谁家大美人双人舞背面

跳一下第一部分先背面跳一下第一部分好不好？好，来大家看一下啊， 一不留神差点被他勾走我的魂。老妹你住哪个 村哎好的，那今天呢？哦，我今天这就是我们今天要学习的内容。美不美， 想不想学想学打个想学啊啊，就是味道特别的足，是不是啊，咱们业余舞蹈爱好者不是说我能腿踢多高，不是说我那个腰能下到哪去，我要的是什么 风格特点，拿捏住我跳起来愉悦自己的同时又能取悦他人，让所有人给你竖起大拇指，把风格跳对就 ok 了，所以这支舞是所有人都能学会的舞。哈哈哈，一定把你们教会了啊，所有人在东北秧歌里面就是我们的东北秧歌里面的叉腰啊，都是手背 铁叉在腰上，然后呢，为了显得咱们的这个腰是什么小细腰，所以我们的腰能不能叉在正旁， 不可以，姐姐吧。对，嘚瑟就是嘚瑟，使劲嘚瑟，然后我们把腰呢，哎，把这个手背哈，把这个手背往你的腰两旁的中间稍微来一点点，你看老师的手腕子看一下，老师的手腕子是这样折起来，你看到没？是这样折起来在这的，拿着手绢， 哎，好，来看。看到叉腰手吗？我的腰本来这么宽，但是，哎，我一叉腰一看，哇，老师这真是小蛮腰遮住了是不是，这是这叫什么？呃，小心机啊。哈哈，好的，来我们叉腰啊，叉腰手背贴在腰前两侧 啊，不要在这完全没有了，不行，打开一点点往前走一点点就行了。然后呢，你的手绢就垂在这，看见没看老师的手手绢拿着你就垂在这，然后胳膊肘呢，适当的往前顶一顶，胳膊肘在这，不行， 我们要把胳膊肘往前顶一顶。来，侧面看一下，老师的这个胳膊肘在哪个位置啊？在我的肩前位置，对不对？非常细啊，第一节课非常细，姐姐们全部能学会胳膊肘往前顶来， 然后我们的基本体态呢，下巴颏，要需要有一个微收的状态，这就不能用鼻尖看人了。上一支舞蹈，我们是维吾尔族舞蹈，我们傲的，我们在那个傲的那个状态下，是用什么鼻尖去看人。这一下，哎，我们是收着下巴颏看，哎，眼睛放大的看出去，在这么一种状态下， 当 当当当当当当当，活脱脱的大美人，是不是好来下坡微收啊，好的，来，所有同学们，第一个动作呢，我们踏部位啊， 左脚在右脚后面踏步， ok， 好， 左脚在右脚后面踏步，然后双手叉腰，下坡微收，哎，我们的胳膊肘是往前给的啊，往前顶，然后同时顺势，你的眼睛要往你的右斜下方看下去，你看 看他是不是好，重心，不要完全移到后面那条腿啊，我们的重心大部分在右腿上，但是呢，因为这点动作，这个动作有一种什么我在歇息的感觉，我在靠着一棵大树休息的感觉，所以我稍微有一点，其实固定物里面有一个什么靠的动作，靠， 哎，用你的右肩后背去靠住的感觉，哎，靠在这又特神气是不是？哎，来，这个靠的元素不能丢，不能直拖拖的站在那， 你就是个门板。嗯，靠一点点，你看重心稍微往后面的左脚上面踏步的这个力量，你看，本来踏步在上，稍微给一点点看到没走给一点点靠住哎对了，靠住，其实我在休息，我都是 特神气。是不是靠靠大树背靠大树的靠，用这个地方去着啊，靠在大树上靠的元素。对，一定要靠住啊姐姐们收下巴颏好，来，叉腰右斜下特神气下巴颏收住，好音乐是 咚咚你看，挑，挑胸，咚咚，看，感觉有人推了你一下咚咚咚是胸先走挑感觉一下看一下跳动走动走动快速的砰跳上去走动 的动哎对了，挑胸啊好，然后挑胸的同时它是一种什么呢后面有人在推你推着你，哎呦哎，我就往前跑的感觉就是你可以给自己来一个相声词啊我的课很有意思来你听我讲哈你看， 哎呦被推到前面来了哎呦，那种感觉哎呦，对，挑胸那种感觉好玩，是不是被人一下哎呦推出来了哎，好然后 来第一个动作啊五六七走，咚咚咚咚哎，跑到前面来，你是从场内被人推出来的记住啊，从舞台的右边被人推出来的或者是右斜后被人往舞台中间推出来的来走五六七走，咚咚咚咚沉气好一下跺脚走哼， 生气了，小翘翘的感觉对了，双手甩筋啊出来以后双手甩筋哼， 嘿嘿对了，来，同学们啊，不管你跑多少步你把那个节拍给他卡住就行了啊咚咚咚咚哎，一般三步就可以了来，准备五六七跳，咚咚咚咚好沉起下来然后跺右脚双手甩筋往你的三点方向哼， 对，甩筋第一个动作看一下老师的左腮舔出来了啊是不是左腮舔出来了看，如果我转向一点的话，我的手筋还是在三点，只是呢，我现在一跑出来，我的脚尖对着八点，身体很拧， 哼，啊，身体不用很拧啊，身体有一丢丢的很拧，要不然你的手伸不过来，要要要，很拧啊，好，然后舔你的左腮，舔左腮，好。第二个动作，我们小燕展翅接，我们的左脚在前踏步走，小燕展翅， 左脚在前，右脚在后，小燕展翅在你的体前斜下方，把你的手心摊开，哎，第三个动作，老师先交代一下啊，前七步加我们的里，绕花，绕花要从旁边竖大， 哎，绕花回来，对了，这是前三个动作啊，来，前面三个动作，第一个动作，生气了是不是，哼，第一个动作，我们就是哼就可以了，五六七走，哼，第一个动作，俏皮的啊，好。然后第二个动作，胯部位小燕展翅摊开， 踏部位，小燕展翅摊开，半蹲的，看到没啊，踏步蹲好。