跳什么韩瑞进行曲

这个舞怎么跳？我来教会你。哈喽，这是这支舞的分解动作。准备，首先先看手腕，我们大小臂不要动啊，手腕往内照啊。五六七。右脚 五六。左脚左手七 and 八。右脚一 and 二 and 三 and 四。上右脚五哒六 哒七八哒一 and 二。相对发力三 and 四 五六七哎八哎。一二三四。这里的跨要前中 前，右手不动，外内外连起来一二连起来八，一二 哒哒哒。左脚五六 and 七八 and 一 二 and 三四。

这个脚步怎么跳？我来教会你。我们首先看一下啊，我们这个脚步啊，跳的时候要想象一只脚，我们两只脚坐在房子里，一只脚把另外一只脚赶出去看。首先抬右脚， 脚尖落下来，把左边的脚脚尖踢出去，注意右脚的脚尖落，左脚的脚尖出，三二一，抬脚赶出去。好，左脚的脚尖放，同时用脚尖内扣 好，现在左脚很爽了，要去赶右脚，左脚抬，用脚尖脚尖赶脚尖，一个脚尖落，另外一个脚尖开，抬起来好，放脚尖，同时用脚尖内扣。好。先做三步，一 二三一二三。同时注意你的重心始终在房子里，也就是你不要跟着挪出去，始终在你的房子内部。一二三一二三一二三。好， 做，习惯了以后咱们就把第二步省略，也就是右脚把左脚赶出去的时候，直接脚尖向外摆，三二一，走 一，直接用脚尖二，左脚赶，右脚三四五六七 八一二三四。好，做，快了就会形成一二三四，注意重心没有改变，重心始终在房子内。 ok， 希望大家能学会。

