南茶坊发生了什么

今天我想聊聊玉泉区南茶坊这个话题，作为护士人，你知道南茶坊的由来吗？南茶坊，这里是解放前旧城城，南开茶馆的作坊较多，得名南茶坊。 那如今的南茶坊给你是什么感觉？大多数人的印象那就是治安乱，环境差，人群嘈杂。因为最早的时候呢，它属于城乡集合地带，确实是乱，不太好管理，所以也就出了名。很多有档次的人一说这个地段都没听说过，或者是 持之以必。但是就是这个地方，让我深深的爱着他，因为这里的人善良淳朴，虽然感觉很乱，但是很有烟火气息，这里的人一点都不黑暗。在这里做 生意二十多年了啊，我深有感触，从舞厅、旱冰场，再到 ktv、 慢摇吧，这一路的风雨坎坷啊，都在玉泉区这片地方没离开过。 嗯，在这里又生儿育女，买房至地，久而久之，难查访就成了我割舍不掉的情怀。今年这一年，我们又遭遇了疫情， 每天每个人都是焦虑的不安的。我们已经居家一个多月了，时不时的看到抖音里这跳楼了，那跳楼了，哪个小区菜进不去，哪个物业不作为，哪里的网格园吃哪卡药这些东西让老百姓怎么去消化，只能嘴里骂一骂，这个世道， 人心真的坏了，但是更多的是无能为力。庆幸的是啊，我所在的小区物业很善良， 这期间没有卡过任何人的物资，只要是有送货的，他们都会用酒精消毒好交接到我们的手里。那有些人就会说了，你前几天不是说你们家只吃一顿饭吗？对， 我家就是吃一顿饭，不是物业不让进菜，是因为菜价太高了，我心疼没有收入的日子， 咱们就想着能省就省点吧，反正啊，我们这个物业在疫情期间从没有为难过我们，对比了那些黑心的物业，哎，那些所作所为，我真的是很开心，更多的是 骄傲。前几天直播间聊天，还有粉丝开玩笑问我说，你们家房子多少钱买的，以后要来这里定居。其实我们平时对物业大家都是比较抵触的，这个时候非常 长时期，但凡物业人性一点善，善良一点啊，在关爱我们一点，哪里会有那么多因为吃不上菜，每天暴躁闹事的人呢？说完物业，我想说说我们的社区，我们属于玉泉区丽景社区， 社区有个匀主任，我和他通过电话，前期我出过一个段子，我们家儿子的电动摩托车丢了，老二的丢了啊，老大的还在，我当时就很担心这辆也会不会不翼而飞， 急的去联系我们的网格园，网格园因为不知道要存放在哪里，让我找他们的主任，人家主任接了电话，二话没说啊，给我妥善的 安排了车辆的存放，其实说实话，这是个很小的事情，但是咱们老百姓又有什么大事呢，对吧，所以我表扬物业的时候， 我们的社区也是最好的，还有我们的网格园孙姐姐，我看着他都可怜，五十多岁了，熬的那个眼袋都快都拉到脚脖子上了，脸黑呛呛的， 他说三天睡两个小时是经常的事，看着真的心疼，现在每天早上八点钟敲门做核酸，每次做完核酸我会说声谢谢， 希望这两个字能给他们一点温暖，一点坚持下来的动力，因为他们也是人，这么长久的消耗，他们内心也很崩溃，只是没有办法，只能咬着牙坚持这份工作。 我家那个你四哥这段时间被隔离到我家酒店那边了，人家那边丽景物业也是随便买 哎，只要你买了就能进来，也没有出现过丢东西，更没有出现过不让进。前段时间物业经理还自掏腰包给小区送了白菜土豆，呃，六十岁以上的老人还给了牛奶，虽然东西不多，但是在这艰难的时刻，那就是最温暖的给予 你四哥隔离在那边也吃喝不愁，所以我也比较放心，唯独是他那点糖尿病啊，让我稍微有点不安。难查访这么名声不好的地方，但是人却是最善良最接地气的。 哎，你们的物业和社区对你们还好吗？你们的菜能进去吗？网格园的态度还好吗？

这里是玉泉区南茶坊附近啊，南茶坊的十字路口看到吗？这块还有个维多利超市。 维多利超市现在在呼市已经成了稀有的这种标识了，他应该已经被佳佳月收购了。这个牌子竟然还没换，这也是一段历史记录了。

