健身男吉吉小嘛

嗨，大家早上好，又是我的抗癌早餐，今天早上吃的比较多，我发现早上一多吃下午就容易食欲大开，控制不住，所以我今天为了录视频，其实我是多吃了一些的。看我的美甲好看吧， 我真的很喜欢这种豆绿配色加藏青色，这种色系让我觉得很开心，还有一双压力袜，听说穿压力袜走步不会粗小腿。 今天的 look 就是 这样，这个豆绿色真的衬的人很白净，非常的干净，然后我的裤子这个藏青色跟我的发卡特别搭，我很喜欢这种配色的衣服，好奇怪啊这我正好我的蛋白棒今天也到 这么大一个，这么一大个是一百八十卡，然后有百分之哎不，有二十克的蛋白质和十克的膳食纤维，这个是黑巧可可味，一会我运动完给大家尝一下怎么样啊？我今天其实还在来姨妈，所以我今天 打算练背，加上走一会会有氧。今天是姨妈第二天，不敢做太剧烈的运动，但是又不动的话又觉得很难受。能看出来我这两天特别肿吗？ 但最近皮肤会好一点。我最近来姨妈这几天真的特别过分，吃东西特别多，我感觉整个人都肿肿的，你看我的脸，是那种很碳水的脸，这次姨妈期结束，我一定要好好规划一下我的饮食，在年前抓紧训练起来。真的受不了了吧，我这身健身服跟这个 健身房真的还挺大的颜色， 及时补充一下能量， 我的脸都已经这么红了，我的战利品。我本来消完神很饿，但是我吃完那个蛋白棒之后，我感觉饱腹感特别强，我中午打算就只吃一个芭乐。 我最近在看那个韩剧，不知道大家知不知道叫什么？流星哦，我太喜欢圣经了，我腻了。太太亚布达，哦错，爱哦，都可以。

产后八个月，老公孩子不在家，我好像重生了。 vlog。 那 你啥时候回来换两天。挺沉的。还不给。喂喂喂喂终于走了。吃点。 他都不在家做什么饭。哎呀，老公不在家也有坏处。没人叫你起床，我这会要赶紧去上瑜伽课。 我这会吃哎呦喵啊。没事没事，我听的非常完美。我来上一节堂课但是我迟到了超级不好意思。嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟 嘟嘟嘟嘟。我以为我现在不虚劳，结果一练一头汗。 哒哒哒哒哒哒。太搞笑了。家属刚刚飞完还给我打电话叫我起床呢，我说我已经健身完了，紧接着婆婆打来的电话让我看她显摆苗。 我产后一直睡眠不太好，我四点反正起来还看了个短剧。但我今天早上的肤色就看着还可以，就是原相机原相机拍的。我的天生肤色并不白。真感觉还行吧。 我们家的柠檬消耗量巨大，喝水果蔬汁咖啡都用的到这种香水柠檬做果茶超好喝。来点给家属在家做健康果茶。这个没吃过，炒香菇应该也可以吧。灵芝吗？ 这怎么吃啊。好久没吃芦笋了。也感觉年纪大了。现在的牛油都有点着不住了。混蛋，不要小看我们之间的鸡蛋呢哎。哈喽哈喽祛风助眠。好的我需要哈哈哈。嗯，刚才洗的时候我懵懵睡了一觉。 老公不在家也有一个坏处，就是我的东西该怎么拿上。 咦我刚才搬东西太多下车把脸撞车门上了，人家还以为我被吓爆了。我都表示惊呆 了。想给大家说一个超级好吃的米花。他们家出的小包装之前一袋是一百四十五克，这个是四十克，剩下的这些都是三十五克的。然后还有这个小啤酒，我之前喝的是樱桃味， 我伙计给我推荐这个山美乐，还买了一盒这个小维新蓝，他就带一个裁剪球球，我和家属都不适合给花好好烧水那个人他这个就很是吸水，弄到里边自己吸上来了。这个地方我前两天没有想好放火了，他就每天都把他的睡衣都扔在这 静待花开啾啾买了一件新睡衣，他这前面有两个球球，我想着完了放麦苗的时候麦苗就可以。 