射箭舞怎么剪

今天拉弓射箭的动作开始了，好， 停留在这脚下动作，在做拉弓射箭的时候，右脚往三点方向走， 迈步以后扎成马步，好，再来一次五六七八，扎马步的同时重心移到右方向，眼睛看，往八点方向。好，再来一次，五六七八哒，一 二收，五六七八哒，一二收，五六七八哒一， ok， 收好来，脚下弯曲，移动重心。好，这个时候双手拉弓射箭手，老师再说一次，啊， 好，停留在这，把你的手掌拿出来， 四个手指往里卷，大拇指轻轻盖，用你的这个手指轻轻往下盖住，这里有个空隙，家人们，来，我们食指和中指 稍微分开，食指分开的以后稍微往旁去走一点点，你看，形成了这个，这个地方是拉弓的，控制这个键 的位置来，五六七八走，中间留有空隙。好，家人们，想象咱们的弓， 咱们的箭在咱们的这个手上往旁拉的这个动作，拉弓设计的动作， ok， 好 啊，没有拉过的姐，姐姐肯定是有看过啊，看过咱们古装剧的时候，是不是好，把往旁拉开，重心移动在右脚上， 左脚蹬直，是的，点舞，姐姐好，来，预备，五六七八走，双手拉开，再来 双手拉开，想象，你的手此时此刻正在拉着弓箭啊，好，来，反面，五六七八走，拉弓箭，哎，好，拉弓箭的手能想象的出来吗？姐姐们啊， 这里拉弓射箭的手能想象出来的。老师跟着老师 一起做一做，打开完了以后，哎，停留在这，加上脚，脚下往三点走， 拉开，往八点方向，左手在八点，右手在斜下，在旁平的基础上仰来看，先拉横线，在这个横线的基础上，右手的胳膊肘往下，左手往上形成一个面，斜方向。 好，再来一次五六七八走一二三四，好，左手的高度在于斜方向，右手的高度在于我们的头顶上方。 ok， 再来五六七八走一二三四， 好，再来五六七八走一二三四。左脚弯曲， 左脚伸直，右脚弯曲，双手抹下，回头，重心移动在左脚上，身体往下俯的同时手握僵绳， 双手握着将绳往八点方向去看。再来五六七八走一二三四哒五六七八。好，来，帮我调整一下镜面 射大雕。 ok， 好， 来，预备五六七走一二三四。射完以后双手落下， 落下，回头，然后俯身往前，继续往前冲，往前冲的时候双手都是手握僵绳，立马手俯下去，眼睛看着八点钟方向，左手长，右手短， 重心是在这。 ok， 好， 再来一次，五六，哇塞，这个手型太形象了。五六七八哒一二三四哒五六七八二二，开。斜上 抹下，抹的同时眼随手走，勒马，手握缰绳的同时俯身前冲。 ok， 收好，家人们，帮我调整回来射箭的手型是什么样的？射箭的手型，四个手指头往里卷， 大拇指盖住在旁边辅助。好，到这一步以后把你的中指和食指两个拉开，想象拉弓射箭的感觉，姐姐们啊， ok， 站着想着拉弓射箭的感觉， 好的，手来帮我调，这样哦，已经调整回来了，谢谢！来，预备五六七八走一 二三四哒五六七八二二三四五六七。两次，再来一次大的， 拉到顶了，这一次射一个大的。 ok， 收，这里拉弓射箭总共是三次，前面两次快的，后面一次拉顶。 好，来姐们这里，能明白吗？刚刚我们完成了拉弓射箭的动作来，拉弓射箭总共有三次，两次快的一次慢的前，先快后慢，五六七八，走，一二 三四。好了，在这里回头。这一下我重新再说一次，拉完弓射完箭以后，双手是抹抹的同时回头，双手要经过三点落下和七点落下， 三七点落下，手眼随手走完了之后，重心移到左边方向，双手勒马，俯身下去， 哎，这个时候我们的肩部动作全部对着八点，胸口对着八点方向来。五六七八，走，一二三回，俯身六七八二二三，抹下，双手要经过下方再去做 勒马手。第三次弓箭拉到顶，拉到顶的时候，家人们，咱们这个手打开，刚才是在头顶上 最后一次拉大的时候拉到顶，再次往旁走， ok， 手来预备走。最后一次弓箭拉到顶好完了之后，嘣射出去了，姐妹，射出去，手要稍微打开，打开了之后重心移动到左边方向， 左边方向，双手抹下，三七点回头鬓角的同时，好，回到八点方向回头。这一下不是身体正回，而是保持胯部对一点方向的同时，膝盖弯曲，身体过去。 