临近年底了，咱们做这个大扫除，这是换下来的旧件来过来，像这种减震器为什么咱们切削开了没有进行维修？因为是啥了，他漏油时间太长了，导致里边的一些活塞等东西磨损了，所以他已经不能维修了，所以咱们维修减震器的话， 发现漏油一定要及时维修。像这种减震器是因为他的全新减震器也不值几个钱，所以说建议直接换新的。像这种是一个方向机的 尺条，我们只需要把方向机的尺条跟转包一起更换，就能解决方向机异响的问题。咱们讲究的是能修不换， 而不是只修不换，像这种下摆币，一个冲压下摆币原厂回来也就一百来块钱，所以说咱们没有必要去单独更换，两个交号。临近年底，距离放假没有几天了，如果有维修保养需求的我们约起来吧。

都已经二零二六年了，竟然还有人质疑减震器能不能维修，今天咱们就以这个宝马三系的减震器为例，切开来给大家讲一下。 像这种低压双筒减震器，内部结构其实非常的简单，切开之后它分为外筒、油封导向器、内筒，这就是这个低压双筒。宝马三系减震器内部的结构就这么简单，如果减震器的底阀、导向器、内筒、 活塞均没有磨损，这减震器就是缺了油和氮气可以进行维修。减震器工作的原理就是外筒下部为油液，上部是氮气， 通过活塞活塞向下压缩的是上部氮气，氮气膨胀，活塞就会上升。还有很多大神提到的减震器切割后会降低车身高度，在我的认知里， 车身高度是有弹簧来决定的，如果说降低了车身的最大行程，这个观点是成立的，但是减震器最大行程的降低 对减震器的性能有多少影响？还有就是咱们使用的减震汽油，也是福斯专用的减震汽油。维修减震器本来咱们追求的就是性价比，如果您觉得您的车有值得维修的价值，来保罗指导巴特，我来帮你维修解决问题。

