神马卡有粥是什么答案

挑战用豆包测测常见早餐的热量，看看有没有你在吃的？ 三鲜青山粥真的太适合想自律还没时间打工人了， 打开就能吃！一碗两百二十克，只有一百多大卡，有了它，谁还吃糖油混合物当早餐啊！三色藜麦、燕麦米、黑米、三大麦碳粗粮强强联手，每一口都是扎实的谷香， 诺诺唧唧的，还带着点嚼劲，完全不像那些寡淡的代餐粥，简直是给打工人的营养 buff。 拉满酶解燕麦粉更好吸收，肠胃敏感的宝子也能放心选乳清蛋白，补够优质蛋白，饱腹感直接翻倍！早上吃一碗撑到午休都不饿，选对这种省心又好吃的清涮粥，轻松拿捏健康生活。

你知道粥的热量吗？黑米粥，黑米粥，黑米很健康，一百八十大卡，一百大卡。哇，那比吃馒头好吃多了。皮蛋瘦肉粥，皮蛋瘦肉粥有皮蛋 瘦肉，刚才是一百，这个一百三十大卡，一百五十八大卡。蔬菜走，这应该很健康吧？一百大卡，八十七十五大卡。 嗯，糯米红豆粥一百二一百四十八碗。白粥，白粥一百五，一百一十八碗， 但是他的商场指数很高，和黑米粥合适啊。红豆薏仁，这个看上去一百一一百九十五大卡。那么高。紫米粥，紫米 和黑米差不多，一百得三八十，一百六十二点五，他长得像黑米，但他不是黑米，哈哈哈。 绿豆粥，绿豆粥，其实绿豆粥挺好喝的，清凉解暑。一百一一百二十，这可以，海鲜粥一百一 六十七点五大。这玩意我就觉得他弄粥不好喝。好喝还是没钱？我不想和你说话。

哈喽，大家好，我是周一点。我没有想到我发的那个视频已经有十多万人看过了，谢谢大家的关注。必须再强调一遍，那个追风卡是稀有卡片，一旦抽到就会直接自动合成，根本不会有多的。 换个角度想一下，就算有多的，人家怎么会放着这个钱不要，然后几十几百的卖给你对不对？我发这个视频的初衷也只是想让大家引以为鉴，不要像我一样踩坑了。 希望大家手下留情，网络不是法外之地，不要骗人，也不要造谣，谢谢。

问界又开始有抽奖活动了，我们点击问界服务，发现这里有活动，然后去选择我们 a 头去玩。我们现在的话有两个活动，第一个是腊八粥，第二个是年味小镇，我们选腊八粥，我刚刚完成的是腊八粥的活动， 腊八粥点进去这个界面他是很卡的，所以可以稍微耐心等待一下，我们就点开始点了，开始之后把这些小福袋全部点开， 看一下里面有什么食材，现在我还缺一个红豆，红枣和桂圆，我们就开始做粥，求助好友把这个界面我差的是红豆，那我选红豆，然后这样子分享给好友，分享给好友之后，让好友去点击你分享的东西，那么到时候 我们红豆这些食材就会有了，有了之后我们就点开始做粥，开始做粥之后，他就会形成一碗腊八 周会让你点击抽奖，我是已经抽中了，在这里我的奖品看到没？我抽到的奖品是问计智享手机足金贴一份哦，一定要记得填写地址电话。 还有这个年味小镇，年味小镇也是可以进行一个抽奖，年味小镇的话，它是相当于每天要去签到获取抽奖机会，按照这个活动规则，里面会有小任务， 就可以看一下咱们的这个小镇攻略，我看到它里面的奖品还是比较好的嘞，它有电子卡车，问界车，在折叠相营地车，所以大家可以去按照这里面完成任务抽奖。

腊月初八，福气从千年之前的踏雪而来。相传北宋年间，腊月初八，寒雪封路，赶考书生饥寒交迫，倒在山神庙前， 朦胧中见一匹红棕神马踏雪而来，马鞍上挂着一袋杂粮，有米有豆有枣有谷。神马用蹄子刨开雪地，露出一口清泉，又用鼻息吹燃了庙前的枯枝。 书生煮起热粥，粥香漫山。老者现身说，此乃天界神马奉玉帝之命，送腊八福粮，寄您马为阳刚之兽，踏雪驱寒，杂粮补身。 往后每年腊月初八，主周便可得马神护佑，来年顺岁安康。从此腊八主周成了习俗。而马作为六畜之首，象征着勤劳顺岁，更成了腊八与春节之间的福气纽带。 老辈人说，腊八喝了神马送的粥，马年就能一马当先，万事顺遂。这碗粥里煮的是五谷丰登，藏的是马到成功。 你看这粥里的每一位食材，都是神马踏雪送来的祝福。糯米粘住福气，红枣映红财运，莲子守住平安，桂圆圆圆满满。马年的福气，全在这一碗滚烫里。 千年流转，雪落依旧，粥香未改。今天我们煮的不只是一碗腊八粥，更是对马年的期盼。 愿神马踏平坎坷，愿粥暖治愈疲惫，愿新的一年，你我都能带着这份暖意，一马平川，福运绵长。 腊外出吧，喝碗暖粥，马年开运。评论区说说你家的腊八粥里藏着什么专属福气？

