保姆级双式脚蝴蝶步教程,学不会?你来问我。首先我们外八站好来,第一步我们要练习的是脚尖踮起来,脚向外打开,就是这样一二 脚尖踮起来,然后再放回来,向外打开再放回来,就是这一步单纯是用脚尖来发力。 接下来我们第二步练习的是一只脚扭动,另一只脚抬起来,抬起来放下来, 然后左边那个脚依旧扭动,然后右边那个脚就单纯抬起来,然后放下来,然后这个练习完了以后,我们到我们第三步,在我们抬起来的过程中,我们把抬起来那只脚的前面再抬起来,再放到那只脚的后边, 这个就是完整的蝴蝶步,单边的蝴蝶步我们多练习即可。然后另外一边也是一样的抬起来,放到前面,抬起来放到后边,放到前面放到后边。 我们练习可以两个一起来练习,首先是右边往前一步,往后一步,左边往后一步,再往前一步,再重复往前往后往 前这样子练习,这样子就可以重复的去练习,然后两边腿的蝴蝶步都可以练习到。 这边讲一下主播的小小的一点经验吧,就是双脚着地的时候,基本上呈现都是外八形态。 然后就是我们踮起脚跟放下脚的时候,身体会有一个左右的起伏,在这个起伏阶段,我们可以稍稍的倾斜身体,跟随着我们的步伐来晃动我们身体,这样子会更有律动性,感觉会更加的好看一点。 然后前期我们做踮起脚的这些动作的时候,脚掌肯定都是会疼的,这都是正常的,因为就是要用我们的脚掌撑起我们整个身体, 我们适当的去做运动就好了,然后我们动的时候最好要进行一个热身,就不要崴到脚。 然后在日常生活中可以时不时练习一下,就像主播走路的时候就顺势扭一下,这样子就会更加熟练。 完了咱不要就是小腿动,大腿不动,这样子扭扭捏捏的跳,这样子更容易受伤,而且也不好看,下课。
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前几天呢,主播出了一个教程,很多粉丝说还没学会啊,那么今天主播出一个超详细的教程,好吧,包括拍摄 以及各种方面的问题都给你们讲详细好吗?包教会上课。首先呢,咱们学不会蝴蝶步的主要人呢?主要是有两点,第一呢,就是咱们内八外八还没学会啊,这边是左边啊,这边是主播的左边,这边是右边啊,这边是右边,都是没有的这边是左边啊,这边是右边, 然后呢,咱们呢内八外八怎么弄呢?这样子会把内八外八,内八外八外八。然后呢,你看这边是左边啊,左脚 左脚以内,然后呢,左脚往前,右脚反正往内翻的时候左脚就往前, 然后再往内翻的时候左脚往后,一样的道理,右脚是一样的,右脚也是啊,你看右脚以内, 你看一外一内。这个动作你们都还不会是吧,来这个动作呢,也是比较难的,这个动作学不会的主要原因就是侧滑还没练好啊。来,首先呢,这边是咱们左边,这边是右边啊,你看咱们右脚 一内一内,咱们左脚往后放一点,咱们右脚一内一点,然后右脚一外上来也同脚,左脚也是一样的,右脚你看 一拧一抬一点上来。 ok, 来到了螃蟹步啊,螃蟹步呢,就是也是一样的道理啊,你看内八外八会吧,你看一左 啊,一左,咱们先一左,左脚脚尖往上,右脚脚跟往上,然后回来,一样的,右脚脚尖往上,左脚脚跟往上 一拧,鬼步教学来。这边是左边啊,这边是右边,注意看脚步变化。咱们左脚倾斜一点点啊,左脚往上踢,你看左脚往上踢,注意看脚步变化,左脚放上来,右脚往上顶,再放上来,右脚往上顶 啊,然后换这边。怎么换呢?怎么换边呢?直接瞬间这样子跳过来啊,要一样的道理, 像我那种视频怎么拍呢?一般主播是喜欢拿主色拍啊,主色也没有镜像之类的。然后呢?反过来的话你们也可以啊,只不过有一个镜像问题啊,右脚骑手的话就会好看一点,看你们喜欢什么脚骑手。


