155身高篮球打法

如果这个身高一米五五的女生要跟你打一场单挑，你敢应战吗？只见拿到球的女生唾液不起手，舒展的动作，流畅的衔接背后胯下，各种调动你的防守重心。然后被黄岛的你只能目送他来上这么一记极具想象力的终结。 授势之际，神龙摆尾，让央视新闻、新华浙人民日报相近转发，数百万人为其点赞。再看看他四十公斤杠铃高攀做组在门框上的饮品向上三分线外的二段式跳投，单手抓起的篮球，你就明白他能有这样的水平一点都不奇怪。 叫冯敏敏，今年十七岁，来自广西崇左龙州县，目前是一名高二学生。自小热爱篮球的他得到了家人的支持，父亲在家门口为他安装的篮球架，成为他篮球启蒙的开始。 县城里资源有限，没有专业的训练设备，他便在家门口用装满稻谷的袋子当做锥形筒练习运球。白天黑夜、晴天雨天都能在球场看到他的身影。看看 他运球训练的方式，打球的兄弟们自然知道含金量。除了球场上的训练，冯敏敏的力量训练也没落下。四十公斤杠铃高攀做组，二十公斤杠铃卧推，哪怕平时在学校里，也会在宿舍整上几组引体向上， 手臂上的肌肉线条就是他努力训练的证明。当然，长年累月的刻苦训练带来了一定的负面效果，小姑娘腰和大腿都有些小伤病，还要抽时间去做针灸和干扰电治疗。看到这，可能会有人质疑，一名高中生把时间全部放在这些体育项目上学习，岂不是荒废了？ 还真不是！冯敏敏深知文化课的重要性，写满了卷子，和同学交流难题时的认真态度，都说明他没有落下文化课。高一下学期年级联考中获得的一等奖就是很好的证明。在校完成学业任务的同时，他还会利用课间等零碎时间在球场上练球，并 且在学校的操场、在学校器材室完成各种体能训练。文体两把抓的冯敏敏，今年在广西第十四届学生运动会上拿下冠军，还代表崇左市参加省级三人篮球比赛，获得国家二级运动员的称号。 除此之外，冯敏敏二十三年开始在抖音发布自己的练球视频，本意是记录自己的成长，可以看到他当时的篮球水平并没有现在这么出色。两年的沉淀不仅仅是球季的上涨，还是能收获近二十万的粉丝。期间他虚心接受网友的建议，也会请教网友们关于练球的问题。 上涨的粉丝数也给小姑娘带来少许的商业收入，这样他就能在自己妈妈过生日时准备鲜花和生日蛋糕。正所谓自助者天助之， 冯敏敏沉淀后的球场表现被越来越多的人看到，更是让不少接球圈网红前来一探究竟，于是便有了和小黄单挑时的神龙摆尾。这一幕被央视新闻、人民日报、新华社详细转发。 希望突然爆火所带来的巨大流量能够带给冯敏敏正向的助力，让他的追梦之路更加顺畅。身高一米五七的他，让我们看见了强大的另一种定义，他不是天赋的馈赠，是让梦想的弧线最终越过所有预设的高度。

面对身高差距，来看一下我们云德小球员是怎么破局， 哦哦。

为什么一个身高一米八五的球员能够在 nba 随便砍二十加运球，从来都不掉球？我们来看这个画面，普里查德持球面对防守者，他洋装左侧突破，防守者知道他要变向走右侧，然而普里查德左手再一个虚晃， 就是这个瞬间完全带动了防守者的重心，随后一步加速杀入内线，轻松完成上篮。这个动作看起来普通，但这是普里查德的非惯用手，百分之九十九的篮球爱好者 都很难用非惯用手做出这个动作，并同时保持节奏和速度。其实相比于欧文克劳福德的华丽，普里查德的篮球基本功是更值得普通爱好者学习的。曾经他车库运球的视频 其实就是很好的教学，每天按照他的运球方法练习，一定能有大的长进。赛场上的普里查德不仅拥有顶级运控，三分更是有空隙就能进，正因为这两项最顶级的技术， 才能让他在冠军球队站稳脚跟。而面对普通人，别看身高只有一米八五，那是妥妥的降维打击，甚至不用运球超过三次就可以吊打所有对手。由此可见，篮球这项运动 虽然天赋加成很大，但归根结底还是大基本功运动，如果你能把所有技术都打磨到极致，打个低级别职业联赛的轮换问题也是不大的。

哇，你这身高还练怼人技术啊？这你就不懂了，越是小个子球员越需要练对抗技巧。三种对抗技术的要点，运球部对抗球离手在对抗德球部对抗，向外蓄力在对抗 空中对抗采用并不起跳。我作为小个子打路人王的经验来说，遇到强壮大个球员和球对抗很可能撞不动，然后被摁帽。而空中对抗又需要很强的核心力量， 力消耗很大，所以我最常用的是运球部对抗突破十大力运球，让球留在原地，自己全力对抗防守人后借力回来拿到球直接投篮，这招非常实用，兄弟们快去试试吧！

