没有花瓣怎么跳咏春

五六收。

在家自扒咏春保姆级扒舞过程舞蹈室放假了，最近没有舞蹈课可以上了，所以只能在家里自己扒小舞段，今天跟大家分享我自己在家里扒阿莎莎老师的原创咏春的一个扒舞过程，给大家看一下我的跟练视频。 我看了很多翻跳的舞蹈老师，我感觉每个人好像跳的有一些动作不太一样，我也有去看一些舞蹈老师的背面分解视频， 但是节奏我看莎莎老师的原创更多一点。接下来跟大家分享我八这个舞的小技巧。首先我是按歌词，然后分手的动作和脚的动作来记，右手等你左手等你 翻腕等你的一切腰腕等你等你等你的一切脚是右脚踢腿旁点地收回，右脚点地 垫脚换左脚点地等你等你等你的一切。合起来是，等你等你等你的一切 等你等你等你的一切。第二句，洒一地斑驳阳光穿过星夜手势，洒一地斑驳阳光穿过星夜 撒一地斑驳阳光穿过星夜脚是左脚垫脚，撒一地收回来斑驳阳光穿过星夜 合在一起是撒一地斑驳阳光穿过星夜。第一句，连在一起是，等你等你等你的一切 洒一地斑驳阳光穿过星夜 等你等你等你的一切洒一地斑驳阳光穿过星夜。这个右手其实不用那么高，我发现不那么高比较好看一点。然后就是元素跟一下。第一句，等 一地斑驳阳光穿过 行等你等你等你的一切晒 边唱边跳真的很练肺活量哎，就很练核心哦！第三句，心是空流转，思念渐渐倾斜。手势，心是空流转思念渐渐倾斜 心是空流转思念渐渐轻斜脚是左脚踢腿踩坐胯，然后盘点地， 左脚踩右胯盘点地。手和脚合在一起是心思心事空流转，思念渐渐清闲 心时空流转，思念渐渐清闲 新鲜然后把这两句连在一起，等你等你等你的一切洒一地，斑驳阳光穿过星夜心事空流转，思念渐渐侵蚀 等你等你等你的一切洒一地，斑驳阳光穿过星夜星是空流转，思念渐渐侵蚀，然后跟一下音乐 等你等你等你的一切 接下来是第三句，草长莺飞未及孤单的残雪手势，绕头草长莺飞未及孤单的残雪 脚势，下蹲炫胸腰，换重心换重心踏步 手势，绕头伸胸腰未及孤单的残雪草长莺飞未及孤单的残雪放开手，让寒冷胆 怯放开手，让寒冷胆怯 放开手，让寒冷胆怯 放开手，让寒冷胆怯。然后就把前半段全部连在一起，等你等你等你的一切洒一地，斑驳阳光穿过心念，心是空流转，思念渐渐轻斜 草长莺飞未及孤单的残雪放开手，让寒冷胆怯然后把前半段跟着音乐做 完美，接下来吧，后半段高悬峰不免流霞，此时温暖对在这 面留下 日刚旋风拂面，留下丝丝温大暖，这里有个胆 温打暖。然后手势手势，日高旋风拂面，左手推开，右手绕头，然后将换手推和打开 回打开手势日高寻梦不灭，留下丝丝温打乱。 然后脚是左脚踢腿点地向左踩，右脚踢腿踩，右脚点地，脚是点踩吸踩点，连在一起是 不眠，留下思思温暖， ok 最后一句结尾，别辜负眼前季节 在这别辜负盘望眼前季节在这别辜负眼前季节， 然后把后半段连在一起，就是 不免留下思思温大暖别辜 留下思思温打暖， 然后把前半段和后半段全部连在一起，等你等你等你的一切 洒一地干涸阳光穿过星夜，心事空流转，思念渐渐青涩，草长莺飞 为极孤单的残雪，放开手，让寒冷胆怯 日高，旋风伏面，留下丝丝温打暖，别辜负眼前季节， 再来一次，等你等你等你的一切撒一地班国阳光穿过星夜，星是空流转，思念渐渐轻斜，草长莺飞未及孤单的残雪， 放开手，让寒冷胆怯日高旋风拂面，留下丝丝温打暖，别辜负眼前季节 太牛了，我零点八倍速跟一下音乐，等你等你等 你唱个英菲味极不单的残雪 数拍子来一次数拍子，数一下拍子 一二三四五六七八一二三四五六七 八一二三四一二三四五六七哒八一二三四五六 一二三四五六七八一二三四五六七 七八一二三四一二三四五六七哒八一二三四五六 再来一次， 一二三四五六七八一二三四五六 七八一二三四一二三四五六七哒八一二三四五六试一下数拍子元素跳 一二三四五六七八一二三四五六七八一二三四一二三四五六七哒八一 二三四五六 一二三四五六七八一二三四五六七八一二三四 一二三四五六七哒八一二三四五 ok 现在闭麦来练一下最终的效果， 最后录一遍镜面的 ok 今年就分享到这里啦，祝大家新年快乐！

