如何让孩子少吃零食

你一定要改掉爱吃零食的坏习惯。为什么？ 你看这个新闻，一个八岁的小男孩肠胃损耗呀，快赶上五十岁的人了。就是因为他平时特别喜欢吃零食，平时薯片、虾条之类的膨化零食，还有巧克力，碳酸饮料从来没断过。 而且呀，他还特别爱吃肉，就是不爱吃蔬菜，每天放学都让妈妈买炸鸡汉堡，一路上吃回家，结果呀，肠胃功能慢慢变差，医生使用专业的仪器估算他的肠胃损耗年龄。啊，相当于五十岁，是不是特别吓人？嗯， 所以啊，你要记住，零食可以偶尔吃一点，但是千万别当饭吃，咱们要多吃蔬菜水果，好好吃正餐，肠胃才能健康，你才能长到高，才能有力气。知道了吗？知道了。

好好吃呀， 抖咪吃饭喽。哇哦，好香的饭呐，妈妈我吃零食吃饱了，不想吃饭了。 这样啊，那妈妈给你讲一个美丽公主王国的故事好不好？好呀好呀，妈妈讲故事讲故事。哈哈，在遥远的地方有一个美丽公主王国，公主们每天都会好好吃饭，所以每个公主都特别健康美丽。 那要是不好好吃饭，只吃好多好多零食呢，那就会变成不健康的丑公主。哇，好可怕。哈哈，那妈妈继续讲喽。很久很久以 前，有一位公主不好好吃饭，小狗管家每天都给他准备一大桌饭菜。公主吃完零食，跑过去看了看桌上的饭菜，这个不想吃，那个也不想吃，干脆就不吃了。 到了第二天，公主依旧吃着零食，听到小狗管家在叫自己，兴冲冲的跑了过去，结果又是不想吃，公主放下筷子就回去了。

我是一个爱吃零食的妈妈，我最喜欢抢孩子零食吃。这冰冰我一般会把尖头给哇塞，因为圆头的含量更多。 q 糖我吃一级给他三级，因为等级越高越难嚼。辣条我给哇塞吃黄的，而我吃红色，因为好辣呀 或者饮料我一般给他喝闭眼的啊，好酸啊，睁眼的才是甜的。但是冰红茶我从来不买大瓶，只买小的，你知道为什么吗？

你一定要改掉爱吃零食的坏习惯啊。为什么 你看这个新闻，一个八岁的小男孩肠胃损耗呢，快赶上五十岁的人了，就是因为他平常特别爱吃零食，平时薯片，虾条之类的膨化食品，还有巧克力，碳酸饮料呢，从来没有停过。 而且他还特别爱吃肉，从来都不爱吃蔬菜，每天放学呢就让妈妈买炸鸡啊，汉堡，一路上吃回家， 结果肠胃的功能呢慢慢变差，医生使用专业的仪器估算他的肠胃损耗年龄相当于五十岁，是不是特别吓人啊？嗯，所以你要记住，零食呢可以偶尔吃一点，但是千万不能当饭吃，我们要多吃蔬菜呀，水果呀，好好吃正菜，肠胃呢才能健康，你才能长得高，才能有力气，知道了吗？嗯。

怎么样才可以让自己少吃零食？今天就来给大家分享一下。第一点呢，就是少买零食，尤其是少在家里囤零食，对不对？你想你没买的话，你想吃的时候他是不是没有？他没有的话，你是不是吃不了，对不对？ 假如说你就是非得买，你偏要买，那你也不要买那种能长期存放的，懂吗？你就是你天天都能吃到的那种，不要买，你就买一根，比如说烤肠，我现在能吃，我今天能吃，过了今天明天就不能吃了，那我今天有零食吃，明天我是不是没零食吃了，对不对？所以记好了，这是第一点， 不要在家里边买零食，好吧，直接从源头杜绝。因为我有的时候晚上也会饿， 但是我不会起来去吃，为什么呢？因为没有吃的我起来有什么用？我起来就是在这个地上奔跑一圈，然后再回来睡一下， 然后我还会更加生气，那你说我起来干嘛？我一想我起来啥都没有，那我还是继续躺着吧，对不对？那我就没吃上呀，对吧？ 第二点，想吃东西的时候，你就选择去吃跟饭比较接近的东西，咱们就尽量不要选择零食了，因为零食这个东西呢， 你现在吃，等会吃，你明天吃，后天吃。你大后天你还想吃，但是假如说你今天没吃，明天没吃，那你大后天可能真的不想吃了，你就是慢慢的去把它给戒掉，对吧？那你吃饭的话，你说你有那么大的瘾吗？对吧？我这会 我吃个干饼子，然后等会我又馋到干饼子了，明天我又馋到干饼子了，那肯定不可能呀，对不对？那有的人可能就会发问了，那我想吃零食的时候也不是我饿了呀，那是我馋的时候我才会想去吃零食。那我就问你一个问题，你现在饱的都想吐，你还想去吃零食吗？对不对？ 你一想吃零食的时候，你就去吃饭，你就把自己吃撑，你就把自己吃饱，吃到想吐，你还想吃零食？你这会看见零食，你都想躲到那十万八千里远去，你看都不想看见你，看见你就反胃，因为你现在太撑了，你太饱了。 第三点呢，就是咱们第一点的补充点，比如说你就是一个特别控制不住自己的人，你就喜欢去买买买，你就要吃零食，对不对？那么这个时候你去选择住到一个离吃的东西特别远的地方，买不到吃的地方，对吧？就像我一样，我们家住在这种 也算村里吧，也就是郊区这种，反正不在城里，就是没法点外卖。而且你像这会晚上什么商店超市没有全关门，人家都睡觉了，知道吧？人家早早打烊睡觉，你大清早想出去买吃的，那没有那有时候我也想吃炸鸡汉堡了。那没有，我点不了，我家这点不了外卖。 其实我家这也是能点的，但是只能选择那么几家，就是它还特别的远，我每次一看配送费那十块多， 还要送上一两个小时，我说快算了快算了，我求你了，我也不吃了，行吧，我也不饿了，我也不馋了，我也饱了。 我说难听点，哪怕说是你做了我这三点，你还是想吃零食，但是你吃不到了呀，对不对？你没办法吃了，咱们这个过程不重要，只要这个目的和结果咱们达到了就行，对吧？那目的和结果就是说咱们少吃零食，对吧？达到了，完美的达到了，去学吧，下课。