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一二三,四,五,六 七哒,二哒,三哒,四,五哒,六,七 哒,二哒,三哒,四哒,五,六 七哒,四,五哒。

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五六七八 一二三哒四,五哒六,七哒八哒一哒二哒三哒四哒五六七 八,一哒二哒三哒四,五哒六哒七哒八,一二三四五哒六哒七八。

这个动作该怎么做? 这个片段一共四个八拍,咱们先来学习第一个八拍内容, 先看下半身动作,首先身体面对的是右边一,咱们重心落于左脚半蹲,右脚从右往前,再往左画圆,划过来一拍,划过来,五六七走一 二不动。打拍的时候提右胯,三的时候慢慢往下落,右胯延伸。三 四搭不动。五的时候重心依然落于左脚,右脚往后勾五,同时身体面对正面 六七,右脚往前踩,脚尖冲右蹲下来。六七八的时候,左脚跟上来,同时往下踩,这个力,身体弹一下,重复一下下半身动作,五六七八哒,一 二哒,三四哒,五六七八。再看一下上半身动作,一的时候左右放松,右手食指伸出来,从面前往上, 再往下落下来,伸直。一二搭的时候咱们左手抱腰,右手胳膊肘抬起来,掌心压在头顶上,胳膊肘架起来搭,同时头顶往后仰一点。三的时候咱们头顶摆正, 右手慢慢往下摸。三四的时候身体不动,咱们双手手臂往前伸直, 先是指尖相对,搭的时候手腕用力,指尖相背。搭五的时候,左手放松,右手握拳,从前右后左画个圆, 五六七走五六七的时候,咱们的右手放松,左手放在左脸旁边, 五指打开,慢慢收拢,从小拇指收到大拇指。五六七走六七,同时上半身做个侧背。五,头顶不动,五六七走六七八的时候,咱们的左手抬起来, 大臂跟小臂成一个九十度,手腕往外甩一下吧。重复一下上半身动作,五六七走一二哒,三四哒,五六七八。 上下半身动作结合,咱们重复一下第一个八拍内容,五六七走一,二哒三,四哒五六七八。接着咱们学一下第二个八拍内容,先看下半身动作, 一,咱们右脚往前踩一下,同时往下借个力弹回来。一打二打换左脚。二打三打四,咱们右脚原地蹦三下,身体从正面蹦到右边, 同时撅屁股塌腰。五六七走三,哒四,五六,右脚原地蹦两下,同时勾两下左脚。五六七走五,六六的时候右脚先不落七哒八,先落左脚, 再踩右脚,再踩左脚,身体慢慢摆正。重复一下上半身动作,五六七走一哒二,哒三,哒四,五哒六,七哒八。再看一下上半身动作, 一,咱们双手掌心伸直,左手在下,右手再上,都放在咱们的右边,从前往后拨一 二的时候换成左手在上,一会在下放在左边往后拨。二三打四,双手握拳往后撑开。三打四 五的时候双手从面前交叉,再抬起来,胳膊肘拉开往下,五六的时候大臂不动,小臂往后抡圆。六七打八,放松。重复一下上半身动作,五六七走一,二 三哒四,哒五,六七哒八。上下半身动作结合,咱们重复一下第二个八拍,五六七走一,二三哒四, 五六七哒八。然后咱们再学一下第三个八拍内容,先看下半身动作, 一,咱们右脚打开,同时顶右胯,重心落于右腿。二的时候顶左胯,重心落于左腿。三四,重复一下三四五的时候腿打直 顶右胯。六的时候胯从后往左边转过来。五六七的时候重心落于右脚,托左脚。七 八的时候重心落于左脚,右脚往后勾,同时身体往左边压一下八, 重复一下下半身动作,五六七,走一二三四五六哒七八,再看一下上半身动作,一哒,咱们双手交叉,手指伸直, 先翻上来,再压到手臂上。一打二打的时候维持一个交叉的姿势往下压。二打,三打,双手握拳,从两边抬起来拉开往下。三打四的时候 双手掌心伸直,指尖上翘,右手在上,左手在下压住手腕,右手朝里,左手朝外, 变成一个右手手掌往里收,掌心对自己,左手手掌往下压,掌心朝下的感觉一起放在右边。四 五的时候双手握拳,右手在上,左右在下伸直,同时画个圆,五打的时候收回来。六的时候咱们双手手掌打开压手腕,左手手臂打直 往下,右手打成一个 v 字形,从面前往外划开。六七七的时候是肩膀带我们的左手往前滑。七 打的时候双手交叉往上。八的时候双手握拳,双手握拳往下砸。重复一下上半身动作,五六七,走一二三四五六哒七 八。上下半身动作结合,咱们重复一下第三个八拍内容,五六七八,一二三四 五六哒七哒八。最后咱们学一下第四个八拍内容,先看下半身动作,一的时候右脚打开往右边踩,同时托左脚收回。 二的时候重心落于左脚,右脚勾起来,左脚踩下去。二搭的时候落脚。三打分别踩左脚,右脚。