这支舞怎么跳超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧！ hello 宝宝们，今天来跟苏苏老师学习我们的咏春啊，总共呢是四个八拍啊，我们先来学第一个八拍 来，刚开始的时候呢，我们前面有个近拍部分，五六七八啊，我们的双手就这样子架在我们的这个呃肚子前面，然后用右手去捶左手，看到没有？像去捶那种什么东西一样啊，一二三四，锤四下 啊，然后垂的同时呢，我们的呃屁股去做摆胯啊，来啊，先直接膝盖往下蹲啊，我们先给到右边，看到没膝盖看内扣，把胯给到右边一点点，这是我们的预备动作啊，第一个动作，直接把胯往下蹲，然后往左边扭，再蹲扭 蹲扭蹲扭，来试一下，五六七走，一二三四，他这里的拍子是五六七八啊，来，五六七走，五六七八，像那种在摇摆一样，然后我们的手也是一样的去垂，来，我们给他连起来啊，五六七 八走，预备，看到没手给他抬起来啊，胯也做个预备，然后直接摆的时候锤锤 捶捶，四个啊，近拍，五六七八，捶的同时，我们的身体是从右边往左边这样子转过来啊，他是带一点点方向的，看身体本来是侧过来一点点啊，然后直接 捶捶捶手，然后摆胯啊，五六七走，一二三四，看到没有？从右边这样子转到左边来，我们的上半身啊，来，再来一遍，往后拉，五六七 走，五六七八，好来，然后我们一二三四的时候，嗯，我们的胯还是去做摆胯啊，先不讲胯，我们先说手的动作来， 直接右手朝上，左手这样子平着往两边这抓一下，然后打响指的感觉，看到没有啊？两个手是斜着的啊，来，一二，好，下次的时候换一边，左手在上，右手在下， 三四两个响指啊，五六七，走，一二三四，好，来，五六七八的时候，我们的左手直接这样子把我们的手掌给他压下来啊，手腕是这样子提起来的，右手把我们的手掌这样子放到我们的左手的手背这里 啊，然后右手的手腕是这样子压着的啊，左手提手腕，右手压手腕，看到没有？像这样子拱起来一个拱形 啊，来，直接给五六七，走，这里是五好，来，然后这里我们的手要去钻一下啊，做一个波浪。怎么做的？来，先把我们左手的这个手腕往下去压好，压平，然后直接提右手腕 啊，然后往右边这样子划一下的感觉，看到没像这里用用手腕去画了一个笑脸的感觉，这里画一个弧线看，划过来啊，在我们的这个下巴这里来五六七，走，五六啊，再来这里，一二三四五六 啊，画一个弧线， ok， 好， 来，先到这里啊，加上我们的胯一起试一下，来这里捶完了以后啊三啊，这里是五六七 八好，一二的时候胯还是一样的往左边去摆啊，然后我们的手去抓一好，第二拍摆胯，手去打响指，三，摆胯，打响指好，来五六的时候呢，我们的胯还是继续去摆啊，从左边往右边，他这里有一点那种， 他不是单纯的在把摆胯了，五六的时候，他的胯是从左下右上，他有一种先回了一下的感觉，看他不是 u 型摆胯，他是 这样子去绕了一圈的感觉，看到没来，我们的胯啊，左右左右看到没有好，然后直接直接给到左边去，再往下面绕一圈啊，他画了一个圆的，感觉他不是 u 型摆了， 看得懂吗？来试一下啊，看，蹲，左蹲右蹲左蹲右，好，直接直接给到左边去，看到没？ 往上面去给，然后再做一下扭上来，这种感觉啊。来，五六七走，一二三四五六七啊，这种感觉好，来， 这里五六，完了以后两拍啊，七八的时候我们的双手直接提手腕往我们的头顶上走，然后往后脑勺这里放下去 滑回来啊，提手腕压手腕滑回来看到没？