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详细教程之,今天我们来学第一个八拍,左手放前面,右手放胸口,两个手向两边拉开,同时向左上挺胸吸气,这是一二的时候,两个手向中间相聚,然后快速的扣胸。二,重复再来一次三 四,右手放正前,左手放胸口,向两个方向拉开,同时挺胸上左上五,平时需要吸气,六的时候双手相距,然后快速扩胸,六,要用力七的时候再重复再来一次。七,扩胸八, 好,我们现在把第一个拍连在一起试一下,五六七八,一二三四五六 七八。先扒开看一下我们的手,右手在胸口的上方,左手在胸口的下方,手腕压住身体,手指头翘起来,交换位置,好看下他的拍子,他的拍子是放这里。准备 二二,好,二的时候我们向左上去吸气。二,交换位置,扣胸。二三次的时候手张开两次,挺胸两次 三四,换向右边,还是右手在上啊。准备五的时候打开手挺胸,五六的时候交换位置扣胸。六七八,拍手两次,挺胸两次。七八。我现在把第二个八拍连到一起试一下,五六七八,二二三四 五六七八。第三个八拍,左手落下右手指前,同时作为左胯。 三二三四的时候,这眼睛做我们右胯。三四五六七八。我们的右手绕圈圈慢慢的移下来,然后我们做左右的摆胯四次,试一下,五六七 八,好,现在我们把第三个八拍连到一起,试一下,五六七八,三二三四五六七 八。第四个拍,右手落下,左手手心朝上方摆我们的左胯。四二三四的时候,右手握住转拳摆我们的右胯。三四 五六七八,我们的胯是左右左八的时候不动,他的拍子是五六七八。好,我们手上动作,把我们拳头立起来,手去画圈,右前左后,这是他的方向。我们连到一起试一下右前左后。现在我们需要朝前发力,试一下 用力一圈,用力两圈。他的拍子是五在前,六在后,七在前,八在后。我们现在把胯加上,试一下四二三四,五六七 八。只有手没有胯。我们现在把第四个八拍连到一起,试一下五六七八,四二三四五六七八。第五拍。手哗啦啦下来,然后我们做右边左边的摆胯,试一下五二,换方向。三 四五 六七八, 五二三四五。



