惊鸿一面舞蹈丝带歌词

这支舞怎么跳超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧。 哈喽，宝宝们，今天呢，来跟苏苏老师学习惊鸿一面。嗯，一个古风摇啊，总共是四个八拍， 要准备一根这种丝带，随便你们什么丝带都可以啊，来，刚开始的时候呢，我们五六七八，近拍的时候，我们的 屁股直接往左边坐下去，双腿，双腿，双脚并拢啊，往左边直接坐下去，五五六七 三拍，然后坐下去以后去抖两下，因为它有个那种音效抖啊，有一种弹簧的感觉 来，然后我们的两只手这样子啊，抓着这个丝带，双手往前摊开，两个丝带要摊在我们的这个手心，看到没有？然后再转过来，把我们的双手往前推出去，来，五六七八，走，五六 七，好，第八拍的时候来直接踩我们的右脚往后退一步，八，看到没有，然后我们的双手给它收回来啊，好，第一拍的时候直接出我们的左脚打开， 同时去摆胯了来，这里是五六七八一，第一拍的时候直接出我们的左脚，然后膝盖往下蹲，把胯往左边摆过去，好，第二拍，摆右胯，二三四， 一直摆四拍来，然后我们手的动作啊，七八收回来了以后，双手直接往两边摊开 看，把我们的丝带稍微的打开一点点，好，这是第一拍，第二拍的时候双手合十，一直都是抓着丝带的啊，然后一，这里是一二，第三拍的时候，我们的双手打开，直接往上去扔一下，看到没有？把我们的丝带往上抛上去啊抛，然后双手直接 打开，然后往下放去接丝带看到没有先，嗯，先抛一下，再往下去接啊你，你们自己注意那个抛的方位啊，他有时候可能会抛歪，接不到。来这里是一打开 二合十并拢啊，到我们的胸前，然后第三拍抛，第四拍去接，看到没有？抛完了往下去接。好，第五拍的时候先不说了，先说到第四拍，接住啊，来，加上我们的胯一起试一下来，从我们的这里五六七八 一，看到没？第一拍的时候给左胯手摊开，第二拍的时候双手合十啊，架在胸前，第三拍的时候 三的时候抛，抛完了以后第四拍双手去接四，看到没有？第五拍的时候来 直接跨还是去摆五六七八还是摆四个左右左右啊，然后我们的双手来直接往里面绕起来，缠着我们这个丝带往里啊，然后再往上甩上去，这是第。嗯，四五 六，第六拍甩上去七八的时候双手往两边这样子放下来，七八，看到没有啊？放下来的时候呢？我们这里，嗯，左手可以稍微的去 看一下啊，甩上去，左手可以稍微的去抓一下这个丝带，因为就是怕你们到到时候手缠在丝带啊，不是，丝带缠在手上他容易掉，你们用左手去固定一下，看到没有？去抓一下，从这里来 往里面绕，对不对？然后往后看到没甩上去的时候啊，左手在这里给它抓起来，然后再两边双手给它放下来，我们的左手上了，看到没有 啊，因为待会是要在左手上面做动作的好吗？掉了就不好做了。来把第一个八拍顺一下啊，从这里看，第四拍，第五拍的时候往里绕，第六拍往上甩，第七拍的时候往下放，第八拍再放下来。 ok， 好， 来，我们从头顺一下啊， 加上我们的胯。来，五六七八走一，这是五六七八，往回收，打开并拢，抛接，往里绕，甩上去，往下放， ok 吗？好，这是第一个八拍啊，再来一遍胯，反正就一直左右左右去摆就好了。准备五 六七八走，五六七八，一二三四五六七八。 ok， 好， 来，再来一遍，我们往后了啊，五 六七八走，五六七八，一二三四五六七 八。好，来这里。我们左手捏着丝带啊，右手我们就放松就可以了。嗯，这里是啊，七八的时候到左边，然后我们双手的动作啊，直接啊啊， 这里的时候来，我们的双手直接并拢，然后架到我们的这个，呃，胸，胸的这个偏左边一点点啊，然后手上你想象有一个什么东西， 有一个什么丸子，你要给他磨碎一样那种感觉啊，在手掌心看，两个手这样子并着去磨磨，磨两下来磨磨。这里的拍子是一二的时候双手并拢，三四，我们摆胯的时候去磨三四，看到没有？ 胯还是一样的去摆，左右左右左右左右还是一个八拍，第二个八拍一直去摆就可以了。胯就不讲了啊，我们只讲手来这里。给完了以后双手叠在一起，然后搓，搓完了之后 哒的手来，双手从我们的左边往我们的右下方甩下去，这种感觉看到没有？左上方往我们的右下方这样子抛下去，抛的同时去抖手指， 看到没有？手指去抖，这里的拍子是一二三四哒，五六七八四拍啊，五六七八，直接抛到我们的右下方去就可以了。 ok， 好， 来顺一下手啊，从我们这里来， 这里是六七八走，一二三四哒，五六七八。 ok， 加上我们的胯准备从，嗯 还是第二个八拍从这里开始来，六七八走，一二三四哒，五六七八。 ok， 好， 来，前面两个八拍啊，动作我们从头给他顺一遍。来，五六七 八走，五六七八，一二三四，五六七八，二二三四哒， 五六七八。 ok， 好， 这就是我们前面两个八拍的动作喽， 我们后面还有两个八拍啊，完整版所有的详细教学都已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后面学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