在脑袋顶上绕一下，好，来，这里是七八啊， 五六七八这里的时候呢？我们的上半身直接往前面去钻一下啊，用头往前这样子钻一下，看到没有？上半身去做一个位头，抬下巴挺胸往后收回来啊， 钻一下，这种感觉，想象你这里有一个有一个门槛，你要钻过去，看到没有啊？来试一下，一二三四五六七八的时候头往前钻，手往后 滑一下， ok， 好， 这就是我们的第一个八拍，来，我们从头顺一下啊，从这里来，五六七走，一二三四五六七 八， ok 吗？好，来，第一个八拍，从我们开头近拍部分一起过一遍啊，准备慢一点来，五六七八开始来，五六七八走，五六七 八四五六七 八 二二三四， ok， 好， 这就是咱们第一个八拍的动作啊，我们后面还有两个八拍，完整版的是三个半八拍啊，好像 所有的详细教学已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后面学的同学，可以直接去我的橱窗里面领取课程哦！

五六七八一二三四一二三四五六七八 二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七。

老婆，这个舞怎么跳？超详细教学，我教你， ok， 我 们今天讲解一下这个刮弹摇怎么去跳，大家还有什么想学的都可以扣在评论区。这个舞很简单哈，前奏是没有什么的，你们自己去循环的放一下哈。首先呢，我们就是一个重复的简单律动， 这个听老师讲课多的同学就知道是老师讲过一万八千次的 u 型款，对，在老师主页这里有超详细的讲解啊，你可以去看一下，从它的原理和易错点都白扯的，然后学完之后来会合， 呃，简单的来说呢，就是一个锁住我们的上盘和下盘，对，然后稍微的降低一点重心，嗯，只有这一节在扭动，然后扭动的时候想一想游乐园里面的大摆锤是不是把人从 下面甩上去，从下面甩上去，对，上面这个中轴线是不要动的哈，你没见过大摆锤是这样子这样子甩的对不对？是这样子这样子甩的，所以说投着你哈，你要想象，顶了一瓶矿泉水，稳住，左稳住右 从下甩上去，从下甩上去。对，像跳熟了之后哈，就不会在下的时候停了，他直接的就是铲上去，哎，铲上去， 铲上去。是不是这样的？哎，今天的速度也不快，大概是，呃，这个频率就能跟上， ok， 然后呢，其次就是搭配一点手和一些小小的身体起伏的呼吸感啊，整个舞呢就只会运用到这么一些东西，然后刚开始呢，我们去扭出一个四组重复，哎，一 二三四哎，可以把左右左右啊稳住去把它扭的优雅一些啊，搭配一个敲 敲敲，对，八十八十八十敲四次，搭配上对应的个数就行了。然后敲的时候呢，有些零基础同学他的美感会弱一些，主要就是因为没有把我们的手抬起来啊，他就一二三四。是不是抬起来 and 扎下去 砸下去。看到没有，不是只用手的拳头，而是用小臂抬起来砸，抬起来砸砸砸， ok， 然后再 ok 一 点的宝宝我们从左往右来一个位移，敲敲 敲，哎，组合五六七走，敲敲敲敲， ok， 完成了哈。然后呢，接下来我们给一个五六七 八，其实也是跳过很多次的动作，像平时啊，一般就是保持一边，今天呢我们是两边，而且是一个对角线哈，先右手高再左手低，哎，高的这个位置是斜上四十五哈 臂的位置呢？他不是斜下，他比较平一些，但其实呢还是，呃，很斜下的对吧？呃，你感觉大臂就是斜下四十五度， ok， 然后这里上臂是一个斜上四十五，然后在这个上去快速的定型，不要去摆不到位置上啊，你看这里差一点就差很多，把它摆的标准一点啊。 五六七走到位，好，接下来对称的去做到位，哎，对的，检查哈大臂抬平这里呢小臂抬平再来 and 哎，好，可以把两边连起来吗？