第三个动作，右脚往前做一个前踢步，同时里绕花双手往旁往内绕走哒，哎，对了，好，来，每一个动作的要领啊，每一个动作要领，老师从现在开始讲第一个动作，来看一下我们的正面， 哼，哎，撒娇的那种，其实又不是真的生气的那种感觉啊，哼，哼，那种感觉，俏皮的，把你的左腮舔出来，像有人哼， 这样的啊，有人亲一口，把你的左腮，你的咬肌的这一块把它伸出去，然后同时，嗯，在这，好。第二个动作，快速脚下手也是快速走， 又是一拍，对不对？好，第三个动作啊，绕花，绕，一定要从旁边起，快绕回回来以后花绕到你的右肩前， 绕到你绕到你的右肩前，明白没？姐姐们哈，简单是不是？哎，在这踏步向前展翅好完了以后往旁边调手哒， 哎对了，收脚又特别的稳他出去很快回来也很快，那么再回来以后移重心的那一刻是特别的稳稳的慢移的重心什么意思？来我们看一下啊我看一下我们来看一下啊。嗯 五六看五六七八快快移重心快快快出快回移重心快出快回移重心哒一 哒二哒三哒四还有一个重点就是这个前踢步啊，你要做出有感觉一定要什么经过擦地能不能听到擦地的声音，蹭着就是你的脚从这出发的时候能不能听到来侧面看一下能不能听到这个 哎蹭着地板吼哒吼哒吼哒看到我的脚看我的脚尖了没哎，这个地方应该能看到脚尖吧脚尖是慢撵 慢撵尖脚掌那个脚尖他是先翘起来的是不是是不是快出快回来快出快回然后经过擦地回来以后要稳稳的话一定要慢一重心才能稳人不要晃啊哒 哒。哎，很稳是不是？好的， ok， 没问题。好，然后呢我们在这个小燕展翅完了以后啊，注意一下我们的这个手绢花啊，是从我的旁位起踢落好来慢动作啊，摊开手了以后调搭拍调后哒， 哎，你看后哒落在哪了？落在我的右肩前。是不是绕完花以后你绕花绕完了以后 绕完了以后落在我的右肩前。那右肩前呢？为了体现它是右，那么我我要把什么身体稍微的横移出去一点，你看再来一次啊再看一下我的身体现在看我的后背啊，走七落看老师的后背有没有移出去， 哎，以腰为轴带动上半身往你的左边移，手就别动了啊，手就在右肩前哎，移出去同时把你的左腮也舔出去左腮左旁腰旁肋一起平移出去哎，然后 在你的右肩前来一次啊，你再看一次看是不是听明白了。五六七八一二哼，生气了啊。小俏皮好快速踏步蹲小燕展翅第三个动作快踢绕花 哒嗯，对了，稳稳的啊啊，上半身有一个横移的一个状态同时填左腮向左移，然后花呢绕完以后在你的右肩前很明白是不是好来我们练一次啊姐姐们五第一个动作开始 五六七走五六七八走一二三四走五六走七八广播体操动作啊，特别慢。来，再来一次，保证所有人都能跟上来。准备叉腰的手一定不要叉到旁边了，也不要叉到后面了，往前放一点点啊。胳膊肘往前顶 六七走五六七沉下来一二三打开五六七七八哇塞，干净利落啊，干净利落来好二二三四看一下手巾花要有什么呢？平摊叉平摊开 绕一次哎，往左边撒开平摊往右边举上绕花一二一二哎，好的，来看一下我的手啊看一下我的手平撒开那你的掌心就摊着往上的啊。好，然后再摊开绕到上方 一绕二一平摊有请看有请是不是你是不是缠起来的姐姐们在这个地方是缠起来的对不对？已经缠起来了怎么办？手腕子掌心往上看看是不是往上的姐姐们 手腕的掌心是朝上的好，从这画圆撒开撒到左边哎，你看你，你不是握对啊，你是握起来了呀但是如果你的手去往上他是不是就可以撒开了他是可以平着撒的呀亲爱的你是不是在这 你的手顶起来他就散开了啊然后一哎走一走一是不是过来了亲爱的们啊。嗯， 对嗯，好，来所有姐姐们来看一下啊怎么样解开的你的手腕花他挽在手里，其实如果你稍微动一下你的手他是可以散开的 啊他是可以散开的你是不是在这了当你上去以后你的手腕花是不是可以散开再一甩完全都散开了看见没？一二 一二一二往左往右往左往右他都散开了散开了完了以后再往上一哎拧上去啊拧上去啊。嗯好过来左边右上 左肩右上好在右上的时候在你在这个过程中的时候他就已经在什么起范了起范抓哎就绕住了散开起范抓是不是散开起范抓散开起范抓，哎就上去了对不对？里绕花他只是要从 旁从旁绕他就没有没有去挑那一下他是从旁绕上去嘿就上去了一二 一二哎就上去了。对，我们试一下哈姐姐们像什么感觉呀？像在抚摸哎呀哎呀你看我的脸蛋多好看摸脸蛋你看哎胭脂水粉嗯 化个妆哎上去哎这么一种感觉哈。对，有点像那个古典舞的盘袜啊，但是但是他是用那个劲甩上去的啊，不要去哎对，就是扫过来上去 一二哎拎上去然后你发现没有，老师是后背有发力哦姐姐们不是光手在做光手在做呢他就会略显的很僵硬那么用什么样的力量把他带过去来后背发力，所有人后背发力，让你们知道这些知识点，你看老师是有拧身，后背有发力的。动 哒咚哒，哎，我如果不做这个手啊，你看我的发力，咚哒咚哒，有没有，是不是后背在发力啊？有没有感觉到后背发力的感觉？同时呢，这个动作是不是在这了？好，完了以后，其实我们是一脚尖往上走，肚肚 哎哒哎，然后再落脚踏步啊，侧脚踏步看我们本来是哒，在这是不是上左并右嘟嘟 咚，哎，一下落下来哽，一定要哽啊。