之前不是一直给大家强推这个眉笔吗，三笔两笔稍微刷几下这眉毛就成型了。但眉笔很好用，我就又买了他们家这个眼线笔，可以画的很细，这样一条后面有个刷刷可以把它润的稍微淡一 点。我这边是画了眼线的，这边是还没有画蓝色的，有油油水的定妆喷雾，蓝色贼皮，他喷完之后妆就会比较润， 这一套蛮搭的。 ok 我 这会要去跟我几个老家的很小很小的时候就认识了朋友吃饭。妮子欧欧兔兔 今年真的是很喜欢休闲风哎。带上我的新星人出发。今天买了一袋州杏皮茶，正好带给老乡们喝。没有老公陪的日子我已经习惯了。我觉得是他的工作性质托举了我们的婚姻， 因为他是一个比较沉默的人，但我是一个一直要吧啦吧啦吧啦说话的人。他这个工作性质呢，隔三差五总得出去过个夜，出个小差， ok 在 两个人刚要腻的时候，嘿嘿给你放个小假。哈哈哈，时不时有一些完全是属于自 觉得时间真的挺爽的，有孩子的二十岁是三十岁，没有孩子的三十岁是二十岁，所以我最近老公孩子都不在身边，妥妥就是二十岁的感觉。这条街上也有好多好吃的，我这会要带我的老乡去吃一个甘肃美食。到了到了。哇， 这个蛋要这会弄开吗？哦，我蘸着这个吃就可以了，你这个是什么来着？蟋蟀呦。哎呦呦，好了好了好了好了，这会已经两点了，我们聊八卦聊到了一点多，聊的时候完全没注意到还是这个卸妆膏，拿出这小勺，今天是和我一群 十三四岁就认识的人，那你在他心里就永远都是那个年纪。 我的妈呀，你感觉大家变了，成长了，但是又没变，这个卸妆膏超级好卸，就这么揉吧揉吧揉吧，光光 都下来喽。但我有一个很大的心理变化，前几年跟大家聊八卦的时候都还是专注于八卦，但是这几年再去聊八卦的时候，我心里想的全都。原来我们在小的时候哪一件事情应该怎么样处理，那我 以后要如何教育我的孩子？如果麦苗以后遇到了啊，我们接下去遇到你的问题，我作为一个妈妈该怎么处理？我也长大了，对吧？那今天就讲。

有很多粉丝问我怎么减脂啊，然后通过聊天得知，就是都是刚开始接触健身， 嗯，也没有人指导，特别难，然后都是请教我嘛，然后我就把我的减脂计划分享给你们，也是教会你们怎么减脂。还有一个减脂的视觉震撼啊，台词比较长，我就看平板念啊， 我减脂是四倍碳水，两倍蛋白质，零点五倍脂肪，比如我七十五公斤，那我们就打开计算机，用七十五乘以四乘以二乘以零点五，可以得出啊，我一天我就吃三百碳水，一百五十克蛋白质，三十七克的脂肪， 然后身体的碳水含量是百分之七十五，生肉的蛋白质含量是百分之二十，油的脂肪就是百分之百，一克油就是一克的脂肪。 我要吃的量除以含量就是等于我吃的食物重量，三百除以零点七五等于四百克生米，一百五除以零点二等于七百五十克生肉，三十七克脂肪就是三十七克的油啊。碳水建议大家选择米饭，蛋白质的话建议大家选择鸡胸肉或者牛肉，脂肪的话推荐大家 椰子油或者橄榄油啊，有氧的话我是空腹三十分钟有氧，练后三十分钟有氧，半个月一天的放松啊，所以大家需要减脂，只需要通过你的体重去算出你一天所需的三大营养素，然后利用三大营养素反推你一天所需的食物，然后给他分餐食用。

