nobatidao舞蹈教程宣澄多

想要大家学跳舞一个视频，搞清楚今天学什么。看视频。好的，这个舞蹈还不会的宝宝们来跟我一起开课。 好的，我们这个内容一共四个八拍。首先我们现在看一下我们的第一个动作哈，首先我们的双手来学下手的部分，双手重叠，对，好，随便哪个手在上都可以的，然后双手往下哈去，往下压一对手臂尽量打直。我们做四下走，一 二三四对，我们的发力是往下就发力的，可以吗？再试一次五六七，再往下按一二三四， ok， 好， 那么现在我们看下我们的脚哈，一二三四的时候呢，我们的脚右脚就是往外出轻轻的点一下，重心不用过去啊，重心在中间啊，出右脚一好，收回了。右脚二好，换。左脚三 四一样的五六换。左脚三四一样的五六换。左脚三四一样的五六换。左脚三四一样的五六换。右脚三四一样的五六换。左脚三四一样的五六换。左脚三四。一个 一二三四。好，五的时候呢？双手哈，嗯，手掌朝上，手背朝下。对，然后去往后去发力，往后去切去切五六 七八，也是四下可以吗？然后我们这里会有一个胸腔啊，我们来看一下我们的胸腔现在在侧面，然后我们的胸腔往前去蓄力，往后去做四下，往后还是有气的。往后五六 七八，对，往后是主要的发力，往前只是一个蓄力好吗？所以不用很刻意的去往前挺哈，稍微往后多一点五六七八对，我们的手连起来哈，五六七，往下发力走一二三，往后切 五六七八， ok， 好， 第二个拍我们的手哈，顺着右手往上走，放下来，一对手是一个往上的发力，可以吗？好，一样的左手一样的往上。 二三的时候，我们这里来个咕噜咕噜转圈三哒四，哎，对了， ok， 好， 再来一遍，我们一起走，右手 左手转转下。五的时候呢，看我们的手掌哈，双手手掌拿出来，然后换切菜的感觉。右手往下切换左手六，对啊，七的时候转，咕噜咕噜转转圈 七，打好八的时候双手做一个手枪的手势，把手往上举起来，预备，哎，手枪手手往上抬高，再抬高哈，再来一次。准备啊，五六七走，冲手一 二转三 and 下换切，五六转七哒八，看一下我们的脚哈，一的时候呢哈，我们的右脚打开去推右胯走 一， ok， 好， 然后身体也摆直哈，那右脚踩实再来一遍。好，我们往后一点点哈，准备稍微往后一点点。好，往后点。看我们的脚哈，右脚踩下去，五六七走 一，踩实，右脚。对，你的脚踩实了，不要垫着，不要垫着哈，是把胯推到右边去，然后我们的脚踩实一起走，踩实对，压过去。好，换左脚二，好三的时候哈，重心回到左脚回来三 四， ok， 再来一遍，五六七走，右脚出，左脚出，左脚回，右脚回，可以吗？好，然后五六的时候呢，我们把我们自己的手连起来试一下五六七的右手右脚 一，哎，好，换左手二，好，三的时候收左脚，我们的手去转圈三，好，四的时候往下收，右脚四，对，再来一遍啊，五六七出右脚右手一换二，转三哒四， ok， 好， 现在我们再来一遍哈，准备五六七走一 二三哒四。好，五的时候，我们的啊脚就不动，右脚就弯曲哈，来去牵手，五好六的时候膝盖就不动，保持右脚弯曲切。六好七的时候脚也不动，穿手七 哒转两圈。好，八的时候我们右脚往前出，然后去做一个提胯的感觉，手往上八，对，去提胯， ok， 好 的，现在我们来数拍，再来一遍，准备五六七走，一二转三 四，先。右脚弯曲，五六好转，手七打转两圈，好，提，右脚胯往上八， ok？ 不？好，现在，好，我们来学一下我们的这个好胯，我们这里的胯呢，就是一个点胯，现在胯在上面，对不对？好，现在我们去往下去点胯，首先放下来休息一下，好，点，胯往下发力走一个八拍， 一哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒八， ok， 好， 节奏，稍微来快一点哈。准备提胯往上五六七加快， 一哒二哒三哒四，走五哒六哒七哒八，可以吗？好，然后我们的脚尖的话也是可以啊，挺，就是拧动，大家看我的脚尖是我的七，看我的跨式，一哒二哒三哒四，对不？脚尖可以拧动起来好吗？好的， 现在我们把我们的手来学一下哈，刚手举过头顶， ok， 好， 一二三四的时候我们的手哈往下去打，我们的身体从上往下做四个点， 压，压压压，做四个点可以吗？好，从上往下下楼梯的一个感觉哈，我们一起走， 一二三四，再快点，五六七走，一二三四。好，我的时候顺势把手推开，手夹起来啊，好，往外，手背朝上，手心朝下，对，变手掌，好，慢慢往外推，五六七八，对，所以我们这里有很多同学啊，就是手可能会这样， 我们不要一卡一卡的，直接一个线条出去可以吗？好，再来一次，手举起来五六七走，手臂一二三四拉五六七八。好。配合我们的跨试一下提跨。准备五六七走， 一哒二，往下三哒四，五哒六哒七哒八。好，第四个动作很简单。好，我们直接讲了，就是我们的第一个动作，做一个八，拍出右脚，右脚顺势往外去推，手往下压， 一收回来，二收回来换左脚，三去协调，四，再一遍五六七。 再来一次哈，节奏哈，我们就往下发力的，可以吗？而不是说在一二，不是不是，每次都往下可以不再来一次哈。准备五六七往下推走四二三四五六七，对， ok， 好， 然后我们这个舞蹈就学完了哈。现在我们从头数拍，再来一遍吧， 好了，从头数下来一遍哈。准备五六七走，一二三四五六七八。右脚有手二二转三四切手，右脚完全五六转七哒八。点，快往下一哒二 三哒四，拉开五六手，保持线条。八推四二三，哎，四五六七八。好，对，节奏快一点哈。准备，没事的。准备五六七走，一哒二三哒切，五哒六 七哒八出一二转三哒四切五六转七哒八，一哒二，三哒四，五哒六哒七哒推，一哒二三哒四，五六七八。 ok。 好， 现在我们来跟音乐吧， 一二三四五六七八二二三哒四五六七哒八，一哒二哒三哒四，五哒六哒七。推手一哒二三哒四，五六七八。 ok， 好。