这是一期真能救你命的视频。回到一个部落，不需要长枪短炮，最快的方式就是疯狂给你投递甜食。 从一九九零年到二零一九年，我国因过量摄入含糖饮料导致的死亡率占比已增长了约百分之三十五。糖的危害有多大呢？二零一四年，一部关于糖的电影的真实血肉纪录片诞生了，内容阻止就两个字，作死。 这次导演达蒙将自己作为亲身实验者，亲身证明糖对身体的危害有多大。这次实验的要求是什么呢？每天吃四十只糖，坚持吃六十天。但是这四十是必须来自常被我们普遍认为的健康食物中，比如巧克力、碳酸饮料、糖果、酸奶、果汁。 实验还要求达摩在提高饮食中糖的比例后，依然要保持热量摄入总量不变，并且每天坚持运动。接下来发生的实验数据令人震惊。 第一天早上，达蒙吃了两碗燕麦酸奶，外加一杯果汁，这三样食物中的含糖量轻轻松松就可以达到二十只。也就是说，在不吃其他垃圾食物的前提下，达蒙也能轻易摄入四十只糖。问题在哪呢？最大的罪恶之源， 果汁。果汁这几年在国内炒的沸沸扬扬，为啥一听就健康的食物还被贴上了罪名？问题出在哪？一句话总结，膳食纤维被炸没了！一个完整的果子里是含有大量膳食纤维的，它的核心作用是减慢胃的排空速度， 拖慢葡萄糖进入小肠的速度。而果汁几乎不需要咀嚼，不需要在胃里研磨，你的身体可以立刻吸收。很简单的道理，你吃一个苹果，很快会感觉到饱而榨成汁，你可能一口气可以喝下四个苹果榨的汁，而市面上的饮料含糖量更是不敢想。十二天后，达摩开始第一次称重， 增加了三点二公斤，肚子上的肉明显增多，而最不可思议的是，他的肉都长在了腰上，也就是所谓的内脏脂肪。我们继续把时间拉到十八天后，学院科医生给达摩做了第一次化验，发现已经形成了脂肪肝。具体原因是啥呢？我们最后结合达摩的体检说明再解释。 在没过几天后，达摩起床后觉得身体很疲，他发现自己开始萎靡不振，锻炼的积极性也明显下降，爱上了吃糖，并且有点上瘾。 早上醒来感觉浑身无力，还口渴，但是一杯甜饮料下肚，整个人立马就精神愉悦，大脑也会清晰的给出信号，感觉这就是自己想要的。吃糖前后会有明显的情绪波动，吃糖后会异常兴奋，持续大约四十五分钟，然后就会感觉困顿、疲劳，迎来下跌低潮，直到有下一次再吃糖， 总是心不在焉，注意力不集中，这究竟是为啥？当你喝下第一口饮料，血糖会急速上升，由于液态糖几乎不需要消化，直接冲进血液，这时候多斑迅速释放，你就会产生清醒、愉悦、兴奋的感觉。所以这也就是你喝饮料的时候，为什么第一口往往会很爽。 高糖饮食造成的不是持续兴奋，而是短暂高峰，到快速下滑，再到继续渴求刺激。另外，根据英国医学杂志的认为，每天饮用一百毫升含糖饮料会导致患癌，整体概率增加百分之十八，患乳腺癌概率增加百分之二十二。 所以你如果很想刺激一下自己，猪猪侠还是建议你和饮料过个嘴瘾就好了，狂惯容易出事啊！ 时间来了，三十五天后，达梦越来越难坚持锻炼身体，他的皮肤开始长痘，肚子上脂肪堆积，脸也变得浮肿。这里解释一下为何会出现脸浮肿的状态。 这个机制就是吃糖后，血糖迅速升高，胰岛素大量分泌，而胰岛素会留住钠。胰岛素有一个很少被提到的作用，促进肾脏重吸收钠。当钠留下来，水一定跟着流下来，水一多，组织间隙就开始肿，脸部皮下组织疏松，血管丰富， 所以最先最明显的地方就是脸颊、脸颊下巴线条。四十五天后，当萌发现身体的神奇之处，他正在开始接受现在的饮食方式。 尽管他已经开始心力憔悴，大脑也在调节情绪的起伏，而且胃口也越来越好，每天吃很多零食，都没有饱腹感。医生也给他做了解释，这是因为没有摄入足量的优质蛋白或脂肪。其实这个时候大脑并不是更健康了，而是降低了反应预值。 长期高糖饮食，多巴胺、胰岛素等信号长期过度刺激大脑，为了防止过载，开始降低敏感度。所以真正可怕的不是吃上难受，而是吃到后来你已经没感觉了。 第六十天到来了，当我们开始接受检测，变化最明显的就是干燥谷丙转氨酶指数从低于二十的健康值，一跃超过安全线甘油三脂水平，也就是血液中脂肪的含量从健康的零点零八长到危险值一点五， 体重上涨八点五千克，腰围暴涨十厘米，这个变化已经很恐怖了，但我知道你可能没有概念。为什么变化最明显的是肝脏。 我们吃进去的糖，尤其是果糖、精制糖、含糖饮料里的糖，几乎绕不开肝脏。处理高糖是怎么伤肝脏的？我想你应该好好听一下。 当糖长期超量时，肝脏会经历三步，第一步，糖太多，转不完，肝糖原仓库很快装满。当被迫转脂肪，多余的糖会转为脂肪，脂肪堆在肝里，形成脂肪肝。肝细胞被脂肪撑胀，炎症增加，细胞受损，骨病转氨酶就会泄露进血液。 所以从小于二十飙到超过安全性，是典型的非酒精性脂肪肝的信号。体重加了八点五千克，腰围长了十厘米，重点不只是胖，而是内脏脂肪暴增。而这为什么是危险信号？ 因为内脏脂肪不等于皮下脂肪，它是炎症器官，会反过来继续伤肝，伤胰岛素系统，让你的身体逐渐吃不消。那问题来了，我们到底该怎么戒糖？怎么控制自己？ 先说一句，如果你一边熬夜，一边血糖大起大落，再告诉自己我要少吃甜，那基本必败。真正可行的改变，把握几个小重点就好，猪猪侠详细给你罗列。 第一步，先从稳血糖开始。每天三餐，先保证有充足的蛋白质、健康脂肪和复合碳水。蛋白质消化慢，不会瞬间拉高血糖，还能提供氨基酸。健康脂肪能缓冲碳水对血糖的冲击，复合碳水则能延长饱腹感，减少零食冲动。 一些小小的改变，接下来你会发现一个变化，当血糖开始稳定，你不需要忍，甜食的吸引力会自己下降。最好的最后，借用中国工程院院长、营养与食品安全专家成军时的话，一切的一切都是在平衡膳食的大帽子底下，要均衡。 从明天起，从下一顿开始，加油，伙计们，猪猪侠永远在等待你们的好消息！每日一个健康小知识，我是猪猪侠，我们下期再见！