由于主播就爱跳这种带劲的舞蹈，然后主播刷到了这个王安宇进行曲，主播练习了四百九十分钟，终于学会了。

详细教程之，今天我们来学前奏，五六七的时候双手打开，脚也打开，跳开，我们试一下七，大拍的时候收手收脚哒，哎，我们看一下七的时候我们需要做开收啊，我们试一下五六七哒，八的时候落手八，我们把这个练习两遍，试一下五六七哒八，对，五六 拍收下。好，我们开始第一个包拍，先看我们的手，左手伸直到正前方，伸到正前方之后弯，我们的小臂去到手，去到右肩的位置，好看见它的过程啊，是伸直到右肩， 伸到前面之后有一个弹的力啊，用力弹到右肩这个位置，我们练习两次，试一下走，伸直弹，好，再来一次伸直弹，看一下，同时我们的脚，右脚脚跟去蹬向下，这也是一个力啊，用力，然后把我的脚抬起来，放在 左腿膝盖的这个位置，但是不要放在膝盖的上面啊，稍微往左边多放一点。好，我们再看一次蹬弯膝盖好，再来一次蹬 弯膝盖好，也是一个弹的理啊。试一下我们腿两次，五六七走蹬弯曲。第二遍，五六七走蹬弯曲。好，我们把手和脚同时进行。试一下啊，手往前，脚往前下，我们练习两次，试一下五六七八一， 再来一次五六七八一，好，这是一二的时候，手往前甩一下，坐下来把我们脚放下就可以了。我试一下二八的时候把右手举起来拍我们的左腿，哎，对，再看一下他二是甩手落， 举手抬脚啊，他是大拍啊，我再试一次一，然后甩二八三的时候手落下来，手臂 ok， 放在嘴这里，然后手背对镜头， 三个手指头冲向正左的啊，手背对镜头，好，这个时候呢，把我们的左脚坐下，这是三，再看一下这是三。现在我们把前奏和刚才学的这一点点连到一起，试一下练习两遍，五六七哒八，弹一 二哒，三好。第二遍，五六七哒八，一 二哒三。我们往下讲了哒的时候呢，看下我们手手去向右边拉，就是哒四，回到原位再看一次哒四，好，我们的身体看我的脚可以去旋转向外，左脚脚跟向外旋转回来，他的拍子。是哒 四，好，我们身体也可以向左边去压一点，压一点，我们同时进行啊，手往右拉，脚往左开，我们试一下哒四，好，我们再看一次哒四， 好，五六七八。他是一个向后的撞肩，我们看一下这个撞肩怎么做啊？想向你前面有一个人向你走过来，马上要撞到你的时候，你需要躲一下，哎，躲一下，再看一次， 迎面走来一个人，马上要撞到你之后我们躲一下，这个时候他的发力是左肩向后，右肩向前，他是两个发力的方式，两个发力方向同时进行，我们试一下走，一二三四，再来一次，五六七八，一二 三四。哎，这个时候我们的手呢，还是保持这个吹口哨的姿势，我们在左边撞肩两次，然后慢慢移到右边撞肩两次，他的拍子是五六七八，我们试一下五六七八。好，现在我们把第一个拍和前奏连到一起，试一下练习两次，五六七哒八， 一二哒三哒四，五六七八。哎。第二遍，五六七哒八，一二哒三，哒四， 五六七八。现在我们开始第二个刮拍，第二刮拍的二二三哒四和第一个刮拍是一样的动作，我们复习一下啊，好，五六七八一 二哒三哒四，这都是重复的，都是一样的啊，加上一个新动作。四，我们到四了之后八拍的时候甩手，然后把我们左脚抬起来八 s 八。现在我们把学过的和这一个新的动作连到一起试一下啊，五六七八，踢二甩， 二哒落，三哒四哒甩，可以吧？再来做一次啊，五六七八二 二哒三哒四哒五六七八。我们的脚去落，同时把我们肩膀向后撞，是同时发力啊，我们的手是 交叉手，撞好也是左边五六两个，右边两个七八，我们看一下这个发力啊，再看一次踩脚向后撞肩五六七八。好，现在我们把第二个发台连到一起试一下，五六七八二 二哒三哒四，大甩，然后踩脚向后撞肩五六 七八。最后一次五六七八二二哒三哒四甩，踩脚向后中间五六 七八。这个跟第一个八拍还是比较相似的，现在我们从开头跳到这里两次练习两次，我们试一下五六七哒八，一二哒三哒四，五六 七八。落脚继续踢，二二哒三哒四甩，踩脚抖肩五六七八。最后一次五六七哒八，一 二哒三哒四，抖肩，五六七八，落脚 二二哒三哒四甩，抖肩踩脚五六七八三个八拍。左手搭到这里，我们去做左胯四次试一下 一个两个，三个四个。他的拍子是三二三四，五六七八的时候，左脚的脚跟落下，重心移到左边，然后去做我们的右胯 四次一二三四。同时还需要加上我们的膝盖弯膝盖弯膝盖四次试一下一二三四，哎，意思就是说左跨做四次，然后一重心，右跨加扣膝盖，再做四次。好，现在我们试一下五六七八三二三 四，移重心扣膝盖做胯，五六七八。好，现在我们从开头到这里连到一起，试一下五六七哒八， 一二哒三哒四，五六七八。落脚继续二 二哒三哒四，甩，抬脚抖肩，五六，移到移到右边。七八，然后我们直接做胯，三二三四，重心够膝盖做胯，五六七 八，第四个八拍，把你右脚收回来。四二的时候先看一下我们手左手笔页，然后手背对镜头，两个手指冲向右边，右手也是笔页，手背对镜头冲向下边。 好，看一下啊，这里左手指尖冲向右，右手指尖冲向下，叠到一起。好，我们看一下四的时候收脚，四二的时候叠到这里。二，注意看我们的右手 和左手这里形成一个直角，对吧？这是二搭的时候，一向右边像个正方体一样滚到右边，同时打开脚搭，哎，看一下啊，它是四二搭，要跳开再练习一次。试一下四 二哒三的时候我们的左手抬起来，右手落下，他是两个相反的力。三，我们再看一次，三，同时把脚跳起来，定住三大的时候交换我们的右手去想象，去抓一个东西一样抓开。我们试一下啊，这是四 二哒三的时候举手，左手举手收脚，三哒。好。四的时候我们去转身向左边转身，把我们的右脚放到右边， 五六哒去开收，或者可以加一个抬头六哒七八，手比，还是这个手势。 ok， 右手指尖冲向左边，七八，向右边拉开，同时收我们这个七八。好，我们把这一点连到一起试一下。五六 哒三哒四，抓转五六哒，再抬头，六哒收七 八。好，现在我们从头前奏，这里到尾连到一起睡觉。五六七哒八，一二哒三哒四， 五六七八。落脚继续踢。二二哒三哒四。甩交叉手。五六七八。坐胯，三 二三四移重心。五六七八。收脚。四二哒三哒四四。放嘴边，转身。五 六哒， ok。 七八七哒八，一二三哒四，五六七八二二三哒四哒。五 六七八，四二哒三哒四，五六哒七。

