什么叫上扁头

下边头的女生啊，她不一定丑，但是上边头的姑娘她肯定不漂亮。太阳穴凹，颧骨外扩，鼻肌底凹，嘴头下巴后缩，不接受反驳。你也千万别相信那些有什么手法呀，啥运动啊啥项目能给你调整好的？不可能，尤其是那些宣传什么徒手就能给你把骨头正过来的那些，真的太好笑了。 照这个说法，门夹一下就行了呗。我见过我朋友去做啊，就跟去按摩店一样，那师傅把我朋友的脸啊放那个床上蹦起来往下按啊。大力出奇迹，纯纯智商税千万别碰。

扁头女生不一定丑，但是上扁头女生她一定长得丑。为什么这么讲啊？如果是你是纯扁头的，整个正脸看上去挺好看，侧脸看可能不不能看，但是如果你是上扁头女生， 那恭喜你中彩票了，那你的脸型五官就出现了很多的变丑的可能。第一个，如果是上扁头女生，你下巴会后缩。第二种， 你的颧骨会突出，那第三种，你的下颌骨要么很小，要么就很宽。第四种，你可能额头还厚痒，太阳穴还凹陷。第五种，你鼻梁有可能是塌的。第六种，脸可能是垮的，头还是尖的。

这张对比图破了百万播放，评论区炸出了很多扁头美人反驳说，我自己也是扁头啊，但我的五官很立体啊！ 今天来给大家说明一下，扁头他不一定丑，但如果是上扁头，可能就踩雷了。为什么这么说呢？因为纯扁头的姐妹，他正脸颜值基本是在线的，顶多说侧脸线条啊，少了一些精致感。那要是上扁头，那简直就是抽中了变丑嘛， 脸型五官会出现一堆垃圾颜值的状况。那比如说第一种，下巴会往后缩，显得嘴秃没气质。 第二种呢，颧骨会突出，正面就看起来特别的凌厉，会很显胸。第三种呢，下颌骨要么特别窄，要么就宽的像正方形。第四种呢，额头可能会往后仰，太阳穴凹进去，显得会很突兀。第五种呢，鼻梁可能会塌塌的，撑不起来面部的立体感。还有一种情况可能会是尖头，脸可能会垮垮的，头还尖尖的，整体颜值直接大打折扣。

看一下啊，上面是上面整骨有点有点紧。对，我，我看你的视频，我自己判断的，也不知道怎么点，这边杏仁这边后面变掉了。哦哦哦，是是有点紧，然后这边有点紧，然后这边主睡眠。 哦对，所以我睡眠是不大好。对啊，一般上扁头都睡眠不好，我睡眠不太好。嗯，这纯扁头呢，睡眠贼好，喊不醒。哦。上扁头呢，睡不着是睡不着， later 往前伸了是吗？啊，对呀，所以因为你的头你摸一下嘛， 后面鼓了嘛， 我摸哪里去了？是这样子的，你的头是有弧形的吗？你刚是不是编的吗？哦，对不对？你刚才是刀切的上面头吗？哦哦，是， 你现在是一个弧形，所以一个弧形的时候下巴就往前去了。哦，你以前是这样子上去的，下巴就往后走。

造成上扁的原因，第一，宝宝不是喜欢看会飞起来的氢气球吗？ 这是氢气球。第二，床铃，哎，绑个床铃吊在他的头上方或者是绑东西，那我这得示范一下，这两个的话，不管是气球也好还是床铃也好，你不要放在宝宝的眼睛上方或者更加的上方，我们往把它往下边放一放，让他的眼睛是稍微往下走的。好，这两个注意。 第三，就是玩脚踏琴，这里我就不演示了，玩脚踏琴这个我不见有二。第四，就是仰头，哎，宝宝睡觉的时候仰头。第五，蹬腿，宝宝就这样蹬腿或者是身体呈反弓啊，他都这样， 可能是因为肌张力高，或者是发展大运动翻身啊什么等，我们可以给他做按摩操，不让他出现这种情况好。第六， 大人或者是老人在宝宝的头顶上方，站在这给他说话，站在这给他说话，那这样的话宝宝会寻找生源头，头也是往上去的，眼睛往上看，这样也不行。第七，就是我们抱宝宝的时候，你是这样抱宝宝吗？然后呢，他的头是往你的身体上面抵的，这样抵的也不行。第八， 躺小推车上边，你不放枕头啊，这几个原因都特别容易形成上扁，我们要避免形成，真的已经形成上扁了，那我们要首先要正侧睡，这边睡睡哎，换个边这边睡睡，然后配合在枕头上，你叠一个毛巾卷枕头，放一个毛巾卷，让宝宝的头躺上去，上扁的位置是空出来的， 如果说你感觉枕头你观察的不方便，你也可以叠一个这样的一个自制枕头怎么叠？我之前视频有，你们去扒拉一下，让宝宝头也放上去，然后这里上扁位置也是空出来的。或者呢？我们可以让宝宝躺上边，躺这个小枕头上边躺上去，这样的话上扁位置也是空出来的。好， ok。