关山九,蝴蝶步教学第二集来了,决不会来打我,我们直接从中间部分的额五开始,一打二,三打四,五六七打八,接着我们踢左腿, 然后再踢右腿,再踢左腿,一共是三下。好,这里完事呢,我们要去接一个蝴蝶步,前后 后后跟前面是一样的,一个前三个后,然后去接我们第一集当中教过的丝滑小连招,一个八拍一二 三四五六七,然后继续重复二二三。注意看这里,再次向后点一下四,然后接蝴蝶步五六 七,最后结一个八拍的额五就结束了。走,一哒二三哒四 五六七八结束。好的,我们从额五数节拍再来一遍准备,一哒二三哒四五六七八 一二三,蝴蝶步一二三四,连招一二三四五六七。重复二二 点两下四,走蝴蝶步五六七,呃,五一二三四五六七八。 ok。

详细教程之今天我们来学这个舞蹈,我们先学一下蝴蝶步怎么做最基础的看一下我们的脚,两个脚踮脚抬起来,我们两个脚向里夹, 同时可以下蹲一点点,这样坐着比较舒服一点。里夹下蹲,一点点夹下蹲,然后向外开,是站直,记住这两步啊,再来一次五六七八里夹下蹲, 外开站直。最后一次五六七八里夹下蹲,外开站直。像我们把这两个动作连到一起,试一下五六七八里外, 不要忘记还有个小小的高度啊,小小的高度,我们连着做三次,试一下五六七八里外,五六七八里外。现在我们讲一下脚步,左脚向前踩,然后向后踩,右脚换过来后踩,再记一次五六,左脚走前 后,右脚后前。我们做这个脚步,同时配合上我们刚才做的里外啊,往前踩的时候去里夹下蹲啊,我试一下五六七八里夹下蹲,然后站直外开,向后踩,继续里夹下蹲,站直外开,右脚后踩, 里夹下蹲,站直外拍,右脚前踩,里夹下蹲,站直外拍,现在把它连到一起。五六七,左脚蹲站直 蹲站直,右后蹲站直,右前蹲站直。现在我们跟着孩子来一次五六七八,一哒,二哒,三哒、四哒。同时我们做一哒的时候,我们手两个手举起来,指尖冲向左上, 左胳膊伸直,右胳膊是弯曲的啊,我们两个手臂形成一条斜线。现在我们把手脚给大家解释一下,五六,左脚走,一哒二哒,三哒, 四哒。刚才我们学的这一点脚步是一个组合,我们要把它记住,五六七八,再次脚还是用这个组合。我先看一下脚的拍子,他的拍子是左边五哒后踩六哒,右脚后踩 七打,右脚前踩八打,一样的脚步,只是手上的动作换了一下,一二三四是这个五六七八的时候,左手落下,右手是画圈,他的方向是左下右啊,画圈他的拍的是五六的时候举起来六。再看一次手的动作是五六, 现在我们把脚和手加到一起试一下啊,一二三四,五六七 八。好,现在我们把第一个发拍连到一起试一下,五六七八,一哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒八哒,最后一个发拍先看一下我们的脚,脚是继续蝴蝶步,但是他的脚步变一下,开始左前 左后,再来一次左前左后,这就是他的脚步。我们再看一次五六七八,左前左后,左前左后。我们配合上我们的脚的里外,试一下五六七八,里外向后踩里 外。再次左脚向前里外向后里来看下他的拍子,他的拍子五六七八,二哒二 哒三哒四哒。我们再来一次五六七八,二哒二哒三哒四哒。好,我们的手部动作就很简单,特别像是在指挥交通啊,手这个手势直左 直右,直左直右。现在配合上我们脚来一次啊,五六七八走,二哒二哒三哒 四八。再做一次五六七八,二哒二哒三哒 四八五十七号。先看一下我们脚脚就很简单了,左脚在左前去踩,踩分开的是五 六的时候在正前方再踩一次六七八,我们直接蹬脚转身。好,再看一次啊,我刚才左脚停留在后面,五的时候踩我们的左前,五六的时候踩我们的正前六七八,蹬脚转圈。好,我们的手部动作踩踩的时候我们手失去从下往上交叉, 然后打开他的拍子,是五六,配合脚试一下啊,五六七八,五 六七八的时候直接转身,好,再看一下啊,五六七八五六,转身,七八。现在我们把第二个拍连到一起试一下,五六七八,二哒,二哒,三哒,四哒,五 六七八,一二三 四五六七。

第一步,垫脚跟的前提下,脚跟向外向内。第二步,单脚前后点地,慢慢加上跳动的感觉。 第三步,结合前两步抬脚,脚跟同时向外,落脚脚跟同时向内。 熟练了就可以加快了,手上动作随便加,你学会了吗?