闪亮登场是我们小七，如果小七跳的不错的话，可以鼓励去学一下小七，给小七破个零。跳那么帅，一个墨镜也没有吗？ 一个墨镜没有都没关系，一个小心也没有，咋办，下播了吧，我们今天还得学习啊，哥哥，你们有没有 鼓励一下小七哦，小七也很努力，第一次看见公主姐的小心心。谢谢公主姐的小心。哥哥姐姐们有没有鼓励支持一下小七，我们帮小七众筹换个零吗？ 啊，各位今晚有没有鼓励一下，一个墨镜也是爱，三个墨镜小七就可以破零了，姐姐们有没有，有没有一个墨镜也是爱， 没有啦，那么难，小七都跳了几轮了都还没破零哎，真的很帅很帅，这么帅， 有没有鼓励学一下小七哦，没有的话太逗了，应该还有。是吗？哥哥在吗？在给我一票吗？走了 你可以点 啊。哇，谢谢谢谢你的不行了，谢谢你的姐姐谢谢你的姐姐谢谢你的姐姐。放心， 谢谢你的姐姐的墨镜小心下来，有一个了，有机会了，快点快点快点，姐姐们帮忙众筹两个墨镜小心破零了，姐姐们， 小七鼓励学一下小七哦，两个墨镜小七就可以破零啦。姐姐们， 姐姐们有没有就两个墨镜了呀，没有的话就破不了零了，还要这样看，谁要这样啊，这样往前站，小七过来一点姐姐们就给了。站那么远，姐姐们就不给了。 小新，你下来这里一点，看看有没有你到这里应该有的。小七， 你你下来，下来你再下来。 哎呀，给力一下给力一下给力一下。太美了，还差一个了姐姐们差一个了，破零了。姐姐们就一个啊，真没有啊，姐姐们 加这一个加油哇。谢谢你的姐姐你的救命你的姐。太好了。手机没有票了， 这里有两票要不要。要一个哈哈哈。要一半一半。这个就一票了。应该怎么也那么错吗？一票就剩一票吧，这里 都没有了，姐姐们有没有鼓励。差三个，这里只有两分一一一票没有只有两票。 这这这个不算。小七再来再来一票。可以的，姐姐们众筹一下，再再多一票。两票，这没有零这里没有零票了，只有两票， 今天晚上又没有了。怎么那么难呀，再来再来。这三个墨镜啊。一百 一百十个人一人一个墨镜。小鸡架可以解锁了呀。哈哈哈你们没有了吗？ 那我们这个算一票啊。等一会刚说话说这个算一票，如果没有的话我们抬起下一个弟弟来了，如果真没有的话我们就不数喽。恭喜小七一票。 哈哈哈小七来。谢谢谢谢你的姐姐谢谢我谢谢我的姐姐 谢谢闪电姐姐谢谢闪电姐，感谢英雄，谢谢所有，谢谢小青。你就不能过来一点啊，你跑那么远干嘛，你都要到那里了。 没事你谢谢呀。就只要跟姐姐们每天开心，有我美丽的多漂亮的多要钱的多。谢谢啊，辛苦了哇。都行了。 安慕东你很有希望，安乐很能跳。希望有希望有好久没跳了，希望下一个希望。唱歌可以吗？ 可以呀，都可以，姐姐们想想看跳舞还是唱歌。唱歌苗族可以吗。 别问了，可以的。叫你唱好听。家有票了，你唱不好听见没有。哥哥叫我。好，我叫喜哦。请哥哥你去帮我照亲哦加油亲哦， 加油亲。我觉得你跳舞好一点吧。跳舞不干。嗯，够了。我们调音乐都没给啊。 信你吗。噔噔我我看不懂点公屏打了你们都不懂啊。 自己来自己来激我。说什么自己来激。你太厉害喽激激你太厉害了， 要加油干。今晚这酒店登场就玩 ceo 加油。那么高那么高 怎么那么短呀。重新来一个长一点。主播 我看不懂气死公主姐。多谢我看不懂主播你主播你不什么。 oh it's you and me。 小 花吃饭完了没？快一点来。平安夜晚上好。 我的天呐小花来啦 来啦来啦。加油哈森阿杰加油哈森阿杰 准备好喽。来喽来喽一二三加油大家有喜欢他们两个的可以往上冲一冲往上凑一凑哦。 嗨，欢迎周姐晚上好。 somebody else me ha ha magic my g i g i got you my g i got you my g i got you i got you i got you i got you i got you i got you i got you i got you i got you i got you i got you i got you i got you i got you i got you i got you i got you i got you i got you i got you i got you i got you。 