健身房谁先动谁是gai

哎，谁自己写错了，有个第一名的。第一名赵小强啊。没有，他这四百五的，他妈是乱写的。这五百九这乱写的吧，哈哈哈。五百九十公斤。谁啊？三大象。六百是很牛逼的。谁啊？ 卧推两百三。他吹牛逼这种都只练上字不练下字的。哎呀，到底谁，我要调监控啊。

这件极矮短袖穿上才知道什么叫裸感健身。独特的 g i 材质面料，贴身是柔软的亲肤感，动起来是透气的自在。重点来了，它的版型是心机显状设计，落肩的剪裁巧巧妙的帮你把肩线向外延展， 不是紧绷的束缚，而是用流畅的线条顺着你的身体轮廓，把整个上肢的宽阔感架起来，视觉上直接拉满，穿出倒三角的强悍框架，力量感不用练，先穿出来。

老板们二月十一号你们的喜鹊爱郎我又来啦咯咯咯呱唧好来的朗朗的口姐们先排坐来看今天晚上的朗朗谈什么口味香槟 香槟呢老样子两张一张想来看看新的人有没有在想你二张呢也是咱姐妹投稿啦就想来看看老想知道我俩能和解吗？或者说我跟某个人可以和解吗？ ok 今天狼就为你解解密好废话不多说狼就为你解解密好废话不多说先让狼就为你解解密好废话不多说狼就为你解解密好废话不多说狼就为你解解密好废话不多说狼就为你解密好废话不多说狼就为你解密好有 大郎谈了香吃上狼儿的一口冰今天寻亲好到顶呜呼还行还行啊好审核的大夏结尾娱乐内容请大家手下留情大宝贝们胸盘绕着感觉不错一张 one two three ok 准备开始吧小 来吧宝贝们我们先来看一组的姐妹 come baby 来啊一组姐妹先来看看新的人有没有贼香呢 come on baby 哦火石反在这个位置放松了轻松了 或者说在你们两个的关系当中咱的姐妹们你一直在付出你一直在去向他妥协或者说你一直在去包容他宽容他谅解他但是火石在这个位置到头来他却没有一丁点的改变哎有可能会出现火石反在这个位置 反而他会告诉你你给他的不是他想要的就有可能会出现伙食伙食是一种什么感觉？伙食是一种咱的姐妹们你本来要给他很多你也要收获很多但他反过来了说明你给他了之后他不领情， 或者说你为他付出以后，他好像没有感激，没有感恩就有可能会出现火石在这个位置啊，那请来看，火箱里面射手座出现了，而且他会觉得你还有点管束他了啊。那请来看火箱里面射手座出现了。 ok， 来看，想你了没有哇， 稳稳的断联呀，这是咱的姐妹们。土四反在这个位置咋回事？从四号四周，某个月四号十四号二十四号某周的周四还是咋回事？四天前怎么回事？你们两个人稳稳的断联。土四反在这个位置我觉得是沉默的断联， 他还不是那种激烈的两个人爱 battle 了以后的断联，他是那种沉默的，默默的好像就有可能会成为土四。 而且我觉得吐司在这个位置这组姐妹你为他付出不少，很有可能还有这一方面的，甚至有份。姐妹这么说吧，爱情你们两个可以随风淡去，但是这个他好像还没有给你带回来吧？啊哈哈， 有一份姐妹不会你给他借这个了吧。好，那请来看图像里面摩羯座出现了啊，我们继续来看。想你有没有想了重要事情说三遍，想想你。 水舞在这个位置是你们两个人的心境吧，水舞的心境对于你而言是鸡肋的爱情就这么说姐妹们 你会觉得你对哪一个人像，对他这么上心的话，哪一个人都会知道要懂得感恩，要去感谢你，或者是说以你这样的状态，很多人都会觉得，哇，你真是一个好棒棒的，这样的一个另一半就有可能会春水舞，但是对方好像无动于衷， 那么对于他的心境是什么？我觉得咱的姐妹们他近期稍微有一点点的在反省自身了，再悔过再叫复盘在想自己到底哪里好像跟你之间产生了摩擦就可能会出现水浒，但水浒在这个位置还是这句话这段关系里面姐妹们不是他结束而是你结束。 什么叫你结束就是因为你是付出的那一个，因为你是在维持你们两个正常爱情秩序的那一个。