跟大家介绍的元素是镁元素，那镁元素呢，是关于睡眠的话题里被严重低估的一个重要的元素啊。首先，镁是一种人体必需的矿物质，参与了几百种的镁反应。 镁元素呢，在睡眠中主要有两部分作用，首先，镁可以帮助你放松神经和放松肌肉， 那在我们睡眠的过程中，有一个非常重要的神经递质，叫做伽玛氨基酸酸，英文名呢叫做 ga b a， 也就是各位可能经常听说过的大名鼎鼎的伽马 嘎巴呢，主要负责让神经元从高频兴奋恢复到一个平静的状态，那百分之三十到四十的脑部神经元活动都有嘎巴的参与，那当你缺乏嘎巴的时候，你可能会感觉到焦虑、紧张，心跳加快，因此这个入睡就会变得困难。 但是呢，口服嘎巴的作用又比较有限，因为各种研究表明，口服的嘎巴很难能够到达大脑， 不如直接就在大脑里合成。因此酶的作用有什么呢？一个是可以促进嘎巴的合成，另外的就是可以作用于脑内嘎巴的受体，因此使大脑对嘎巴更加的敏感。 那嘎巴的对立面是另外的一个神经递质，叫做谷氨酸，也叫做兴奋神经递质，它可以让神经元活跃起来， 那镁刚好可以抑制谷氨酸的受体，防止神经过度的兴奋。那总结起来呢，一方面镁可以促进嘎巴，一方面可以抑制谷氨酸，因此会让人更容易的放松神经和肌肉。 第二呢，镁可以促进人体的褪黑素合成，因为镁是褪黑素合成过程中最重要的辅酶之一。那之前的文章我有提过啊，褪黑素是人体的这个昼夜节律中最重要的激素了，那主要是帮助大脑开启睡眠， 但是褪黑素会随着年龄的增加而释放逐渐减少，也就是为什么岁数越大，睡眠越会成为一个问题。 那关于褪黑素和昼夜节律，这里我就不展开了，如果读者朋友感兴趣，可以翻一翻我之前的那篇关于睡眠的文章。 那么如何通过食物来摄取镁元素，以及如何判断自己是不是缺少镁元素呢？ 那首先美啊，在天然食物中是广泛含有的，那最大的三个来源是深绿色的蔬菜、坚果和豆类。我在这篇文章下面有放呃具体的一些表格，那大家可以呃查看一下具体的哪些食物里面含有大量的镁元素。 但是呢，根据世界健康组织的数据啊，就百分之六十的人在膳食中摄取的镁元素其实是不足的。因为首先饮食上，我们现代人啊，摄入了太多的这个精致碳水， 而不是全谷物，因为这个镁在比如说我们日常吃的精米和白面的加工中，有百分之九十实际上都流失掉了。 另外呢，我们也知道现在工作非常的内卷啊，很多人生活在高压力的生活环境下，高的压力呢，会导致一种激素叫做皮质醇的升高，也会加速细胞内酶的消耗。 那怎么判断自己是不是缺少镁呢？有一个问题在于，镁主要存在于骨骼和肌肉细胞里，那血液里的镁含量只有百分之一左右。因此，如果你做血液的测试，其实是很难判断出来自己身体里的这个镁含量是否缺乏的，那更多是从症状上判断。 缺少镁的症状主要表现有几个啊？首先就是入睡困难，醒来的次数特别多啊，特别多的梦。 平时呢，睡觉前你可能会感觉到心跳加速，那日常会感觉到紧张易怒，有的时候肌肉会抽搐，眼皮跳啊呃，会有便秘、疲倦、偏头痛的这样一些症状。如果你有这些症状，那么很有可能是缺镁了。 关于镁的推荐摄入量，成年的男性是每天四百毫克，女性是三百二十毫克，这个量还是蛮大的啊。 那接下来我来讲一下关于酶的补剂。呃，给大脑补充酶呢？目前效率最高的叫做苏糖酸酶， 是麻省理工学院研发出来的一种酶。那它的化学上是酶离子和苏糖酸形成的一个复合物。为什么这个复合物效率高呢？呃，它的厉害点在于，它不同于很多目前的酶补剂，比如说氧化酶或者柠檬酸酶，都只能在肠胃和肌肉层面， 没有办法穿透一个叫做脑血屏障的东西。脑血屏障你可以理解成一个防护墙，它用于在血液和脑部之间进行选择性的过滤，主要是为了阻止细菌、毒素和阳证和炎症因子进入脑内。但是呢，也会阻止很多营养素和药物进入大脑。 那苏糖酸美厉害的点在于，它可以穿透这个防护墙，从而提高大脑内部的美浓度。多个研究都表明苏糖酸美对大脑睡眠的作用啊。首先是麻省理工学院二零一零年在小白鼠上的实验 证明，苏糖酸美可以提高呃老鼠脑内的美浓度，并且改善学习记忆能力超过百分之十五到百分之二十。 第二呢，清华大学的刘国松教授在二零一六年发表在神经科学杂志上的文章也表明，长期补充苏糖酸美可以恢复呃衰老大脑的触吐密度，从而延缓认知的退化。 呃，另外一篇文章是来自于华中科技大学同济医学院公共卫生学院的廖生平教授，他二零二二年发表在营养杂志上的研究也证实了苏糖酸美可以改善睡眠和焦虑的这个事实。 呃，酥糖酸梅每天的推荐摄入量为一百。呃，一千到两千毫克。呃，那这些里面含有一百四十四到二百毫克的镁元素，那各位读者如果有兴趣，可以自行在网上查找相应的补剂品牌。 呃，接下来我做个总结啊，今天讲了镁元素在睡眠上的重要作用，那主要是通过帮助人体放松神经肌肉，并且参与褪黑素合成来改善睡眠。镁可以从日常饮食中获取，主要来自于绿叶菜、坚果和豆类，但很多成人都缺少镁元素。 如果需要补充补剂呢？苏糖酸镁是目前最佳的脑部的镁补充剂，推荐的摄入量是一千到两千毫克苏糖酸镁，并且含有一百四十四到二百毫克的镁元素。 下一篇文章呢，我会写另外一种对睡眠有益的物质，叫做 l 茶氨酸。以上呢，就是今天的全部内容，我是陈大燕。