一起众筹一下往上走一走破三十可以继续解锁。 哇哦 没事的没事的，可以点的可以点的。 哇太帅了太帅了 太帅了。哈哈哈。我叫你请客你们多多关照。 哇太帅了哥哥这么好。我叫二十七个猪吗。嘟嘟嘟叫。欢迎新进各位姐妹，如果还有喜欢他们两个的，我们一起搭把手一下往上众筹。众筹有没有呀？ 墨镜之兔都可以的，如果还喜欢他们两个的后面我们一起众筹一下帮他们两个往上凑一凑的有没有呢墨镜之兔都是爱呦差的不多啦差的不多啦 还有没有哥今晚搭把手一下是的，前面排队的也算的也算的也算的。等一下等一下再说还有没有哥今晚我们一起众筹一下呢没有 我们一起众筹一下往上走一走哦墨镜兔兔都可以到前面排队的也算的现在有呃二十分 呃呃是刚刚那个飞机一人五分那就是他三十呃， 他三十一样的一样的那就一人十分是吧。好的，还有没有哥哥们众筹一下啊帮我们还是和阿迪往下走一走呢墨镜处处都可以的呦一样的你们两个还会吗？一样的你要你不墨迹也在呀 一样的舞一样的舞。好的一样的舞哦。妈妈妈妈 百万个百万个 kiss kiss kiss 快 点。我的我的 我等一阵的。我是去考杂啊我等一下我一下等一下。我问您好啊您叫我来一起来哎走去买肉买肉。嗨呀买一对啊就等下就可以哦。 噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔 噔噔 来喽来喽帅气们准备好他俩来了现在 c c k c c k 小 野 猫来来坐坐来。哈喽哈喽啊。 来喽来喽准备好哥姐们来了他俩来了时刻准备好很呢一二三加油。 no no no no no no no no no i don't know i don't know i don't know i don't know i don't know i don't know， i don't know， i don't know i don't know i don't know i don't know i don't know i don't know i don't know， i don't know， i don't know， i don't know， i don't know。 我的头快掉了。太帅了太帅了。哇我太帅了一点都不好。哈哈哈哈他真是个花一样的人。 还有没有跟姐妹搭把手一下呢。已经很好了。哇哇哇谢谢粉条姐 粉条姐我霸气。粉条姐太美了太美了祝粉条姐祝粉条姐天天开心天天开 心。没有烦恼没有烦恼，美丽多多美丽多多漂亮多多漂亮多多多。有钱多多 多多。谢谢粉条姐大力支持大力支持我。谢谢 谢谢粉条姐大力支持。辛苦啦谢谢。一人二十二一人二十二。 谢谢粉条姐大力支持。加上刚刚十票。还有这个的话就是 四十四十三五加十等于四十五。四十五他们一人二十二是吗？一人二十二 给他们一人二十三吧五十五我给他们一人二十三吧。没事，一人二十三吧，这样的话好一点。 五十五前面啊 粉条姐前面的刚刚一号是几票？一号是三十五票。呃，是怎么给的呀？那个票三十五那个抖音一号是三十五票。 本小姐啊，那个票是怎么给的呢？来喽来喽还有没有哥姐们搭把手一下，我们把哈斯华奇往上凑一凑。 