所以当你停下来的时候当你不再对他好的时候，当你不再追逐他的时候当你不再积极不再主动的时候你会发现你俩的感情才是真正的停滞了， 反倒是那个时候他才会有患得患失的感觉。为什么？因为水浒在这个位置他已经习惯了你对他好。 姐妹们有没有我觉得你是完全把他惯坏了，就他习惯了你对他的好，他习惯了你去照顾他，他习惯了你去为他付出甚至于为他考虑考量就有可能会出现水雾啊想你啊，重要是说在变相想你。水箱里面天蝎座出现了我 can't let 你 俩的关系情况，你看 土四和土六在这个位置再出现一个水五就像刚才狼说的姐妹们你对他是真的大方而且你是真心的为他好，而且你在各个方面对他都很好都很大方。我觉得土六在这个位置是什么？是姐妹们就是你对他问心无愧 这就是刚才狼说的你俩的感情如果在你这里停滞了的话那他就会觉得嗯怎么停下来了，平常的话你们两个产生一些摩擦你总是会积极主动的先去找他但是当你停下来了之后他会觉得为什么 姐妹们你会发现他会反过来的去问你但是当你稍微有点冷的时候他就会变成你的模样就会变成你原来那种感觉你们两个如果不联络的话你就会变成你的模样就会变成你原来那种感觉你们两个如果不联络的话你就会变成着急的那一个而且他会反复的试探你的底线 然后他也会说出一些姐妹们原来你会说出来的话就有可能会出现这个套组我觉得这组姐妹这么说吧你心里那个人他不知道感情其实是长在掌握在你的手里的啊。好那起来看图像里面金牛座已经出现了。 ok 我 们来看二张饼。来吧宝贝们来看看。那你们两个要和解吗 come baby 会的 土女皇在这个位置我觉得咱的姐妹们完全是碾压式的和解就是完全一整个对方在华贵然后咱的姐妹们用自己的包容 宽宏大量啊然后你的那种我觉得涵养来包裹了对方就有可能会出现他啊。好那废话不多说我们来看二组的姐妹 来吧二组的姐妹 come on baby 来吧二组姐妹先来看看新的人有没有在想你。哇哦倒着的人咱们姐妹们没有行动力啊对方近期咋回事他是一直在给你找借口呢还是说你们两个近期稍微有一点点卡顿 可能在他那边也有可能是在你这边我觉得倒着的人说明你们两个的心没有问题但是现在正处于那种空荡期就是那种寂寥期 两个人还没有摸清楚到底对彼此的感觉是什么，尤其是他，而且倒着的人，他确实近期有一些些的忙，有一些些的现实当中的一些事情捆住了他的手脚。而且我觉得倒着的人也代表你们两个都是彼此会去考虑对方的，因为他代表了牺牲， 代表了为对方考虑，为对方考量，所以在你俩的感情当中会出现两种情况，一种情况是他会在衡量自己 到底能不能给你带来你想要的生活，那么现在你们两个合不合适在一起谈恋爱？他不是那种冲动类型的谈恋爱的人，他可能是那种我觉得深思熟虑类的那一类谈了谈恋爱的人。 还有一部分姐妹是什么？是你们两个确实近期碰到了一些问题，是需要通过智慧去解决的，那么这个智慧他也需要去考虑，就有可能会出现他啊啊，那先来看啊，当然这也代表你们两个的爱情相互奔赴的话，是需要当中有一些些小小牺牲的 啊。那先来看啊，叫水，乡里面双鱼座出现了。 ok， 来看，想你了，没有想到重要事情说三遍，想想乡里这组姐妹，这是一个水弟弟呀。 什么叫水弟弟呢？长得稍微有点帅气，又跟你有点初恋感觉，甚至于你是他的初恋，他是你的初恋，哎，再或者说你们两个人哎，有点那种怎么说？赤诚的爱情，但是没有考虑现实，但是一旦遇到现实之后，又稍微有一点那种热锅上的小蚂蚁，就有可能会出现水势，从 我觉得水势从如果出现倒着的人就是你们两个当中有一个人成熟的，说明咱的姐妹们那个成熟的人是你， 他没有那么的成熟，或者说姐妹们你在这段爱情关系当中可能是那个浪漫主义者，可能是那个天真主义者，但是他可能是那个现实主义者，所以你们两个人一个在考量现实， 一个在怎么样，一个在浪漫主义，所以你们两个一个是什么？