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早安❤️随便打个卡✌又回到我的被窝😂
#俯卧撑打卡
床上可以做的俯卧撑歌
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发布时间：2026-02-14 10:37
燕子ya
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00:31
重发是因为说我没添加AI提示违规 另外今天会更新一个练手臂力量的一首歌跟练哦#平板支撑手势舞大挑战 #核心力量 #平板支撑卡点 #俯卧撑 #居家锻炼
13.5万
爆辣美羊羊
00:40
“曲子很硬 听完想从床上起来做两个俯卧撑”
#降调 #降调音乐 #硬曲
3225
乌鴉.
01:36
反正也没啥流量，就不剪片段了，这首歌好像是有点难，哈哈哈，又是跑调又是破音，不过今天又离目标近了一步。#就是哪吒 #无声卡清唱 #俯卧撑唱歌挑战
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AI文稿
趁着肩胛多做两个 啊。 我觉得生命能书写自由史篇。
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白粥（动词打次版）
03:59
4min/一首歌腹肌跟练2.0版本来啦！床上沙发上都能练！超虐腹！都去给我试！#瘦肚子瘦腰最快的 #瘦腰腹 #瘦肚子瘦腰腹 #马甲线 #腹肌
跟练:爆辣小美
难度:⭐⭐⭐⭐⭐（满分5颗）
204
小陈爱运动
00:34
只知道当你不在床上我总是睡的不会太稳#follow #簿肌 #俯卧撑挑战 #翻唱
442
王不凡
00:16
我也来挑战一下这个俯卧撑~#平板支撑挑战 #平板支撑#俯卧撑挑战歌
32
爱舞蹈的卷卷
00:12
半夜刷到视频立马从床上爬起来😂 #居家健身有新招 #平板支撑卡点 #俯卧撑打卡 #在家健身系列 #平板支撑挑战
119
制冷肌
00:34
🔥救命！床上也能练出好身材？
🤸♂️10个俯卧撑轻松get！
💪跟着做，宅家也能瘦！#健身小白#健身日常
查看AI文稿
AI文稿
大家好，生回健身小白，第二天。
1
大口吃饭
00:33
我以为我是特别的那一个 却发现你对每个人都是这样#俯卧撑#徒手健身#健身#精神氮泵#伤感
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弦寂川
00:42
听着喜欢的歌，做50个俯卧撑#每日俯卧撑
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奋斗的🐟
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我发现躺在床上用后背做平板支撑很舒服吧！#核心力量 #俯卧撑 #大学生 #高雅人士 #企鹅
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三岁学会笑
00:55
一口气40个俯卧撑，属于什么水平呢？ #日常训练 #地板动作来一套 #在家健身系列 #挑战俯卧撑 #俯卧撑卡点
10
蜗牛的生活
00:24
有些坚持不必理由，就像这首歌，一听就上头，一练就上瘾#徒手健身 #俯卧撑训练
9
猩猩
01:30
听有力量的歌，做有力量的人，生活不一定很酷，但一定要有态度，没心没肺，活着不累！休跑日早起力量训练🏋️！倒立、弹力带、壶铃、哑铃俯卧撑运动训练！简单而实用#居家锻炼 #每天一练 #日常锻炼 #开启🔛忙碌而又充实的一天
7
赵红法尔加头部康养全国招商
04:51
100个俯卧撑打卡第二天，坚持15天
#自律#俯卧撑#徒手健身#正能量#励志
15
自律的小兵斌
00:37
每日俯卧撑打卡 今天听劝在地上瑜伽垫上做的，终于不再是床上俯卧撑了～放假随时可以锻练#每日俯卧撑打卡 吾日三省吾身，今日俯卧撑了吗？#高精力人的过年安排 #核心训练
坚持就是胜利✌️#徒手健身 #我的年度运动结算
28
卉常可爱
01:34
帅哥在床上做俯卧撑，居然救了被小混混盯上的女孩#好剧推荐 #我的观影报告 #影视解说 #影视解说 @抖音热点
250
木子影视
04:10
音乐《tabata》歌长四分钟！跟着音乐节奏做俯卧撑，能坚持完一首歌的说一声#徒手健身 #毫无训练痕迹 #你的坚持终将美好 #日常训练 #俯卧撑训练 #非专业人士请勿模仿
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谁拿走了我的战损背心？
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