今天我们来了解一下头型，头型分为唇扁头、上扁头、窄头跟偏头啊。唇扁头怎样呢？我们家长啊，帮您睡成了一个扁头，把您这个圆圆润润的后脑勺啊，睡成了一个平的， 那睡成平的时候，这个会干嘛？会往前挤，往前挤的时候，那我们的顶骨受力了以后会干嘛呢？您的顶骨会 往外产生一个扩张啊，变成这么一个宽脑袋啊，宽宽的我们裂区。你看，当我们往前挤的时候，我们除了顶骨以外，我们的裂区也要往外扩张，我们的额头也要往外变宽，整个变成这么一个啊，变窄变宽的这么一个过程啊， 那我们的这个颧骨呢，颧骨这边也会干嘛？也会跟着一起往外一去，往外做一个翻转啊，做一个翻转，产生一张扩张型的一张脸。那我我们往前这样挤压的过程中，为什么我们会变成一个大脸和脖子脸呢？往前挤压过程中，他整个面部要往外 哎，往前翻转，这叫阔面，那同时也是一样的，因为我们的面区被他挤压以后，他也要往外，所以我们的下颚骨也是一样的，往外变宽变宽变宽 啊，整个就出现一张方方正正的国字脸，或是是圆圆润润的大饼脸，这就是我们唇扁头的一个区域，所以说国字脸他不一定丑啊， 我们脸会变宽，颧骨会变宽，额头会变宽，太阳穴饱满，鼻子相对来说也会变得比较立体，会整个往前做一个挤压了吗？所以他会整个往前通出来，往外宽出来。所以说唇扁头一般就是那种宽宽大大的脸型的帅哥美女啊，但放到现在的话，可能拍照就不上镜了。好， 那我们现在开始讲上扁头，那上扁头的特征是怎样的？首先第一个后脑勺有点鼓，但是随着再往上摸，发现它是没有衔接感的，往上摸的过程中， 顶顶区啊，顶骨这个区一下子憋掉了，一下子憋掉了，或者是平了，或者是凹了啊，在上扁头，那整个上扁头再往上移的过程中，我们这个受他的整骨的一个推力影响，他会干嘛？顶区会出现后侧往外扩张或者往内收缩往外扩张，那前侧呢？他会往内 凹掉，凹掉以后我们这个区域会干嘛？我们的小太阳会凹掉啊，那我们的下颚骨会怎样 啊？我们去除顶骨啊，我们下颚骨区域因为他往前往上收缩了，往上拥挤了，凸出来，凸出来了，那我们的裂骨会往前往后做一个翻转，翻转的过程中，你的下颚骨被裂区往后带了，就出现了一个叫下巴后缩的一个 面部特征，那同样道理，这个这个往后缩，那额头会怎样？额头因为是我们这个后侧的往前啊，枕骨往前挤压变宽，前侧变窄变窄。以后啊，我们的顶骨受我们的额骨受顶骨的这么一个挤压以后，产生一个推力 啊，往前推会会出现一个叫什么叫面中凹陷，整个鼻骨这一块往内凹陷，鼻子特别翘，特别高，但山根这边是凹进去的，整个眉心都很紧啊，很是出现一个这样的一个面部特征，那这样的面部特征以后会出现一个怎样的一个那个呢？你的牙齿会滋出来，哎，就是上嘴凸 三根凹，然后呢鼻尖凹陷，如果半成一个扁头的话，会出现一个颧骨啊，外扩就凹中凹这么一个，一个面部的一个特征，这就是我们的一个上扁头。总结一点就是 额头卡鼻子，鼻子卡，我们的上颚嘴嘟三根凹啊，露鼻孔，下巴下巴后缩，哎，这么一个面部的特征啊，这叫上扁头，所以上扁头容易长得丑，就是这个原因。 现在我们讲一下啊，窄头，窄头，窄头这个面部特征，首先从头骨来讲啊，可能是因为您上扁或者是一些其他的一些因素导致您的顶骨 往下缩窄了啊，所以头顶会干嘛？