为什么苏糖酸梅要比一般的美元素更贵，但吃的人啊，却越来越多？因为啊，真的有效和有用，而且啊，全家都可以吃， 像学生啊，赶作业上班族啊，工作时间长，那家里爸妈老人都可以选择，那关键啊，体感也很快。当然了，虽然平时贵啊，但这次年货节的价格真的太给力了。那没有试过的朋友趁着有活动赶紧安排上吧！点开链接看看吧！

在追求高效环保与高品质的现代印刷工业中， uv 紫外光固化油墨因其瞬间固化、低挥发性、有机化合物 voc 排放等优势而备受青睐。河北美悦科技表示，碳酸镁作为一种重要的无机填料，在 uv 油墨体系中扮演着多重关键角色， 显著提升了油墨的综合性能。碳酸镁的加入能够显著改善 uv 油墨的流变特性，有效增加油墨的流动性， 使油墨在高速印刷过程中更易于转移和铺展，从而减少非墨现象，并允许更高的印刷速度。碳酸镁溶解后释放的镁离子能够中和胶体颗粒表面的电刻，减少颗粒间的静电排斥力，这促进了细微颗粒的适度凝具， 有助于改善墨色的均匀性，使印刷成品的色彩过度更平滑，饱和度更高。碳酸镁对 uv 油墨的固化过程具有微妙的调节作用， 它可以适当延长油墨的失眠时间，为印刷操作提供更宽裕的时间窗口，同时又能促进固化反应的彻底性。碳酸镁的添加可以显著提高油墨与成硬物之间的附着力，这使印刷图案更不易脱落、刮伤或退闪， 大大提升了印刷品的机械耐久性和使用寿命。碳酸镁作为一种无机矿物质材料，化学性质稳定，有助于提高整个油墨体系的储存稳定性， 同时其使用可以减少对部分有机溶剂的依赖，契合当前油墨行业向更环保、更低 voc 方向发展的趋势。碳酸镁绝非 uv 油墨中简单的填充物， 它从流变调节、分散稳定、过程控制到最终成膜性能，发挥着全方位、多层次的积极作用，持续推动着印刷技术的进步与发展。

