我找到了一个特别好用的表情,就是这个,但除了我以外,我身边没有任何一个人在用它。然后我今天来教大家怎么用啊?因为真的很好用,就比如说你周末想约你的朋友去逛街,如果你就直接发一句,哎,周末咱们去逛街,不 就显你整个人非常没有诚意,就有一种就是哦,你来不来逛街都都可以,都无所谓的感觉。但如果你这么发,你说周末来逛街, 这完全不一样,就有一种我真的是在非常诚心诚意的邀请你来逛街,就是我真的,我直接在商场等你,我就等着你来逛街的感觉。哇,我不知道你们能不能懂,反正就是真的非常好用,大家都去用好吗?
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用破溃特画画发现一个 emoji 用法,哈哈,就是当你想往角色脸上贴贴纸的时候,可以直接用这个文本打出你想要的 emoji。 调整一下位置,记得调一下色彩模式和亮度,让它跟你画面的色调融合,不然会很奇怪。在下面新建一个图层,描出白边, 可以用变形工具做一个贴纸翻折的感觉,记得画投影。最后就是这样了哈哈哈哈。

哎,给你看我们的大合照,你猜一下哪个是我说的那个坏事做尽,一直欺负我的那个人?嗯,首先先排除这个, 为啥这个人一看就很面善啊,你看他合照时候笑的也很自然,弯弯的,说明他很爱笑的,笑起来也很好看,而且长得就很舒服,就给人一种如沐春风的感觉。这肯定是好人,好好,别说了,就是他坏事做尽 啊,为什么他看起来这么友善,他甚至有一种老好人的气质,会帮助你们所有人的那种感觉, 他赢了我们所有人,他陷害这个挑拨那个,对,他一颗老鼠屎坏了我们整锅粥,一点都看不出来。那这个呢?这个人 看着挺凶的,而且一脸刻薄样,应该跟你刚刚说那个是同一类人吧,哈哈,这个人啊,跟我是被欺负的最惨的, 我俩纯包子性格,被欺负了也不吭声,默默地干了很多活,然后还被你说那个老好人挑拨离间, 他居然是包子性格,他看起来真的很凶,而且嘴唇很薄,就感觉是那种会一直在背后说人是非的那种,人家就长这样怎么办?事实上他才是一直被别人说是非的人,而且他性格非常的好,他才是你刚刚说的那种老好人啊。 你别说啊,这张合照里就你俩看着最不面善,你看你这人又不笑,然后颧骨还高,就显得这个人不好相处,这样子就很像那种斤斤计较的人, 我笑起来很难看,所以我不爱笑,还有我颧骨高,我上镜就这样,那怎么办啊,我要是斤斤计较的话,我就不会被他骗那么多钱了。面相学一点不准不准。

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人之初,性本恶,千万不要跟我杠杠的话会脱发。前几天我发大寒的那个节气的时候,好多人给我留言说我的面相甚至比以前都好了,有人说看起来面善的,有人说我这是有效保养自己的,如何养好自己,这是一个很综合的话,但是我还是想给大家归结一下,我是如何把自己养的 这么好。第一个就是每一个节气我给大家,大家是能看的出来,搪塞大家,大家大家就不 会再相信我,都会给大家总结出来,而且我也会遵照着我的节气养生去这样做,春生夏长,秋收冬藏,我主打的是先清后补,甚至在我的养生观念里边,清是更重要的,因为现在人无论是情绪的负担还是身体的负担, 都要比你缺失的东西要更多。第二点,作为一个美妆博主,我从十六岁一直到现在每天都会做的一件事就是擦防晒。大家还记得二零年左右炒的特别火的擦防晒有害论,但那个时候我依然在坚持擦防晒,并且我还出来辟谣来了,我从十六岁一直到现在三十六岁,二十年了,我的皮肤并没有因为擦防晒而怎么怎么, 反而周围好多人不擦防晒,现在已经开始出那种小细褶子,甚至已经脸开始垂下来了。而从我之前当美妆博主的观念一直累积到现在,我有一个非常省钱又非常有用的一个方法分享给大家,就是真的精简护肤。我的精简护肤不是说我们用到的成分很 精简,是我的步骤都精简,我早上出门可能擦一个维 c 的 精华,然后等它干了以后,我再擦一层防晒,我就出门了。