尖尖的，两侧塌塌的啊，不像这种叫高颅顶，整个往前拱啊，它是尖颅顶啊，这么一个状态。当你往下 掉的时候，您的面部特征主要是垮脸，整个面部往下垮，因为你的头顶没有支撑了，你的皮肤、筋膜、肌肉啊，骨骼全部没有支撑以后，整个面部会往下垮，那垮的特征是什么啊？ 因为你这样往下掉了，这样掉的过程中会挤压你的颧骨啊，挤压你的颧骨啊，整个往下做了一个，呃，翻转，往下掉，往下翻转啊，往下这么转，转下去，转下去整个面部就没有了支撑啊，出现一个颧骨没有支撑啊，和面啊，和面没有支撑，这么垮的一个面部特征。那窄脸 除了这个以外，还还有一个什么面部特征呢？因为他往下过渡窄的时候啊，往下窄的过程中，我们的下面会干嘛？往下拥挤的时候，因为这样太拥挤了，他会往这边往下拽的时候，下侧会往外扩，就出现一个窄脸宽和颧骨 这么一个状态，就是你窄的过程中，你要么长，你要么就变宽，因为往下窄的过程中，你看一下啊，那窄两还会伴随一个叫面宽，下颌宽，那是怎么回事啊？来我们看一下，去除这一块，我们把整个核骨拼接上去啊， 拼接上去啊，打个比方这个样子看一下，这样窄的过程中，我们的裂区啊会受顶区的影响，上端开始收缩， 那下端会干嘛？会往外扩张，所以当头窄的时候，您的下颌啊就会往外扩张，产生这么一个面部特征 啊，就是下颌变宽变宽。同样的一个道理，你的颧骨也会因为这边裂曲上端变窄以后，下端往外往外扩张啊，变成一个宽颧骨宽下巴这么一个面部，所以一般窄头的人大部分都是宽颧骨宽的 啊，伴随垮脸。最后我们来讲一下偏头，偏头的主要特征是什么？高低脸一高一低了，还有一个一前一后，这是他的一个主要的一个特征。那高低脸是怎么形成的？你看高低高低，那首先往后看这边高低的话 啊，您的这个位置我们叫涅故，那高低的时候我们看一下我们的涅槃啊，涅槃的话是怎样的？单侧涅槃往下， 那另外一侧呢？是往上的，所以你的耳朵可以自己摸一下，可能是不对齐的耳朵洞，那你的耳朵洞哎，可以摸一下，你的耳朵洞是不对齐的啊，可以判断你是不是有高低的大小脸。那还有一种叫颧骨，一个前一个后啊， 这种脸型的话跟我们的蝶骨相关，所以大家看一下这块骨头叫蝶骨，蝶骨像蝴蝶一样 啊，如果是这样子的，那我们头是不是偏了，就会产生一个前后旋转的，一个脸，一个颧骨往前突，一个颧骨往后往后移 啊？蝶骨一前一后，一个颧骨往前，一个颧骨往后。如果说孽骨出现问题，你看孽骨是放在蝶骨上的，那大小脸主要问题是什么东西形成的呢？是跟我们的蝶相关，跟我们的孽相关，那这些东西呢？可以从我们的后侧，当我们的蝶旋转的时候，我们的枕骨也是偏的啊，一前一后啊，这不排除畸形的一个情况啊。所以当我们旋转的时候， 那我们的下颌骨，刚才我们回到正脸上，那我们脸有高低的时候，下颌就是就出现了歪斜，鼻梁出现了歪斜啊，单侧的纹也出现了，不端正头也会出现高低，那如果是前后的前后的话，那我们的头骨也是一前一后的，我们的这个也是一前一后的，那我们的 上面的牙齿也是这样一前一后旋转，上下颌呢也是这样旋转，那就会出现什么叫内核关节混乱，这是我们几种头型的一个面部特征啊。