哈喽大家，我来打豆浆了，今天想给自己打一个去湿气的豆浆，那我们就开始吧。首先是红豆，红豆的话我要放二十克，大家可以看出我的红豆补货啦，因为红豆消耗其实挺快的。 ok， 红豆二十克，那接下来的话我要放薏米，薏米的话我要放十克，其实这种祛湿的主要还是靠这种薏米啊，像山药干、茯苓这种来起成分。这次的话如果你没有红豆，你可以放赤小豆 配十点一克的薏米，我们算十克吧。那接下来就是山药干，之前那个山药干是我随便买的，所以没有给大家做推荐，总有人问，然后我这次换成了这种的麦麸炒的铁棍山药干，然后我们来试一下，好的话大家就可以跟我一起买同款啦。山药干的话我们也是放十克， 你看麦麸炒过的山药干，其实它就是有点发这种黄色的麦麸炒过的以后我们脾胃也比较好吸收。 ok， 九点九克我们就算十克吧。呀，这山药干老香了，因为是麦麸炒过的嘛，有一股那种锅的那种香气。然后接下来我们是茯苓，茯苓的话我要放五克， 我这个是茯苓卷。 ok， 五点二克我们来算五克，下面就是莲子，莲子的话我也是要放五克，不知道大家有没有收到这个电子秤，我觉得它性价比真挺高的，很便宜，然后我觉得也挺好用的， 就这些吧，四点八克我们算成五克，因为再加一个它就有点太多，最后还是增加点小甜味。去皮去核的红枣仍旧是去不去皮无所谓，大家只要选择红枣把核去掉就行。 三克， 那这些就是我们今天一人份的去湿气豆浆了，水量的话我打算放四百五到五百毫升，等打出来再给大家看一下吧。豆浆好了，我们来一起看看豆浆吧， 扣上盖子 看一下今日份豆浆，套入杯套。 ok， 完成啦。

兄弟们，今天吃个某博集卡抓马赢红包的教程攻略啊。首先入口的话，某博输入抓马，或者在我的这边如图所示，进去之后有首页有集卡，这个集卡自己玩一下，凑齐之后除夕十点可以开哈。 在下拉找到这个有拆什么这拆什么的答案就如图所示，一共三十个，自己去完成一下就可以毕业哈。毕业之后就可以抽对应的一个包子啊，这个的话可以等反馈或者看自己，目前的话包子还是比较小的，目前大概都是一左右哈。 而在下拉有一个碰一下卡，这个自己玩一下，前方还有一个星光专场哦，就是这样的，秒上车，上车。

减肥你们不是不知道怎么吃早餐吗？来，我今天教你们一个星期的健康早餐啊。首先你可可以吃点这玉米，玉米这东西是慢碳，它升糖指数没那么高。再一个呢，再配点这个鸡蛋，这一个鸡蛋也就六七十大卡优质蛋白，还扛饿对吧？再喝点牛奶， 我跟你讲，这些东西啊，比你们早上喝粥吃咸菜要强多了。粥那个东西升糖最快，那玩意就跟糖水没有区别，咸菜呢，里面盐分高，还锁水。还有那些什么油条啊，油炸糕啊，那东西是糖油粉糊，那全是热量炸弹。早餐可千万别吃那东西啊， 我今天的早餐是煎了一个鸡蛋，再加上这一片全麦主食，你们记住啊，这个鸡蛋呢，它就是最好的蛋白质。 然后这个全麦吐司啊，你们买的时候一定要看配料表，全麦粉一定是放在第一位的，它才是全麦的啊。但是有的人可能觉得口感不太好，你们可以像我一样配个鸡蛋吃也挺好，或者说抹点那种无糖的花生酱也不错。 早餐一定要吃，吃点这个优质的碳水和蛋白质，它能稳定你的食欲，至少让你这一上午啊不破烦，你这一天的精力都很好。 第三天早餐我教你们在家做个杂粮煎饼，就把昨天晚上吃剩的这些肉啊，黄瓜条啊啥的，拿这个煎饼这么一卷，你看三分钟就搞定了，比你们在外边买那种手抓饼强多了，这种干净那种手抓饼热量老高了，里边油特别多。 早餐你要不知道吃啥的，整点这个牛奶燕麦，完事再加点这个蓝莓，这里边不少呢，看低 g i 还好吃是吧？ 选燕麦的时候你得注意啊，里边的配料表你得看，就是这配料表越短越好，他就纯燕麦才好呢。你加乱七八糟的东西。那不好， 我今天早上自己加了个鸡蛋，然后我教你们啊，在这个鸡蛋拌熟的时候，你可以加一点自己喜欢吃的蔬菜。我今天加的是这个西红柿，你们肤色暗沉的女生你可以跟我学，多吃点西红柿是有好处的。 你们不馋披萨吗？看我教你们做个中式披萨啊，拿这个煎饼卷的上面彩椒虾仁，再放一点这个无糖番茄酱，然后就把这个饼这么一卷。 啊，这不，这就变成卷饼了。哈哈哈，卷子期你们不用怕，吃饺子馄饨啥的，这玩意自己包就完事了。但是你记住这个配方啊，两份菜一份肉，然后这个皮呢，你就选这种最薄的就没事啊，热量要控制好。

算了一下，我这点，按照我这个配方的话，差不多这杯豆浆是一百八十大卡，我觉得还可以，就是你早上再加个鸡蛋啊什么之类的，妥妥的减脂早餐，然后不要加糖，不要加糯米， 十四克的黄豆，黄豆打豆浆好喝的秘诀就是要微波炉给他叮一会，叮个一分钟，然后叮到这种微微他裂开，然后你闻起来有那种 有有一股豆子的香味的时候，这个时候去打豆浆会更香。差不多九克的干百合，二十克左右的大米，四小块山药，差不多是四十五克左右， 撒一些木工味， 这一碗下去太润了，还可以，然后这个浓稠度也刚刚好，我那个配方 加六百毫升的水，差不多是两个人的量，然后两个人下来的话，差不多一个人才九十大卡，而且他喝起来我虽然没有放糖，他喝起来是微微带一点甜味的，对我来说刚刚好， 而且早上喝一碗下来整整个一天都暖暖的。好了，吃早餐了，拜拜。记得点赞关注哦。