墨迹之处都可以的哟。全部平分呀。好的好的，那前面的也一起算喽。还是说算后面的那个全部的嘛。前面的一起十加十加三五五除以二， 二十七二十八 一起。好的，就是前面排队的我一起上进去了，二十八给他们每人二十八票 一二。背包还可以再跳一个。是的，还可以再跳一个，有没有想看的呢？破五十分了还可以再跳，有没有想看的呀？他俩还有没有会的呢？ 还有没有想看的我们破五十分可以继续解锁啦有没有想看的呢？快点自己来吧你俩会的，你俩自己来，我们不知道百万个吻 kiss kiss 一 人三十我来补。 哇谢谢粉条姐谢谢粉条姐粉条姐我霸气霸气粉条姐太美了太美了。哇哦 呀，谢谢粉条姐大力支持再补五票就可以了再补五票就可以了。呃有五十五有五十五再补五票就可以了。差的不多再补五票就可以了。粉条姐， 哇谢谢粉条姐谢谢粉条姐也谢谢粉条姐我霸气粉条姐太美了太美了哇谢谢粉条姐大力支持大力支持恭喜他俩一人三十票解锁成功了。 来喽来喽百万个吻 kiss kiss。 来吧百万个吻 kiss kiss kiss。 来你要你照你姐做百万个吻呢来这里来 哈哈哈哈这个车给小黑。好的哇 谢谢粉条姐粉条姐我霸气粉条姐太美了 谢谢粉条姐大力支持大力支持！恭喜小黑有四票。谢谢粉条姐大力支持辛苦了，破费了。老师好 小黑谢谢你的妞妞姐，他让我照顾你。 哈哈哈小黑谢谢哎妞妞姐妞妞姐的狗爱你吧。才学过。 今天妞妞姐来照顾哈森了，本妞姐来照顾小黑哈哈哈哈你俩自己回去照顾吧。把我们留在这里吧。 个傻数不多咧真系。有没有阿弟的。阿弟今天休息了阿弟今天休息了。 该节目今天就休息了。没事。来吧来吧来喽来喽 来喽来喽准备好准备好准备好来喽来喽一二三 哈哈只要五十就可以有机会抽红包啦，差的不多啦，破五十有机会抽红包 哇，太帅了太帅了。哇哦， 还有没有跟你们众筹一下的？帮我们还是还几往上凑一凑众筹一下的呢？差的不多了，破五十有机会抢红包，有没有跟你们大把守一下呀？这么好玩这么安静， 请哥哥今晚多多关照哥哥今晚好，我叫阿 sir， 请哥哥今晚多多关照哦。还有没有哥，今晚我们一起众筹一下哦。已经很好啦。有没有搭把手一下？如果觉得他俩跳的不错的话，我们搭把手一下往上凑一凑哦。墨镜兔兔都可以的。 有没有机会破五十了？现在已经有一人三十票了，差的不多啦，如果还喜欢的可以往上凑一凑走一走哦。墨迹之处都是爱，没有的话只能抬走了。弟弟们都是对的，我这他们弟弟们所有弟弟们都是苗族呦 玉琪琪啊，所有的都是你的。主页姐，欢迎新进哥哥姐们还有没有搭把手一下呀？现在一人有三十票啦，如果没有的话我们就抬走喽哥哥姐们， 如果没有的话我们就抬走啦。目前一人有三十票，如果有觉得票不错的可以往上凑一凑哟真的没有的话我们就要抬走啦！各位姐们 还有没有大把手往上凑一凑的？真的没有的话抬走啦。竟然有三十票。哇哇，快点转谢谢谢谢粉条姐谢谢 谢谢粉条姐谢谢粉条姐，感谢支持！ 真的没有周末的家，大家开心有好梦没有烦恼 没有钱多多。谢谢啊，辛苦你了，破费了今天辛苦了。谢谢啊谢谢啊，祝你大吉大利。继续 哦，欢迎大家。差的不多了，只差一点二十，有机会有机会有机会， 没有抢红包哈哈，有机会抢红包，有没有给你们搭把手一下呢？都没有我们往上走一走呀，没有的话只能抬走啦。谢谢啊，辛苦了，谢谢，真的没有的话我们只能抬走啦。 还有没有哥们搭把手一下众筹一下的呢？ 没有的话真的只能抬走喽没有我的母炮片路当磨合。 