哎，教练来了。教练，教练，你觉得我适合打什么位置？还有我，还有我啊，你俩新来的是吧，先测一下跑篮和自投自抢吧。 哎呀哎，球给我一下。 你这个身高打个中锋还是比较合适的。教练，其实我挺想打后卫的。什么？你打后卫，你这身高不打中锋真白瞎了。教练，既然他不想打中锋，我来，我喜欢抢篮板，不是你俩跟我闹着玩呢。你这身高能抢啥篮板啊。哎， 既然两个人都不满意，那就打个单挑吧。有篮板的啊， 不是还能这么晚啊。 我去，这是两米的人吗？ 你这球杆确实一般大个的都没有啊，而且我前面看你的长传也挺到位的，是可以往高个子空位发展发展你这身高， 但我看你篮板预判和篮下手感还是有点甜，可以考虑打一个空间型大前。

普通篮球爱好者身高多少才能完成扣篮？首先你要纠正一个错误观念，扣篮不是一米八一米九的专属，我们跃动一米六三的肖教练同样可以轻松爆扣篮筐，只要你的身高超过一米七，就能通过系统训练实现扣篮，只是百分之九十九的人练错了。下面我们一米六三的肖教练 分享一组居家训练动作，在家也能暴涨十公分！弹跳点赞关注反复观看！动作 一，保加利亚单腿蹲，增强大腿前侧力量，同时单腿发力还能强化下肢的稳定性。动作二，哑铃单腿臀桥，强化大腿后侧臀大肌与或绳肌，同样提升下肢稳定性。动作三，哑铃抛勾跳，提升足踝刚度与跟腱弹性，同时提升肌肉的快速发力。 最后一个动作，哑铃火箭上推，全身关节都共同伸展发力，还能强化核心力量和上肢爆发。如果你现在可以摸板摸筐，只要大胆开始系统训练，你同样可以在球场上起飞，实现自己的扣篮梦哇！

他只有一六五，却妄想打进 nba！ 这个让特雷杨亲自按摩放松肩膀的男人，名字叫做朱尼尔罗宾逊。代表老鹰出战的这场夏季联赛，他单场砍下了二十分两助攻，打谁都是错位，用各种不讲理进球让场上的大个子们颜面无存。场边观战的特雷杨也被他折服， 不仅更新了社媒点名表扬，还在赛后采访时主动过来帮他按摩排面拉满。时间回到二零一八年，来自圣玛丽山大学的大四后卫罗宾逊打出了自己 n c a 生涯最好的一个赛季，场均可以砍下二十二分，排在总得分榜的第十四位， 另外还有二点九百四点八助攻一点二，抢断，数据相当炸裂。受限于身材，罗宾逊的每次出手都充满难度，为了躲开防守人的长臂，他不得不调高弧线和扩大射程。 即使是这样，他的投篮命中率依然达到了百分之四十四点六，三分命中率也有百分之三十八点八。凭借着出色的表现，罗宾逊入选了赛区第一阵容，并当选了赛区年度最佳球员。 赛季结束后，一个大胆的想法在他脑海里冒了出来，那就是挑战篮球的最高殿堂。在 nba 历史上，真 高一六五及以下的球员一共只有两位，博伊金斯以及外号小虫的博格斯。尽管希望渺茫，但罗宾逊还是选择了勇敢追梦。由于没有收到联合试训的邀请，他参加的是含金量稍逊的第三方试训，在这里，他的多项数据都名列前茅。原地垂直弹跳八十五厘米， 最大弹跳接近一百零三厘米。四分之三场冲刺三点一二秒。不仅如此，罗宾逊在分组对抗时的投篮准度同样让人印象深刻。不夸张的说，除了身高之外，他的其他技能都是最顶尖水平。联合试训结束后，罗宾逊还奔赴华盛顿参加了单独试训，不放过每一个展示自己的 机会。但现实总是残酷，偏大的年龄加上不如你们小区后卫的身材，罗宾逊落选了。好在老鹰队给了他一个打夏季联赛的机会， 一共六场比赛，这或许是他通往梦想之地的最后机会。但因为教练的不信任，罗宾逊前四战一共只获得了十几分钟的上场时间。最后两场比赛他爆发了，对开拓者十头四中拿到了十一分二板一助攻， 最后一站对快船又砍下了二十分二助攻，他的集锦收获了几十万的点击量。越来越多人开始注意到这名矮个子球员，他好像真的有点东西。但是很遗憾，直到新赛季开始，还是没有球队愿意给罗宾逊合同，这也是他篮球生涯的一个缩影。他付出了比别人更多的努力，榨干了自己的潜能， 但依然不被看好。高中时期的罗宾逊就读于家乡北卡的东阿拉曼斯，高中生涯一共拿到了两千两百二十八分，位列周历史第十七位。高四场均砍下二十五点一分六点八次助攻， 如此凶猛的进攻火力却没能为他赢得任何评分和星级，也几乎没有大学愿意为他提供奖学金，只有圣玛丽珊的教练慧眼识珠，给了他一个机会。 大学四年，罗宾逊每年都在进步，但离梦想始终差一步。无缘 nba 之后，罗宾逊加盟了西班牙以及联赛，在那里的首秀他就砍下了四十七分。最近几年他一直都在欧洲联赛打球，还有过单赛季场均三十六点三分八点二助攻的炸裂表现。 其实并不是一定要打进 nba 才算成功，罗宾逊这一六五的身高加上六十八公斤的体重，能有如今的成就已经非常牛逼了。他的故事也激励了许多矮个子球员，希望罗宾逊未来的篮球生涯一切顺利。