趁着咱们年轻，趁着咱们现在还活着，两个人就体验啊，既然爱了有勇气就爱，就谈上恋爱，你别管别管以后怎么样，总之现在快乐 这是你们两个当中一个人的反应，但是另一个人就会想的比较多，就觉得哎呀，我能不能维系这份感情呢？我有没有这个实力呢？我有没有这个能力呢？我会不会让对方开心呢？他会想很多事情，然后就导致一个人是那种风风火火的，一个人是那个犹犹豫豫的，就有可能会成了个套组。 但是水势从在这个位置代表情是赤诚的，可是现实也是赤裸裸的啊。好，那先来看水象全像，对了，巨蟹、天蝎、双鱼想你啊，重要事情说三遍，想想你。继续来看你俩的关系情况，你看 土五在这个位置现在不是一个很好的时候，我觉得土五在这个位置就不代表你们两个的误解，而是代表你们两个现在身处于寒冬，就是这份感情是处于冬天的感觉，他好像还没有生根发芽，或者说种子在地里面，但是他还没有生根发芽， 这可能是因为对方的状态，有可能是因为你的状态，比如说对方他现在面临比较需要去解决的现实问题，而不没有太多的这种经验，或者说没有太多的这种时间去处理感情问题，那么这就有可能会出现突兀。 吐鲁在这个位置是什么？是你们两个人考量的方向不一样。还是那句话，我觉得这组姐妹你们两个的情感我觉得是比较细腻的，是比较赤诚的，但是你们两个面对现实的那种想法和认知是不一样的。我觉得你的认知或者说你们两个当中有一个人的认知就是别想那么多， 就是让我们谈恋爱，让我们快乐，让我们在彼此年轻的时候就是轰轰烈烈的谈一场，但另一个人就想的比较多，然后就是那种哎，话也不说满 啊，然后总是在拉扯，就有可能会出现徒舞啊。好，那请看图像里面金牛座出现了，当然也有可能有出现难言之隐啊，我们继续来看你的关系。哇，大连人还真是难言之隐了， 现实让你们阻碍了相互奔赴的这样的一个企业就是状态啊。我觉得这里的大连人可能是三个人游戏，四个人的游戏 可能是什么啊？就是异地恋，也可能是父母亲不同意，还可能是什么？我觉得这里的大恋人就是刚才狼说现在时候不对，你们两个当中有一个人 现在还处于那种落寞的状态，不能谈恋爱，或者说不想谈恋爱状态啊，想你啊，重要事说三遍，想想想你啊。叫风向里面双子座出现了。 ok， 我 们来看一看。那么会和解吗？可能卑微会的，风骑士，而且很快会和解。是那种 忽如一阵春风来桃花换花。叫什么啊叫什么万树桃花开的那种感觉就是一下子好像心就被打开了就绽放了就感觉啊什么都没关系了就那种感觉啊。好那废话不多说我们来看三足的姐妹 come on baby 来吧三足姐妹先来看看新的人有没有在想你哦土司同这是什么姐妹们你的那个闷笨棉裤嘴巴要来了哈哈哑巴新郎要来了 哑巴新郎终于想通了哑巴新郎终于鼓起勇气要给你摊大饼了他知道自己给你摊饼你可能不喜欢吃但是他也想给你摊一个试试看了。我觉得土是从如果出在这个位置的话尤其是跟土三配在一起 是哪种感觉是一种稳稳当当的就是姐妹们你甚至于不用期待他对你的那种浪漫你会发现他是一个诚恳的人 他会踏踏实实的跟你说啊他会把什么样子的心情或者状态都给与你啊但是呢他可能现在就是很诚恳的表白就有可能会出现图示从 或者说很诚恳的摊牌然后把自己的真心实意亮出来就你们两个如果在关系里面我觉得就有可能会出现图示从我觉得咱的姐妹们你不要笑他不太会说话为什么因为那是他的真诚和真心如果他真的说出来一些话咱的姐妹们 就是你要去接纳他和感受他要去跟他产生共鸣因为他真的很用心了土是从如果能给你摊大饼那说明他真的做了蛮长时间的心理的这样的一个准备啊。