哽其实是什么意思啊？一哽一哽的就是什么意思啊？就是哼，一顿顿有什么有顿点是不是？这就是哽啊，这就是哽。所以不要软绵绵的，不要一二一二不要软绵绵的。后三 特别的干净利落脆对，干净利落脆啊。手端不平就是你的腕子没有翘起来，看到没有？一定要让他手腕，你看一下你手臂与你手腕的平行，你的手掌在这个位置，你肯定是就端不起来，就肯定端不起来啊。一二一二，那必然你的手绢花就是平不平的。你要端一个盘子， 我把水喝了，你要把这个碗端平，你端了一碗汤，你的手在这，你的汤会不会洒呀？会洒是不是？那么现在我就要让尽量让我的手是平的，端了一碗汤，端了一碗汤，看见没？一 二是不是就平了？姐姐们一定要什么手腕与手臂尽量折的到九十度，超过九十度。二一二一二 一二。哎，你看直的啊，直的手臂是直的，拧后背一拧后背啊，好加，加上我们的脚。我现在不拿手绢花，你就看我的手好不好就看我的手啊。五六七走一。是不是在这看一好二的时候这背要拧啊 哎一二一快速啊哽劲走吼停住就瞬间都凝固住就是你的脚往后踏的那一下吼就收住了就是没有吼没有回弹这个这个能听懂吗姐姐们哈哈哈。啊没有回弹啊没有回弹啊。 嗯对没有回弹啊。好走啊五六哒七走一二 一二一二停的啊不用去绕他一甩抓 一甩抓哎你就是一翻你就握住让他缠起来就是缠在那凝固不动凝固不动哈亲爱的。哎对没有回弹没有回弹。好的好这是第二个动作啊走第二个八拍嗯第二个八拍第一个动作走 哒哒上步吼，点出去对啦吼好。当你的右手上去的时候左手要往你的二点方向指出去吼指出去， 看到没有来看一下正面老师是指出去的本来我是在这端起来的对不对好，完了以后吼指出去对啦好。有没有发现老师有舔腮因为你不舔腮你永远没有什么没有翘的那个劲儿哎很多的舔腮。那么第一个动作呢 正面看一下一看到没有我的手往左边放的时候我的右腮舔出去我的手往右上放的时候我的左腮舔出去左腮舔出去指出去。眼睛是这样看的 哎，看到没有姐姐们啊，要，要踮脚尖的呀啊脚尖上上铺的姐姐们来看一下哒哒吼 对了，好，你看到没有这个后背左肩后背这一下指出去的时候又有一个靠子又有一个靠的元素啊五六七走上哼看到没有来正背面看一下老师，哼，指出去没有， 哎，好，这个靠呢，要略带一些，要下一丢丢，我们的左后旁腰这个地方要有一个收缩的劲，不是正旁，是后，因为你拧了吗？是这个地方啊，这个地方 左腰后背有一个收缩的一个劲，你看，哼哼，在这，如果我，我不，我不下腿，我在一，我在这个劲，我在这个劲上来，把动作摆好 在这个劲上，在这个劲，哎，所以要下一些什么？要收缩一下我的左旁腰下去，指出啊，指出，好的，来，五六七八二 二好，三四耸肩，手指慢慢的从二点到八点，三哒四哒，哎，你看啊，耸肩，三哒四哒，哎，那个小韵味就出来了，是不是哒，上来以后你看左手啊，要从左，呃，从右边二点，哒哒 哒哒指向八点。你发现我的身体有什么变化吗？我的身体一开始是下了左旁腰，来正背面看一下，下了左旁腰，然后我一边点的时候，咚经过中间，身体慢慢的向右手往左来，发现这个这个问题没有，来看一下啊，五六七，走，咚， 动，是不是经过中间了动，身体往右手就往左了，指出去啊，指出去，这是正背面，这是正背面啊。好的，来，我们把这个手的动作和脚的动作合一次啊，这第二个拍拍来，七八一二三四，对，这个节拍是这样的，姐姐们啊，一二，哎，先收住，一哒二， 一哒二，然后三的时候下去三四五六七八，对了，所以他的那个 三，我们的这个缠花啊，缠上去，缠，直接缠，这，这个叫缠花，你看一啊，你看一二一二一二一二，这是直接缠的，没有绕啊，所以他就是缠花，在这个动作上摊过来以后直接缠到你的手里，他的节拍是一哒 二停住搭拍一的搭上去的。这是一哒二三四走五 六七八啊五六七八。对了啊，一哒二三四，指出去。对，好的，对，指到二点，指到二点啊，来，走，五六七八，一哒二三四五六七八。 嘿，好的，来，我们再来一次啊哒七八走，一哒二三四走五六七八。好的，从这开始啊，从这开头开始，靠着啊。嗯，嘚瑟的那个劲。好，五六七走五六七走 一二三四，打开五六七七八，二二三四五六七八。哎，对了，下来，你看，先沉下来，你一定要先散掉你的手心花，你才能够去绕 绕，对不对？才能去绕。这是往旁走的啊这是往旁走的啊往旁走的往旁走的。不是往前走的啊，是往旁走的。一个一个手来，好，这是一二一次三次一次。好的，老师接着往后说啊好，五六七八落打一二 打三四，好。五六的时候向后背被人推了一下，哎呦，是不是吼 又顶了一下这么一种感觉。好，来看一下我们的脚啊一二三四五六的时候右脚往前，左手往前，右脚左手往前。好，被人推了后背以后你有一个什么哎呦，被推起来的感觉，后背被人推动然后盖下来盖下来完了以后呢，哎，又被人推了一下，搓了一下这个地方 感受一下来感受一下，打开手吼，哎，顶起来，吼吼哦一下被你哎被人顶了起来，那么那么一种感觉啊那么种感觉。