梁筱悦《咏春》舞蹈教程

五六收。

古典舞咏春详细版教学分解，零基础也能学会哦！我们一起来看！第一个动作好，脚并拢，手放松。五出，右手向前摊，右脚划开，蹲，六，收右脚，左手再摊。 七，双脚跟向上立，双提八换，右脚落左脚跟立地。好。第一个八拍，拧左肩出，左脚一二收，左脚拧右肩，向左摊开。 三四，左脚从前划，右手从左抹推左肩。五上左脚，右手提高。六，落胯，右手要握七小五花向右提气送左肩。八，摊开右手。 一，右手绕圈向左侧移动。二，推下来，面对七点三，右脚踩左脚退，再推一次。四，回头看一点，左手落掉。 五六，左脚画圈向右注意右手盘腕之后手背向上拉， 站高之后。七，左手向前画，右手画一圈。八，盖手落到二点方向。好大五段的部分同学们还剩一半，双手往后拎一出，左脚向上托，手二收，右手 三四，拉开右手回身向左看。五，向左转身，左手先推，右手绕好，中途收左继续推，右手包回到左肩。七，向右推开，蹲 八，上，右脚向左拧身，右手画圆，最后一个八拍一，右手向左侧七点，推出右脚 二上，右脚小五花。三四，向右看，右手推走五六七八出左脚，双手提腕。好，教学到这里结束，我们一起合音乐。 五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五。

第一组动作，出右手右脚出，左手收脚，双手往里绕，拎起立，挥手落平左脚，半脚掌踩地 旁点地，往右回首收脚，提手拉斜下， 再出脚，双手往右滑平。第二组动作，上，左脚立，右手拉上方落下，找左脸做右胯，双手小五花旁点地，在右肩前架住 出，右手拉开，绕头一圈，蹲起，推向八点，再提手，侧脚推向斜下， 换手着脸拉斜下。第三组动作，出脚旁点地，盘位上脚蹲拉斜上 站直收，右脚画立圆收，右手蹲下，双手提膝，腿落下，再摊平，右手找嘴做右胯，左手找脸拉出 上左脚，右手绕头，左手推出，再上右脚，右手推出，转身，右手抱回，推平，勾脚蹲回，手落脚 托脸颊拉到鞋上旁点地，出手往右盘半圈，再推出，双手掏出脚拉上去，结束。