这支舞的保姆级分解来了， 好，开，准备开始。首先第一个动作，我们的手按住 右脚出去啊，重心在左腿上面，右腿出去出，然后我们手按一下，同时我们的胸腔荡啊荡啊，发力是荡荡荡啊。五六七走一，好，然后回来二反方向，左脚出去，三 四啊，总共四下，一二三四，好。五的时候我们的手放胸口的下面，然后还是把胸腔往里面咔 咔，同时还是出右脚右回，左回，好，这是我们第一个八拍。横拍。五六七走，一二三四五六七八，好。第二个八拍，我们的手手枪右手 退，右脚顶右胯，然后手左边好，反方向退左脚，然后左手手右边 退，退啊，然后三四两个 up， 双枪两 up， 手平的在上面扩个胸，在下面再扩个胸，扩完之后身体往左边前倾，好，然后我们的手切，右手切左手上，然后再拿回来切，切是擦擦擦擦，一二哒三， 一二哒三，好。最后我们收右脚，然后手往里面小臂转圈，转圈转圈，然后同时我们把胯提起来，脚后跟往前翻转。 五六哒七八转圈，好，这个八拍我们喊拍子。五六七走，一二三四五六哒七 八好。往下，然后手咔，两个手指着自己打一下头的同时我们头发个力，一二三四，我们的手是从上慢慢的到下面，同时我们的胯做四次啊，我们脚后跟旋转。一二三四，好。五 踩右脚，我们左手在前，右手在后，然后咔开反方向，左脚往前踩，右手在前面，然后也是咔开，膝盖开，踩开，踩开，好，这个八拍我们喊拍子。五六七走，一二三四 五六七八，好。最后一个八拍踩右脚顶右膀，我们手拍左手拍，右手拍， 拍反方向拍好，然后从上面蹲下去，身体做个位啊。两个手拳头从上面蹲下去做位，下去之后拽右边，手往右边后面拽，然后同时提胯 提右胯，反过来提左胯，然后我们头咔后面，然后前面我们这个手可以带动我们的外套往后撩一下，身体做个位啊。 右提左提，后前撩衣服，往衣服往后去走位。好，就一个八拍，我们喊拍子。五六七走，一二三四哒五哒六七八， 好， ok， 好， 下面我们完整的喊拍子来变。五六七走，一二三四五六七八二二三四五六哒，七八一二 三四五六七八，一二三四哒，五六哒，七八，好， ok， 一 二三四，五六七八二二三四五六七 八四二三四哒，五六哒七。