好的，一定是左手右脚往前，左手右脚往前啊走， 左手右脚右手要盖下来的时候左脚，哎，对了，他是左脚右手右手左脚他是岔开的对不对？跟我们那个碗花是一样的啊是一样的。好来五六七你看第三个八拍五六七走一二三四 五六吼顶起来立脚尖啊立脚尖最后一个动作呢他又是一个挑的动作啊哒哒看一下侧面吼 当然后同时伴随的是什么你的眼睛开启了新世纪的大门你好像被人哎呀不小心推到前面当嗨 当突然间看到了前面一个什么东西那么这个时候我们要求的是什么一个眼神你的眼神快你的反应就会快你整个推动推开的速度当就会快如果你的眼神是软绵绵的你的胸口挑起来的速度也是跟不上的明白没有所以一定要就是那一个点的时间当 哒啊对了把眼神跟上来我们前面看一下我们这个动作啊来前面看一下感受一下五六七落一二走三四五六哒啊好像被看到了什么东西的感觉是不是挑非常快来感受一下哼 砰好那么在我挑之前一定是有一个反滤姐姐们这个反滤是什么呢既然我要往上挑的这一下上弧线啊姐姐们嘿 那么一定会有一个什么偷偷的往回收的一个动作你们是看不见的你们是看不见的一定比如说我这是挺胸的但是我要挑出去之前我不能在挺胸的这个状态下直接去挺挺不出去是不是 听不出去所以呢我要把这口气如果从气息上来说的话啊我要先松掉这口气你看先松掉这口气息然后 再次调上去松气调松气调松气调，有没有能不能感觉到？嗯，哈哈，都想告诉你们。 ok， 好 打，咚咚咚。反率啊，你看打一这是挺着胸呢，打二打三四 四，这是不是吐气？吐气收回来了？是不是马上紧接着这个吐气的结束就是下一个动作的开始，咚 就出来了，就出来，所以你在。哎，在这个往前这一下的时候你就不能在这，你必须含进去，把气息吐出来。把气息吐出来啊。对，燕子姐姐，你跟我学这个舞蹈 的意义就是先把基础动作大家都能学会，很简单，所有人都能学会。你在这听课的意义是什么？把我的感觉跳出来，你就甩掉了很多很多人，是不是？姐姐们，我没吹牛吧？ 三个八拍来准备感觉一下啊，把那个气息吐出来，然后啪一下快速跳出去。五六七，走一二走三四沉五六沉下来。七，打开新世界大门。五六七。哎，退出去啊，退出去， 走 一二三，走一二三四五六七二二三四五六七八三二三四五六七。哎，好。

今天我们学习舞蹈，我是大美人。好，首先准备为我们面朝二点钟站好，双手右手在左手上至我们身体斜下方的位置。好，那首先他的第一句歌词就是， 哎呀，我说这是谁家谁家大美人。好，他这句歌词的时候啊，大家注意，我们要把做的就是俏皮一些。 好，然后把屁股撅出去，把手哎一甩，一抬头，好，在这里哎，给出去，好，然后做完撅屁股抬头把手甩出的动作之后，就像是被人推了一下啊，往前走，好，没有固定的步子啊，我们就跟着音乐往前走就可以了。好，走到前面之后，掌心朝三七点两侧立住绊脚掌 骗我们的手绢花好，然后上右脚，上右脚的同时把我们的手掌心朝外侧啊，左右两侧的外侧，上左脚绕弯，好，绕了手绢花之后， 定好这个打开的造型，快速再转一次，收右脚。好，然后这里我们走脚下的步子是左右左。 好，然后我们把手落下来，快速掌心，他每一次的这个手绢在绕的这个过程中都是掌心朝外侧的艾一个小手绢花的一个状态啊，所以这里同样是上右脚 打开好看，前面双手落下再绕一次，这里踩起的就是我们右脚半脚掌的位置啊，踩在这里，左腿进行一个半蹲啊，然后定好这个造型，右手压在左手手腕上的位置啊，落右脚留头， 右手绕向后走的是左脚啊，右手左脚好，这样啊，老师把这个袖子摆一下，那现在我露出这个白色袖子的就是我们的左边啊，这是左边，好，我们定在这里啊，然后走， 左脚是右手留头好，再走，左手是右脚，手和脚下是我们反方向的位置啊，再走左右好，走回来，走回来之后我们上左脚，同时把我们的 回到前面的位置上，然后走一二这里我们的膝盖会进行一个屈膝的位置啊，起， 蹲起，蹲起，但是不要被把它变成蹲立，蹲立啊，我们撑住我们膝盖上的一个韵律，好，在这里一二上，右脚三四，好。做完以后双手抹下来，掌心朝外侧好，打开，跳住，原地踏步，双手打开好，收回，落下，收回 去。转啊，就在我们身体前，两手重叠的啊，转一下，这里转一下好，然后走一二三四，好，做三次好，一二三好，看一下。这个手绢是怎么做的啊？我们把它拿住之后，我们的手会进行一个向快速向外 盘起来，绕起来啊，绕起来这个手绢，把这手绢给片起来，这么一个过程。走一二三四，好，在这以后我们走十字步啊，东北秧歌最经典的十字步。一二退，收，好，那我们手上好注意，我们 一二三四，收回，好，然后再来一次，一二三四，它上部的都是我们的，左右撤，撤好，再开一次，左右撤左 收右，两次重复动作，好，那我们再看一次，这里走一二三四，一二三四，好。我们走回来之后我们要去做跳，跳的时候依旧是一个绕的过程，好，在这个过程当中我们的 右手和右脚是同步的，左手和左脚是同步的，所以在这里是一二。