好，来这个地方，手型和身体的方向，家人们，身体始终保持对着一点方向，膝盖弯曲，前倾四十五度，在这个基础上，右肋挑过去，对着八点方向 拧和挑对着八点来。双手左手长，右手短，停留在这，手握僵持，再来一次五六七八，慢的回头，慢的回头，好，再来一次， 五六七八，一二三四五六七八哒，二二三四， ok， 手 好，姐妹们，可以吗？停留在这，右脚往四点方向撤步， 手握江神，手拉着江神，哎，马儿现在有马蹄声啊，马儿往后，家人们马儿抬，提了以后往后往后这个地方我们主要推脚背就可以了。预备，五六七八走，右脚往四点走，左脚 推脚背，重心移动移到右脚上，身体整个身体往后仰，眼睛看着八点斜上方。手握僵绳，手拉僵绳也是对着八点五六七八哒，一二三四，落下 好，脚后跟落下以后继续策马扬鞭。大二三四，这个动作我们之前学过啊，来 手再往下打的时候，左手右手右手经过左手的手背往下来。预备，我们从这里开始啊。五六七八走，手拉着将绳 往下落，抬脚一二三四，再来走，一二三四，脚下一个拍子，一拍两步，一二三四， 一二三四，小碎步，保持在这绊脚尖立住来，五六七八走，一二三四，好，走完了以后继续往旁扎住马步， 在马步的这个基础上就是做校健动作了。来看老师拉一次，回头拉两次，回头拉三次，哒哒，回头并住走。拉着将绳 放落下。一二三四一六七八， ok， 做完策马扬鞭动作，咱们站在马背上，家人们做笑肩来笑肩，这里咱不多，不用多说了，这学过 好，来停留在这。五六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七，继续三二三四，重拍向下， ok， 好 的，收 我们来做一下动作与动作之间的衔接。五六七八走，一二三四 五六七八，二二三四哒，五六七八，撤，延伸手拉提腕，记得这里是提拉着将绳是提重心往后 仰，落下来，落下来。这一下将们你们一定要记得背部、肩部、大臂始终形成一个面 对着八点方向，不要在这，而是推出去。好，来到这里以后，膝脚策马扬鞭， 这个只有四拍动作。一二三四五六七八五六七八。要做校训好，来，预备再来一次，五六七走一二三四五六七走 一二三四五六七八。笑肩的动作是从平，双肩从平的基础上慢慢走向斜方向。 好，五六七八，看到了没？再来一次，马步的基础上走 五六七八，再来。准备五六七八。 好，当你的身体往后仰的同时，我们的重心就偏往右方向，但是双脚膝盖保持弯曲，马步扎稳。五六七走一二三四五六七走一二三四， ok， 好，准备。五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。一个 回头，两个回头，三个拉大的眼睛靠往八点斜上方哒，并步 侧脚后仰身落下停留。一二三四五六七八， ok， 手好，这是我的镜面动作，对的，方向清楚了没有？姐姐们，咱们的重点动作 不是笑肩，而是我们今天的碎抖肩。是的，因为笑肩我们前两天咱们就学过，讲过了，分解动作啊， 先看老师。六七八一二三四五六七八哒二二三四五六七八。 好，来，最开始就是这个碎抖肩了啊，来，碎抖肩是由前后肩去完成的好，家人们走一个，两个，三个、四个，就这样去做交替，前面的肩是胸肩， 后面是肩胛骨，后面是肩胛，前面是胸肩这块， ok， 家人们，这一块 后面是这一块，肉眼能够看得出来吗？姐妹，后面是这一块，前面是这一块，后面是这一块， ok， 好， 来，五六七八，走右肩前左肩前右肩前两个部位，一个是肩胛 肩胛骨，一个是肩前位。来，用到碎抖肩用到的位置，全屏刷起来。肩胛骨肩前位前 是往前找一点方向，后是找五点前是找五点前是找一点后是找五点。 ok， 好， 来，家人们，你也可以这样去理解啊， 在我们平行的基础上，你的右肩往前，左肩往后，在一个横线的基础上往前后去找就行。来，帮我调整好的 五六七八哒右肩前左肩前右肩前 左肩前。双手垂下贴合在我们的大腿上。五六七走右肩前左肩前，右肩前，左肩前。