平房后仰怎么从胯下拿出平底锅

今天杨哥教你去年中国队高光球员的标志动作，第一个接球后向上线抢打，接直接撤步后转身后仰投篮，利用两步的空间差创造投篮机会。第二个接球后先向上线做对抗，转身在下线再增加一个对抗，利用身体对抗创造出空间，最后接后仰投篮。 兄弟们，你们学会了吗？抖音发起球风冬训计划，带着话题发布作品，你的训练内容也会被看到。

今天分享我最爱的一招，他就是吉平拉回跳投，我发现胡明轩常用这招，用胯下拉回创造投篮空间，辅助手机的给防守人对抗，让我们来看看实战效果吧！

今天我带来一期后侧后直，首先我们准备好我们的报价姿势，后侧后直一定是在移动中做的 啊，我们的移动移动移动要准备上步了，我们前脚掌往后一蹬，到啊，这个后直就准备就绪了，我们重心就已经压在后腿上面了，看到没，我的重心是略微往后靠一点点的，因为往后靠一点点，我们这一步肯定是用我们的后脚往上蹬绿的，看到没 哒就打出去了，打完收回来前照继续晃，这就是怎么打后照后直，这就会教到这里了。

你一定出现过这个问题，翻身跳槽以后没有空间，出不了手，随便一扔还有可能被冒掉。今天彩虹哥告诉你一个细节，转完身以后做个虚晃，他跳了直接上下铺， 不过他离得比较远，转身以后直接投篮，最烦的是他没失晃，防住了。没关系，干货来了，转身以后续晃，注意这个脚往后迈，前脚发力干吧！第一是和扶好人拉开距离，给自己制造一个投篮空间。第二点是找一个发力支点，给自己再次发力的机会。 转身虚晃，前脚为轴，摆臂后转身快，下步，往往防守防住了以后会往前逼的比较紧，咱们可以利用后转身，换个方向，制造投篮机会。加油兄弟们！