先是我们上边两次好，然后下面两次好，下面两次好，然后起手是左右左好，那我们再看一次，这里啊，我们连起来，好，走右左右左， 左右左，好，我们在这个位置之后啊，我们把我们的手掌心朝外侧抹下来，好，先往我们的左边啊，左边左右左 啊，勾勾抬一下我们的脚踝位置，那我们的手在这里落下来啊，我们磨下来之后，好，依旧是我们前面的绕手浇花的一个一个一个动作啊，我们在这里啊，然后走一二三四，好，这里啊就是左右左落，左勾右右左右右右勾左， 好，我们到了这个位置以后我们再重复一次，左边一二三四，好，再走一次，走回来之后我们向右啊，这一边是往右，但我们上一边是从左边先开始，那我们这边是从右边先开始，注意下这个小规律。好，我们走回来之后好双手 手对手啊，手指的位置对，手指的位置架起肘关节。一二啊，这个地方的时候一定要收紧我们的体态去完成一二三四，你看都是小小的，有一下就可以了，千万不要把它做成一二三四啊这么大的幅度。好，那这里的脚下和前面一样 右左右，好，然后再往左边去。左右左啊，这是重复了前面脚下的步子。好，我们收回来是右左右，好，这里是我们的右颈头，眼睛垂目看好左右左啊，这里勾起我们右脚之后呢，然后 弯右脚，同时右手绕转身，左手自然落下，绕回来落下这里我们朝的就是二点方向了。好，然后我们就走了，一二三四，好，我们就走了，那这里走的时候就是右手左脚左手右脚，在这么一个路线上。

老妹，你住哪个村？

三十秒教你学会谁家大美人准备好了吗？准备好啦！提手上两步，提手上两步，提手退两步，提手退两步。屈臂摆胯做四个屈臂摆胯做四个， 提手做一个十字步，提手做一个十字步。屈臂摆胯做四个，屈臂摆胯做四个。 交叉盘点地交叉盘点地交叉盘点地交叉盘点地。左上右上、左上右上、左下右下左下右下。交叉盘点地交叉盘点地交叉盘点地交叉盘点地。波浪手摆胯。波浪手摆胯。

一不留神差点被他勾走我的魂老妹，你住哪个村？ 有一枚 哎。差 点被他勾走我的魂老妹，你住哪个村？ 哎呀，我说这是谁家谁家大美人。一不留神差点被他勾走我的魂老妹，你住哪个 村？给我当媳妇。

准备，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二 三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八 六二三四五六七八 八二三四五六七八一二三四五六七八 二打二三打四五六七八三二三打四五六七八，重复第二段， 重复第三段， 重复第四段。

我们后面不是第三个八拍，我们是重复的这个盾步吗？但是我们第四个八拍和我们第一个八拍和第三个八拍是相同的，这一段里面第二个八拍和第四个八拍是不一样的，这一点一定要清楚，方便你们记忆动作。那么第三个八拍还是一样的，走一三二三四五六七八，第四个八拍，看啊，走， 四二三四五六七八。那么我们先绕啊，先绕 七八，是不是在这了？我们先不做脚啊，七八，先做手。好，然后你的手呢？从哪起？从二点绕，右手在上，左手在下，绕起来啊，里绕腕，你看，从这起里绕 推，左手从一点方向平推出去，右手，哎，滑过来，沿着你的后脑勺滑过来，第一次，然后再落下去，快速落下去，然后这一次左手在上绕上来， 推出去，哎，右边一次右边高，第一次是右边高，第二次是左边高，另外一只手是平的，是不是啊？一定要经过什么里绕外，先绕再推开啊。好，来，准备。五六七，走绕推打 绕，推打绕推绕 推绕推，哎，对了，上步啊，走打一，先上上去推，重心二好，晨曦，是不是？晨曦后踢后细腿 三四又又要沉下去，一二三四一二三四，一二三四，好，这个脚能明白吗？跟我们刚刚那个双颤是不是有一点点像啊？脚尖上步对不对？好，一二 三四，落下去，一二三四，压脚跟，一二三四一二 三四，立脚尖压脚跟，立脚尖压脚跟，哎，对了啊，左脚左脚往前上啊，来，我们脚下的动作，这是我们脚下的动作，简单又好学。六七八哒，一二哒，三四哒，一 二打三四，要快打一二三四，直接简便一点的绕左手到这，左手梳头，右手平推出去，右手梳头，左手平推，左手梳头，右手平推。 一二哒，三四哒，五六哒，七八，快啊，特别的快啊，然后上手的时候快，我们是七八，是不是在这啊？我，一三二三四五六七八，好在这是不是好走啊？走哒， 四二三四，哎，这个是，这个是节奏啊，那么我们要在做的时候呢，稍微快一点，不能犹豫啊，不能犹豫啊，基础上是不是在这？甭讲，直接推上去，重心走，立脚尖走五， 哎，就立起来了，膝盖都是直的啊。五六，从三二三四好不好？五六七，走三二三四五六七八，走四二三四，立五六七八，哎，对立脚尖啊。三二三四 五六七八，四二三四五六七八，五六七八，哎， 一二三四，这前面有片过了对不对？是不是有讲过片了？走，一二三，哎，五六七八，落下来，五一次，六七 八，哎，这是在我们拐弯的时候啊，拐弯的时候你看用食指带出去外边画，一 二，慢慢落下来，三四落下来，那么这个行进过程中是要兜了一圈，是不是从刚刚这个立脚尖这个地方立，立完了以后我要从这兜一圈兜到舞台的后面去，从这兜一圈 往我的右边兜一圈，兜一圈，兜一圈回来，好，看，懂方向吗？