四的时候并脚跳四 五的时候身体微微面对左边一点,蹦一下。五六的时候身体微微面对右边一点,蹦一下,六七八,先踩左脚,右脚重复一下下半身动作,五六七,走一二哒三哒,四 五六七八。再看一下上半身动作,一的时候双手交叉再拉开, 右手在上,左手在下,左手打直,右手大臂跟小臂成一个九十度。二的时候右手手臂往下拍一下。二三哒,咱们的右手先放在左胯上, 左手放在右胯上。四的时候双手从面前往上往外打开。四 五的时候双手交叉握拳。六的时候双手先落下,再打开 w 型七八放松,重复一下上半身动作,五六七,走一二三哒,四, 五六七八。上下半身动作结合,咱们重复一下。第四个,八拍,五六七,一二三四五六七八。 从头到尾重复一下,五六七,一二三四五 六七八二二三哎四五六七哎八三二三四五六哎,七 八哎,一二哎,三哎,四五六七八。

这个动作该怎么做? 这个片段一共四个八拍,咱们先来学习第一个八拍内容,先看下半身动作,一,咱们左脚往前踩一步,身体面对右边,顶左胯勾左脚。二的时候右脚收回来哒,左脚往后踩 左腿半蹲顶右胯。三打四,胯落下来落两下。三打四,五六七八。重复一下 五六哒七哒八。重复一下下半身动作,五六七,走一,二哒三哒四,五六哒七哒八。 再看一下上半身动作,五六七八。打,拍的时候双手先交叉,一的时候双手握拳往后打一二, 打拍的时候双手比个八,左手在前,右手在后。三哒四,右手往前,左手往后 哒的时候换左手四的手换右手,再看一眼,五六七哎,一二哒三哒四,五六七八。重复一下,五六哒七哒八。 其中一跟五,咱们头顶往左后方仰一下,一二摆正上下半身动作结合,咱们重复一下第一个靶拍内容,五六七哎,一 二哒三哒四,五六哒七哒八。接着咱们学一下第二个靶拍内容,先看下半身动作,打开的时候左脚往左边打开 一二,咱们的胯做一个八字绕,先顶右胯,一二手顶左胯二。这个胯的八字绕我有基本功教程,大家可以自己去学习一下。三打四,咱们重心摆在中间, 先顶左胯,再顶右胯,再顶左胯。五打六,重心先落于左脚,抬起右脚踢一下五打的时候落右脚,抬左脚。六的时候,咱们的左脚往右后方踩, 七的时候反方向来一遍,先踢一下左脚,落左脚,抬右脚。八,右脚往左后方踩下去。重复一下下半身动作,五六七八哒一二 三哒四,五哒六七哒八。 再看一下上半身动作。打拍的时候双手握拳,先交叉再往下打开,一二不动。三打四,咱们右手往右下方伸直,左手胳膊肘往左上方 伸直。五六七,走三打四,打拍换成右手往后,右手往前 五打六。咱们双手比个八,胳膊肘先收回来,五的时候右手胳膊肘往上抬。 打拍换左手胳膊肘往上抬,右手收回。六的时候再换左手往上抬,右手收回。七打八,反方向来一遍,七打八,重复一下上半身动作,五六七八打一,二三打四, 五哒六七哒八。其中三哒四的第四排,咱们头顶往左边弯一下,三哒四,五哒六七哒八。头顶摆正就好。上下半身动作结合,咱们重复一下第二个板块内容,五六七八哒一, 二三哒四,五哒六七哒八。然后咱们学一下第三个把拍内容。先看下半身动作, 咱们重心落于左腿,左腿半蹲不要打直,右脚往右边打开,顶七下右胯。一二三四 五六七八。手腿打直,身体面对右边脸看着正面摆正。八,同时抬起咱们的左脚脚跟,重复一下下半身动作,五六七走一二三四 五六七哒八。再看一下上半身动作,一的时候咱们双手往前五指先打开抓回来。握拳一二的时候双手还是比个八,从外 往里收。五六七走二三的时候慢慢再收回胸前。四的时候左手不动,右手往前指一下,四五的时候再收回来。六七,双手指尖伸直,从下往上延伸。六七八的时候胳膊肘先往下手部往下打直。八, 重复一下上半身动作,五六七哎一二三四五六七八。上下半身动作结合,咱们重复一下第三个八拍内容,五六七哎一 二三四五六七八。最后咱们学一下第四个八拍内容,先看下半身动作。一二,咱们身体面对左边, 左腿半蹲拖右脚。一二三的时候右脚脚跟落地。四的时候右脚弓步,身体面对右边,左脚踩出去一下,四 五的时候慢慢收回来。五,打开咱们左脚往前踩一步,六不动打开咱们的右脚落地。八不动。重复一下下半身动作,五六七走一 二三四五哒六哒七八再看一下是不是动作。一二用右肩往前滑,手臂放松。一二 三,打的时候咱们先抬右手指尖朝上,再抬左手叠在右手后面哒四的时候头顶往后仰,手往右上方打击一下。四五的时候收回来。 哒的时候左手放松,右手按在胸口上。六不动哒的时候左手手掌抬起来翻一下往外哒七,再收回左手。八一,咱们右手在上,左手在下, 打开手花再收回来。五六七走八一同时抬头低头。八一重复一下上半身动作,五六七走一二三哒四 五哒六哒七八一。上下半身动作结合,咱们重复一下第四个八拍,五六七走一二 三哒四五哒六哒七八一。从头到尾重复一下五六七走一二三四五六七八二 二三哎四五哎六七哎八三二三四五六七八四二三哒四 五哒六哒七八。

