不喝奶茶会怎么样

建议大家在减肥期间真的要少吃零食，少喝奶茶，我觉得我能成功瘦下二十七斤，一个很关键的因素就是我真的是不爱吃零食，我也不爱喝奶茶，因为零食这种东西，你会发现你越吃我越想吃，停不下来，而且它热量很高，它里面钠有很多，钠是专门储水的，你吃了之后身体就会变重。 还有就是奶茶他一杯热量就五百卡，六百卡相当于你一顿正餐的热量，他又不能当饭，热量又那么高。所以咱们在减脂期间真的要少少喝奶茶，少吃零食，然后你正常吃饭，稳定住你的食欲，这样才不会暴食，才能坚持下去减肥。

为什么有的人从不喝奶茶，也不吃甜食？还是会得糖尿病？其实是忽视了两个关键的因素。大家好，我是常州市第二人民医院叶新华医生。第一， 不要只盯着甜食，不甜的糖更危险。像我们经常吃的米饭、面条、馒头这些精米白面，看着不甜，实则富含淀粉，咀嚼和消化时会变成葡萄糖，让我们血糖快速飙升。 身体为了降糖，得拼命的分泌胰岛素，时间久了，细胞对胰岛素不敏感，形成了胰岛素抵抗，胰导细胞超负荷的工作，糖尿病风险就高了，所以主食得控制。第二， 有啤酒肚，也就是内脏脂肪多，这可是一个隐形杀手，男性的腰围超过八十厘米，女性超过七十五厘米，就提示内脏脂肪增多了，这些脂肪会让胰岛素变得迟钝，引发胰岛素抵抗，进而增加糖尿病的发病风险。

现在终于理解人家晚上睡不着失眠是什么样的感觉了，真的太难受了，以后再也不喝奶茶了。现在是早上的十点半起床了，昨天晚上失眠了， 失眠的原因竟然是因为一杯奶茶，昨天我跟我老公俩去逛超市买东西， 出来之后在外面吃了一点炸鸡，吃完之后呢，就觉得很渴，渴的话就想喝点甜的。其实我平时的话是不爱喝奶茶的，对奶茶没有兴趣的，但是同事呢，说这个一点点很好喝，老是要老远去点这个。 呃，刚好旁边就有，所以我就点了两杯，一杯是茶，我老公喝的，然后我是点了一杯奶茶，没想到这杯奶茶喝下去之后，我就完全没有睡意了，一直到半夜十二点了，我还在耍手机，没有睡意，我老公早就呼呼大睡了。 呃，那时候我也没有想到说会不会是因为奶茶失眠啊什么的。那我就在想，那我躺下睡觉吧，也到睡觉时间了， 结果躺下之后完全没有睡意，脑子里就在一直放电影，就我最近十几年出来工作之后发生的事情，全部在脑子里回放了一遍，中途呢，一会上厕所，一会喝水的， 而且还有哭有笑，最后一看时间已经两点半了，我还是没有睡意。那就继续躺下去。呃，过了好久才睡着，我估计睡着的话至少就是在三点钟了。

这种饮料除了上瘾，可能让你抑郁、焦虑，尤其女性要少喝。清华大学和中国中央财经大学的研究团队对北京的五千两百八十一名大学生进行了一项调查，发现奶茶成瘾现象确实存在，并与抑郁和焦虑等心理问题相关联。 百分之二点六的青少年每周喝二至三杯奶茶。通过问卷调查青年群体中的孤独感、抑郁症状、焦虑症状，甚至自杀一年，发现奶茶成瘾与多种不良心理健康状况具有显著的相关性，个体在感受到更多孤独时，更容易沉迷于奶茶。

一杯奶茶对孩子的伤害远超你的想象，他毁掉了孩子四样东西，第一，大脑发育。第二，身体健康。第三，学习能力。第四，自制力。第一，毁掉大脑的发育。一杯奶茶里含有大量的反式脂肪酸， 会损伤孩子大脑的神经，影响智力发育和记忆力，长期摄入会让他反应变慢，记忆力下降，注意力不集中。第二，毁掉身体健康。一杯奶茶的含糖量相当于十四个方糖，是四位组织建议儿童每日摄入量的三倍。 高糖会导致肥胖、蛀牙、内分泌混乱。第三，毁掉学习能力。高糖饮料会让血糖急剧升高，又快速的下降，导致孩子的情绪不稳定，注意力涣散，喝完奶茶两个小时很兴奋，之后就会疲惫犯困，学不进去。第四，毁掉自制力。 奶茶的上瘾性极强，高糖加咖啡因会刺激大脑分泌多巴胺，这种上瘾机制跟毒品类似，毁掉的是孩子的自控能力。所以，我们从今天开始，别再给孩子买奶茶了，这是在害他，而不是在爱他。