晚上的睡前保养,我就是直接洗完澡擦一个面霜,我把其他没有用的东西啊那种概念型的东西全部都省略掉,当然有眼霜的时候我也会给它擦了,但是我拿面霜擦眼周,我也不会起脂肪粒, 而对我来讲,用油来保护眼周和滋润眼周是非常非常重要的,因为眼周的皮肤只有皮肤的四分之一薄,我要重点的去保养我眼周的这个皮肤,以至于我到现在眼周还没有这种松垮下垂的一个状态。 脖子的防晒非常的重要,目前来讲的话,我脖子现在是没有任何一条颈纹的,这个不是说你线下打什么嗨体,啥玩意呢,它就能没有颈纹。你是真的是平常靠你自己的保养以及我的下颚线是没有掉下来,而这个没有掉下来,除了你做好保养以外,我们是要关注到我们的肌肉层,甚至是我们的骨, 因为我已经三十六岁了,我的骨量是开始流失的一个状态。我们现在能做的就是对抗地心引力,每周四次的健身,尤其是对于女孩来讲,练你的背部和你的肩部,对于你整个人的气质是有一个非常明显的改善。 大家可以看一下我之前的小身板,我之前的肩可能就只到这,而我现在整个的肩头比变得很好了,从视觉上看起来,你整个人是往上往后这样去提升的一个状态, 这个是亲测有用的。健身是最不骗人的一个东西,只要你付出他一定会有回报,而不是像其他的事,你付出了他未必会有回 报,只有一个可能,你付出在健身上边的时间和劲不够多。我都是上午去健身,每天早上的时候,我会在健身之前做八段锦和八步金刚功,这个它是可以拉伸我的筋的,我的筋开了,我热身好了,我直接去健身。我现在不是说不在外边吃饭,而是我不喜欢在外边吃饭了,我喜欢我自己做的东西, 第一我觉得外边东西没有我自己做的好吃,第二我自己可以掌握我每天吃到的膳食纤维、蛋白质和碳水化合物,这个对于三十岁之前的人来说真的没有那么大的体会。但是三十岁之后,尤其是我现在已经三十五岁之后,你自己做的东西给自己身体带来的这种反馈,跟你吃外卖给你身体造成的那种负担有很明显的 一个变化,所以建议大家尽量不要在外边吃,也尽量不要跟我杠杠的话。 而吃饭顺序这件事,我好像是从三十岁以后一直到现在没有改变过。我会先吃大量的蔬菜,然后再吃 肉,我再吃一点碳水,我每天只吃两顿饭,早上的九点我会吃第一顿饭,等到晚上四点的时候,我会结束今天的第二顿饭,每天的四点到第二天早上八点,这个是我完全不吃饭的时候,我会让我的胃充分的休息,我会启动我十六加八的细胞自是的这样的一个功能,让我的身体每天在空腹的时候 大扫除一遍。从饮品上来讲,我是真的不爱喝有糖的饮料,我喜欢喝抹茶,喜欢喝玫瑰花茶,但是我喝的这些东西都是常温的,你看玫瑰花我选择玫瑰原浆抹茶呢,我就选择直接倒在我的常温矿泉水里边,我是非常不推荐大家去喝热茶的,什么叫做热茶?就是 热茶、热汤,以上我说的这些是完全不推荐给大家, 包括过烫的食物,你越不好什么,你就会越去钻研什么钻研来钻研去,最后发现最伤胃的东西不是凉的东西,不是你吃的辣的东西,而是烫的 东西。如果你有吃烫的习惯的时候,你就想你每次喝那个烫水,喝吃那个烫的面条这那的,再咽下去,你感觉这个地方被烫麻了的那种感觉,就是相当于拿热水浇那个鲜红色的猪肉,给它浇白了的那种状态。少喝烫的东西,能减缓你整个胃部不适的很多很多。 也不是推荐大家吃冰的东西,吃常温的就行。而胃不舒服的时候,你的脾也是不舒服的。为什么?因为脾胃是相表里的,他们是一个系统,我们的脾是什么?后天之本,气血生化之源,你把它烫坏了,谁给你生产你的 气血?没有气血你当然整个人都不在状态。你以为我们脸上这个东西是靠你擦那点雪花膏让你有饱满充盈的状态,它是通过这让你整个精神饱满,气血充盈的。 接下来这一点呢,是三十岁之前我没有发现的一点。三十岁之前每天都想休息,而三十岁之后每天都想找点事干,是因为我发现人只要闲下来,真的会出毛病。东北话叫闲猪屁,无论你有工作没工作,工作忙还是工作不忙的时候,我建议大家每天至少给我忙 起来,只要忙起来,你就没有过多的思虑产生,而最伤身的往往就是你那些思虑。我每天会拿出一个小时专门去学英语,这个很多老粉都知道,我是从零开始学英语,从这本书开始, 现在 my english is very good。 而从年轻的时候喜欢大牌,崇拜奢侈品,目前来讲的话是三十五岁之后就没有再买过什么奢侈品大牌的东西。 