六七八二二三四五六七八 三八四二三四五六七。

详细教程之，今天我们来学这个动作做不好看，今天一个技巧教会你，顺便把舞蹈学会。我们开始第一个扒开，正好也是我们刚才说的脚，首先先出我们的右脚，这时候我们需要内扒踩地，同时踩我们脚后跟啊内扒踩地，我们练习一次收脚， 内八踩回，再来一次内八踩回，这时候我们需要加上一个发力，踩完之后我们的上半身要向后去倒，这个时候你的大腿和脚尖已经开始自动的发力了，你要感受他发力的感觉啊，这个时候我们是身体向下压， 下半身向上顶，他是一个对抗的力要进，这种感觉。我们再来一次五六七八踩，注意我们脚是内八抬脚跟踩回，再来一次踩 回，然后加上我们的手手，就是踩的时候按一下，回的时候按一下，我们试一下五六七八，一下踩中间第二下。好再来一次，开始五六七八一 二。做的过程中一定要去感受上半身向后压，大腿往上抬的这种对抗的力，我们试一下左边内八踩地，脚尖踩，脚跟抬起来，然后上半身向后倒，大腿脚尖用力向上顶回，再来第二次五六七八踩回，最后一次踩 回，再次加上两个向下按的手踩回，让我们试一下五六七八踩回，我们把右边左边连到一起试一下五六七八踩回，左踩回，他的拍子是一二三四，我们跟着拍子来一次五六七八，一二 三四，五六七八，还是右踩回，左踩回，我们的手看一下，手势放在我们的胸口打开， 指尖打开吸气，吸气，这时候挺胸，然后指尖往回收，我们要快速的向后扣胸，我们需要做四个扣胸，扣胸，扣胸啊，做四个。我们配合着脚试一下五六，右脚走一个扣胸，中间两个扣胸，左边 三个扣胸，中间四个扣胸。好，我们的脚他的拍的是五六七八，我们脚每次到中间的时候可以稍微蹲一点啊，蹲一点去一点点膝盖。现在我们把第一个拍连到一起，试一下五六七八，一二三四五六七 八，第二个八拍，先看我们的手，右手比这个手势，然后从右下往上到左上啊，然后左上，他的拍子是二同时出，我们的右脚比胯往上啊，去找肩膀，试一下双手五六七八，二二的时候左手从左下往右上去找，同时给我们的左胯二 三四看一下，再看我们的手啊三的时候往前推一下，打平往前推一下，然后四的时候落下来，大概到肚子这里再往前推一下，这个拍的是三四，同时我们可以加一个小小的挺胸，这样看起来会更有力度一点。我们先把这一点点连到一起，试一下六七八三二 三四五六七八。看一下我的手，我们的双手放在右边，然后右手往下，左手往上有一个反方向的力，他拍的是五六搭的时候快速的交换，快速的交换两下，再看一下他拍的是五，然后往下六搭， 然后我们第一下五的时候去去踩我们的左脚内八向后压啊，压一点点，我们试一下五六七八，五六哒的时候，哒哒，我们屈膝向后再倒一点哒哒，我们试一下五六七八五蹲，蹲七八的时候绕手同时收我们的左脚收回来一点点。我们现在把第二个八抬到一起试一下，五六七八二 二三四五哒哒六哒七八。 第三个八拍，看一下我们的手，手势从高到低敲三下一二三，然后出我们右脚点三个胯，试一下五六七的时候拍手继续点胯，四 五六的时候右手去指前出，我们的右脚顶右胯，五六的时候顶左胯，六七的时候右手不落出我们的左手指继续顶右胯七，然后换到左边八。好，现在我们把第三个八拍连到一起试一下，五六七八三二 三四五六七八。第四个弯拍，我们双手先在中间集合，然后右手把左手拍到左边，左手再把右手拍到右边。 如果我们只做拍左拍右，没有身体的话，就太单调了，我们需要加上一个身体啊，拍左的时候压我们的左肩，我们试一下拍左同时可以挺挺胸吗？拍左拍右的时候 压右肩，稍微挺一点胸啊。我们一起试一下，五六七八，拍左拍右。我们看一下对比，如果不加身体就是拍左拍右，他的拍子是四二 三的时候，把我们双手放在右上，是三四，打到左下，同时抬我们的左腿，四五六七八绕手然后落我们脚放松就可以了。五六七八。好，我们现在把第四个拍到一起试一下，五六七八四二三四 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五。

五六七八，右脚右手一胸部往下，二，双手三 四，右脚胸口。五六，左脚七 八，靠右，一二三四五，右手先往下，六哒七，转手，八 做胯。一二三四，右脚五六，左手七八，右脚一 二三四，跳，五六七八 and a lot more。

