咏春舞蹈教程首先弹琴

古典舞咏春详细版教学分解，零基础也能学会哦！我们一起来看！第一个动作好，脚并拢，手放松。五出，右手向前摊，右脚划开，蹲，六，收右脚，左手再摊。 七，双脚跟向上立，双提八换，右脚落左脚跟立地。好。第一个八拍，拧左肩出，左脚一二收，左脚拧右肩，向左摊开。 三四，左脚从前划，右手从左抹推左肩。五上左脚，右手提高。六，落胯，右手要握七小五花向右提气送左肩。八，摊开右手。 一，右手绕圈向左侧移动。二，推下来，面对七点三，右脚踩左脚退，再推一次。四，回头看一点，左手落掉。 五六，左脚画圈向右注意右手盘腕之后手背向上拉， 站高之后。七，左手向前画，右手画一圈。八，盖手落到二点方向。好大五段的部分同学们还剩一半，双手往后拎一出，左脚向上托，手二收，右手 三四，拉开右手回身向左看。五，向左转身，左手先推，右手绕好，中途收左继续推，右手包回到左肩。七，向右推开，蹲 八，上，右脚向左拧身，右手画圆，最后一个八拍一，右手向左侧七点，推出右脚 二上，右脚小五花。三四，向右看，右手推走五六七八出左脚，双手提腕。好，教学到这里结束，我们一起合音乐。 五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五。

二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五 六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五 六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二三 四八三二三四五六七。

上课上课，姐妹们今天学这只简单好看的舞蹈， ok， 开课， ok， 开课啊，然后我们那个第一个动作啊，他是五六七八去进，左手握拳，右手也是握拳，然后去锤他哈，左手保持不动，然后去锤四个。五六七走五六 七八。对，然后我们的方向要去有点改变啊，从右慢慢的往前去转换。五六七走五六 七八。对。小小的有一个移动，那然后我们下半身的话呢，就是保持荡胯，胯先往左左右左右，那我们的下半身啊，下半身保持不动去荡胯。一呸四五五六七八，然后上半身要有移动啊， 五六七走五六七八。再来一次五六七走五六七八。 ok， 然后一二三四的时候呢，我的手腕去给他抓握拳，抓握拳，好，然后是右高左低，一 二换三四，对，五六七走一二三四。好，五六七八的时候，我的手轻轻地并拢，然后轻轻地重叠哈，然后想象一下这个手是个波浪。 右，那右边先高，左边呸中间，然后左边走右中，左，对，然后呢？把它练熟了以后再去挨着我们的脸 去给一个滑行哈，先找我们的右边的脸，然后再找左边的脸，然后滑下来，看平的。是这样子的啊， 然后我们找脸是划过来五六七到几了，三四啊，走五六，然后七八往后抛，手腕往上抛过去。啊啊，这个，这个动作 有点难减啊，这个动作一定要多练习一下啊，如果你是小白的话，来，再来一次，走一二 三四走五六七八。对，好，我们看下半身啊，下半身的话还是一样的，保持断胯。一 二三四五六五六的时候就给个绕胯，给个绕胯啊，六七走五六七八，然后七八的身体稍微往前倾一点点，好，一二三四五六七 八， ok， 然后我们先往下啊，一二三四的时候我的双手都放在我们的右前方，左低右高去抓手腕一对，这个手要稍微带点兰花指啊，一二三四，然后划开五六，找着我们的下巴 交叉压，手腕划开，然后七八扔掉。七走，一二三四，划开，五六七 八，对， ok， 然后这个地方的下半身也是保持荡胯，先荡转胯，五六七走，一二三四五六七八。好，然后把手腕加上啊，五六七走，一二三四，五六七 八， ok， 再来一次，五六七走，一二三四五六七八， ok， 好 看。下一段啊，一二的时候我的手握拳，我的手腕微微的放松哈，往我的旁边去翘一下，一二两七走，一 二好。三的时候双手往前走，三四三四，也是给一个抓和握拳的感觉啊，三四五六七八，也就是一个反手弯，好，五六七往旁边垂，二三四五六七 八，对，好，我们看一下下半身动作啊，一二的时候也是一样的，去一二荡跨走，一二三四五六。好，七八的时候顺手过来七 八去摆个造型，随便一个造型都可以。好好，再来一次，好，最后一段的手再讲一下啊，先往外垂开，然后往屏幕前就一个抓放，然后一个抛上去， 好，然后顺着下来去摆一个，看我的右手从屏幕前绕了一个圆，然后放出去也行，摆这里也行哈，然后节奏是一二三四五六七 八，对，好，我们看下半身哈，五六七走，左右左右 抛上来摆动作，对， ok， 然后我们先从头到尾数一下哈。五六七走五六七八一二三四 五六七八一二三四五六七八一二三四五六七八。 ok， 快 一点。五六七走五 四五六七八一二三四五六七 八。不拍平啊，来，双手微微的重叠，然后手肘先高手腕，然后手肘对，想象一下是个波浪啊。六七走一二三四 五六七八。这里一定要放松，看到没，这个手腕这里衔接点啊。六七走一二三四五六七八。对，然后我们是先从上方去滑到我们左边去左边，然后右边过来啊。六七走左 右，六七走左右， ok， 再来一次啊，右边的手先推啊。六七走左右， ok 哈，老师只能教，老师只能教成这样了啊，这个动作 ok， 然后我们先更慢了，再更快了啊。

一二三四五六七八二二三四五六七八五六七八，一二三 四五六 七二二。

一二三四，左脚五 打六打，左脚往后踩，七打，左脚八，右脚一哒，二收，左脚打 三搭，右脚四，左脚往后。五哒，六哒，左脚七 哒，八哒，一哒，二 哒，左边拉，三四哒。踢，右脚五哒，左肩，六哒，七哒，八哒，左脚收回来，一 二往上，三四哒，五哒，六哒，收，左脚七八哒。

