杨博文进行曲原曲是什么

哇。

啊。

这支舞怎么跳？超详细的保姆级教学来了，进主页还有更多舞蹈教学。 哈喽大家，今天我们来跳 y y y 啊，也就是杨博文的那个扭胯挑战了。好，那么他一共有四个八拍的内容啊，那么这个视频我们先讲第一个八拍啊， 好，他既然是扭胯挑战，所以我们的跨步的细节就会很多啊，那么我们详细拆解一下，先看一下左右双腿打开同时伸直的细节就会很多啊，那么我们详细拆解一下，先看一下左右双腿打开，把你的胯推到左侧。 好，反方向也是一样，推到右侧，左侧，右侧，左侧。 ok， 左侧右侧的时候啊，你的头没有跟着倒啊？没有，这个，嗯，上半身一直到你的头都是立起来的，直立状态下，直坐胯，直坐胯，直坐胯，直坐胯啊，好，左右没问题了，我们再看一下后 向后撅屁股的时候也是你的头不能乱动啊，屁股直接向后顶就可以了。 ok， 收，那我们尝试一次右后左，没有问题，那我们尝试一次左后右，好的，都没有问题，我们把它连起来做一个半圆啊， 右后左， ok， 反方向试一次左后右。好嘞，胯部的细节就是这些啊，那么看，再看一次胸口的细节，首先我们胸向前呢，就是挺胸吸气的感觉，吸气好，向后呢就是吐气， 看到了吗？上背部，这里是鼓出来的状态啊，再看一次挺胸出去。好，收胸，向后 向前向后向前向后。 ok， 这里没问题了，我们就开始了啊，首先把脚打开，双腿微微弯曲，这里我们的第一步呢，是直接把你的脚跟抬起来，左边的脚跟抬，然后落下来的同时把胯顶到左侧，再看一次， 先抬起来，落下来的时候直接顶到左侧，也就是他是同时进行的啊，哎，直接给过去，哎，直接给过去好，右侧也是一样的。右边的脚跟抬，然后落下来的同时把胯顶到右侧，这时候你的两条腿都没有完全伸直啊，都是微微蹲的状态。再看一次，左一个右一个啦，五六七走，左侧的脚跟带动胯。 好，右侧的脚跟带动胯， ok， 第三个的时候啊，左侧脚跟带动胯了之后呢，接下来我要把你的双腿伸直了，那么伸直的时候我需要有一个挺胸的动作，刚才我们练过的吸气 吸气，胸口这里啊，胸向前好，胸向前的时候直接给他拉到左侧，也就是你的胸的方向啊，是先挺胸出去正面，然后直接拉到左侧就可以了，那么这个加入到刚才的脚跟与胯的配合了。五六七走，直接，这是第三个了啊， 脚跟胯，这个时候腿没完全伸直，然后挺胸状态下有一种拉过去的感觉，看到了吗？有种抓住你的胸口给你哎，拉过去的感觉，也就是你需要挺胸，完了之后把腿伸直， 把胸拉到左侧，这个时候我们的上半身是左前方的方向啊，再看一次，第一个，第二个，第三个手再拉过去，预备五六七走一个，直到胯就可以了。第二个到胯，第三个脚跟跨， 挺胸拉过去，哎，现在我们的身体是直立状态啊。好，这里就是前三拍的动作了，来，我们数一下拍子啊，预备五六七走一 二，然后大的时候就要走了啊，大三的时候正好起来就可以了。好，再看一次，五六七走，一 二大三。好，四的时候呢，我们需要把你的胯啊做一个半圆，这个我们刚才练过的，胯顶到右侧，顶到后侧，顶到左侧，这里不要把腿完全伸直啊，微弯曲一点，右后左了之后我们再来一个右侧的脚跟带胯， 带胯，这里腿没有完全伸直，对不对？接下来要带个胸，挺胸出去，挺胸向右的时候把腿伸直，哎，给他揪过来，也就是抓住你的衣领哎，给他拉起来的这个感觉啊，从下往上 这里是抓住你的裤子给他拉起来，这次抓住你的胸口给他拉起来。这次啊，最后一个到这里的时候，我们的上半身再向前弯一点腰，跟刚才这个不一样，到这里是直立状态，到右侧的时候是弯一点腰啊。好，这次我们把它从头连一遍了啊。预备五六七走， 左侧，顶一个，右侧顶一个，左侧顶，直接拽胸口起，然后在这个基础上直接把胯顶到右后左了之后右侧的脚跟带胯， 带胸，直接身体往前弯一点腰就可以了。 ok， 到这里我们数拍子来试一次了，慢速一点啊。预备五六七走，一二大三 四大五，看到了吗？我们这个右边的从下往上，这个是大五啊。 ok， 我 们再试一次。预备五六七走，一 二大三四，大五。好，六的时候呢，我们这个时候身体正好冲右前方，对不对？然后我在这里啊挺胸的状态下，然后往后弯腰到这里，我们的 我们的肚子啊是被拉长的感觉定在这里就可以了。 