好那请来看土象全象对了摩羯金牛处女座。 ok， 我 们去来看。想你有没有想了重要事情说三遍。想想想你姐妹们，你也好得体。 这里出现了个水石，水石在这个位置，只要他肯说，姐妹们你就会怎么样谅解他。我觉得你是一个骨子里面善良，但是嘴巴比较强硬的人，你是那种刀子嘴豆腐心，所以你看这里的水石，当他出现了，说了一些话的时候，姐妹们一下就心软了， 所以你看这里的水石是相互的奔赴圆满、开心、幸福，谅解体谅就有可能会出现。水石，我觉得是一个。 怎么说呢，姐妹们原来的急只是来自于他不说话，不表达自己的真情实感，但是一旦他表达表达，哪怕表达的磕磕绊绊的，哪怕表达的不清不楚的，姐妹们也是开心的。你看出现这啊，好，那起来看。水箱里面双鱼座也出现了，而且我觉得水池，水池在这个位置很有可能是见父母， 或者说让父母亲知道彼此的存在啊。好，我们继续来看你俩的关系情况哇。太阳，你看叫拨开乌云见太阳，阳光洒到生活里来就有可能会出现太阳，太阳在这个位置是完全的相互奔赴，太阳在这个位置。这么说姐妹们， 你们两个不论再怎么样摩擦，你知道你们两个的心是很像的，两个善良的人在一起，他不会有太多的不一样和不同， 所以你看这里的太阳也代表什么，也代表姐妹们，你也是那种哎，今天他跟你说完了之后，明天你这个事情就忘了，明天他依然是你的好宝贝，那种感觉， 我觉得你们两个怎么说呢，还蛮登对的，你像是太阳一样热烈，他像是土地一样诚恳，就是他在汲取你的那种，就是你知道光线， 然后他让自己蓬勃成长，同时你照射他也感觉到自己的存在。我觉得你们两个是一种完满的相互奔赴，只不过你们两个性格上面他可能有点那种，你说什么他不回应你就会比较着急，因为你是热烈的， 但是呢，你当你就是真的不回应的时候，就你知道到了夜晚的时候，当太阳离去的时候，他又会觉得寒冷。我觉得你们两个是这种情况啊。好，那请来看你俩的关系情况。你看 风儿在这个位置就是你们两个当中有一个人不太会表达，但是土士从在这个位置他会用比较笨拙的方式来表达自己的爱，但是那份爱是真诚的，是真诚并且我觉得诚恳的。啊。好，那先来看啊，风向里面天秤座出现了。 ok， 我 们来看二张饼。 来吧，宝贝们来看看。那么你们两个会和解吗？ come baby of course。 这里出现了个力量，我觉得力量在这个位置是两个人的相互奔赴，是你对他的谅解和他的勇敢表达。哎，我觉得咱的姐妹们就这一套组真的蛮不错的， 真的蛮不错的，全部都中了，而且都是让人感觉很暖的那种，这种表达和那种展现啊。好，那就这样吧，拜拜。

兄弟们，今天是小年，听咱家粉丝说他家饭店在三亚非常不错，咱今天就去尝尝，怎么个事， 行吗？妈，今天这菜，来吧，来，咱俩整一整，来，爸，来你吃，妈，你先尝尝龙虾。好尝，龙虾 吃起来。来，我也尝尝。咱家粉丝吧，都说他家菜特别好吃，我尝一下啊，但我吃东西比较猛，但是我吃东西吧，好吃不？好吃我确实能吃出来，哎，真鲜。 媳妇，你不愿意吃这个叫白斩鸡吗？嗯，尝尝啊，我尝尝他家的料啊啊，我愿意吃点味， 哎呀，他这鸡真香，好吃是吧？嗯嗯，咱家粉丝里推荐的饭店，真的，嗯，一点腥味没有，我尝这家这个肠啊，哎呀，妈，你尝一尝，好吃，好吃吗？好吃， 你不愿意吃这个椒盐这个皮皮虾吗？我点了个东北菜，我尝尝怎么样？别的菜可能不能说的太准，但是东北菜一点问题没有，这菜你愿意吃芥末？嗯，哈哈哈哈，这是蘑菇丝，味可正了。 哎，媳妇，给你来块东山羊，来，海南四大名菜之一啊，我也来一块东山羊就是名菜。嗯，你尝尝吧，哎，真香。嗯， 兄弟们啊，今天的菜确实有点丰盛了，但是没有办法，今天是小年，我们家吧特别注重这个，过年过节， 妈，尝尝这鱼吧。