腰部控制中段控制，指动胸间部， 胸背肩部走一二三四五六，小的不要，大的八二二三四五六七， 把好，中段控制住来，昨天有姐姐说，老师我在抖，这个时候我是摇肚子，这个肩膀不动，在动肚子，好，这块地方给它锁住了啊， 只动我们的肩胸部啊。来，预备五六七八，刚刚我看到瞟了一眼，看到玉姐说肩胛骨怎么动？肩胛骨是推动推的肩往前，我找一个 项圈的动项圈的图片给你们看一下，想象这个项圈就此时此刻戴在你的脖子上。好， 来，姐姐们啊，咱们想象这个项圈此时此刻戴在你的脖子上，我们要把下面的铃铛让它响起来， 来一背，是就这种，可以想象出来， ok， 真棒，来一背五六七八，走，抖一抖我们肩部的迎向圈抖一抖我们肩部的迎向圈。好， 右前左前右前左前右前左前右前左前。好，来，这样子节目啊，我们不清楚的情况下，老师先给你们固定一下方位， 我们用二四六八来完成 右肩膀二点和四点，左肩膀六点和八点来。预备，走， 二点，四点，二点，四点，右肩膀二点，四点，二点，四点，左肩膀就在六点和八点。来，五六七八，走一二一二一二一二 一二一二一二。好。肩部的方位全屏刷出来，我们就固定这四个方位。二四六八。好， 固定完以后我们稍微的加速，来啊，走，五六七八哒。一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六。慢慢加速。四二三四五六七八五二三四五六七八。 ok， 说有没有找到一点点的感觉，家人们匀的 碎土肩，他不像上下耸肩，找到了会了，这么厉害。哎呀，匀速的啊，匀速基础上慢慢的加快啊。好，来，预备 有一点点了，来，接下来我们准备加上手试一试，双手是在下方， 左手在里，右手在前，掌心朝一点方向来。预备五马步蹲好，六七八，右前左后再来一次。五六七八，走肩膀方向。 一二三四五六七八二二三四 五六七八。 ok， 来，这个动作是双手在我们的胯前方，慢慢从下方正下方再到三七点位的时候，双手开的同时在平的基础上身体后 后仰。好，那么我们的左手在七点弦上方，右手在三点弦下方。五六七八哒。一二 三四五六七八二二三四五六七八。 ok， 这是慢动作，再来一次，走 前后前后前后前后前后前后。 ok， 手帮我调整镜面。好的， 五六七八，走前后前后前后前后前后前后，眼睛也是看望的左边斜方向去给 我的肩好像总是往上走，往上走，老师能够，老师知道啊，老师遇到了很多这样的问题，控制住姐姐们只能往前后走，不要往上下走啊，肩部动作要放松， 靠的是我们的肩胸背这一块去完成碎抖，碎抖是从内向外去走的。好姐妹，听好了，不要用肩膀主动 用哪肩前位肩胛骨，刚刚老师说到用肩感受到你的肩膀上吗？咱们这里是肩部主动了，这里不是发力点是什么？走，肩前位肩胛骨， 肩前位肩胛骨。对了，刚刚出现上下再走的家人们，用到的是我们的肩部主动往上了。好，来，预备五六七八，肩前肩胛 肩前肩胛肩胛，帮我调整回来。肩前肩胛，五六七八哒一二三四五六七八二二三四五六七八。好， 中段控制住指动肩胸背这一块来预备，稍微加速走一哒哒。 ok， 好， 再来走一二三四，只动四拍就够了。走，一二三四，手慢慢从下往上。五六七八哒一二三四。当你在做碎斗的时候，先吸一口气，在碎的这个过程中 来帮我调整镜面动作。弟弟好看，家人们啊，准备碎斗，一二三四五六七八。在这里之后，双手打开以后要先吸一口气， 就是你吐口吐气的时候你的碎斗就做完了。来，五六七八，吸一口气，再去做 试一试，再来三一走吸气。哎，四拍就可以了。嗯， 跟着老师会抖，自己抖就浑身抖啊。那你多看我多看老师的视频。姐姐们啊，来，加了气口以后顺畅的有进步的。我们小六全屏刷起来， 从这里开始。五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七 八五二三四五六七八六二三四哒。五六七。撤。往后 手拉慢落下四拍一二三四五六七八二二三四。往后退五六七八。 ok， 收。我们今天只只要到这个碎斗这里，肩膀 一二三四五六七八二二三四五六七。走。 并脚后撤上步一二三四 五六七八哒。撑住落下数拍一二三四五六七。走。