嗯，来，就比如说我现在在这，是不是我一立脚尖完了以后 立往右边走，转身，转身又回来了是不是？是不是兜了一圈？好，这个方位能清楚吗？然后呢？我们再骗骗骗落，骗了三次对不对？是不是骗了三次回到一点，对，观众啊，你看，走走走 哒啊，好，完了以后他其实不是对一点哈，他对的方向是一个对八点的一个方向，为什么呢？因为第一个动作要对一点啊，哒一身体要拧向一点来，这是第一个动作，所以你转完回来以后，你是身对你在舞台的后方兜兜了半圈回来，你是对着八点的 哒，一，一会是一个这样的一个动作啊，这是百分之九十的人都没做出来的，这个动作不好做，不好做，甚至有的人是一，是不是你们自己八，这只舞的时候是不是一二三四，但是你看到我的肩身体 一，我是打一，我是推出去的，你们是不是有的人看都没看到这个动作？有，有看到了吗？啊，有看出来这个动作不同的地方吗？后面这个动作一个是一二三四，一个是一 啊，不知道你们能能不能看出来，因为好多拍的同款的，我看一眼哎，觉得我怎么他们都没看出来，都没发现呢，在直播间一定给你们讲清楚啊。推背拧，对，有一个拧，他是这种娇俏娇俏的感觉啊，他不仅有拧，他还有移，看到没，他不仅仅只是在这里拧 一，嗯，好，然后我们在走的时候看见这个头啊，再说一下，前面拎起来好沉气落落，然后呢？你看头尖往右边走 去骗啊，头尖往右边走去骗，右右右落，五六七八啊，两次就行了。 五六七八落下来，那么我的头尖要先往右边起，那么你们会问啊，老师，你刚刚头尖不是往左边的吗？好，在什么地方开始变化，一定竖起耳朵来听，把音量放大啊。好，你看，走， 拎起来，好走，沉气沉气，当我要拐弯往右边走的时候，我的头尖要往右边去，顺带着他往右边走来，看到这个方向变化吗？头尖，右头尖往右边带，这样去骗啊，好骗骗，好，快要落正了。头摆正手落下来，是姐姐吗？ 这个地方拎完了以后，拎完了以后沉气沉气，这是不是沉到中间了？好，出发要拐弯了，是不是往右边头尖往右边，右边的头尖往右边找走，右右 正落下来是不是落下来了？好，正，好你也拐弯到了这个拐弯地方了，是不是？一会我们讲一二三四五六七八五六七八。好，往右五六七 八落下来，那现在的身体呢？我们是对着我们的八点方向的啊，我们胸口是对着八点方向的，一会呢有一个小的一个垫步 大一对我们的左脚左脚先拿起来垫一步垫落落，右脚在前啊，往八点方向落，垫落，左脚垫，右脚落五六七八垫落。好，这是慢动作啊，再来一次五六七八垫落， 哎，好的，抢半拍啊，五六七八哒，一一的时候落，右脚下去踏步蹲，哎，对了，好，那么我们的身体呢，有一个什么 背的拧，拧腰送背，你看，拧腰送背，哎，你看胯就不要乱动了啊，胯就对八点，姐姐们，如果这个时候胯对一点，你一会拧就是一个板正的，对不对？胯就是面对八点，右脚上部也在八点，但是你落下去的身体呢，要有一个以腰为轴的拧的感觉，你看 去推好，那拧的时候看一下我的下巴颏其实我的下巴颏我跟我的左肩啊，要去会合一下的感觉一 哎哒一哎，要去会合，但是不一定我一定要这样对着，那我，那我就别了，是不是？他俩要去什么相遇？他俩要去会合 好，他俩一定要去会合啊。推腰，呃，拧腰送背的一，哎，你看啊，如果说站着对一点来练习这个动作，五六七八一，他是一个什么前后动率，是不是？他是不是一个前后动率腰一起拧腰送背一，前，以后我们东北秧歌里面是不是有这个前后动率？二一 二，好，那么其实我们是把这个前后动率啊做到了一个连贯的舞蹈句子里头是不是这样子的？好，我们把前后动率做一下，那么起范怎么起呢？就很容易让我们 叫什么不协调，是不是叫不协调啊？哒啊，我们五六七八哒一，一定要先回一下，你看，回一下，先往你的拧腰，先往左边拧一点，再去往右边回哒一哒一 哒一，哎，好，找到感觉没有御右，先往左，你看，就这样的一个反律的，这样的一个规律在任何的舞蹈里面都适用，否则如果没有这一下反律，没有先往左边的这个回， 就体现不出往右的拧，是不是，是不是，要不然就会变成一就是板正的。一定要有一个 回放哒，回放哒，回放一，哎，再送出去才有那个什么娇俏之美是不是？姐姐们，好的，来，我们来练习一下啊，五六七八哒，你看，先往左边回，垫起你的左脚一送出去蹲住，对了，然后手背 叉腰，我们东北秧歌里面是手背叉腰，前面有讲过，是不是啊，千万不要放到胯上一一下，味道就就就减了好多，就不像了，一定插在你的腰上， 哼，哎，对了，哼，插在腰上，手背啊手背贴着啊。这个课上太直了是不是。哈哈哈福利也是太直了好看啊。五六七八哒一好，再来一次五六七八哒一 给出去，哎，甚至他除了前后动力以外他还有一个什么一还有一个什么有一点小小的冲的感觉。现在冲做不出来啊现在冲你做不出来先不做先把你做出来。哎。好，来，再来一次五六七八哒一二三 四哎指出去啊。嗯哒咚哒哎好的，把下巴都收起来啊，那种娇俏之美不能扬着啊。