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莆田高的小伙子,之前百米后侧拉到之后,成绩从十一秒一掉到十一秒八,天天做放松,还是不敢发力不敢跑, 现在康复之后呢,甚至还有突破。我一直强调眼球训练,这样的话前挺好,控制也会更好,而谁都不想拉到。会拉到是因为我控制不住了,是控制问题,所以如果你肌肉容易紧张僵硬,协调性差,稳定性不好,伴随坐车晕车的话,可以把手指放在 我们的眼睛中间正前方,看这指甲盖左右左右二十度,十个一组做,四到八组,每天都做,会有改善。 然后呢,计划六月份之后开一个天赋提高帮,针对经常运动损伤、肢体僵硬,训练成绩无法提高的朋友,最好是已经在机构训练的,每天调整提高。