这个舞怎么跳老母鸡教程蘑菇教你 hello 姐妹们今天跟蘑菇来学习 forecast 进行曲啊那这个舞蹈总共是四个八拍 咱们直接开始哦不对，是四个棒啊然后呢我们前面还有个绕手这一段竞拍哈那我们先说手吧手他是从里面往外去绕而且是从左边到中间到右边的啊你的右手往外往外你看我们手的过程啊先朝自己然后绕出去 这样子再画圈圈这样子看没你的五指并紧一点点然后你的左手跟他交替啊右手往外左手就向里啊哎哎哎哎哎哎哎你看就这样个状态绕起来 大概是绕两个以上啊你如果绕不了你就绕两个来吧那我们从左到右啊，擦啦擦啦 五六七走擦啦擦啦如果说你能够绕的话就绕三个以上绕两个以上啊来擦啦擦啦反正是从左到右 擦啦擦啦 ok 好 完之后左手你是放下来还是推开都可以哈那你的右手呢你看他这个地方你零基础你就直接举手然后丢上去就可以了有基础的话我看他练习是是有加个外壳的啊 有个绕手欻欻欻就是我们的 yin 的 手势你看敲肩膀敲完之后胳膊肘架起来往上 丢到后脑勺然后举上去 ok 说我们的手上动作啊来绕五六七走从左到右绕绕绕绕绕手划开好右手擦啦擦 yes 来四五六七走五打六打七打八五六七走五打六打七打八 ok 如果不行就直接七八就行了。好吧那身体 手说完说身体啊身体的话你先这样子手背在背后腿蹬直屁股撅出去抬腰说身体是从左边到正面到右边，有这么个过程，然后同时出你的右脚一 二三四，看没右脚向后侧啊，一二三四五六七走，一 二三四。其实还有回来的一个过程，往上拉的这么一个过程啊，说你给他连起来出右脚，我们的手从左边开始啊，五六七八走擦，五六七走，擦啦擦啦， ok， 好， 完了之后手推开之后右手绕上去，然后丢，丢的同时啊，我们可以稍微蹲一点点，然后踩左脚勾，右脚跳，左脚勾右脚， 同时举手举上去，举上去， ok， 好 说，你试一下啊，五六七八走，擦啦擦啦擦啦。的时候，我们在绕手的时候稍微蹲一点点起发，然后踩左跳，左脚勾右脚举上去， 手打直哦去贴到耳朵哈。手杆连起来，五六七八走，擦啦擦啦擦啦擦，五六七八走，五哒六哒七哒八。 再来一次，五哒六哒七哒八。我说这个地方如果说你能绕两圈以上就绕三个啊，来不及你就绕两个。五六七走，五哒六哒七哒八。这个地方很快头会往左边歪， ok， 好， 接下来这一段就全是甩手了哈，首先呢手，左手抱头， 右手大臂控住，甩出去一个手臂的一个拉引啊，就是我们 y k 里面比较练到的一个手线条拉出去， ok， 说甩出去，大臂控住， 小臂甩出去，力量给到指尖。好完之后我们的手从这个地方起范，然后手握拳去敲啊打直向后敲，打直向前敲，收收是叉， ok， 说连起来是一 二哒，五六七走，一 and 二 and 可以 吗？五六七走，擦 and 擦擦。就是你的手尽量去敲到后脑勺，敲到后背，然后抬起来，胳膊肘一定要架起来，不要掉下去啊，掉下去就很容易缩你的肩膀。 说脖子啊，五六七八，我们最后在这好走出去啊，五六七走。你可以直接压下去，或者是收回来再出去都可以。好完之后 n 的 时候在这收住，然后叉叉 跑完了之后，最后啊，看一下，我们手做个对角线来甩开，看没甩开，肩胛骨张开，然后再收回来，好做一个对角线甩开， ok， 就是 这样子， s， s， 你 看其实还是大臂控制住你的小臂去发力， 不然你没有那么快，你有整个手臂屈出来就发就就会散，而且快不起来啊。五六七八擦，哎擦，看没，这个手可以稍微缩一点点，左手稍微直一点点，因为一会手不要动了啊， ok， 手连起来五六七八走，擦，哎擦， ok， 好， 这手上动作五六七走，一二打三四。 yes， 好， 脚下就很简单，我们就要往前走，你看现在主力脚在右，左脚对不对？右脚我们就往前跑就可以了，身体侧过去啊，右 做这种感觉啊，说五六七走，一头是歪着的好 and 擦，擦出左脚小外八打开，然后两下手啊，好玩，之后我们上右脚的时候 打开，你可以给胯，也可以不给胯，你可以八字打开啊，都可以，咱就是一个开膝，开膝，你的脚是前后，右脚是主力脚，然后打开， 收回来打开，你看我们手已经在这里，对不对？出去叉，你是把胯给出去都可以啊，好玩。就 n 的 时候，你看重心切到你的左脚，右脚右脚收回来之后来往后面侧，你的这个脚是往后面侧的啊， ok， 连起来五六七八走叉叉五六七走叉叉。 yes 可以 吗？手杆连起来五六七八走一啊落脚五六七走一二哒 三四 ok， 好， 我们从这个地方连一下啊五六七八五六七八走七 呃五开始啊五六七走五哒六哒七哒八一二哒三四。 好，有一只五六七八走五哒六哒七哒八一二哒三四。 ok， 注意身体要回到正面了啊。好，后面这一组呢是一个 胸部的一个基本功，然后我们重心要把右脚拿出去变成一个弓步啊，从你的侧面摸到侧侧胸的位置，然后把往斜上方掰上去， 你看整个身体形体是有点往左边倒然后掰出去的，就正常的话我们胸顶出去对不对？然后往左边倒一点点，这样子个感觉是用手杆拉上去， 手啊，放在胸口拉上去放在这个位置拉上去好，拉上去就换成一个小一最后卡一下，卡一下的时候扣，你看我们整个轨迹是对角线的哎，差 对吧？ and 叉 and 叉叉 yes 然后这个手有点变化啊，这个手在这里 好，完了之后呢？呃出你的右脚的时候来拉上去手不动好，完了之后放松 到这个位置好，我们拉上去的手变左手抱头右手拉开，最后第七拍的时候快速呼气往你的对角线往对角线去扣一下。脚是弓步的脚是弓步啊，整个人拉开中还有对角线拉开 ok， 好， 再看一下啊五六七啊八 and 一 拉出去 and 二 卡好，第八拍空一下，然后我们在呃搭拍的时候去做的这个动作啊然后第八拍空，然后搭拍的时候看一下我们的右手往左边指啊 右手往左边指往左边指同时呢，你现在我们已经是这样子一个状态，需要你去 踩右脚踢左脚，把左胯拎起来来，转动你的脚尖，把胯往上提。叔叔找这个感觉，想到你的手去找胯手在这看没？ ok， 手这里连起来，这里是地 第八，第七拍七，然后八不动，好，搭，拍的时候跳指上去， ok， 会往左边有个位啊好，这是我们的第一个八拍，来吧，把这连一下五六七八， n 的 时候抱住 五的手拉上去，好， n 的 时候拉开六好，七的时候扣一下七，一个小的 他就是你的气息护一下啊，然后第八拍控一下，然后搭配的时候走哒后面就是我们的这一段 ok， 好， 领一下吧。准备，我们从头吧五六七八走五哒六哒七哒哒八 一二打三四 and 五拉出去头啊，头要枕在你的手臂上面，头是歪着的 and 六换过去。好，第七拍的时候好，第八拍空 搭拍给 ok， 好， 连贯哦五六七八走七哒八哦五哒六哒五六七走五哒六哒七哒哒八一 二哒三四哎五哎六七八哎这个地方在 m 拍起来的哈 ok， 好， 有一次我们就跟一下音乐啊，准备，五六七八走五哒六哒七哒八一二哒三四五六七八 and yes 好， 我们跟一下音乐吧准备 五哒六哒七八一二哒三四五六七 八哒二好，这个就是我们这支舞蹈第一个发拍的教学内容了，完整的我已经更新到今年二十六年的热门舞蹈合集里面了啊，焗蘑菇叫不错，你们还想继续跟着往下学的宝宝呢？直接点击我的橱窗去领取课程哦。