他是有有一丢丢还是这个叫什么俏皮的俏皮的啊，娇俏的越往后越美。确实这个里面啊， 这个这一组动作里面有很多的双颤啊哒一踏步蹲二迈左脚三四这里有一个双颤，是不是双颤就是要立脚尖，你看一重心立脚尖三 四是不是落下来了五六七八，哎都是颤啊，都在颤。 ok， 好， 这是第一个动作一二三四好，完了以后上右脚 五六七八好。这个时候我们的身体做了一个什么画圆动率啊。好，来，我简单分我我现在要分开说一下我们的脚和我们的手的一个区就是分开讲解对立脚尖啊好，然后大一就是脚二 三，哎，先立起来走三四好，走啦，走上脚立落立落啊，然后往前走那两步啊，我都没有落脚跟就是往前走这两步 好像在什么过河一样。那个独木桥我都没有落脚跟往前那两步都没有落脚跟，好听到了没有往前走那两步都没有落脚跟，好怕大家又没听到。 来，我再说一次啊五六七，走先，我把裤脚捞起来你能看得见？走，一二三四，你看这两个都是落脚跟的啊，都要落脚跟，但往前走是踮着脚过独木桥的感觉。走往八点上步走， 五六七八，垫着脚哒，一哒哒，一颤二颤，立起来三颤四颤，哎，好的来，明白没有？前面两步颤完了以后要落脚跟，后面两步是不落脚跟，是垫着走的好 来，哎，对，四步啊，四二好。迈左脚的时候伸右手去看，二点三 三四，伸右手，你就提着这个手巾就行了。就这样拎着的啊，拎着的，你点出你的手指也行，不点你的手指也行，垂着往下就行了，这是第二步，是不是？三四好。五六的时候身体走画圆，动力一脚尖，左手往前五六七八，哎，你看我的身体是 五六七八，五六七八，一二三四五六七八。对了，迈左脚看啊，迈右脚的时候 我们是左手往前，所以身体是要去拧，要去画圆，你看，走右脚，左手，左脚右手，对了好来，明白的啊，啊，右脚手的位置就得旁平，不要高了啊。旁斜下啊，斜旁下位，旁斜下位。一 二，他是经过他不是经，不是说你的手是一二，你看有没有区别。左手往前，哎，老师你不是说左手，哎，老师，你不是说右手吗？而身体没有任何变化，那是不行的，要拧走。你看腰去腰类画圆，一 二三四，哪里在发力？都是因为我的什么腰腰，腰在发力是不是？你看我把手收回来的话，我的胳膊肘在画圆，可是中胳膊肘画圆，是胳膊肘这样在画圆吗？不是，是我的腰往前，腰往前一 啊，你看我的手指像圆规一样画圆是哪里在动？是腰在动。是腰在动啊？好的，从这开始走，五六七，走，五六七，走，打，一二三四五六七八。 ok。

能不能骂人？

不做手，光做脚的感觉。我们往前上步交叉，一，左脚二，右脚三，左脚顿，右脚再来走。哎，好，来，我们先，先来单一的吧先来单一的啊，五六七八交叉，一交叉走， 二并住，不要交叉，三四一二 三四。好，我们先把这个步伐搞清楚，左右左右是不是？或者说左右左撤撤脚，这叫三步一顿啊，我们是左脚先开始的，左脚往你的右脚的这个右斜前方二点方向上部交叉，只有第一步和最后一步交叉了，你的脚看啊， 一交叉了没有，交叉了好，第二步哒，是不是并住了？好，第三步原地哒，你也可以迈开一点点啊，为了有一会动。哎，盾的时候好像有一个支撑对不对？好，盾的时候撤脚，对了，然后呢？快速的移动重心继续一 二三四，一二三 四。先把顺序搞清楚，这个要更小，这个要一二一二要更小，一 二一二他要更小。手腕子往上调，一小臂随着折，你看小臂，我的小臂走起来，他也就是到一个平行的一个状态下，他小臂没有折到上面来，他不用打肩啊，这个动作要小才能体现什么？翘， 这个动作不要大了啊，这个动作要小，跟前面那个嘚瑟步要区分开，嘚瑟步做的比较大，我们不能所有动作都做大，我们要有对比，你的这个舞蹈的动作才有层次感，才有质感。要小要翘，对了，好，要小。那么我们的手啊，不离身啊，大臂是不可以离身的，即使你打肩，你的大臂也是什么 也是粘着你的腰侧肋的啊，大臂不可以这样甩起来啊，不可以，不可以大臂夹住啊，但是不要夹的太僵硬了啊，也就是说他没有缝隙啊，贴住，贴住就行了好不好，但不要太用力的去贴住，你让他不要分开好不好？很多同学这个动作是这样做的， 一二三四五六七八，还有梗的吗？就扭的太大了，不要，姐姐们啊，这个动作的风格特征，他是梗，他又端庄，又梗又翘，所以他是一二小的。三四一 二三四，哎，在这小的啊，又小又翘好不好。然后呢，昨天说了，我们身体 上身的一个配合上半部分，上半部分我们的，哎，我们的什么身体要有什么呼应，是不是上半身要有呼应啊？呼应是什么意思？他要有什么有回应啊？是不是不能，不能直板的做， 也不能，也不能扭，不能松，一定要哽，对，上身要有呼应。来，姐姐们，什么叫呼应啊？来，我们看一下整个后背，我在上左脚的时候，我是右手打上来的对不对？那么我是一 看一下我的后背啊。推肩拧腰送后背一推在哪边？