哈登森房间刷什么

哈登作为 nba 现已得分后卫，无论是他的突破还是投篮都堪称一流。本期视频解析哈登投篮的四个细节。细节一，投篮发力哈登在准备投篮时，总是保持双脚脚跟离地，这可以使他的双脚充分蓄力，在任何脚步下快速投篮。 其次，在他准备投篮时，脚踝、膝关节、关关节三个关节协同发力，下肢就像一个被压缩的弹簧， 就能获得更多的下肢力量。而哈登的投篮起跳高度都较低，他将身体产生的力量充分传导到了篮球上，这是哈登投篮流畅且有力的关键。用前脚掌发力投篮 可以有效改善手快脚慢造成的发力脱节。如果长期养成前脚掌发力的习惯，你的脚踝力量也会随之变强。细节二，投篮手持球习惯他登准备投篮时，习惯将投篮 手放在球的顶部，这可以使投篮手手腕更加放松，投篮时投篮手手肘更正。同理，库里起球时，习惯将投篮手放在球的侧上方，如果起球时将投篮手放在球的下方，常会出现手腕紧张、手肘过度外翻等问题。 细节三，低沉球点他蹬在中远距离投篮都有沉球的习惯，而且他的沉球点相对较低，大约在腰部与大腿之间，这可以使他充分蓄力。很多人认为低沉球点会使投篮变慢，他蹬却能在各种复杂的情况下投篮， 这是由于他的沉球与起球都非常快速，这不但加速了他投篮的整体速度，而且可以使投篮更有节奏。养成沉球习惯能为你带来更多力量，培养稳定的投篮节奏。细节四，投篮压直还能在出手后有兰花指的现象，这是由于他的投篮拨直使用的是中指主导发力，出球后，中 指及无名指指向地面，其他手指轻微上扬，便可以使球获得充足的后旋。七次哈登合球投篮时，投篮手放在球的上方， 中指大约处于球的中线位置，用中指对着篮筐，他用中指主导波指发力，可以做投篮最后的瞄准球片。很多人在投篮时存在只压腕不压直、手腕松垮等问题，我们将在下期视频讲解关于投篮中的压腕细节。

最擅长适应哈登的球员拉回头哎呦，真难啊，这球这是怎么着？涮火锅拿出来再吃是吗？开头了对， 来啦！哎呀，第二次涮锅了。这能怎么说，这是老天盖的哈登，没有人能盖到他哇，两次都是这样。