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好,我们直接开始了,先说一下第一个八拍手的动作啊,一的时候我们的右手啊,捏个拳头往左边打一下, 左右好,打个叉叉。一二好,三四的时候我们的手往内转,三哎四,然后扶在胸口这里。好,五六的时候我们的左手扶到胯这里,然后给个肩膀,左边肩膀往前砸啊,两次,五 六,发点力。好,七八的时候我们的身体往右边,手也往右突然散开,这是七八, ok, 这是咱们手的动作啊,现在讲一下我们的脚和胯啊,前面一二的时候,我们的左脚去踩 一踩,左脚给左胯,二踩右脚给右胯啊,这里是一二好,三四的时候去转一下,三四,我们的胯给个左 and 右。好,五六的时候我们左手放这之后把重心慢慢的往前给啊,这里是五 六张两次肩,身体往前倾啊,五六好,七八的时候重心给到左左脚过来,然后屁股给到我们的右边,七八, ok, 发点力,七八, ok, 这是咱们脚和胯的动作啊,现在连起来数一下拍子,五六七,走,一二三四,五六七八, 这是咱们第一个八拍的动作。好,我们接着讲一下第二个八拍的动作。先说一下手啊,上个动作,我们的手到这好一的时候,我们的右手一个食指从左边脸划到右边肩膀这里,一好二的时候换左手。二 好三的时候,我们的手转一个花手手背对手背啊,然后一个往上一个往下,这里翻。好,这里是三好四的时候,我们挺个胸,把左胸给到左边。好,五六的时候摁两次,五 六, ok, 好, 七八的时候我们的手双手拼起来,从上往下滑,七八, ok, 这是咱们手的动作。现在讲一下我们的脚和胯啊,上个动作我们的重心给到右胯这里了。好,一的时候注意一下,把胯回到左边,然后当一个右胯,这里是一右边跨,二,左边跨。好。三的时候我们还是一样的啊,右边跨 四的时候重心给到左脚上来啊,右脚可以颠起来一点,然后五六两个熊,七八的时候重心到左脚这里啊,把右脚拖回来, ok, 这是咱们脚的动作,现在连起来数一下,拍啊,五六七,走,一二 三四,五六七八,好,这是咱们第二个八拍的动作,现在接着讲一下第三个八拍的动作。先收一下手, 我们的右手呢,放到头顶上面一点,然后转个手腕往出,好走,一二握拳。好,三四的时候放在肩膀这里往出转啊, 三四,好,五六七八的时候左手放到跟右手一样平的地方,然后给个右边戳,左边拉啊,五六七八,右,左右左, ok, 这是咱们手的动作。现在讲一下我们的脚啊,上个动作我们的脚收回来了,右脚是松的,现在把右脚踩过去,同时给右胯。好,这里是一 二的时候胯往左边甩,一二发点力。好,三四都是右左右左,一二三四,好,五六的时候注意下右脚往前踩,踩的同时给右胯五 六七八脚是右脚,左脚右脚,左脚先上去,然后回来,这是咱们脚的动作啊,现在连起来数一下拍子,五六七走,一二 三四,五六七八,好,这是咱们第三个八拍的动作。 好,现在讲一下最后一个八拍的动作啊,先说手,我们的右手呢,从头顶上画个圈啊,来,前左后右。好,左手从右边往前面往左边穿啊,同时进行。这里是一二好。三四的时候,我们的右手往前往回抓一下三四。 ok, 然后说一下我们的脚和胯,右脚出去的同时啊,跟着手一起去做一个转胯。前左后右也可以做荡胯啊,这里都可以啊,这里是一 二好。三四的时候把重心转到左脚,把右脚拖回来就可以了。 ok, 我 们再数一次走,一二三四。好,这是最后一个八拍的动作啊。好,现在我们从头到尾完整的连起来数一下拍子啊,五六七,走,一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四,五六七八四二三四。






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