明显的，我推的左边，是不是推的左边，哎，上左脚推左肩，左后背，上右脚推右肩，右后背，上左脚，哎， 右脚对了好，最后一个动作它会有一点不一样，最后一个撤步呢，我们是有一种靠的感觉，给了我们的左肩后背以后，右腮要舔出去，看到没有好，然后 给了右肩推，推右肩后背赶左手的时候左腮要给出去，也就是说你的腮和你的手心是在同一个方向，是不是？好，我们在原地先不撤步好不好？我们就在原地，一 二三四一二三四。就找这么一种感觉啊，来，五六七，走一走二走三走四小的五哽七八一二三四舔三五六七 一步啊。我们的身体的一个状态是什么样的感觉。这里有一棵大树，姐姐们在你的左肩后面有一棵大树。哎，我走累了，你看一步两步三步走累了。第四步第四步是移着往后靠， 看到没？不倒腰啊？不倒腰没有旁齐没有下腰横移着去靠动哎动移动横移的去做一个后靠的感觉。感觉你的左肩后背这个地方这里有棵大树靠着的身体要微拧看身体要微拧啊你往后撤的时候一样的推你的左肩嘿， 在这个位置上看到没啊？不是不是横向的移看到没？这是横向的移。我一定要有什么拧的感觉啊。向右拧推左肩后背左肩后背我拍了一下我自己看到没在这啊。然后你这一侧旁肋这一侧他是有拉长感 这一侧有拉长感为什么？因为他有种移着靠的感觉。横移靠拧对了不能下旁腰啊。下旁腰就错了，是移， 是横着移过去然后有一种隐身后靠的感觉，明白了吗？好来往后不往后提。你那个筋怎么打得起来呢？你的手筋花打不起来。是不是一前挑二后挑后甩一二一 二太高了，看到没有他要的是钝感要的是钝感你只要微微快速的踢起来。踢一哎，是往下蹬的那一下，刚刚有姐姐说的特别好蹬就是蹬的那一下脚后跟往下蹬的那一下。对，六七走蹬 翘翘的哎。撤过来，蹬蹬蹬撤蹬 噔撤好配上配上刚刚老师给你发的音啊哦啊哦 咦哦啊哦咦哦啊哦。一二再抛出去里绕腕压回来再抛远抛出去。好，你看啊，拿回来的时候是近的里绕腕往回收抛出去往外放 里绕腕往回收掏出去往外放哒一二哒三四回来横向抛出去哒一二 哒三四哒五六。好，有的姐姐说我看不清楚来看一下下回的手啊。我这是不是拿着手巾花的拿着 里绕腕拿回来，你看手腕是翘着的他才能缠起来是不是好。抛出去的时候看啊我的掌我我我的掌内腕我的手内腕是不是对着你的。对对前面然后抛出去也是对前面所以他才会走一个。什么力圆你看我的食指抛出去走的是力圆里绕腕压回来 抛出去食指往上滑走上弧圆抛出去。明白了没有？好先做手吧好不好来五六七走里绕腕抛出去里绕腕抛出去里绕腕抛出去里绕腕抛出去。 不给你不给你是不是。哎你想要啊我不给你你想不想要啊我就不给你你还想要我还是不给你。哎这么一种感觉。有没有感觉的姐姐们啊，腮帮子也是跟着走的啊你看一下姐姐们看打 你想要吗你看这是我的，所以他靠近我了嘿我不给你打出去你想要吗我就是不给你 还想要不给你也想要我就不给。哎那么一种感觉。我们什么叫双颤啊你看我的膝盖啊，好走一二三四 一二三四啊，用我们的前脚掌去垫起来做然后膝盖呢有两次的颤你走左脚往你的二点方向迈打一 二压下去三四一二三四哎对了要压要颤一下啊第一步呢我们是用半脚掌再走啊，用半脚掌，你看一二落下去，三四，半脚掌上压下去， 半脚掌上压下去，他要两次的颤，是不是？你看单一看动作的，一压， 二呀，三呀，交叉走，四呀，哎，对了，后腿往后吸啊，往后吸来交叉走，交叉走啊，八点的方向走哈，连一下啊，五六七八，是不是再差了 啊？再差了啊，好，五六七八，走，一扔二扔 三扔四扔，哎，对了，走一二三四五六七八，走二二 三四，两次走小五花，五六七八加前提步啊，两次。 我们前面不是。呃，教过这个前梯步吗？前梯步也是非常典型的啊，对外对外，右手上，左手下，右手上，左手下。这样的啊，他俩是反的。好，然后我先不拿，先不拿这个手绢啊，这不是打一二扔出去三 四是不是在这样？好，两个手从右边起，左手回来到五到你的左边左肩前，踢到你的右肩前，到左肩前的时候，左手在上，右手在下，到你的右肩前的时候，哎，右手在上，左手在下， 好，听明白没有？所以这个动作我先不做脚啊，你看手上的动作是从右边启发，右手在上，左手在下，好，然后变成绕圆， 像揉了一个球一样啪到你的左肩前，好，然后又倒一下，一上一下倒一下，在你的右肩前，哒，一二一二 一，前踢二哒一哒二，对了，好，然后手腕子呢？跟我们古典舞的小舞花不一样，它更像揉球， 他更像揉球，因为揉球就是小五花的这个什么升级，他的空间变大，在古典舞里面是这么说的，对不对？其实路线是一样的，路线是一样的，那么我们的这个小五花从我们的这个揉球吧，我就说揉球啊，跟这个五花他两个手腕要分开一点，分开一点才能把筋赶起来。画圆。啪好，然后再回 再出，再回，再出就是对外一二三，画圆四画圆哒，画圆哒，同时若拍踢重拍回我们的前踢步哒一哒二哒三哒四 哒五哒六，看我的腮哒七哒八，好，发现我的腮和我身体的移动跟我的手在的位置是什么相反的。好，找到规律了吗？一起来，从盾步开始啊， 五六七，走，一二三四五六七八。 ok 啊，五六七八五六七，走，一二三四五六七八二二三四五六七。

一不留神差点被他勾走我的魂。老妹，你住哪个村？