小指辛克莱怎么玩

小时候玩的翻花绳蹦床，还记得怎么翻吗？花绳挂大拇指和小指上，中指互挑对面掌心的花绳，把中指的花绳拿到手背，两只手同样操作，大拇指挑小拇指内侧花绳，小拇指挑大拇指外侧那根花绳。 这里有点难操作，其他指头可以帮一下忙，然后整理一下，记住上面这两根花绳，大拇指向下绕花绳一圈，取下大拇指上那两根花绳，换个方向套在大拇指上，另一只手做相同操作。操作完成，花绳就套在了两个手的大拇指和小指上， 然后把两个手手背的花绳拿到前面撑开，花绳蹦床就做好了，做好成就感满满，好看又好玩。

小指的方向运动，往内运动叫内收。往拇指的方向运动叫外展。先后伸，先后伸，再外展，再外展，先伸再展。 好在前面讲了羽毛球的球性啊，羽毛球的正反手规范的握拍。对啊，然后在这个基础上呢，然后咱们就开始可以学习 挥牌怎么挥。哎，正手怎么挥？嗯啊，刚才是学了握了怎么挥呢？啊？正手怎么挥呢？啊？然后反手怎么挥呢？对，下边咱们先学六个术语。好啊，六个术语啊，你的握牌手放在你的 裤子啊，裤缝的位置啊，现在这个是个标准面，你的手可以往四个方向去运动。嗯啊，往前运动叫前屈，前屈啊，就是往手心的方向运动，叫前屈啊，往手背的方向往后运动，叫后伸后伸。哎，往拇指的方向运动， 脚外展外展。往小指方向运动，往内运动叫内收，内收啊， 前屈后伸，外展内收。哦，啊，然后这是四个方向的运动啊，然后跟挥拍有直接的关系。嗯，如果你在挥拍过程中，然后出现 身动作不到位，我直接就指出来，我说你的身不到位啊，你就知道哦，我的身是怎么回事？对对对，对，我的展示什么样的位置啊？ 下边咱们就开始这个挥拍。嗯，这个动作是什么动作？后后屈，后伸后收，后伸对后伸，对后伸，对后伸。然后这个动作呢？看这个动作呢？这动作，这是外展，对，非常好。哎，你看，正手挥拍，嗯，简单的挥拍就是 后伸，先后伸，先后伸，再外展，再外展。这个先伸再展。哦，先伸展，这是一个发力的一个基础。刚才说的四个术语，然后再再说两个小臂的发力的一个核心的一个两个术语，嗯， 也是标准面。嗯，看小臂啊，看前臂，前臂，小臂，这个叫内旋发力。对，嗯，这个叫外旋发力。外旋啊，羽毛球的发力，如果你不用躯干的力量，然后 手上的力量就是这个力量，在，哦，在，在发力。哎，哦，两个旋转，一个内旋，一个内旋，一个外旋，是吧？哎，对，你看，我刚才说到了，嗯，正手握拍，伸到展，伸到展的过程当中是什么旋转？你，你看一下什么旋转在参与，什么旋转？内旋，哎，非常好，内旋，内旋在参与。所以说 正手挥拍，无论是下下手挑球，无论是抽球啊，无论是击打 高眼球，都是，那都是这个动作，都是这个内旋，是吧？都是有伸到展，都是内旋发力。对对对，他是一个正手挥拍过程当中的一个配套动作。 今天的课程呢就到这里结束了，如果你也有身材焦虑或者运动技术的问题，可以随时私信我们，或者在评论区留言，我来帮你解决。

好，之前有同学私信我想玩秋叶这首歌，然后趁着秋天，我们来慢速学习一下吧。我们用 c 大调的，所以是 high g log 都可以。好。 空弦第二平，第三平。然后一下子我们找到第八平。怎么找呢？看点点，第五点，第七点。好，这里就是第八了啊。我们用小指放在这个位置，横按在第五平，中指可以跨到这个第七平实线的。 好，再转成一个 g 七和弦，所以第一句是 好。第二句是 啊，就是这个手拉 c， 然后 me 第七品，把旁边这个 major seven 的声音也放弹出来，就这样子，然后变成 f 大七。好，所以第二句是 再弹一次 f。 好。第三个句子 啊。这条弦有点复杂，可能同学没有按过，是食指按着四弦的第四频，然后其他三个手指都对在第五频啊，合在一起 far solar row 它这和弦之。然后呢，就变成 e seven。 好。所以整 其实是好。最后一个呢，是米，这里有点奇怪哈，就不是不是这样子，而是 这是 me， 这是生发，这是伸缩。那最后一个 door 呢？我们加上这个 a mine 的这动作， 工伤时间。再好听，再复杂的和声，如果没有合理的律动，也是没有意义的。同样一首秋叶，我们可以安静的像讲话聊天一样的 feel， 也可以动起来摇摆 swing。 同一首曲子，可以根据你的需求，不同的场合，不同的心情，转换不一样的风格。你也想掌握这门技能吗？ 赶快加入我的线上课程，一起来学习吧！

我的这个小指好像从来没有办法单独去活动，看这个手也是他们两个的这个频率幅度好像是共用一根筋一样， 如果要把小指按住，这个无名指还可以往下这样弯一弯，但我如果把我的无名指按住的话，我的小指要是想弯曲起来，只能这样往上一抬，再这样弯，他要是朝下的话，他就 他就怎么也弯不过去。我看很多网上有那种可以单独自己就能把这个小指弯下去的，我觉得超级神奇，因为这个事情在我身上两只手都做不到， 不知道为啥会有这样子的构造，没有刻意的让它们保持一致啊。这个手指其实也没有在主动动，就是弯曲小指它会带动的它去动非常的一致，这个也是， 哈哈哈哈哈哈。