哎一二三四，对，这里是不是练习的时候我们是用一个比较简单的敲门的手去表达的，接下来就是把它做成一个抓和丢的类似响指的感觉哈，你看抓东西丢出去，哎，再来抓外面的东西抓到里面来，然后 丢掉，哎，这个就跟那个打响指是不是一样的抓， 哎， ok， 多检查老师说的大臂小臂有没有在比较清楚的一个线条上啊，五六七走五六七八。好，这一套动作搭配什么呢？搭配刚刚的律动继续也就是左右 左右，哎，对，一直扭就行了啊，整整的第一个八拍我们就讲完了分成了两部分，而且是重复的哎。胯是重复的吗啊，分别用两种手去添加就行了。第一种是什么呢？敲手手手啊然后第二个是抓丢抓丢组合五六七八一 二三四五六七八。哎对了，然后呢我们进第二个八拍，第二个八拍首先呢就有一点点比较古风的动作啊，就手变了身体呢先不要去管扭不扭哈，先跟着老师来记手，一个绕脸盘子一个是绕 这一个头发。他其实就是平面的不同吗？一个在这里一个在这里啊，然后让脸盘子是怎么呢？把我们的手抬起来，对抬到我们的左脸上哎，贴贴 贴，贴好再来贴，贴好贴了之后就可以拉出去了。好，然后接着你的下颚线怎么长的就怎么的去拉再感受贴贴，然后不要真正贴上了哈，舞蹈化一点的时候呢，就往外隔出一点点距离哎然后再 架起来，是不是顺着这个下颌线两只手仍然贴紧的去走？注意哈，我们走完不是这样的， 自己的这一个大臂都要去架开，让他是一个呃张开的状态带着小臂去走动啊，你看嘿，是不是你看拉起来拉起来， 你看我右边的大臂架起来是吧，包括说我们左边开始贴贴的时候这里也是贴架起来的，不是这样子去贴上就行了哈。要贴贴起来 and 贴起来换这边贴起来。 ok 然后呢是两拍一个。嗯，说两拍呢，但也不是特别慢哈，不要说哦，老师说 前面一排一个，现在两排我就超级慢。不对， and 一 二。接下来呢，你就把你的手想成是一个口袋哎，这个口袋举起来，同时呢，我们的头就去钻那个口袋，哎，口袋还是要稍微动一下哈，你就不要光是头去钻，你头往前就口袋往后， 哎，对，这个其实就把我们的律动一起讲了哈。像如果说觉得跳这种律动很难的同学，咱们就只做手，哎，对，来一点表情管理，摸你的秀发就行了哈。他们现在连起来这个就一二 加三四， ok， 就是 两个手的线条哈，再感受，哎，一二再三四对像这里你如果说想去让他丰富一点，同学就是跟一下第一个，这个留手 来个胯就行了，哎，那么扭还是在跟到这个手的方向同步的，从左扭到右是不是这里呢就，嗯，你也可以扭，其实也可以扭，但是我没有扭哈，因为他手是从前往后我就把它切成了一个呼吸感，哎， 游泳往上的感觉，钻一个头，就刚刚老师讲的那个套口袋嘛啊，选择你喜欢的版本就行了， ok， 这里就是第一个八拍之后紧接着的四拍，两个手就行了， and one two， and three four。 接下来又来了 and 五六七。 其实这个动作很眼熟对不对？甚至有些同学做做做还会做串，因为前面我们做了一个，这个手的形状是一模一样的，你看是不是嘛是不是嘛，只是说我们摆的方向朝向同边了，而且是一上一下好屁股依然是直接用前面的先左右再左 右，好，相当于是一个重复动作吗？好，然后这里呢，就是我们的第二个八拍，嗯，股风画完，探头出去再抓，再扭， ok， 然后接下来干嘛呢？我们第三个八拍来喽。 第三个八拍就是把我们的手拿到我这边来，你看这里是不是抓到这边的，包括老师跳的时候，我还五六七 对回正啊，怎么回正？滑个脸就回正了。这个，如果你这个都会做，这个就太简单了哈，两个手都从下颌前出发，然后往两边的下颌上提， ok， 一 样的，老规矩，胳膊抬起来哈，包括说这里，如果说跳舞少的同学，你就七八一 二够了，把我们的头做好就行了哈。然后像老师是做了一个小转胯，对，再接一个套头，就跟这个滑脸 套头一起划脸，套头对上了，规律对上了哈，然后手型都变化了。