love me more i think 详细教学教会你好, 我们直接开始了,先讲一下第一个八拍手的动作啊,我们的手呢,先交叉然后打开 啊,直接压一下手腕啊,然后往两边拨就行,这里是一二放下来。好,三打四的时候,两个手比一个枪给个右,左右双手交替啊,这里是一二三打四好,五六的时候一样的。五六 七打八, ok, 这是咱们手的动作啊。现在讲一下我们的脚,第一个脚的,我们的左脚往前踩,踩的时候可以打狠一点点啊,同时我们的屁股做一个 前左后啊,转一个半胯啊,这里是一 ok, 一 二, ok, 是 左右好,左脚退回来的同时把右胯顶上去做两个胯,三四好,再试一次。五六七走,一二 三,哎,四五六,一样的啊,五六七,哎,八,好,这是咱们脚的动作,现在连起来数一下,拍啊,五六七走,一二三哒四, 五六七哒八,好,这是第一个八拍的动作啊,接着讲一下第二个八拍的动作啊,还是要先竖一下手,一二的时候跟前面一样的啊,双手交叉然后打开,这里是一 二好,三打四的时候,我们的两个手握拳,空心拳去敲我们的胯啊,先右手敲,三打 四的时候,我们右手放下去,左手砸在我们的右边肩膀上啊,这里是三打四, ok, 五打六的时候,我们的双手抬起来放在肩这里,然后往右边去推,右左右, ok, 然后完了之后做一个左边的 左右左,这里是五哒六七哒八, ok, 这是咱们手的动作啊,现在讲一下我们的脚啊,我们的上一个动作,左脚在后面,然后现在我们的左脚踩到右脚的旁边, 同时我们的胯去往左后方跟右后方坐两下。哦,这里是一个八字跨啊,顶坐好,绕到左前方坐, ok, 这里是一二好三,打四的时候左脚踩下去往左边坐,三 哒好,四的时候我们的右脚提起来,同时去做左跨四, ok, 五哒六的时候我们去踢一下右脚,踢好换 踩,踩到右后方去,然后又踢左脚。七哒八, ok, 这是咱们脚的动作啊,现在连着手数一下拍子啊,五六七八走一,二 三哒四,五哒六,七哒八, ok, 这是咱们第二个八拍的动作啊,我们接着讲一下第三个八拍的动作,还是一样,先竖一下手上个动作,手到这里好,一的时候左手收回来放在肩膀这里啊,然后一哒二的时候我们双手一个枪伸出去,二哒的时候交叉在这里。好,三的时候拉回来, 打的时候直接拉到这里。好,四哒的时候出去一个右手,四哒出回好五哒的手不动手,六哒七哒,然后慢慢拉上去,八的手把手放掉就可以了。好,现在我们讲一下胯的动作啊,我们上个动作右脚在左边。好,现在直接 踩右脚的同时给右胯。一哒二哒,三哒,四哒,五哒,六哒七哒。好,八的时候收回来,比较简单啊,一直做右左右左就可以了。好,我们连着数一下拍子啊,五六七走, 一哒,二哒,三哒,四哒,五哒七哒八。 好,这是咱们第三个八拍的动作啊。好,我们现在讲一下第四个八拍的动作啊。先说一下手一的时候,我们的右手啊薅到左边去,直接穿过去,这里是一好二的时候我们的左手放在右手的下面,然后手往过翻 往前面往右边拉,这里是二好三的时候双手放在我们的右脸这里啊,四的时候我们的手腕往外推。四 好五的时候再放回来, ok, 六的时候呢,我们的右手放在左胸口这里啊,这里是六,八的时候注意一下我们的左手往上抬一下,打好七的时候拼在右手的上面。好八的时候注意一下两个手去绕一下圈圈, 好一的时候再落回来拼起来就可以了。好,这是咱们手的动作,紧接着讲一下咱们脚啊一的时候我们的左脚往外迈一步,同时给右手,这里是一好二的时候可以蹲一下啊,这里二 三好,把身体慢慢的转到右边来。好四的时候我们的左脚伸出去的同时手腕去压好,身体往后倒。四 好五的时候收脚收手, ok, 六的时候把左脚踩到前面来。好七,打的时候啊,我们抬一下右脚,注意下这里抬右脚。好七的时候落地,好八的时候脚一直不动啊,这里是好夹手。大 七好八的时候我们的头抬一下好转到前面去就可以啊。八一, ok, 这是咱们脚的动作,我们连起来数一下啊。五六七走一二三四五 六哒七八一。好,这是最后一个八拍的动作,那我们从头到尾连起来完整的数一下拍子试试啊。五六七,走一二三哒四 五六七哒八二二三哒四,五哒六,七哒八,三哒二哒三哒四哒五哒七哒八, 四二三四五六哒七八一。