好，尝尝，我点了，咱先帮粉丝尝尝怎么个味。嗯，看老公 特别正宗。嗯，真是一吃就是四川，哎呀，味道真好啊，特别嫩啊，这鱼肉，它是龙虾，我跟你说一瞅就是，来吧，爸，咱俩再整一桌吧。 来吧，好吃吗？好吃，行吧，你好，老板，再给你上一箱青菜。哎，好，谢谢，来吧。 哎，这不网红吗，上两个净菜。哎呦我去，这不网红强哥吗，你还别闹。哎呀，欢迎你啊，上我这来用餐啊，咱这是普通老百姓，东北老乡， 我说句实话欢迎你啊。我说句实话，你家菜确实好吃。是吧，啥原因呢？你认可就好。你家吧，东北菜，东北城市一座，川菜重庆一座啊，湘菜是湖南一座，这个海南菜是广东。 哎呦，所以说一个地方人做一个菜，你家菜确实好吃，我妈我爸今天老开心了。是吧，特别今天一小女孩，哎，这个菜都说好吃，你这样式的，咱俩喝一杯呗，行吗？行，方便吗？敬你一杯。来，媳妇来，给倒上媳妇来。行，来吧，喝一杯，真的敬网红强哥一杯呢。别别别，往 来吧，敬我强哥来，咱都东北人，说实话，我经常看你那个吃饭，今天你一进屋我就看。哎呦，我说这不，这不是认识，在电视上见过，所以说我也没吱声，完了之后没打扰你用餐，这两个菜欢迎你啊，欢迎有时间来参加。感谢来。

还没有开始，我就在纠结很多事情，先不要纠结这个东西，你先动起来再说，对吧？最近这种减肥的状态现在是不是已经有型了？可以看一下， 没问题吧？是不是整个状态已经下去了？其实我这一腹肌已经非常明显了，我是习惯性这种，一看就是首先是脸，然后腰腹部，我之前刚开始的时候腰腹是这样子崩出来的，但你可以看现在 对吧？我没有刻意的收哈，但现在是这样的一个状态没问题吧？因为像我平时做减脂训练，除了仅限于我们的一些那种有氧训练，那我前段时间是不是专注于这个单车自行车后面这一个阶段的话，我加上了一些力量训练，但是现在 我又增加了功能性训练，给你们看一下我的功能性训练大概是怎么样的？来看一眼 功能性训练的话，它的中间的间隙它实际上没有规律的，你的心率的话是有忽高忽低的，保持到你最大心率的百分之二十五到七十五之间， 那么你的减脂效率会更快。我现在就把我自己当成一种塑形的状态在进行一个训练，所以就还是那叫回到薄筋嘛。是不是近几年我觉得给我自己的总结就是，我想要达到一个什么样的状态的话，我基本都能完成，只要我用心的去做，用 这样的一个状态去百分之九十以上的事情吗？都能做的。然后我现在对我自己的这个状态的话，还是非常满意的，就在春节以前达到自己现有的这样的一个状态， 非常舒服，非常好，对不对？所以如果你们现在专注于减脂，或者专注于增肌，或者专注于做某件事情，首先你把这个目标定下来了以后，当你再纠结或者再犹豫的时候，我先告诉你，就是你先不要给自己退路，然后先去做就可以了，无论做的好与差， 知道吧？至少现在目前我的结果一定是非常满意的，我相信你也可以。好吧，就像前段时间我的体脂非常高的状态，我的目标非常清晰，我就是先减脂，就我先不考虑，比如说啊，是我肌肉含量下降了，或者说会导致我怎么样？没有，我没有考虑这个原因，我考虑的可能更多的就是我先把体脂降下来， 就你先要完成你第一个阶段的一个小目标，再进行你的第二个阶段，我再提子加下来，达到我自己的目标状态了以后，我再进行我的第二个阶段，增加我的力量训练。现在进行我的第三个阶段，就功能性训练状态，也就塑形的一个状态，知道了吧？所以 就先不要整天我还没有开始，我就在纠结很多事情，先不要纠结这个东西，你先动起来再说，对吧？首先一点就是你的目标一定要非常明确，听到没有啊？你先瘦个好吧，就不瘦了，好吧，动起来， come on。