还有没有众筹众筹的啦，差的不多，一人二十分，有机会破五十可以抽红包， 没有的话下一个来啦真的没有了吗？哥哥姐姐们很近很近的啦距离五十很近很近的啦没有的话没有的话我们就抬走了。 下到阿迪啦，有喜欢迪的可以搭把手一下蓝牙已断开，往上凑一凑哟墨镜兔兔都可以的， 三个墨镜有一票了，或者是一个比心兔。欢迎新进哥姐们把赞赞点点马上破十万赞了。我们今天的蓝牙已连接，马上可以破十万赞了， 有没有搭把手一下的呢？我们一起把 有机会破十万赞哦哥姐们， 我没有大。 来喽来喽来啦我们把赞赞点点往上凑一凑，三个墨镜有没有呢？三个墨镜给大姐一票哦，他只是一个比心之兔。 来喽来喽一二三加油爱你。感谢关注 you can't get time？ no no no！ 站在最高的舞台上一起可以吗？在多跑多跑哟欢迎哥哥多跑一个 putting it down and i'm done， and i'm done and i'm done， and i'm done， and i'm done， and i'm done， and i'm done， and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm done and i'm i'm done and。 哇，这么帅有没有众筹一下有没有哥哥姐妹们一起众筹一下破费多多姐破费的到我了妈咪对 哥姐们如果人喜欢阿吉的话，我们一起搭把手下高脚是可以的。弟弟叫阿吉好，我叫阿吉，请各位姐们多多关照哦！有没有众筹一下的呢？我们一起把阿吉往上凑一凑 有有没有呢？三个墨镜有一票了，或者是一个比心都有一票喽！哥姐们众筹一下 我们八级往上凑一凑的呢！目前已经有已经有还没有，这一把还没有破零还有没有哥几个搭把手往上走一走的呢？ 三个墨镜有一票有没有呢？我破零不了哇，谢谢紫罗兰姐，谢谢阿九姐姐，谢谢阿九姐姐好霸气 啊，谢谢阿哲姐啊，恭喜阿姐有零点三了，还差两个墨镜还差两个墨镜，阿姐就可以破零有一票啦！差的不多，还差两个墨镜，给大妈一票哦。哇，谢谢暖阳姐 谢谢兰姐，太美了兰姐太美了。谢谢阿哲姐谢谢阿哲姐，太美了太美了。恭喜阿吉有一票啦，还有没有跟他们搭把手一下，八级往上凑一凑 墨镜兔兔都可以的，万一有两票了呢万一有呢？还有没有跟他们搭把手一下， 八级往上凑一凑，墨镜处处都可以的呦。各位姐妹，目前文姐一票了，一点三。呃哦，往下跑才是哦对，往下跑才是那个那个一九九有一点三票了，还有没有哥哥们搭把手一下呀？ 墨镜兔兔都可以的。还差最后两个墨镜，给大姐两票还差最后两个墨镜，给大姐两票喽！还有没有个节目搭把手一下给大妈姐两票。差的不多，只差最后两个墨镜了。 哇哦，谢谢时光姐谢谢时光姐给谢谢时光姐，太美了时光姐太美了。恭喜阿姐有三票了， 如果还有觉得阿吉跳不错的赶紧我们一起搭把手一下，只差只差八票，阿吉就可以破十继续解锁了。哥哥姐姐们， 我们一起众筹一下的还有没有呀？墨镜，这都可以呦，目前已经有三票不，两票。目前已经有两票了，我们一起搭把手一下把阿吉往上凑一凑的有没有？ 墨镜嘟嘟都可以的，只差八票，有机会破十可以继续解锁。如果还有喜欢的，哥就帮我们一起搭把手一下，如果没有的话，我们就抬走啦真的没有的话我们就抬走喽。在干嘛？真的没有的话我们就抬走啦。恭喜阿吉有两票！ 谢谢时光哥谢谢时光哥感谢支持时光哥霸气！谢谢阿哲姐谢谢阿哲姐感谢阿哲姐霸气哦！谢谢暖阳姐谢谢暖阳姐，感谢支持暖阳姐我霸气 没有了好像。