重度偏头痛，请自己逼自己偏头痛，不但能恢复，而且非常好恢复。三个偏头痛的克星，今天我来说，让你不用花大几千去做手术，也不用每天喝苦汤子，花小钱办大事，轻松改善偏头痛。第一个，葡萄糖酸锌，一只才不到两块钱一盒，一个不吱声，补充锌元素，提高新陈代谢。 第二个，爱思贝苏糖酸梅，偏头痛界的调理王，不管你是单侧跳痛还是波动性刺痛，还是恶心胃光胃生，情绪烦躁，认准它就行。每天早晚两粒，舒缓神经紧张，帮助调节脑部代谢， 缓解偏头痛困扰。坚持一个月，轻松稳定脑部状态，刺痛感全部消失，神经更稳定了，整个状态都好了，关键是停服后也不会反复。第三个，维生素 c， 整天乏力没精神，你就一天一片，一个月下来嘎嘎有精神，你记住了吗？

苏糖酸梅的活动来了，三品油，三品油，我们现在百分之九十的人都缺一个营养叫美。 美里面有很多种，有甘酸梅，有柠檬酸梅，有苹果酸梅，但是有一个美，我们现在人很容易缺，它叫苏糖酸梅。苏糖酸梅跟其他美不一样，苏糖酸梅是个小分子结构，小分子结构它可以穿过，穿过有什么好处呢？你的晚上的雾，然后你的 太我们大，这里非常非常重要，你可以晚上睡前一粒苏糖，一粒甘蔗，美。然后呢，白天你再吃点。美是非常非常基础，就四岁以上的儿童吃一粒，成人吃两粒。第一个它量大呀，每三粒是两千毫克，一粒是六百六十六。活动在下面活动做好了，点个赞。

各位姐妹们给你们拿来了一个狠货，苏糖酸梅的一个清货大羊毛，他们在某东的话一瓶的话是三百零七块钱，他们的话最近是清货，到手的话三瓶的话真心划算，很多人的话都不知道苏糖酸梅是干嘛的，你们可以查一下豆包 酶这个东西啊，是参与了我们人体的话三百多种酶的反应，况且的话，我们的身体的话，方方面面的话与酶元素的话就是机不可缺的。 其实现在很多人的话美方面是缺乏的，但是他们他并不知道，你们可以点击相册去看一下，你们会发现更多的一个惊喜，他这一款呢是小孩子的话都可以去吃的，四岁以上的话都可以去吃， 需要买美的话买他们家的话就对了，他们每三克里面呢，美的含量的话达到了两千毫克，而且呢他们的话还是新西兰的金字塔尖的一个级别， 橘原皮的话认真的有，之前的话他们没有活动，就这么一瓶的话真的是老贵了。他们现在是清货的一个链接，但是他们的日期还是挺新的，二零二七年的话十二月份到期，他们的话都拿出来清了，现在的话到手三瓶的话才啥价，真的是很划算。

苏糖酸梅选不对吸收都是白搭！这款诺贝尔奖得主推荐的苏糖酸梅已经把性价比给你拉到了金字塔尖，百分之七十五的成人都达不到美的推荐摄入量。这款墨宝瓶用的是独家专利，小分子，比普通美好吸收， 还有 d a a 小 分子加持，大大提高了吸收利用率，并且通过欧盟 g m p 认证，安全无依赖。单瓶四十五粒，每天三粒，现在三瓶更划算。