现在喜欢穿这种真实有品质的衣服,它的价格可能是奢侈品的十分之一甚至二十分之一,但是它的质量是在整个业内都公认的好。以前是为了这件不舒适的衣服而 pua 自己,一定是我自己没有驾驭得了,现在我绝不为不舒适买 以上我做的这些东西,只有一个原因,就是让自己变得纯粹。我每天努力的只有一件事,就是把自己身上复杂的让自己烦的这些东西往外宅。而无论你是通过美妆认识我的,护肤认识我的,养生认识我的, 甚至是颠倒这种搞笑视频认识我的,我们的目的只有一个,让大家开心,同时让你变得更好,由内而外的好。当你明白好好养自己,不是说通过加法让你拥有更多, 而是通过跟自己内心的对话,让你知道你真正想要的是什么,其他的东西对你来讲都不重要。开始做减法的时候,那个时候你就真的会好好养自己, 你的面相也会变化。最后跟大家唠句实底就是如果你想让你的状态变好的话,一定要整理你自己的朋友圈子。年轻的时候你可能会有非常多的朋友, 并且你以你有非常多朋友为傲,但随着年龄增长,你发现你的朋友圈越来越少,越来越少这个东西不是你的错,而是你长大了,不仅你长大了,你的那些朋友也长大了,他们也在精简自己的朋友圈子。如果现在突然又给了我五十个朋友, 让我平均的去分我自己的感受,在他们身上我会变得非常的累,因为真的不需要多,五个之内足够了。你会发现你朋友越少,你接触到的垃圾信息也 越少,你接触的信息越少,你的情绪就越不容易波动。情绪不波动简直就是养生最好的,也就是养自己最好的一个方法,也是你们在视频里边一天一天看着我有在蜕变的一个过程,就是我的情绪没有那么容易。 我懂了,我之前还在直播间里边跟那些杠精大吵特吵,现在完全不吵,因为我知道每一个人他在说出这句话的时候,他一定是带着自己的三观,也就是人生观、世界观和价值观在输出他自己的情绪。我没有办法阻止他用我的三观去看待我这件事,所以我接受他用他的三观来批评我,因为在他的世界中,我做的事就是不对。 我们每天都会从新闻短视频获取各种各样的新闻,让我们整个人是非常浮躁的一个状态,不是你快乐了吗?定期打扫自己。而且在我的三观里,人之初性本恶, 并没有性本善这一说。不要轻易相信别人,也不要轻易让别人相信你自己,因为你说的每一句话都是出自你自己自私的想法,别人也一样。而我接下来说的这一点,是很多人现在还没有做的非常好的,因为我有很多的粉丝,粉丝在给我留言的时候,经常会 抱怨自己的一些事情,发一些抱怨的表情,哭的脸啊,大哭啊,尴尬呀,愤怒啊,而他在发这些东西的时候,透露着自己内心就是一个不平静的一个状态。新的一年,少说不吉利的话,少发不吉利的表情,多说正能量的话,多发正能量的表情,能不能做到? 就算你当下真的有一些不良的情绪,或者是有一些愤怒,也要感谢当下的自己,因为那个自己让你活成了一个活生生的人,但你感谢之后,不要把这个话说出来,让别人听到,因为别人听到你这些不好的消息,只会高兴,不会同情,这就是人性。 给自己留个任务,每天寻找生活中的小确幸。你可能会因为今天天特别蓝而高兴,你可能会因为今天的面霜特别贴肤而高兴,你可能会因为今天早上你去买包子,那个老板还多给了你一个包子,或者是多跟你说了一句话,给你了一个笑脸而高兴一整天,让自己活的傻一点,不要那么敏感。我最后再跟大家分享一下 啊,如果你们是觉得我面相真的有变化,或者说我皮肤有变化的话,是因为我从今年开始接触了黑金超光子, 我已经连续做三次了 k 星超光子,真的是觉得啊好好用,而且它不疼,也不是爱侵入类的项目,它就是爱噼里啪啦噼里啪啦在你脸上打,打完了以后你真的感觉我可以不化妆不打粉底的 出门改善肤质的效果非常的好。当然新的一年啊,第二个还是会陪着大家一起往变美这条道路上啊,一直走下去的很多人关注我了啊,其实我目的只有一个,我会让自己变得越来越好,变得越来越年轻,我也会让你们变得越来越年轻。 所以新的一年我还会从护肤养生还有我们平时的闲聊中,让自己和你共同充满能量。你觉得我这一期说的好不好的话,记得给我点赞啊,我真的觉得我自己养的很好,下课。
