文慧摇舞蹈特点

红尘却难撤回。

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧， 大宝子们，今天呢，来跟苏苏老师学习惊鸿一面这个舞呢，总共是四个八拍，我们先来学他的第一个八拍啊，首先要准备一根丝带啊，来，我们第一个动作呢，先把这个双手摊开放到前面，然后把我们的丝带就放到我们的手心就可以了啊，来 预备好，稍微的留那么一截，然后呢直接往前这样子推出去啊，双手往前降龙十八掌给他推出去， ok， 好。 然后呢，我们这里身体的动作啊，直接把我们的胯往左边坐下去， 左边看到没有，右腿的胯往下掉，右腿膝盖弯曲，这样子坐下去就可以了，然后双手直接往前去推，打直啊，来，五六七走，五六七就是近拍部分啊，第八拍的时候来直接推我们的右脚往后退一步，然后双手直接收回来 啊，这是前面五六七八，来，顺一下，五六七走，五六七 八， ok， 好， 来，第一个动作，第一个八拍啊，直接出我们的左腿，再往左边迈开啊，然后直接把我们的胯往左边扭过去，先膝盖蹲一下，然后把胯往左边扭好，再往右 左右左一直去扭，扭一个八拍啊，来看一下五六七八，踩左脚的时候直接就去扭 一二三四五六七八， ok， 好， 这是我们跨的动作，接下来我们手的动作呢，来，直接推出去， 收回来了以后啊，直接往两边再摊开摊一下啊，然后双手合十并拢到我们这个胸前，像拜佛一样啊，就是一二。第三拍的时候来双手直接捏着丝带往天上抛一下，抛上去， 抛上去之后双手往下落啊，从下面往上去接一下丝带，看到没有？我们双手的这个轨迹是抛打开往下落再去接，这种感觉啊。来，五六七八走，一二 三四，看到没有？你直接掏完了以后丝带会落到你的手上啊，好。第五拍的时候双手往里面绕一下，看到没有，好，然后再往上甩上去，甩上去说这个丝带要甩到后面去 啊，然后七八的时候用两个手往下放就可以了啊，这里的时候我们的左手可以去捏一下丝带，尽量控制一下，让你的这个丝带要要缠在你的左手上面啊，因为接下来有动作要缠到左手上的，懂吧？来， 五六七，再顺一下。第一个八拍啊，这里是一二，这里是五五六七 八，一，摊开二并拢，三抛四接五往里绕六甩上去七八往下放， ok， 好， 来，加上我们的胯了啊，直接摆胯。来 这里，五六七八，一二三四 五六七八， ok 吗？好了，再来一遍啊，准备慢一点。五六七八走，五六七八，一二三四五六七八， 五六七八 七三， ok， 好， 这就是我们第一个八拍的动作啊，我们后面还有三个八拍完整版，所有的详细教学都已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

山岛听着流行的歌 love you 求一道被退山，你奇怪了 m i g i craft mecha。 空投在那里挤挤它 把双肩头在这听歌 craft and end up。 明天就够吃了，熬夜干吧。 every day every night craft mecha。