一个视频教你学会 nobody 的 好，这个舞，首先先出右脚啊，一二三四。然后我们的手是一二三四，就像打气筒一样往下摁，四下，五六七八的时候，还是出脚 五六七八。拿出脚的时候，这个时候我们会加一个胸，胸往后扣胸，五六七八，好，加上五六七八，好。看。我出右脚这个地方， 右手比枪往左边指，胯往右边，左手比枪，胯往左边顶啊，这一二三四的时候啊，双手交叠，从上往下坐下来，然后这有个位副啊， 胸、腰、胯坐啊，三四好，五的时候搓手五，右手往前搓，左手往后搓，五六哒七，一共搓四下。然后我们身体是五六哒七，做四个定点啊，五六七子。位腹的分离，五六七子，五六哒七，好，八哒。这个地方上脚八哒， 转两圈，八哒。哎，一二三四，点四下啊，我们跨一下，一二三四。我们手从上往下，一二三四啊，一二三四，好。出脚五六 七八。一个手，两个胯啊，右，左右左好拍手，一 二，上手，三四甩啊，五六位副，往下坐，七八起来。 ok， 我 们从头到尾连一下，六七八，一二 三，扣胸，五六七八。出，一二。胃腹，三四搓，五六哒，七八哒，一二三四，五六七八，拍，一二三甩，五六七八。

这个爆火的卡通无死人道具详细教学相会你。我们直接开始了第一个动作，我们胸部的动作往后发力， 一二三四，往后要有控制啊，然后第一个手的动作往下压，搭配胸部的动作，手往下的时候先往后 一二三四，那么手臂也是要有一个明显的控制，这个动作出右脚五六七走一，那身体可以稍微往左边转，一点点变回来。二，再换三 四，这样右边左边各做一次，后面的动作要换一个手势就可以了，手打开往后手这样端住五六七 八。好，我们重复一遍这个八拍，五六七走，一二三四， 五六七八，接着往后出右脚的时候，我们胯在右边，右手是一个鼻腔的手势，只要站起来一胯往右，那手要往左边穿一，然后右边， 然后呢换一个反方向穿，左手跨在左边。二，然后三次的时候做一个正的位，往下压，三，手从上往下四，屁股往后坐四，定住，再来一次，五六七走，一二 三四。第五拍的时候我们看手啊，手这样手掌贴住转五，第一个右手往前，左手往后绕，五六哒七，这样转，转，这样转四次。那我们身体这个 v 五要有一个核心发力的控制，是五 六哒七，要往后走，五六七走，五六哒七，那加上手的动作，五六七走，五六哒七，然后八哒，手转 八哒往里照就可以了，同时我们把脚收回来，右脚在前边，五六七走八哒，转过来，我来衔接一遍， 五六七走，五六哒，七八哒。好，我们把这个八拍来，一起接起来，五六七走，一二三四，五六哒，七八哒。然后我们跨的动作 一二三四，往左边发力做四次，但是要有一个方向。第一个我们以右边的胯为标准啊，右边的胯要转到前面去，往左做胯一，然后转到右边。二，再做一次三 四弄大拍手的动作，一二三四五六七走，一二三四。再做一次，五六七走，一二三四。那第五拍的时候用右脚出去，出右手， 五踩左脚，把脚打开。六，跨到左边，然后上左手的时候接着扭胯七八来衔接一遍。五六七走，一二三四五六七八。 好，后面的动作很简单，右手这样拍左手，左手摸右手，那加上一个 u 型的摆胯，右边，左边。然后手呢？从你的右边抱住， 抱住了好，抬左脚，头要往右边侧一点，这样甩过来看，做一个正面的背，但我们身体要朝着右边坐啊，朝右边一点点，五六七七八。你反的背不起来，衔接一边，最后一个八拍。五六七走，一 二三四五六七八。好了，我们从头到这里来，行，这边五六七走，一二三四五六七 二二三四五六哒，七八哒。三二三四 五六七八四二三四五六七八。

放摇四十秒，教会你身体朝左出右脚，右手下压，右手下压，右脚收回，身体朝右，双手下压，同时出，左脚再次下压，左脚收回顶，右胯出，右手手向上顶右胯，手向下顶左胯， 手搓一下，再搓一二三四，下拍一下，左脚后撤点，胯四下，一二 三四。左脚向前迈，身体朝左做胯两下，身体朝右做胯两下右拍，左拍，双手握住向右上方打，向下打的时候左脚抬起来，接着左腿放下来，然后向左前方做一个位。

你的动作叫硬吗？弹性不是使劲压，而是收着脚压。手从这样变成这样。出腿时用脚趾用力顶地板，把身体弹回来，出哪条腿，眼睛就往哪边看，一二三四。 这个动作你不要这样。手的轨迹是先出手，肘往上连起来，出往上，出往上。每做一次，咱们的屁股顶出去一二，往前往下， 侧身搓搓搓，绕手指、指指。这三个点是头、胸、胯，开掌指出去，这样有点嘚，对不对？哎？抬点下巴作为表情管理，歪头指出去。

一二三四五六七 八二二三四五六。打七八，打三二三四五六七 八四二三四五六七八。