骨盆前倾和上扁头有什么关系啊？我们先看一下脊椎的两段是什么？脊椎的上端是整骨，那脊椎的下端是底骨，那如果你是底骨是前倾的，那你的整个 通过脊柱往上端的话，你的整骨是怎样的？你的整骨也是属于一个拱出的一个状态，那你就容易出什么头型叫上扁头，那你的脸型会怎样？那脸型可能就是下巴是往后走上把往前凸出现这么一个 格外的很，就是后缩探脖，头特别长特别窄的那种形态。

今天斗胆谈一谈最近火书圈的睡圆头神器，就这个针对大扁头的空心卷。 首先，我们应该肯定一下原作者的这个想法和初衷，是为了帮助我们睡圆头的，我们应该感谢他，只不过说有的姐妹不知道什么头型能睡，以及睡法，细节我们简单来分析一下。第一，我们看一下它的原理， 空心卷中间是空的，是为了长后脑勺的，因为后脑勺扁了，我也想长后脑勺，不让他挨着床， 那周围是拖着他的整个重量的，这一圈是拖着他的整个重量，因此分为两个区域，这里是受压区，这个周围是受压区，而后脑勺这是引导他生长的区。第二， 问大家一个问题，你们感觉是后脑勺长出来的快，还是周围压扁的更快？你品一品，不过我们要用这个东西的话，只能固一样，先固大方向。第三，我们把宝宝的头放上去，他的头 这个区域，我们卷的这个卷的这个区域，他压的是哪？这个区域这个卷压的是哪？他压的是不是后脑勺的上半部分？ 如果说你这个卷卷的太粗了，那他压的区域更大，压到这了，那是什么？这里是什么？是是上点的位置，你压时间长了，他肯定是会点的。如果说你这里卷的很细，宝宝头兜不住，往下滑兜不住，那也不行，因此这里宽度要适中。 第三，这里压的是哪？这里压的是这块区域，你，你卷的太粗，你压的区域很大，你还怎么长后脑勺？你压的区域小了，吊着脖子，那和我们这样抱宝宝，宝宝的头吊着有什么区别？是不是时间长就会压的颈部凹陷和整骨上瘾。 第五，这两侧拖的是哪？拖的是耳后的这个位置，你时间长也是会凹陷的。那有人说那怎么办？所以我们就二选一嘛，你先顾大方向，先让它的后脑勺长出来，如果说你，你既要又要，那你就不能长时间躺这个， 那要根据你的头型综合来判断，就比较复杂了。然后第六，这个东西的材质我觉得要软一点，有的人说硬一点，什么灰色更会 不是的，你硬一点，你说压扁的更快，你压的是这样，你软一点的话，后脑勺该长还长嘞。你，你，他软和一点，拖着头的周围，拖着头的这一边不是更好吗？啊，让他扁，让他更柔和一点，扁的更慢，然后后脑勺还长得出来，材质要软一点。高度的话， 这要看你。嗯，高度的话看你宝宝，你你，这个，你注意一个原则，他头身平衡就好了，因为你这卷一下腿，你宝宝头放上去，他头是偏高的，所以说你弄个垫子放到他身体下边，让头身平衡， 但是后脑勺一定要悬空，悬空于床面好。第七，如果说你的头型已经上扁了，你就不适合睡睡这个枕头了。第八，如果说你的已经有枕骨突出，你本来是要压成骨的，你又怕枕骨悬空压不住，他也不适合睡这个枕头。 第九，我们要灵活一点，不要说我就睡这个枕头，我头又圆了，就一直这样睡这个枕头一直就这个姿势。我个人感觉，如果说你是大枕头，宝宝不配合的情况下，你可以抓他舍小躺上去，让宝让宝宝躺上去，但如果说宝宝配合或者他睡熟的情况下，我们还是要大量采取政策躺，让宝宝的头多少长出来。 第十，因为头型是时刻变化的，你隔几天要观察着，一定要勤观察，不管你是用哪种睡姿，他头型肯定是慢慢慢慢盯着你给他摆的睡姿变化板，一定要勤观察，然后我们再对应的去调方案，调睡姿的比例。 最后我完全没有抨击原作者的这个枕头啊，人家这想法很少，我们真的应该感谢人家，只不过说我想给大家提一个醒，然后祝大家都疏忽一个源头。 ok？