这支舞怎么跳超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧。 哈喽，宝宝们，今天呢，来跟苏苏老师学习惊鸿一面。嗯，一个古风摇啊，总共是四个八拍， 要准备一根这种丝带，随便你们什么丝带都可以啊，来，刚开始的时候呢，我们五六七八，近拍的时候，我们的 屁股直接往左边坐下去，双腿，双腿，双脚并拢啊，往左边直接坐下去，五五六七 三拍，然后坐下去以后去抖两下，因为它有个那种音效抖啊，有一种弹簧的感觉 来，然后我们的两只手这样子啊，抓着这个丝带，双手往前摊开，两个丝带要摊在我们的这个手心，看到没有？然后再转过来，把我们的双手往前推出去，来，五六七八，走，五六 七，好，第八拍的时候来直接踩我们的右脚往后退一步，八，看到没有，然后我们的双手给它收回来啊，好，第一拍的时候直接出我们的左脚打开， 同时去摆胯了来，这里是五六七八一，第一拍的时候直接出我们的左脚，然后膝盖往下蹲，把胯往左边摆过去，好，第二拍，摆右胯，二三四， 一直摆四拍来，然后我们手的动作啊，七八收回来了以后，双手直接往两边摊开 看，把我们的丝带稍微的打开一点点，好，这是第一拍，第二拍的时候双手合十，一直都是抓着丝带的啊，然后一，这里是一二，第三拍的时候，我们的双手打开，直接往上去扔一下，看到没有？把我们的丝带往上抛上去啊抛，然后双手直接 打开，然后往下放去接丝带看到没有先，嗯，先抛一下，再往下去接啊你，你们自己注意那个抛的方位啊，他有时候可能会抛歪，接不到。来这里是一打开 二合十并拢啊，到我们的胸前，然后第三拍抛，第四拍去接，看到没有？抛完了往下去接。好，第五拍的时候先不说了，先说到第四拍，接住啊，来，加上我们的胯一起试一下来，从我们的这里五六七八 一，看到没？第一拍的时候给左胯手摊开，第二拍的时候双手合十啊，架在胸前，第三拍的时候 三的时候抛，抛完了以后第四拍双手去接四，看到没有？第五拍的时候来 直接跨还是去摆五六七八还是摆四个左右左右啊，然后我们的双手来直接往里面绕起来，缠着我们这个丝带往里啊，然后再往上甩上去，这是第。嗯，四五 六，第六拍甩上去七八的时候双手往两边这样子放下来，七八，看到没有啊？放下来的时候呢？我们这里，嗯，左手可以稍微的去 看一下啊，甩上去，左手可以稍微的去抓一下这个丝带，因为就是怕你们到到时候手缠在丝带啊，不是，丝带缠在手上他容易掉，你们用左手去固定一下，看到没有？去抓一下，从这里来 往里面绕，对不对？然后往后看到没甩上去的时候啊，左手在这里给它抓起来，然后再两边双手给它放下来，我们的左手上了，看到没有 啊，因为待会是要在左手上面做动作的好吗？掉了就不好做了。来把第一个八拍顺一下啊，从这里看，第四拍，第五拍的时候往里绕，第六拍往上甩，第七拍的时候往下放，第八拍再放下来。 ok， 好， 来，我们从头顺一下啊， 加上我们的胯。来，五六七八走一，这是五六七八，往回收，打开并拢，抛接，往里绕，甩上去，往下放， ok 吗？好，这是第一个八拍啊，再来一遍胯，反正就一直左右左右去摆就好了。准备五 六七八走，五六七八，一二三四五六七八。 ok， 好， 来，再来一遍，我们往后了啊，五 六七八走，五六七八，一二三四五六七 八。好，来这里。我们左手捏着丝带啊，右手我们就放松就可以了。嗯，这里是啊，七八的时候到左边，然后我们双手的动作啊，直接啊啊， 这里的时候来，我们的双手直接并拢，然后架到我们的这个，呃，胸，胸的这个偏左边一点点啊，然后手上你想象有一个什么东西， 有一个什么丸子，你要给他磨碎一样那种感觉啊，在手掌心看，两个手这样子并着去磨磨，磨两下来磨磨。这里的拍子是一二的时候双手并拢，三四，我们摆胯的时候去磨三四，看到没有？ 胯还是一样的去摆，左右左右左右左右还是一个八拍，第二个八拍一直去摆就可以了。胯就不讲了啊，我们只讲手来这里。给完了以后双手叠在一起，然后搓，搓完了之后 哒的手来，双手从我们的左边往我们的右下方甩下去，这种感觉看到没有？左上方往我们的右下方这样子抛下去，抛的同时去抖手指， 看到没有？手指去抖，这里的拍子是一二三四哒，五六七八四拍啊，五六七八，直接抛到我们的右下方去就可以了。 ok， 好， 来顺一下手啊，从我们这里来， 这里是六七八走，一二三四哒，五六七八。 ok， 加上我们的胯准备从，嗯 还是第二个八拍从这里开始来，六七八走，一二三四哒，五六七八。 ok， 好， 来，前面两个八拍啊，动作我们从头给他顺一遍。来，五六七 八走，五六七八，一二三四，五六七八，二二三四哒， 五六七八。 ok， 好， 这就是我们前面两个八拍的动作喽， 我们后面还有两个八拍啊，完整版所有的详细教学都已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后面学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。