哥哥能给我发十块钱请我喝杯奶茶吗？哥哥能不能给我发二十块钱请我抽包烟呀？哥哥，哥哥能给我发二十块钱请我抽包烟吗？ 哥哥你给人家发五十块钱吃，请人家吃包槟榔行吗？你今天上午蹦多少钱啊？三十吧，我比你厉害一点，蹦了五十。刚才有个老头说等会要找咱来玩的，咱等会好好找他的钱。行行，我给他发个消息。 哥哥你什么时候到呀？我在这里等着你的。哎，是那个老头不？哎，老头不是，哥，我在这里呢， 我啥时候成老头了？妹妹，不好意思哥，我喊人家老头喊习惯了，谢谢哥，来，谢谢哥哥。呃，你搁这干啥呢？哥在等你啊，那么冷的个天，我有点受宠若惊。哈哈哈，走走，带你玩去溜达去。好哥哥 妹妹啊，咱好好走不行吗？你挽着我干啥？弄的我有点不好意思，我害羞。好不容易来个好哥哥，俺喊你飘了吗？跟俺喝酒别过去了，我还能跑了吗？这不是爬吗？哎呦 哥，小蜜桃，咱去给你点杯奶茶啊，在家是吧？对啊，走走走。好行，来 来来来，谢谢哥。妹妹，咱喝点什么奶茶？珍珠奶茶就行，你呢？妹妹也珍珠奶茶吧，两杯珍珠是吧？嗯，大杯中杯大杯吧，我喝中杯就行，能喝冰不？不能喝冰，你呢？不能喝冰。 走走走，咱出去喝奶茶去。行，哥，我拦着你还拦着我。对啊，我跑不了，我怕你跑了吗？ 需要我给你打开不啊，不用了，谢谢你哦。妹妹，好喝不？好喝好喝，哥经常带你买。可以，哥你别跟他说话。你跟我说话呀。我刚打了舌钉的。为了见你还打的啊，还打了个舌钉。对啊，为了见你还打的。你别跟他说话跟我说话，快走吧。 想吃辣条是吧，哥，你要吃不给我吃吗？来， 妹妹啊，好吃不？好吃呀？哥，味真甜啊，好吃，多吃一点。行，哥疼你。是吧是吧，坑人。 哥，我烟瘾犯了，咱去超市买包烟吧。哪有别的店吗？妹妹，这不就是吗？哥，我去，你搁这挖坑等我呢。没有呀，正好路过这，你平时都抽啥烟？抽烟乐呀。来， 谢谢妹妹。妹妹，音乐行不行？老板拿包音乐 多少钱？ ok， 来，谢谢哥哥。妹妹谢谢哥哥，来，谢谢哥哥。先给你点上吧， 妹妹小手冰凉，你的美美甲搁哪做的？纳米美甲，我阿姨给我做的。哎呦，收你多少钱？他不收我钱。不收你钱吗？嗯， 妹妹你的呢？我看看。我的也是在艾米米亚做的，也是他阿姨给我做的。怎么断了？这个是上回被我弄破了，然后他就断了，还出血了呢。哥哥你不心疼一下人家吗？哎呀，断在你的手上，疼在我的心里呀。妹妹，真的吗？哥哥，真的真的真的，哥，能骗你吗？哎呦， 哥哥你会不会打台球？我多少会一点吧。嗯，可以可以，走那边行吗？行，可以， 哥哥你好有劲啊。哥哥你好厉害呀。 哈哈哈哈，哥哥我真不会打，你可以教教我吗？来你趴呀，怎么呢，像我这样来看好哦，弯腰 看好啊，手指头，比心，三根手指放平用劲 来，你拿杆子趴在这里。手指头，比心比心，这样比心比心，看到没？嗯，看到我的手势那个手指头，嗯，用劲击球 学会了吗？学会了，哥，你真厉害，手指头，比心比心比心，这样放。对对对，这样，然后三根手指伸开，哎，然后用劲。 学会发力了吗？妹妹。学会了，哥哥以后多练习啊。好，哥哥你教他了？你也教我呀。来来，你趴在这我教你。 比心这样吗比心，这样这样吗？啊，三根手指放平，把手放平往下一点，用力击打，就这种再来练习一次。 行，哥哥我知道了。 哎呀，妹妹现在打球都那么厉害了吗？嗯，还是你教的好，下一站上哪玩去？嗯，去买丝袜吧，我这袜子有点起球了，买丝袜去。嗯，走， 妹妹，这都是打底裤，看喜欢哪一款。我喜欢这个，这个是吧。嗯，咱咱就买这个。好，哥你给他买不给我买吗？你变心了是吗？你也拿一条。那我也喜欢这个。 你俩一模一样的。对啊，这不好看吗，到时候害怕分不清。哈哈哈，走，试试去，我看看。哥你看好看吗？好看呀，我说不好看啊，哥 你没他好看好不好看。好看好看看。走走走，我给你买单去。走走走，妹妹，哥你看这衣服好看吗？嗯，不怎么好看，不符合你的气质啊。 不是，这楼梯这回真静啊，蹦还蹦不过他。就是啊，跟觉醒了一样，无语死了，真服死了。我也是啊，特别无语。走吧，能蹦一点是一点， 哥你别生气，衣服我们不要了。那么懂事吗妹妹。嗯，但中午饭你得管，我们吃吧，有点饿了，哥哥还能管不起恁饭吃不走？ 妹妹，哥，这边哪家饭店好吃？在饭店一条街。这家好吃。你不是饭托吧。不是不是，就这家好吃。吃那些年了啊。走走走，妹妹来给你吃个鱼。谢谢哥哥， 你给他夹菜。怎么不敢夹菜。老头啊，忘了忘了，不是你为啥喊我老头。我老吗？你嫌弃我我嫌弃我都行，我，我不能嫌弃你啊 妹妹。嗯？咋弄的跟吃不动了一样。打折就忘了吗？哦，打折腚。打的 照我手里啊。哥哥，这鱼香不香？哎呀，这鱼没你香。 哥哥，这鱼好吃吗？我感觉没有你好吃，哈哈， 哥哥，我没有话费了，能给我充一下吗？这么快就没话费了吗？嗯，来，哥给你充点。 妹妹，嗯，八十八够吗？够了够了，那你数一下。好，谢谢哥哥。哥哥，你给他充话费不给我充吗？你什么意思呀？你手机也停机了吗？对啊，我手机都停机好久了。好吧， 八十八行不行啊？谢谢哥哥。没问题，哥就是大方。谢谢哥哥，你最好了。 哥，你先吃了，我去附近买个蛋去。啊。那，那你破费好吗？好，没事，你都抢我玩这么久了，我去买个蛋也没什么的。妹妹，饭也吃了，酒也喝了，老鼠也蹦的差不多了，咱该走了，你再不走搁那揍么啊，再不走你今天真走不了了哈， 饭也吃了，酒也喝了啊，咱该走呀，咱不走。那怎么办啊？你哥我去个卫生间啊，酒喝多了。嗯，那你先去，你先去。好， 走 走走走。饭也吃了，酒也喝了，老汉蹦差不多了，咱再不走也真走不了了，今天赶紧走吧。走走走。

