坐月子吃的水果要加热吗

冬天坐月子，水果都不让我吃，说宝宝容易拉肚子，还能得月子病。月子里啊，是要吃水果的，维生素啊，膳食纤维啊，对恢复啊都是有好处的，而且还不能使劲去加热，因为高温呢，会破坏掉水果本身的维生素，口感呢，也 不会那么好。其实啊，平时水果呀，只要不是刚从冰箱里拿出来就给产妇吃啊，他吃常温的水果啊，一般是没有什么问题的。如果实在担心凉的话呀，你 可以用个保鲜袋把水果装起来，放在五十到五十五度的温水里泡一下，这样就可以很好的加热，又不至于呢破坏营养。当然了，有些水果呀，也很适合煮着吃哈，比如苹果红枣水呀，木瓜牛奶呀，雪梨银耳啊这些啊，都可以直接煮着吃，只要适量吃，不贪多都是可以的。

我手上的这种水果好像都是加热过的。对，那不能不要加热，加热水果不好吃啊。因为有的水果凉性太大，所以说我们会经过一些低温来处理，这个水果你们最好要单独的吃掉。这里所有的水果都是也经过加热的。 那哪一些水果可以不用加热吗？但如果说像榴莲，像这种热性啊，微信的这种就不需要再加了。那哪一些水果是一定要加热呢？像寒性较大的，比如说莲雾啊啊、苹果啊、梨啊、火龙果，像这些我们都有经过加的。

冬天坐月子，水果都不让我吃，还说宝宝容易拉肚子，还能得月子病。月子里啊，是要吃水果的，维生素啊，膳食纤维啊，对恢复啊都是有好处的。而且呢，还不能使劲去加热，因为高温可以破坏掉水果本身的维生素，口感呢，也不会有那么好。 其实啊，平时的水果呀，只要不是刚从冰箱里拿出来，咱们就给产妇吃，给他吃常温的水果呀，一般是没有什么问题的。如果实在担心凉的话，你可以用个保鲜袋呀， 给水果先装起来，放在五十到五十五度的温水里面泡一下，这样就可以很好的加热，又不至于呢破坏营养。 当然啊，有些水果不适合煮着吃啊，比如苹果红枣水呀，木瓜牛奶呀，雪梨银耳啊，这些都可以直接煮着吃，只要适量吃，不贪多吃都是可以的。

水果生冷，月子期间不要吃，要吃也行，一定要加热。你是不是也听过这些产入期吃水果的禁忌？那实际上，我们鼓励产后妈妈适当 吃水果，因为水果中富含维生素和膳食纤维，不仅有助于产后康复，同时对预防便秘也有很好的作用。一般来说， 水果更适合常温食用，加热可能会影响水果的口感，也会破坏水果中的一些维生素。但如果本身有肠胃不适的情况，也可以将水果稍微温一下再食用。另外， 比起直接吃水果，有些孕妈比较喜欢榨成果汁，但果汁的糖分容易超标，也损失了膳食纤维，所以我更建议妈妈们直接吃水果。我是孙医生，关爱女性健康，请关注我！

月子里吃加热水果科学吗？我觉得在不影响水果营养素的前提下，加热吃至少对产后虚弱的胃肠道比较友好。 新鲜的水果里，水分绝大部分都存储在细胞内，而加热会破坏水果的组织结构，这通常意味着好消化。 但从营养保留的角度上来说，尤其是加热到六十五摄氏度以上时，水分会大量从细胞内释放出来，导致营养素流失。部分水果加热吃很不错，像梨、苹果、桃子，他们本身比较脆硬，维生素 c 又不是营养亮点， 富含分类抗氧化物质，水果加热吃也不错，营养素损失并不大。从营养素保留的角度上来说，用微波炉加热比用水煮更好。维生素 c 相对水煮损失少一些，类胡萝卜素损失也较小，有时反而会增加。不适宜加热 吃的水果有草莓、树莓、 vc 含量高的水果，像奇异果、鲜枣等。比较适合加热吃的水果有梨、桃子、苹果等等。关注我，陪您一路轻奢好运，轻松晋级超级辣妈！

坐月子水果怎么吃？反正我基本都是热一下再吃，什么苹果、梨、香蕉，都说热一下，要么蒸要么煮。然后这个榴莲自从我唐代没过之后，我一直都没吃过，一口都没吃过。这榴莲我也是，热了一下，就简单的烤几分钟，让它热一下就行，不烤时间太长。 然后昨天我买这个榴莲，我试了一下，餐后两小时是六点六，不高了，但是我也不能使劲吃，就偶尔吃一下解解馋就行了。

哎，停停停，我帮你把苹果烫一烫再吃。 哎停停停停停，我帮你把猕猴桃烫一烫吃。那猕猴桃都成红菇了，营养都被破坏了，还能吃吗？ 我是丹丹，一本正经的来科普喽。对于月子里的妈妈来说，吃常温水果是 ok 的，刚从冰箱里拿出来的，不要吃。至于加不加热，看个人信号，不是啥大问题。 水果加热后营养成分会有损失，但也没有你想象的那么大。所以水果可以加热，但不是必须加热。像苹果派雪梨汤这样把水果加热吃，味道也很好。这些水果煮熟后，减少了纤维等成分对消化道的刺激，对于消化不良的人很友好。像草莓、猕猴桃这种现买现吃就行， 加热的吃，口感只怕是。哎，一言难尽呀，媳妇啊，你是要蒸着吃煮着吃，还是切开直接吃？都行都行，哈哈哈哈。

坐月子吃水果不加热可以吗？给我的第一反应就是，坐月子吃水果为什么要加热啊？其实就是对于产妇的一个过度照顾，只要天气不是特别冷，然后不是从冰箱里面直接拿出来的常温水果，产妇都可以直接食用。 不过要注意的是像西瓜呀，梨子呀，菠萝啊，柿子啊这些含量水果不建议产妇吃。月子期间吧，我们需要精细化的去照顾产妇，但是不能盲目过度的去照顾，水果不就是这样直接吃的吗？