今天我们学这个， 这个舞蹈第一句话是最难的，然后我们先来学一下第一句话之前我们有一个展示环节，先来学一下这个绳子怎么拿，呃，这个绳子的主要部分是在手手背后面，然后 有一小点在这个大拇指前面，大家看一下，然后拿的时候这两个穴要比这两个的穴要一样长。再来看一下手背， 大家能看到我们手背， ok， 先来展示一下这个绳子，然后收回。好，我们先来学一下，第一个把嗨一手这样平着捏着你的绳子，然后一二合十三往上抛 到四的时候，手绳子刚好落在你的手臂上，然后五六往上缠，五六七八落下。好，我们加上扭胯，就是 第一个展示环节，是不用扭胯的。一展示收回，然后一二三四五六七八。好嘞，然后第二拨拍呢？落下来之后，三四 二二三四的时候搓手掌。三四五六七八。这里刚好唱到那个风雨 细数者分为五六七八，加上扭胯就是二二二二三四五六七八。 ok， 那 我们来看一下第三个八拍，这里有一个很慢的划手，眼睛要跟随你的手胯也是一样的，很慢。 一二三四五六。两个手抓住绳子缠在你的腰间，两个手要抓住你的绳子弹五六七八点胯，右手落下不动。七八， ok， 一 二三四五六七八。 好了吗？七八完之后，三四呃，四四二是看手的有活动轨迹。四二三四五六七八。我们来再看下脚， 四二三四，先是左脚往回走一步，然后右脚来再一遍，四二三四五六七八，五六七八。要一直扭胯，我们零点七五倍速走一遍， 展示收回，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。

这个彩带你不要去乱绕，首先我们最开始两边一定要均匀分，如果你不均匀分，就容易出现彩带中途就掉下去了，就跳不了这个舞了。首先我们大拇指掐着彩带， 然后最开始往前伸出去，收回来的时候往里绕，抓住他，然后再往外打开啊合掌，这里很关键，就是你大拇指夹住往外用力的同时往上去抛，同时然后你的双手一定要往前接住他，要迅速的做一下这个动作，再来一次 合掌之后掏出去，然后一定要接住它，均匀分好，这时候手再往里绕，然后扶到头上去，这里的右手慢慢的缩出来，左手不要松哈，左手就算是拿下来，就刚好搭在了你的左手上面。好，这里就右手拉住， 拉住这个彩带，然后右左飘一下，这里很关键，你的左手一定要往里绕一圈，再去抓你的丝带，抓过来缠绕，你看这样缠绕过来正好从这个空里掏出来，这样你才不会掉，如果说你的手 你们没有看细节，如果说手不去绕一圈的话，你这样直接过来，你就直接掉出去了，就抓不到，再看一下手一定要去绕一圈，然后抓过来，这样就顺着出来，就完全不会掉，再去做动作就没有问题。

一二三四五六七八，一二三四五六七八，一 二三四五六。

哦哦哦。

一掌回 弯转，摸头发，哇啦 摸，哇啦又哇啦，把手抓住 啊？你拉下。

讲解，虎口夹住丝带，一二向前推，三四，打开来，左摆胯，右摆胯，一二三四，这是我们的前奏。接下来一二三四，左右的摆胯，咱们的手打开来，摊开，一向外，二合掌，三抛接， 接完以后，然后双手向里边绕，绕过丝带的内侧，然后向上走，到了头顶上方以后划过脖子。那么接下来用左手捏住丝带，将右手丝带划出来， 双手搓搓。来，我们看一次开关，抛接，绕，上下下，开开搓 搓，始终保持左右左右的摆胯。来，我们看节奏，一二三四五六 七八二二三四。接下来继续保持左右的摆胯，五六七八，手从斜上方手指伸直了去抖动，然后手心保持朝前斜上方，下下下，下下下， 那么丝带在左手上，好，两个八，好，我们看节奏，一二三四五六七八二二三四五六七八。左摆胯， 右摆胯，慢的三二三四。手三二，将右手划过丝带往下捋，然后左手朝左，再朝右去摆，五六七，走，三二，朝左右去摆三四， 接下来将左脚向后撤一步。五，撤步的时候，我们右手捋着丝带以后呢提胯，将丝带递到左手上， 卡在腰上。好，接下来坐胯，坐胯，坐胯，坐胯，提胯，向前脱脚，拉手。节奏， 五六七，走三二三四五六七八四二三四五六七。所有动作。 五六七八，一二三四一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七。