公司给不了的，妈妈能给看到张涵睿首条单人叉三小时破百万，如今已经两百多万登顶娱乐榜第一，数据直接断层领先，话题播放量突破六亿，才懂那句，他居然真的又用几个月爬上来了，到底有多爽？瑞子娘和张涵睿完全是事业 p 和事业粉的双向奔赴。之前以为张涵睿只是大 boss， 荣耀之战上的拉布雷开口跪， 而且唱的是女生原调欢欢小众的绝美合声， 完全是神仙音。唱后面了解才发现，其实是全能 ace 来的。公司不给曝光不给资源，但张晗瑞总能将机会牢牢抓在手中。一段起舞 c 位的 kimi pad， 眼睛紧盯镜头，每个动作都是不一样的标杆， 而粉丝也精准捕捉到这一段高光。二创后的音乐完美卡点，主动联系网络红人翻跳，在每条视频下大力支持，最终成功出圈，真手搓出一条百万张含瑞进行曲，快速的韩震叉后成为第一条百万豆。宋雨琦也跳了，话题热度还在持续上涨，一边是努力上进的张含瑞，一边是全新脱局的瑞子娘，这是我们一起创造的奇迹！

一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八六二三四五六七八。

张涵睿进行曲这个脚步怎么做？首先我们左脚脚尖往外，右脚脚跟提起来，形成一个外八字，然后定住脚尖不动，由外八变成内八。 右边同理，右脚脚尖朝外，左脚脚尖点地，脚跟抬起来旋转，脚尖形成内八。 现在我们将左右两边脚步结合。 believe me just right this shit that ice cold michelle fight for that fight go this one for them hood girls damn good girls straight mix the beat believe me just right this shit that ice cold michelle fight for that fight go this one for them hood girls damn good girls straight mix the beat。

一哒二哒，三四 五六，七哒八，一哒二哒，三四五六，七哒八 哒一二三四 八， 二 五六，七哒八，一哒二哒，三哒四五六，七哒八哒二二三 四，五六哒七八三二三四五，六哒七哒八，四哒二哒三四。