为什么他们的手臂上长了大包？是肿瘤吗？那肾脏生病会有什么信号吗？ 你知道妈妈为啥不让你喝奶茶和碳酸饮料吗？今天带你来个地方你就明白了。你看哈里面的病人，他们每周都要过来三次，每次躺四个小时，靠冰冷的机器啊，帮身体排毒，连正常的喝水尿尿都成了奢望，这就是尿毒症患者的日常。 为什么他们的手臂上长了大包？是肿瘤吗？这个呢，就叫动静脉内漏，是一条血管的 vip 通道。他们啊，得了尿毒症，肾脏呢，是没法自己排毒了，只能靠透析机吸血，但是呢，普通的血管又太细了，血流量呢，就不够。所以呢，医生把他们的动脉和静脉呢就连在了一起，让他们的动脉压，把 静脉撑粗，才能满足透析的需求。而且呢，每次透析都要加两针粗针头反复戳同一个地方，甚至啊，长出大 大大的流体，我不想得尿毒症，也不想跟他们一样，我要该怎么预防呢？那你在生活中一定要少喝这两种水， 第一个就是高糖饮料，像奶茶呀，饮料啊，一个是高盐浓汤，都是肾脏的隐形杀手。因为咱们的肾脏呢，就像个精密的过滤器，要把血液里的废物啊和多余的水分是排出去的，糖和盐太多的话，肾脏就得超负荷的工作，长期下来， 过滤功能就会慢慢衰退，就会让肾脏功能变差，从轻微损伤一步步发展到尿毒症，最后只能靠透析活着。那肾脏生病会有什么信号吗？有信号，但是很多人都觉得小毛病就忽略掉了，最后呢， 硬生生的拖到了透析，这几个信号啊，一定要记好，出现一个就得去医院检查了。第一个呢，就是啤酒尿，就是尿里有泡沫，很久呢都没有消散。第二个呢就是水肿，早上起来眼睑浮肿，下午呢，发现我们的小腿啊，脚踝啊， 一按一个坑。第三，总是觉得口渴，喝不够水还拌着，浑身没力气啊，不想动啊。第四，皮肤啊，干痒， 抓不紧，还有长期腰酸腰痛，甚至血压就莫名升高了。这些啊，都是生病的信号，保护它也很简单，少喝高糖饮料，少喝高盐浓汤，不熬夜，不憋尿。每年呢，做一次肾脏的筛查，就能远离很多肾脏的风险。