ok， 好， 先是右侧，右侧下去一点对不对？然后在挺胸的状态下来，带动着你的上半身向后躺，最后这里是一个肚子拉长的感觉，然后呢，这里我们的方向还是右前方，对不对？ 继续向右前方去，弯一点腰，回到正面，再到左前方的时候，看到了吗？我们的上半身面向左前方，然后直接起就可以了， 也就是你的上半身啊，需要从右到前到左，直接给他收回来画一个半圆的感觉了。 ok， 好， 我们刚才到这里是五了对不对？然后六的时候直接把胸挺出去向后躺一点啊，第一下给一下快点， 然后慢一点延伸，这里是两拍啊，五六，然后七，然后直接走，八的时候转过来，哎，定在这里就可以了，这就是我们的第一个八拍的胯部以及身体的这些配合了啊。好，再看一次五六七走，先弯曲膝盖左侧顶，这里是一 二大三四，大五的时候直接起，六 七八的时候转过来，这个八是很快的啊，需要你核心收紧，快速一点回来，最后我们的上半身还是朝向左前方。 ok， 再试一次，预备，五六七走，一二哒三 四大五六七八。好的，在这里我们加入一点点手部的配合，也就是在一的时候啊，右手从你的胸口这里给他往下往下往下下来就可以了，从中间给他摸下来就可以了啊。好，这里来一次一 二哒三，也就是二的时候手就已经放下来了，一二的时候手放下来之后就一直在旁边放就可以了，没有其他的动作了啊。再看一次五六七走，一 二哒三四哒五六七八。 好的，动作到这里我们就已经学完了第一个八拍的内容啊，那么我们现在来强调一些细节啊，首先就是手部的位置，我们这一个八拍只有前两拍时候手部动作，对不对？只有这里是不是？然后后面我们都没有动作了，我们的手呢，可以适当的抓一抓裤子 啊，也就是，哎，过来了之后，我过来这只手呢，可以适当的抓一抓裤子啊，也就是，哎，过来了之后，我过来这只手是在前面当着的，是不是？我们可以尝试抓裤子， 然后再走，再走再走也是可以的啊，也就是手我们可以自己去配合着抓一抓裤子啦，抓一抓裤腰啦，这些都可以的啊。好，第一个是手部动作，接下来我们来讲一下呃，力量的切换， 首先呢，我们在这里的时候都没有我们向上给的时候，我们可以快速一点起来啊，来试一次五六七走，一 二，大三，看到了吗？一个是大三，另一个是快速一点起，然后再慢慢延伸过去，这是两种不同的感觉啊，然后反方向回来了之后，这里，哎，赶快起了之后，这里需要第一下是快点， 然后再慢一点延伸，有一个速度的切换，快慢快慢这个感觉啊，侧面下去了之后，我需要 快速一点起来，然后再向后延伸，然后最后一个这里把身体转过来的，这一下需要快一点，也就是这个动作啊，不要一直匀速去做，要有速度的切换，力量的切换啊，再伸一次，预备五六七走，一 二哒，三四哒，五六七八， ok， 力量学会了之后呢，我们再强调一下头部的角度啊，首先我们在做这个的时候，如果你的头是立起来的， 就是非常反对，不对我们可以把头稍微向右倒一倒来，直接做一二哒三，然后继续四 哒五了之后，这里啊我们可以先把头不看前面，然后直接低下，需要迅速起的时候，我们直接把头回来，回来然后再走。 哎，加入这些头部的细节，头部的配合会让你的动作变得更加丰富啊。好，这里的细节我们强调完了，这次我们把刚才说过的这些细节全部加入进来，我们再来试一次了啊，预备五六七走，一 二哒三四哒，五六七八。 ok， 到这里就是一个版本的内容，我们来尝试跟音乐喽， 一二哒三四哒五六七八。 好的，以上就是我们 y y y 这个舞蹈的第一个 rap 的 内容了，大家都跟上了吗？后面还有三个 rap 的 内容，详细的教学会放到橱窗里，欢迎大家来学习。那么大家还有什么想学的舞蹈，欢迎留在评论区哦，点赞多我们还会再出详细的教程。

一二大三四大五六七八一二大三四大五 六七八大一大二、大三大四、大五六七大八一二大三四五。

but he gotta get bullet and you get a pace to kill。

hello， 我是 谁啊？

准备一二哒三，四哒五、六七八二二哒三、四哒五，六七八， 三哒二、三哒四， 一二哒三、四哒五。