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一二三四五六七八二二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七 八六二三四五六七八七二三 五六七八八二三四五六七八,一二三四五六七八。

必考技巧训练重点,平转、 反胯、转 膝、腿转、挥鞭转。

用劲摇三十秒,教会你向后左胯四下,双手握拳右拉,左拉,右拉,左拉绕手,然后握拳打开,扭胯四下, 上翻下翻,上翻下翻,扭胯两下,左手敲胯两下,同时扭胯两下, 左腿抬起来,右肘向下打,然后绕胳膊四下,右手翻,左手翻,再绕胳膊四下,一 二三四,右手向左上手大拇指向右滑,一二三四,右拉,左拉,右拉,左拉。