这里划完脸之后，新的套头是单边套的对不对？而且不是从上面往后面，是从右边往左边。对，这里，你就这样扇过来抓你的耳朵哈，摸你的耳朵，用 摸这边的侧脸，这个怎么呢？这个就怎么挥出去走平线哈。有些同学他对动作的捕捉是这样的，他说，哦，老师是坐到这里放，他就往下砍，对，其实是横着砍，砍到不能再放的时候，他自然而然落下去了哈，再来，嘿，对，那么现在加上这一个就是三 四， ok， 再慢放，先从右边往左边，哎，对的，好组合，再可以贴刚刚一个同向的转胯，也就是左到右。那么现在连接起来，这次是先这样双手划脸， 再这样单手单方向套头哈，然后这里套完了之后呢？还有一个五六七 把，是不是又回到了这一个同样的扭胯律动上？直接用哦，只用去注意手手啊。手手呢？首先架在两边对，就五六好，这个肯定很简单，没有什么特别大的难度哈，在 ok， 宝宝可以遵循一下原版， 像是把两边什么绳子拽过来一样哈，抓过来贴住，哎，仍然是保持那么连接就是新的五六对，继续做，做什么？七八对，这次是这样打响指， 就跟老师刚刚说的抓丢一样的哈，在身体前面来抓丢，继续抓丢哎，这里连着记哈，拽进来，中间翻手丢，再来五六七走，拽进来 中间翻手丢。对，这里尽量丢出一个停顿的感觉，因为我们马上就要用两个柔和的 pose 结束了哈。柔和的 pose 是 什么？ ok， 做过的哈，一模一样的，直接用，你想做呼吸感或者扭胯或者直有头都行啊。摸完了之后呢，再来一个， 对，这次就是比较嗯，优雅的古风的。这种单划手就跟前面一样吗？是吧，现在是单的，而且是手指挑出来的 拔哎， ok， 然后呢，喜欢同学也可以带上刚刚讲的铜像的转胯好手手再往前面送一点，这里的这种古风味就会更强一些，明白了吗？这个就是一个四二三四的结束好， ok， 整体来说的话，嗯， 这一个片段都还蛮简单的啊，那么我们来诊断的梳理一下，一共就三个八拍加两个 n 型造型。第一个八拍应该有印象是吧，全是这么扭胯。两种手，一种是敲手， 然后呢？抓手对，角线六七八好，然后开始有手滑的东西在里面了哈，二二三四啊，又来五六七 八对，然后又是一个滑脸，这次是怎么滑？嘿，二三四对转起来，最后一个呃，手的套组连着记一个横线。竖线吗？哈，横抓六七 单手丢。哎。对了，最后还有一点造型是啥呢？是将就这个手就盖上来。四二三 是哎对，来点眼神就结束了啊，你看，如果老师在描述的时候哈，你的头脑不是那种特别糊的宝宝问题都大，如果说是糊的怎么办呢？老规矩，去拉前面进度条，哪里不会点哪里哈，点一万八千次你就会了。然后现在紧接着我们就身体不怎么去动了。呃，快速的头脑风暴让他连接的更流畅。嗯， 按摩钢劲音乐是什么？敲扭的胯，然后再抓扭的胯啊，两种手法啊，第一个拜拜结束马上开始找你哎，第一次是这种哎，贴贴在套头继续扭，变成 单边扭扭又去滑脸是什么？是回转套转，这次怎么扭？是捅外面前面再摁钉 ending 耶，对的哈，这一遍如果说你的头脑已经清醒，同学，来吧，我们就跟着去。呃，稍微连贯一点的拍子加上过哈还有问题，同学在自己暂停下去练，不要着急哈，老师是路过课程，你想回前面也行，你想谁要 自己暂停练完，然后来跟老师也是随时在等你的哈。已经练好了宝宝来跟着来数拍怎么样的。五六七八耶，一二 三对脚先抓五六找脸先划圈二二这三四再扭抓五六七还是找脸三二三四桶外面五 六在七八最后的继续盖上来再加摁顶造型。对这动作稍微跳舞多的同学，这些都是跳过好多次好多次的了哈，我知道大家还是要练习，每个人需要练习的遍数都是 不一样的，直接找到老师的慢速章节，又有音乐又有节拍，还可以调整到适合自己的倍数，想练多少遍练多少遍啊，加油。

谁转身对谁的心声？

哈哈哈哈。