谢谢所有继续玩的哥哥亲们感谢支持哥亲们我霸气哦，辛苦 哇太帅了哇太帅了，你来啦，准备好一二三三二三 哇，太帅了！ 欢迎英姐晚上好！大家好，我叫阿奇，请各位 小姐姐们目前只有两票啦，还有没有众筹一下， 有没有搭把手一下呢？ 三个墨镜又可以有一票了啊？目前二级有八百两票，还差八票还差八票，可以破十继续解锁啦！ 如果有喜欢阿吉的哥姐们，我们一起搭把手一下往上凑一凑，差的不多了，只差八票可以破十继续解锁。还有没有哥姐们众筹一下的，我们一起往上凑一凑。墨镜兔兔都可以的哟！ 哇，谢谢广州姐，恭喜阿吉有三票了， 还有没有哥姐们搭把手一下帮姐往上凑一凑呢？墨镜嘟嘟都可以了，现在已经有三票了 现在已经有三票了，只差最后的七票哇，谢谢关娇姐谢谢关娇姐关娇姐我霸气霸气！关娇姐太美了太美了！恭喜阿姐有四票了， 还有没有哥今晚搭把手一下呢？阿吉现在已经有四票了，只差最后六票只差最后六票可以破 十继续解锁哦如果还有觉得阿吉跳不错，也喜欢阿吉的哥就可以搭把手一下帮阿吉往上凑一凑的有没有呢？ 墨镜这个都可以的哟。各位姐妹，恭喜广州姐升级成功啦哇哇，恭喜广州姐升级成功！你要叫霸气。谢谢啊！ 还有没有哥姐们搭把手一下，现在只有四票了，只差最后六票只差最后六票，有机会破十可以继续解锁呦哥姐们如果有觉得阿吉票不错，有喜欢的我们一起搭把手一下，帮阿吉往上凑一凑的有没有呀？ 墨镜兔兔都可以的呦，各位姐妹们，我一起众筹一下。真的没有了吗？目前已经有四票了，只差最后六票。 只差最后六票。可以，你们有没有破十下了？没有抬走吗？没有的话抬走喽。差的不多了，只差最后六票。 呃，是不是啊？欢迎新进哥姐们，我们是满三百钻为一票，一个比心之兔一票哦一个比心之兔一票，三个墨镜为一票。 还有没有哥姐们搭把手一下，我们八级往上凑一凑。墨镜之兔都可以的，我们一起搭把手一下， 三个墨镜又可以有一票了。目前有四票，还差一票，有机会破五。有没有大把手我们一起帮你凑个整的呢？真的没有的话我们就抬走了如果没有的话我们就要抬走了。 几点播到几点？五六点播到十六点播到凌晨一点六点播到凌晨一点。 真的没有了吗？哥哥姐姐们最后众筹一波，没有的话我们要抬走啦。恭喜阿迪有四票。 谢谢啊广州姐。谢谢啊广州姐给献血血给我拍段 爱国英雄。好霸气！谢谢阿九姐，谢谢阿九姐姐，有兴趣学阿九姐姐好霸气哦。哈喽，我唱这首还有吗？没有了，一下一点谢谢所有去取网的哥 哥姐姐们，感谢姐姐们。好霸气，哥哥姐姐们太求爱了，辛苦了，谢谢姐姐们， 谢谢。没有了吧，目前有四票，只差最后六票，可以破十，继续解锁呦。各位亲们，没有的话蓝牙已断开，有没有排的呢？下一个。

i'm not from any place you're part of my entourage you're part of envy。 好嘞，刚我们练了一下我们的中胸部分，现在我们练一下我们的上胸。同样是四组， 第三组 三二 一。 我在我的抖音里是没有脸，我的脸就在你的抖音里，哈哈哈。

原来我不觉得自己因为骨架小吗？就觉得骨架大的人就特别好，特别羡慕。那现在我发现骨架小有一个好处啊，给大家看一下这骨架小有什么好 处呢？就可以在这个练宽的时候啊，这个腰可以练的很小，腰可以很小，可以看一下这腰很小，所以我觉得可能是骨架小还有这样一个好处，所以我觉得现在也不用羡慕那种骨架大的人，我觉得能练成这个肩比较宽，然后腰也比较小，我觉得就还可以啊。