不想得癌的人一定要远离这八个字，多记住一个都可能在拯救一个家庭。一、糖糖不仅是发胖、发炎和加速衰老的推手，还是胰腺癌的风险因素之一。少吃蛋糕甜品，少喝奶茶， 就是在降低患癌风险。二、烫是胃组织的二 a 类致癌物，就是它长期吃六十五度以上的食物，会反复的烫伤我们的口腔淋巴，食道淋巴诱发口腔癌和食道癌。三、 酒，这可是公认的一类致癌物，长期大量的饮酒呢，容易导致肝硬化、肝癌。四、烟，不单单指香烟，还包括二手烟，油烟，长期接触啊，会导致肺癌的风险增加。还有油炸、烧烤食物中烤黑、烤焦的部分也含有容易导致肺癌、消化道癌的粉病。比 五霉发霉的食物，特别是玉米、花生、坚果发霉会产生黄曲霉素，它是毒性极强的一类致癌物， 小的剂量就可能导致癌症。六、熬，长期熬夜，昼夜节律混乱，会导致内分泌失调，免疫力下降，还会增加女性患乳腺癌和男性患前列腺癌的风险。七、咸 腊肉咸鱼虽然很下饭，但是他们一旦进了胃里，腌制食品含有的亚硝酸盐就很可能变成强制癌物亚硝胺。八、郁，长期精神压抑，慢性压力会影响神经内分泌系统，从而让免疫细胞失去战斗力，为癌症的发生发展创造了条件。

我希望大家都能看到这个视频，一定要重视起来。你们有没有发现现在尿毒症真是越来越年轻化了，做透析的人越来越多了，得了尿毒症啊，就会毁掉一个家庭。一定要告诉身边的年轻人，特别是自家的孩子，喝开水，喝烧开的水， 尽量不要喝饮料，尽量不要喝奶茶，尤其是父母啊。不在身边的孩子，一定要告诉他，让他们切记不要喝饮料，不要喝奶茶，喝开水，让水烧开再喝。