一二三四五六七八二二三四五六七八五六七八，一二三 四五六 七二二。

二三四五 八三二三四五六七八四二三四五六七 一二三四五六七八二二三。

准备开始，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八一 二三四五六。

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧。 哈喽，宝宝们，今天呢，来跟苏苏老师学习咏春啊，这个舞呢，总共是三个半八拍啊，我们先来学前面的第一个八拍来，嗯， 前面有个近拍部分，五六七八啊，动作非常简单，就是摆胯。来我们胯的方向，直接先给到右边啊，这是预备动作，然后直接膝盖往下蹲，然后趴胯往左边扭上去啊，再蹲右蹲，左蹲右，四个胯。来，五六七走， 五六七八， ok 吗？好，来，这是我们胯的动作，手的动作直接我们的左手握拳架在我们这个肚子前面啊，大概两拳的距离，然后右手去捶我们的左手的拳头啊，只动右手就可以了。来，五六七走，五六 七八， ok 吗？好，加上我们的胯，一起试一下啊。来，五六七 八， ok， 好， 然后他是带一点点方向的，我们的身体是从右边一点点右前方慢慢的转到正面来啊，这种感觉。试一下五六七八走，五六七 八，看到没有？ ok， 好， 来，这就是我们的近拍部分，然后是我们的第一个八拍啊，这里我们胯，先不讲胯，就是摆胯啊，我们先讲我们手的动作来， 右手在上，左手在下，打开到两边，然后去抓一下，打一个响指握拳啊，看一二三四的时候来换左手在上，右手在下，三四 两个啊，五六七走，一二三四，好，来，五六的时候，我们的左手这样子，把我们的手掌往下压下来，手腕这样子拱着啊，右手直接贴到我们的这个左手的手背，看到没有啊，像一个小拱形一座小山一样，然后啊，在我们的这个 呃下巴这里去画一个弧线，他怎么做的？来，先把我们的这个呃下巴这里去画一个弧线，他怎么做的？来，先把我们的手是 到左边，然后给他回到中间，看到没有？然后用我们的右手的这个手腕给他往上去拱起来，做一个小拱形啊，看，从左边 打平给到右边，这种感觉，画一个小弧线一样啊，来，五六七走，五六， ok， 好， 来，就像是用左边这里去钻了一下一样啊，来，把我们的手再顺一下， 一二三四五六啊，给它连起来，第五拍的时候上去来，第六拍的时候去钻，好，七八的时候我们的双手直接两个手腕一起提起来，往我们的后脑勺这里去绕一下，然后再收回来 啊，来，这样子五六七走，提手腕往后回， ok， 好， 来，这是我们手的动作啊，第一个八拍给他连在一起过一边来，五六七走，抓打响指，抓打响指，来钻一下，往后放 回， ok， 好， 来，跟拍子啊，五六七走，一二三四五六七八， ok， 好， 来，这是我们手的动作，学完了，接下来是我们胯部的动作，哎，非常简单啊， 一二三四的时候我们直接再去摆四个 u 型摆胯，我们胯本来是左右左右啊，到右边了啊，再去摆四个，一二三四，好，五六的时候来，我们直接把胯给到左边去啊，然后再往下蹲，再往右边去摆一个 啊，这种感觉来，他的方向是左右左右，然后直接给过去啊，往上立，然后再蹲右，这种感觉 啊，好，来，这是我们前面六拍的跨步动作，我们加上手来五六七走，一二 三四五，看到没？第五拍的时候我们身体往上去立一下，把胯直接给到左边，我们的手去 去贴好，然后第六拍的时候我们去扭胯，六啊，手去钻，胯也去钻，一起去画一个弧线。七八的时候我们手去钻的，手往后放的时候，我们的头往前面去钻一下。七八，就是感觉呀，你这里有一个坎，然后你要钻过去啊， 低头对不对？然后钻过去的时候要站直啊，整个身体像是做了一个 v 五一样的看头， 抬下巴，挺胸往后收回来啊，七八，这种感觉也不用太多，一点点就可以了，七八啊，同时加加上手一起做， ok， 好， 来，第一个八拍的动作，我们从头顺一下啊，准备从我们这里开始来， 五六七走，一二三四，五六七 八， ok， 好， 来，加上我们的近拍部分啊，一个半八拍，我们从头往从头给他过一遍来，准备，五六七八走，五六七 八，一二三四五六七八， ok， 四五六七八， 二二三四。好，那这就是我们第一个八拍的动作啊，我们后面还有两个八拍完整版呢，所有的详细教学已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

一个视频教会你咏春。第一个八拍，先上，我们的左脚一立起来，然后手的动作是右手往上拎上去，连起来五六七走， 一二的手落下来，二胯往右坐，三的时候小五花向右，三 四落左手，五的时候右手绕头移重心，五六按下去，七的时候左脚往后七，手同时再压一下。 八，换手啊。第一个八拍完了之后有五六七八的肩奏，右手往外弹腕，五 五同时上，左脚六，再往里掏，七，上，右脚 八盖住。第二个八拍，双手拎出左腿二二三的时候做右胯，右手往外三四，右手往头去绕，左手打平 五六转一个圈，双手合十七推开， 八绕头，左手往上。第三个八拍，右手往前三二三四的时候两手做小五花踢右腿， 四五六，慢慢站直，右手往外推，五六七的手面向一点，抬左腿七。

一、出右脚，右手二收，右脚出，左手三立四蹲给右胯。五出左脚，左手推，右手拉女生。六收左脚，右手推 七，右手抹出，左左脚。八画平原。二、左脚在前，左手抹头，右手拎起。 二，左手手腕拎，右手落。三出左脚小五花。 四推右手也随手。五掉头半蹲。六移重心在左边，右手推七，左脚拉回踏步，同时右手向下八 落，左手起右手九盘手，左脚在前十蹲下。十一、右手腕画立圆， 左手到位十二、右手盖下，右脚拉回。三，双开手出左脚点。二，拉回右手。三， 右手推，左手拉四延伸。五，绕头出左脚同时一步画转半圆 六的同时右手带画剩下半圆。七，双手推开起右脚八落右脚，右手绕头 四的时候出，右脚推右手。二，延伸三的时候出右脚，右手盘 半蹲。四，推开抹开，右手抹五六造型。