长头偏头，太阳穴凹陷，而后边有犄角，枕骨突出，上边怎么睡成好看的小圆头呢？被很多姐妹催更的睡圆头方法，今天一条视频讲清楚，主要借助这几个辅助工具。一、长头准备一个定型枕， 当宝宝平塔，把卡片放在炉顶的位置，然后收紧头顶的抽绳，再拿一个有重量的东西顶住这个位置，给他一点压力，把炉顶给收回来，偶尔要轮流左右侧塔，以免睡扁后脑勺。二、偏头和扁头需要正侧塔， 宝宝的头往哪边偏，就要往反方向正侧躺。注意一定要正侧躺，头和身体成一条直线，扁头也是一样要正侧躺，但是需要左右交替着睡，扁头真的不能再平躺。同时侧躺要注意颅顶扁， 所以要用卡片稍稍固定一下。很多姐妹们不肯侧睡怎么办？我的解决方法是用圆柱针把宝宝的前面和后面都抵住，前后都包裹着宝宝，更有安全感。三、太阳穴凹陷，把小毛巾卷起来，把它垫在 宝宝脸颊的位置，让太阳穴有位置长出来。四、耳后边犄角突出，而后边是侧头不侧身引起的，我们要大量的正平躺，给耳朵后面长出来的空间，不能再压这个位置了。犄角突出也是一样，要正平躺，然后找到两个犄角凸起处，把卡片放下去，把三面绳子都抽紧，固定，无针骨突出和上边。 就要在宝宝平躺时放一个硬卡纸施压，垫上小方巾，方便后面调整头偏哪里扯哪里，让宝宝头正面向上往上一拉，收紧下巴，上边的宝宝有一个小妙招，空出这个位置。最后总结， 其实睡头型很简单，哪里秃了压哪里，哪里扁了凹了，给空间生长。希望姐妹们都可以给宝宝睡一个满意的小圆头。还有头型问题可以发在评论区，我帮你看看哦！

这期视频手把手的分享给大家，不同类型的上扁枕骨突出头型，它的判断方法以及分别对应的调整方式是什么，并且恢复上真实的调整前后的效果图给大家参考。 第一步，怎么判断宝宝属于哪种上扁枕骨突出呢？首先呢，就是你要先确认宝宝的后脑勺这里是不是鼓了一个小包。其次呢，咱可以拿出手机，用这个模板，利用修图软件自带的混合模式，看一下宝宝的脑袋和模板的契合度。比如这种就是扁头加上扁骨突出，这样就是长头加枕骨突出， 而这种就是单纯的上扁枕骨突出了。那再说第二步哈，怎么调整？先说第一种类型，比如这位宝宝刚开始就是扁头加枕骨突出，到一个月后这样的基本小圆头是怎么做到的呢？如果你的宝宝是这种情况，那必须给大家强调一下，扁头尽量不要去压枕骨，因为一旦压下去，就是一个彻底的大扁 头了。而在我调整了这么多的头型之后，我可以负责任的告诉大家，让扁进去的地方长出来，是比让凸出来的地方压进去要难很多很多倍的。扁头睡圆本身它就是一个比较耗时的事情，我们就不要再去给他压了。 因此第一阶段可以两个睡姿，咱可以先看一下自己的娃有没有严重的太阳穴凹陷的问题，如果没有的话，那第一阶段就可以采用左右的正侧睡，如果有太阳穴凹陷的话，可以在侧睡的时候稍微抬下头空出。这里 一般是在睡两个阶段之后，等你看到后脑勺有基本的饱满度之后，我们再叠加一些平躺来缓解侧睡疲劳，或者是可以白天这样躺着玩，这样呢就可以让后脑勺的弧度更加的圆润， 宝宝就是按照这个逻辑来的，我们可以看到最后也基本圆润了，真的要为这位宝宝和妈妈点赞。第二种类型就是长途加枕部突出，他调整起来是相对简单的，因为比如我们看一下这位宝宝他的后脑勺的饱满度呢，上下都是足够的， 所以第一阶段就一个睡姿，就是平躺，但是要注意哈，平躺的时候不要继续压迫到上扁的位置，否则会继续加重这种上扁态，我们应该让这里去集中的受力，所以宝宝平躺着的时候就可以睡到突出的地方。同时一般长途宝宝还存在颅顶高的问题， 那么也可以拉紧对应头顶的抽绳。第三种，如果是单纯的上扁加赘物突出，也就是后脑勺它的下半部分饱满度是足够的，但是存在上扁的问题， 那么我们可以再看一下宝宝他有没有耳后扁问题了，如果没有，我们就可以采用左右半侧睡的方式，因为上扁宝宝他半侧睡上半部分是不会压倒的，是空出来的。 次睡的时候还可以拉紧定型枕左侧的抽绳，这样可以托起脸部的角度，还能控出太阳穴的位置，利于其生长。如果宝宝有耳后扁的问题的话，我们就可以采用左右正侧睡，加上白天醒着的时候多让宝宝平躺着玩，就可以使小脑袋的全方位受力。当然以上仅为育儿经验分享，非医疗建议哈。如果还有什么其他问题，还可以在评论区留言收集一下，我们下期会讲。