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这鹌鹑啊,嫩嫩的,就来把这鹌鹑包个饺子, 鹌鹑放锅里焯水, 捏干水分。鹌鹑切水, 辣虫草、小葱,花椒面、茭白面、生姜,葱丝、生姜,花椒面, 辣面子、芝麻,食用盐烧热油克,食用盐、生抽全部调好以后搅拌均匀。 香醋、生抽,用福娇子水冲出糖,韭黄、蒜苗、叶儿、酱油。

今天我给大家推荐几款冬季家庭容易制作,具有健脾暖胃功效的食疗方。第一个呢就是生姜红枣茶,做法呢是生姜三片,红枣五颗,煮十分钟,再加少许的红糖。 适用于脾胃虚寒的人群,比如他胃凉啊,吃凉的就胃痛啊,大便容易拉稀啊。但是注意呢,如果是湿热呢,阴虚体质的人呢,就别喝,很容易上火。 这类人群常见于口苦啊,手心热呀,大便干结呀,舌苔厚腻啊。第二个呢是山药小米粥,做法是小米加去皮的山药块煮制,很粘稠, 它适用于脾胃虚弱的老人,小孩都能吃。这类人群呢,常出现胃胀啊,没胃口啊。但是呢,如果你是痰湿很重,比如肚子胀气,舌苔厚腻的人群呢,就不要天天喝了,还有糖尿病患者 也要控制它的量。第三是胡椒猪肚汤,做法呢是猪肚焯水,加白胡椒二十粒,加生姜三片,砂锅炖一个半小时。 适用于脾胃虚寒,伴有气滞,比如他经常胃冷痛啊,艾气啊,胃经挛呐,腹泻的患者。注意,如果你是胃热反酸,高血脂的人呢,那就要少吃。

冬季寒邪容易入侵,像脾胃虚弱的姐妹们容易出现腹胀呀,怕冷呀,吃一点都消化不了了。脾胃虚弱久了,气血都容易不足,容易出现月经异常。 今天我就给大家介绍一道适合冬季养生的山药小米粥。这个中医认为啊,山药性平,味甘,归脾、肺、肾精,能健脾养胃,生津益肺。呃,补肾涩精。 这个山药小米粥主要是健脾和胃,对气血不足、手脚冰凉的姐妹可以加几颗红枣和桂圆, 增加补益气血的功效。像容易口舌干燥、心烦失眠的姐妹们可以加百合,能滋阴润燥。 这道山药粥来做法非常简单,材料也非常容易买到,每天喝一碗,让虚弱的脾胃在冬天里慢慢的暖起来。

总是吃饭不香没胃口,根源在脾胃,试试这碗四神汤,健脾温润,清补不滋腻。准备,芡实十克、茯苓十克、莲子十克、山药十克,再加红枣三颗、枸杞三克、黄冰糖八克, 煮好后味道清甜,更贴合孩子口味。食材洗净,倒入养生壶,加清水一千毫升半,煮三十到四十分钟。四神汤源自清代,因具有健脾养胃功效,且药性平和,被称作四神, 寓意四味食材如四方神明般守护脾胃,后来成为民间经典的健脾养生方。煮好后口感清甜,一周喝三次,吃饭自然香。

黄金枸杞红枣叶,它的功效,补益肝肾,健脾安神。黄金十到二十克枸杞十到二十克红枣去核一到三枚。借助方法,所有食材洗干净,一起放入锅中,加适量的清水,大火煮开后,继续小火 煮三十分钟,代茶饮。此为一到两个人的枸杞,可以滋补肝肾,益精明目。大枣可以补中益气,养血安神。


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