第一不吃泡面，第二不喝奶茶，第三不吃凉皮，第四不吃巧克力蛋糕，第五不吃油条，第六不吃鸡爪，第七不吃螺蛳粉，第八不吃臭豆腐。

把奶茶饮料当水喝，这种行为正让越来越多的年轻人被尿毒症缠上。尿毒症可不是小毛病，它是肾功能衰竭的终末期，肾脏这个身体排毒过滤器彻底罢工，体内的毒素和多余的水分排不出去，就会引发心衰、贫血、 致疏松等一系列的并发症。更让人揪心的是，现在三十岁以下的尿毒症患者越来越多，他们本该拥有大好的人生，却要每周三次靠透析维持生命，不仅失去了正常工作生活的能力，还得承受巨大的经济和心理压力，甚至面临终身透析或者肾移植的困境。为什么尿毒症越来越偏 年轻人革新？原因有两个，一是代谢疾病、低龄化、高糖、高脂饮食让糖尿病、高血压提前找上门。这两种病就像持续不断的洪水，长期冲击肾脏的血管，慢慢的摧毁肾脏功能。二是不良生活习惯扎堆。除了过量喝甜饮料，长期熬夜憋尿、 盲目吃蛋白粉或偏方保健品，都会一点点磨损肾脏。而肾脏特别沉末，早期损伤几乎没有感觉等症状明显时，往往亦不可逆。 这几个肾脏求救信号一定不能忽视。第一，尿里面有泡沫且久久不散，说明尿里面有蛋白，肾脏的过滤功能出现了问题。第二，早上眼睑浮 肿，下午小腿一按一个坑，是肾脏排水不畅的表现。第三，莫名疲劳、腰酸乏力或者血压突然升高。这些容易被忽视的症状，都是肾脏在报警。保护肾脏远离尿毒症其实并不难。记住这几点，少喝甜饮料、高盐浓、 多喝白开水。糖尿病、高血压患者必须规范用药，定期监测，不要盲目进补，避免滥用药物和偏方。不熬夜、不憋尿，养成规律作息，每年做一次肾脏超深和尿常规，早发现早干预，肾脏的健康经不起透支。每天少喝一杯奶茶，不要等疾病找上门才知道后悔。

喝奶茶只选半糖男子仍患痛风！杭州一名男子平时生活自律啊，不饮酒、不碰海鲜内脏体重也保持不错，却频繁痛风。问题啊，竟出自他每天必喝的三杯奶茶，医生只说了及时选择三分糖奶茶， 其中仍含有不容忽视的糖奶茶，当中的果糖会扰乱飘零代谢，升高尿酸、咖啡因和高热量配料也会加重代谢负担。

很多人以为控糖不就是不吃甜食吗？不喝奶茶，结果血糖还是降不下来，那不吃糖还不够吗？其实真正让血糖飙升的，往往是你根本没有注意到的这六个生活习惯。第一个就是吃饭太快，很多人吃饭就像打仗一样，五分钟就扒一碗饭， 这意味着你的食物几乎没怎么嚼，就进到胃里，那消化吸收就一定很快了，血糖就嗖的一声冲了上去，所以细嚼慢咽就会血糖平稳，也很关键，吃的慢，血糖就会升的平 稳。第二个呀，就是有的人吃饭的顺序不对，很多人上来就扒饭菜，都是配角。 其实正确的吃饭的顺序是先吃素菜，再吃肉蛋，最后吃主食。因为素菜里的膳食纤维和蛋白质能在胃里形成一层缓冲，让后面吃进去的碳水啊吸收变慢，同样的，一碗米饭换个顺序吃，餐后的血糖啊就能差出 一大截。第三个就是主食太单一了，很多人顿顿白米饭、白馒头、白面条，这些都是精致的碳水， 升糖的速度特别的快。那换着吃就很简单了，就把一份白米饭换成糙米、燕麦、杂豆等做成杂粮饭，这个粗粮它的膳食纤维比较多，消化的就比较慢， 那血糖就不像过山车一样，忽高忽低的。还有啊，就记住，主食不是不能吃，而是要吃的慢的主食。第四个 就是熬夜和睡眠不足，睡不好觉跟血糖有很大的关系，会让身体分泌更多的皮质醇，这是一种应急激素， 它会直接升高我们的血糖，且熬夜也会降低胰岛素的敏感性，让这个细胞对这个胰岛素爱答不理的，那血糖不就更难降下来了吗？第五个就是久坐不动。很多人吃完饭就往沙发上一躺， 或者坐在办公桌前，一整天都不动弹。你知道吗？肌肉是消耗血糖的大户， 你不动肌肉就不干活，血糖在血管里晃晃悠悠的降不下去。一时运动也不用太久，你就饭后站起来走个十到十五分钟， 就能明显的降低餐后血糖的峰值了。每天保证三十分钟以上的中等强度的运动，那就更好了，快走呀，骑车呀都可以。第六个就是晚饭不要吃的太晚，发现如果你晚餐吃太晚，会升高二型糖尿病的风险。 正确的做法是，餐前只想四个小时不要吃东西。听起来这六个习惯都不太懒，就像你吃饭别太快，顺序要调对，主食加粗粮，觉要睡够，饭后 走一走，这些都是小事，但加在一起不就是大事了吗？所以啊，记住，控糖不是嘴，是习惯。