二二 五六七，走，一的时候出，右手出右脚，左膝蹲下去。二的时候出，左手收右脚，三个手绕腕往上拎另一半脚掌，四手移动重心，左膝蹲压腕子。 五的时候出左脚，双手左手在前，右手在后，六的时候双手提腕摊下去收左脚七八的时候右手在前，左手在后画，左脚手心向下亲 八，第二个八拍，先提，左手压，右手，二往上拎，二的时候压腕子，左脚点前蹲下去就可以了。三的时候左脚旁边的小五花三，四手出右手，五的手，右手缠头让脑蹲哒，推到你的左边。 七的时候，六的时候移动重心到右脚哒，左手拉开，右手回好，最后五六七八，右手手心向上弹腕， 然后再摊出去，左脚顺势画圈，上步，左手手心向下哒，右手手背带动，左手也是手背带动上，左右脚盖下来，右手手心向下，左手手 心向下好。第二小段，左脚前点地，双手从胸前拉开二二的手，右手回来。二点成三的时候 蹲下去，左手回来哒，双手交替，四手快速上左脚，右手缠头绕脑哒，推出去合回来，然后快速的双手推开蹲下去，右脚屈膝抬起来，好紧接着走画哒， 搭，右手落下来，左手拉开，好，快速上右左脚，左右脚在前的踏步，左手压下来到脸旁，右手拉开，最后上步沉气，好顺风起，右脚出去看二点收。

第一组动作，出右手右脚出，左手收脚，双手往里绕，拎起立，挥手落平左脚，半脚掌踩地 旁点地，往右回首收脚，提手拉斜下， 再出脚，双手往右滑平。第二组动作，上，左脚立，右手拉上方落下，找左脸做右胯，双手小五花旁点地，在右肩前架住 出，右手拉开，绕头一圈，蹲起，推向八点，再提手，侧脚推向斜下， 换手着脸拉斜下。第三组动作，出脚旁点地，盘位上脚蹲拉斜上 站直收，右脚画立圆收，右手蹲下，双手提膝，腿落下，再摊平，右手找嘴做右胯，左手找脸拉出 上左脚，右手绕头，左手推出，再上右脚，右手推出，转身，右手抱回，推平，勾脚蹲回，手落脚 托脸颊拉到鞋上旁点地，出手往右盘半圈，再推出，双手掏出脚拉上去，结束。

四大五 哒八哒，二，二三哒四哒五，六哒 七哒三，二三哒四哒 六哒七哒八哒四二三四哒五，六七八。

准备开始，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八一 二三四五六。

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧！宝 宝们大家好，这是程程老师，今天呢，我们来学习的一个小舞蹈，一共四个八块啊，然后是超级简单的一只古风摇，我们先从准备动作开始学习，一 二三四的时候怎么怎么做啊，两个手握拳在你的身体边敲四次，一二三四，很简单，对吧？我们只要卡住他的音乐节奏就好了。一二三四，下面三个动作就是把你的胯自然的摆起来， 一二三四，把你的胯摆起来啊，一二三四，每敲一次，摆一次你的胯，来，再来一次，五六七八，一二三四。好，我们这样下五六七八的时候怎么做？来，先学手，右手高，左手低。好，我们有一个抓东西摊开手的感觉， 抓贪，抓贪啊，这种感觉，抓一个东西贪给你的感觉，但是我们的手一定不要，真的是在抓，哎，转过来，转，转过来，这样不好看，你的手自然一点，兰花指啊， 打开兰花指抓东西，打开好，再来一次，五六七八，一二三四，五六七八啊。我们下半身的动作还是摆胯，五六七八的时候还是一样，一拍一个胯来，连起来，准备五六七八，一二三四 五六七八，就往下学，第二个八块，刚刚第一个八块到这里，一二三四，五六七八，到这里，对不对？二三四的时候来先学手，你的手放在你的下巴这里做一个波浪 啊，波浪的感觉，先是右手腕提，左手腕压，然后变成了，哎，变成你每个关节开始动啊，变成你的左手腕提，右手腕压，做一个波浪的感觉啊，波浪的感觉，二二好，三次的时候双手绕头，三次放下来， 三四，再来一次，五六七八二二三四。再来一次，五六七八二二三四。好。那么我们下半身的动作什么样子？来，连起来看一下。五六七 八二二三四啊，我们二二的时候，这一下的时候啊，我们跟着再摆一次胯，把你的胯这样子 从左到右摆过来，跟你的手一起啊，从左到右一起摆过来啊，蹲下起的感觉，你的屁股也是跟着一起画一个，哎，括号，这样上来蹲起一起画一个波浪好。绕头的时候把你的重心放在左边，右膝盖弯曲，整个人向前探一点， 七八啊，这种感觉重心放在左边，右腿膝盖弯曲，然后把我们的头低头抬头啊，像掀开帘子的感觉。再来一次，五六七八二二三四。 好。五六七八的时候怎么做？来，刚刚我们学了这个抓手对不对？这次我们两个手在同一个方向啊，右高左低，同一个方向抓两次。五六七八，下半身动作继续摆胯， 五六七八，来，连起来慢一点，五六七八二二三四五六七八。 再来一遍啊。准备，五六七八二二三四五六七八。再来把第一个八块和第二个八块连起来完整跳一遍，从头开始准备，五六七八一二三四五六七 八二二三四五六七八。接下来我们把第一个八拍和第二个八拍归一啊，零点七八倍速来试一次。准备，一二三四五六七八二二三 四五六七八三。今天这只小舞蹈的详细教学就先到这里了，我们感兴趣的宝宝们可以点击我主页的置顶视频获取哦，拜拜。